孕期的我，总是被各种各样的担忧所包围。最近，我的血糖值开始偏高，这让我更加焦虑。每天，我都在想：如果我不能控制血糖，会不会影响到宝宝的健康？

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行咨询。我们约定了一个视频会议，医生详细地询问了我的饮食和运动习惯。他的耐心和专业让我感到安心。

“每餐餐后运动0.5-1小时。”医生建议道。我有些疑惑：“50分钟或一小时？”医生解释说：“30分钟到1小时都可以，关键是要坚持。”

我点头表示理解，心中却有些担忧。每天都要运动这么久，真的能做到吗？

“那饮食上吃什么有助于降血糖呢？”我问道。医生建议我多吃一些绿叶蔬菜，富含膳食纤维的食物可以预防血糖升高得太快。他还提醒我，主食可以适当多吃些粗杂粮，而不要吃白米粥、包子馒头面包等精制食品。

“像米饭馒头之类的不能吃吗？”我有些失望地问。医生安慰我说：“米饭可以，面条、饺子云吞也可以，只要注意控制量就行。”

我问医生是否有可以降血糖的食物，医生告诉我没有什么食物可以直接降血糖，但富含膳食纤维的食物可以帮助控制血糖升高的速度。

“每次餐后都要走半个小时至一个小时吗？”我再次确认。医生肯定地点头：“是的，散步就可以。这样可以促进血糖利用。”

我问医生血糖的标准值是多少，他告诉我餐后两小时最好控制在8以内。听到这个数字，我不禁有些紧张。我的血糖值已经超过这个标准了。

医生看出了我的担忧，安慰我说：“没关系，我们可以通过调整饮食和运动来控制血糖。只要你坚持，宝宝一定会健康成长。”

我深深地感激医生的建议和鼓励。从那天起，我开始认真执行医生的建议，每天坚持运动和合理饮食。虽然有时候会觉得累，但想到宝宝的健康，我就有了动力。

现在，我的血糖值已经趋于稳定。每当我看到宝宝在肚子里健康成长的B超图像，心中就充满了感激和喜悦。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持了下来。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！