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13岁孩子很瘦,怎么吃才能长胖?

13岁孩子很瘦,怎么吃才能长胖?

我记得那天,阳光透过窗户洒在我儿子小明的脸上,他瘦小的身影在光线下显得更加单薄。13岁的他,身高已经超过了我,但体重却只有80多斤。看着他每天吃几块饭菜就饱了,我的心如同被针扎一般疼痛。

我开始四处打听,寻找让孩子长胖的方法。有人说是肾虚,需要吃一些补肾的食物;也有人说是营养不良,需要多吃高蛋白的食物。各种说法让我更加迷茫和焦虑。

一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。通过视频咨询,我遇到了医生**。他耐心地听完了我的描述,然后详细地解释了小明的身体状况,并给出了专业的建议。

“首先,孩子的饮食需要均衡,不能挑食偏食。其次,多补充蛋白质营养,多锻炼,保证睡眠。”医生**说,“至于肾虚这个说法,需要具体检查才能确定。目前来说,先从日常生活习惯入手,逐步改善孩子的身体状况。”

我听了医生**的话,心中的一块石头终于落了地。从那以后,我开始严格控制小明的饮食,保证他每天都能吃到营养丰富的食物。同时,我也鼓励他多参加体育活动,增强体质。

几个月后,小明的体重开始逐渐增加,脸上也多了一些肉。看着他健康快乐地成长,我不禁感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过,否则小明的病情可能会加重。

现在回想起来,那段时间的焦虑和迷茫仿佛是一场噩梦。但是,通过这次经历,我也学到了很多关于健康的知识。希望大家也能像我一样,重视自己的健康,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。13岁孩子增重指南 常见症状 13岁的孩子如果体重过轻,可能会出现疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。这种情况可能与营养不良、消化吸收问题或其他健康问题有关。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 保证三餐规律,增加每餐的食量和营养密度; 2. 多吃富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆制品等; 3. 增加健康脂肪的摄入,如坚果、种子、橄榄油等; 4. 适量进行力量训练,帮助增加肌肉质量; 5. 如果有必要,可以在医生的指导下使用一些营养补充剂来辅助增重。

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