我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。十年了，间断性失眠一直困扰着我。每当夜幕降临，我就开始担心自己是否能入睡。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生。他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。我们开始了对话。

“您好，这种情况有多久了？”医生问道。我深吸一口气，回忆起那些不眠之夜，“间断性失眠有十年了。”

“压力大吗，原来有什么事情发生吗？”医生继续追问。我想起了过去的种种，心中涌起一阵苦涩，“今年比较频繁。压力还好吧。”

“有什么不良习惯吗？”医生问。我摇了摇头，“没有。”

“有烦躁易怒情绪低落吗？”医生关切地问道。我沉默了一会儿，才回答，“基本没有。”

“有去医院看过吗？”医生再次询问。我叹了口气，“低落情绪常有。看过，但也没检查出来原因。”

“我也没有吃过专门的药物，安眠药从来没有吃过，喝过安神补脑液。”我补充道。

医生听完我的描述，开始分析我的情况。他告诉我，我的症状可能与肾虚有关，建议我尝试中医调理。我心中一亮，决定试一试。

接下来的日子里，我按照医生的建议，开始了中医调理。每天早上，我会喝一碗热气腾腾的中药汤。虽然味道有些苦涩，但我坚持了下来。同时，我也开始注意自己的生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累。

渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善。每晚入睡前，我不再感到恐惧和焦虑。取而代之的是一种平静和放松的感觉。我的心情也变得更加稳定，低落情绪不再频繁出现。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！