我从来没有想过，自己会因为一件小事而感到如此的焦虑和无助。舌苔黄、有齿痕，这看似微不足道的症状，却在我心中投下了巨大的阴影。每当我照镜子，看到那黄色的舌苔和明显的齿痕，心中就像有一只无形的手在紧紧地攥着，无法呼吸。

我开始频繁地上网搜索，试图找到答案。各种论坛、问答社区都被我翻了个遍，结果却让我更加困惑。有人说是脾虚，有人说是肝火旺盛，还有人说是肾虚……我越看越迷茫，越看越害怕。我的生活也因此发生了改变，食欲不振，失眠多梦，整个人都变得消沉起来。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个中医科医生的咨询服务。我犹豫了一下，还是决定试一试。毕竟，网上那些信息太杂乱了，需要专业人士的指导。

我与那位医生进行了长达半个小时的对话。他详细询问了我的症状、生活习惯、饮食情况等等。他的态度非常亲切，语气也很温和，让我感到很安心。最终，他告诉我，我的症状可能是由于脾虚湿盛、脾胃虚弱、有湿气肾精不足引起的，并给出了相应的治疗方案和生活建议。

我按照医生的建议，开始服用平胃丸和五子洐宗丸，并注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。同时，我也开始调整自己的作息，尽量在11点前入睡，避免熬夜。这些改变虽然微小，但对我的生活产生了巨大的影响。我的食欲逐渐恢复，睡眠质量也得到了改善。最重要的是，我的舌苔颜色开始变浅，齿痕也逐渐消失了。

回想起来，那段时间的经历真的很难熬。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经完全康复了。这个经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要像我一样因为小问题而折腾自己。