我总是睡得很浅，稍微有点声音就能把我吵醒。这种情况已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活。记得有一次，我和对象一起住，结果他上夜班回来时，我总是被他开门的声音吵醒。即使我知道他会回来，也无法改变这种情况。早上楼上有小孩哭，我也能被吵醒。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我曾经尝试过吃褪黑素来改善睡眠，但效果并不明显。于是，我决定去医院寻求专业的帮助。我选择了京东互联网医院，因为我听说他们的医生都很专业，且可以在线咨询，非常方便。

在与王医生交流时，我详细描述了自己的症状。他告诉我，我的情况可能与肝胆有关，并建议我去心理门诊看看。虽然我对这个建议感到有些意外，但我还是决定遵循医生的建议。

在心理门诊，我遇到了一个非常友好的医生。她详细询问了我的生活习惯和工作压力，并告诉我，我的睡眠问题可能与压力和焦虑有关。她给了我一些放松技巧和建议，例如深呼吸、冥想和规律的锻炼。

此外，王医生还提醒我，如果我和对象一起住，可能需要采取一些措施来减少噪音干扰。比如，让对象晚上回家时轻手轻脚，或者我自己带上耳塞。当然，考虑到我有中耳炎，带耳塞可能不是最好的选择。所以，我需要找到其他的解决方案。

通过这次咨询，我意识到，睡眠问题不仅仅是身体健康的问题，还与心理健康密切相关。现在，我正在努力调整自己的生活方式，减少压力和焦虑，希望能够改善我的睡眠质量。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，能够给你提供有效的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！