我总是被自己的呼噜声吵醒，感觉喉咙里有痰堵住了，像一只手紧紧抓住我的气管。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在半夜醒来时，总是带着一丝恐惧和焦虑。最近几天，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我打呼噜多久了，我告诉他之前打呼就还好，没啥事，但最近两天打呼噜能给自己打醒。医生听完后，问我是否有其他不适症状。我说除了有点上火和白天有点爱犯困外，身体其他方面都还好。医生告诉我可能是咽炎导致的，有痰的感觉，并且咽部异物感也很常见。

我问医生这种症状怎么缓解一下，医生建议我戒烟戒酒，因为烟酒是加重咽炎的重要原因。然后可以用一些消炎化痰药，如吴太咽炎片、氨溴索口服液或蛇胆川贝液。医生还提醒我晚上睡觉时要侧着睡，枕头低一点，适当多喝温开水，不要吃辛辣、冰冷等刺激性食物。这些都可能会加重打呼噜的症状。

我问医生是否需要去做睡眠监测以确定是否有睡眠呼吸暂停综合征。医生说如果症状持续或加重，可能需要去做进一步检查。目前我可以先吃药观察两天，看看效果如何。

我深深地感谢医生的建议和指导。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。