我最近头发掉得厉害，怎么办？

这句话在我脑海里反复回荡，像一只无形的手紧紧抓住我的心。每次洗头，看到那一大把一大把的头发从我的头上掉落，我都感到一阵窒息。我的心情像天气一样，忽晴忽雨，时而焦虑，时而沮丧。这种感觉就像在黑暗中摸索，找不到出口。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入相关信息，很快就有医生接待了我。医生问我头发平素油腻吗，脱发有无遗传因素。我告诉他，我的头发比较油，主要是因为我每天都要带安全帽工作，导致头发不透气，容易出油。至于遗传因素，我没有听说过家里有人有脱发问题。

医生说我的情况看起来脱发比较轻，建议我口服养血生发胶囊和维生素B6，外用5%米诺地尔酊。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免精神过度紧张和抑郁，保持作息规律，不熬夜，饮食要均衡，多吃含蛋白质、植物油和维生素的食物，少吃高脂高糖油炸食品及辛辣刺激食物。

我按照医生的建议去做了。每天早晚服用药物，外用米诺地尔酊，调整自己的生活习惯。同时，我也开始关注自己的头发护理，选择适合自己的洗发水和护发素，定期去理发店修剪头发，保持头发的健康状态。

经过一段时间的治疗和护理，我的头发开始有所改善。掉发的现象减少了，头发也变得更加健康有光泽。我感到非常高兴和满意，仿佛找到了那个一直在寻找的出口。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。