我最近总是很难过，想知道这是不是抑郁？

这句话是我在京东互联网医院的在线咨询中问医生的。过去两周，我陷入了一种深深的悲伤中，无法自拔。每天早上醒来，心情就像被浸泡在黑暗的水中，沉重而压抑。即使是最喜欢的食物也失去了味道，朋友的笑声也变得刺耳。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。我坐在沙发上，手里拿着手机，浏览着各种关于抑郁的文章和自测表。每一条结果都指向同一个方向：我可能患有抑郁症。

我决定寻求专业的帮助。打开京东互联网医院的APP，选择了精神科的在线咨询服务。医生很快就接入了我的请求。我们开始了对话。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问道。我深吸一口气，开始描述我的症状。医生听得很认真，时不时地插入一些问题，帮助我更好地表达自己的感受。

“这个自测表是正确的吗？”我问医生，希望得到一个肯定的答案。然而，医生的回答却让我有些失望：“这个只能作为参考。”

“那我应该怎么做？”我问道，声音中带着一丝焦虑。医生建议我先到医院精神科就诊一下看看。听到这句话，我心中一紧。去医院？这意味着我真的有问题了吗？

“什么医院？”我问医生，希望他能给我一个具体的答案。医生告诉我可以去精神科或心理科。他的话语中充满了专业性和温暖，让我感到一丝安慰。

“知道了，谢谢。”我说，心中仍然充满了疑虑和恐惧。医生安慰我说：“这种情况属于心理上的感冒，现实生活中也常见，不必太在意，注意调节情绪，放松自己。多活动锻炼身体。”

我点了点头，虽然我知道这不是一件容易的事情。然而，医生的建议让我感到了一丝希望。也许，我可以战胜这场心理上的感冒，重新找回生活的乐趣。

在接下来的日子里，我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会起床去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会和朋友们聚在一起，分享彼此的故事和快乐。虽然有时候我还是会感到难过，但我知道，我不再孤单。有医生和朋友们的支持，我一定可以走出这片阴霾，迎接更美好的明天。

如果你也在经历类似的情况，不要害怕，勇敢地寻求帮助。记住，你并不孤单。我们都在一起，共同面对生活的挑战。