我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我欢呼。可当我蹲下捡起一枚掉落的硬币时，突然间，我的膝盖传来一阵剧痛，像被一把锐利的刀割开一般。我知道，我的半月板后角3级损伤已经找上门来了。

在京东互联网医院的在线咨询中，医生告诉我，3度损伤的半月板建议做手术。我的心一下子沉了下去，手术？这意味着什么？我开始想象自己躺在手术台上，麻醉的气味弥漫在空气中，医生们忙碌的身影在我眼前晃动。恐惧和不安涌上心头。

但医生也说，如果症状不明显，可以先观察。于是我决定先观察一段时间，希望奇迹能发生。然而，日子一天天过去，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每次蹲下或站起来都像是一种折磨，仿佛我的膝盖在向我发出警告：你不能再逃避了。

我再次联系了京东互联网医院的医生，向他们描述了我的症状。医生建议我先做肌肉力量的训练，训练一两个月看一下。他们还推荐了一些膝关节训练的方法，包括图上的那些。我开始认真地按照医生的建议进行锻炼，希望能够改善我的情况。

在这个过程中，我也遇到了很多困难。有时候，疼痛会让我无法集中精力，有时候，我的心情会因为疼痛而变得低落。但每当我想放弃时，我都会想起医生的话：如果没有什么症状，可以先不管他观察为主，锻炼肌力一下。于是，我咬紧牙关，继续坚持下去。

现在，虽然我的半月板后角3级损伤还没有完全恢复，但我已经能感受到一些变化。我的膝盖不再像以前那样疼痛，我的心情也变得更加积极。或许，奇迹真的会发生，只要我们愿意去尝试，去努力。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同战胜疾病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！