我还记得那天晚上，哺乳期的我突然感到胸部内侧隐隐作痛，摸上去并没有硬块，但一碰就疼。体温也开始升高，37.5度的低烧让我心生恐惧。乳头破了，可能是细菌感染引起的乳腺炎，通乳师的诊断让我更加焦虑。两周前我曾经堵过一次奶，但那次有硬块，和现在的情况不同。现在的我，面对着发烧到38度、白细胞计数15的结果，心中充满了无助和恐慌。

在京东互联网医院的医生面前，我如实描述了自己的症状。医生建议我多喝温开水，使用退热贴外贴物理降温退烧。同时，医生也提醒我要及时排空乳房乳汁，防止乳汁淤积，避免加重乳腺炎症状。医生还建议我可以口服阿莫西林胶囊和蒲公英颗粒，抗感染对症治疗，缓解不适症状。这些话语像一盏明灯，照亮了我迷茫的心路。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每2~3个小时左右，我都会定时排空乳房乳汁，保持乳房乳头皮肤清洁卫生，勤换贴身内衣。同时，我也注意了饮食，多吃易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了关键作用。

回想起那段日子，我的心情起伏不定。有时候我会感到绝望，担心病情会恶化；有时候我又会充满希望，期待着早日康复。然而，正是这份坚持和信念，让我最终战胜了疾病。现在的我，已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要放弃。及时寻求专业的医疗帮助，坚持自我护理，相信你也能像我一样，走出困境，重获健康和快乐。想问问大家有没有出现这样的情况啊？