我一直认为，19岁的我已经错过了长高的机会。直到那天，我在网上偶然看到一篇文章，讲述了一个23岁的女孩通过坚持锻炼和合理饮食，成功长高了两厘米。这个消息像一束光，照亮了我心中的希望。

我开始四处寻找相关信息，了解到肾虚可能会影响身高增长。于是，我决定去京东互联网医院咨询一位医生，希望能找到解决方案。

在等待医生的回复时，我的心情异常复杂。既有期待，又有担忧。毕竟，长高对我来说不仅仅是外表的问题，更关乎自信和自尊心。每次看到身边的朋友都比我高，我总是感到自卑和沮丧。

终于，医生回复了我的咨询。我们开始了一场深入的交流。医生首先询问了我的身高和日常运动习惯。我告诉她，我只有159厘米，平时不太运动，但会做一些瑜伽。医生建议我可以尝试吃一些钙片，并结合运动来促进身高增长。

我有些疑惑，问医生是否真的有效。医生用一个生动的比喻来解释：“就像23岁还猛一蹿类似的例子，说明只要方法得当，年龄并不是问题。”

我开始认真考虑医生的建议。虽然我已经快20岁了，但我仍然希望能有所改变。医生推荐了一些适合成年人服用的钙片，并强调了运动的重要性。她提到跳绳、跑步和游泳都是不错的选择。

在结束咨询后，我决定采取行动。每天早上，我都会坚持做一些简单的拉伸运动和跳绳。同时，我也开始服用医生推荐的钙片。虽然我知道这可能需要一段时间才能见效，但我已经做好了准备。

现在，几个月过去了，我并没有明显感觉到身高的变化。但我知道，坚持就是胜利。即使最终结果不是我期望的那样，我也不会后悔。因为我已经尝试了，已经付出了努力。

如果你也在为身高问题而烦恼，不妨试试我的方法。记住，健康和自信比身高更重要。愿我们都能找到属于自己的幸福和满足。