文章 增肌期间如何正确吃蛋白粉？训练后空腹可以吃吗？

在这个快节奏的都市生活中，健身已经成为许多年轻人的生活方式。小李就是其中之一，他每天都会去健身房锻炼，希望通过增肌来改善自己的体型。然而，在他开始使用蛋白粉后，关于何时服用蛋白粉的问题让他困扰不已。 一天，小李在京东互联网医院上进行了图文问诊，向医生咨询了关于蛋白粉的使用问题。医生告诉他，如果是训练日，应该在训练后半小时服用蛋白粉；如果是非训练日，可以空腹服用。小李有些疑惑，问道：“不是说蛋白质不能空腹服用吗？牛奶就不行。” 医生解释道：“蛋白质本身就是功能物质，它可以提供能量。服用乳清蛋白的主要目的是为了增加体能，而不是说你吃了蛋白质就在你体内转变成你的肌肉了。增肌主要通过体育的锻炼不断的强化自己的肌肉。” 小李听了医生的解释，仍然有些不理解。他问道：“那意思是我多吃一些碳水，不吃蛋白也可以达到增肌的目的？”医生笑了笑，说道：“不运动的话吃什么都不会增肌。都是在加强锻炼的基础上，更多比例的碳水可以代替蛋白达到增肌的目的。” 小李还是有些懵，医生打了个比方：“打个比方说，胃里装一斤东西和装一两运动起来哪种更舒服些？”小李恍然大悟，原来同样重量的蛋白质和碳水化合物提供的能量不同，效价比不同。 小李又问道：“我是说运动过后，吃更多的碳水能够代替吃蛋白吗？”医生回答道：“不能代替，提供的能量不同。” 小李最后问道：“合成肌肉不是需要蛋白质吗？我这个想法是不是也是错误的？”医生点头道：“是的，葡糖糖，脂肪，蛋白质都可以在体内转化。” 通过这次咨询，小李终于明白了蛋白粉的正确使用方法。他感慨道：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”

运动与健康

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文章 血脂高怎么办？医生建议：控制饮食、运动和补充保健品

我从小就被告知要注意饮食，多运动，保持健康的生活方式。可惜，年轻时的我总是觉得这些话都是老人家唠叨，直到有一天，我在体检中被告知血脂高，才真正开始重视起自己的健康。 那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊，内分泌科医生**接待了我。医生看了我的报告后，问我是否是初次检查的结果。我告诉她，6月底体检时就已经发现血脂高了，但这段时间我控制了饮食和体重，希望能有所改善。可惜，复查的结果仍然不理想。 医生问了我一些基本信息，包括身高体重、吸烟情况、家族病史等。我告诉她，我身高180，体重77.5，既往无病史，也没有吸烟习惯。医生说，虽然我目前的体重在正常范围内，且没有心脑血管病高危因素，但血脂仍然需要控制，建议我继续饮食运动控制，并可以加用保健品辅助降脂。 我问医生是否需要吃药，医生说要看我有无其他高危因素。幸运的是，我的血压、血糖都正常，医生认为可以暂时不用药物治疗。医生还问了我是否有别的病史，肝肾功能如何，以便给出用药指导。我告诉她，肝肾功能正常，之前有过肾结石，但已经治愈了。 医生建议我可以补充深海鱼油和大豆卵磷脂，这两种保健品都有辅助降低血脂的效果。同时，医生也给了我一些健康指导，包括限制动物性脂肪和富含胆固醇食物的摄入，多进食富含纤维素的食物、鱼类、大豆制品、富含维生素C的食物等。对于蛋黄的摄入，医生建议我控制或避免，因为蛋黄中含有较高的胆固醇，可能会影响血脂水平。 医生还详细介绍了大豆卵磷脂的功效，包括延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用。听完医生的建议，我决定认真执行，希望能在3个月后复查时看到更好的结果。 在结束问诊前，医生还提醒我，如果3个月后血脂仍然比较高，就需要考虑药物治疗了。虽然我不想依赖药物，但我也明白，健康是最重要的，不能掉以轻心。 最后，医生感谢了我的信任，并邀请我给她5星好评。我当然愿意，因为医生的建议和指导对我来说非常宝贵。希望我的经历能帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，及时采取措施预防和治疗疾病。

家庭医疗小助手

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文章 脂肪肝能吃多烯磷脂酰胆碱胶囊吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我患上了脂肪肝。 我一直以为自己很健康，除了偶尔的熬夜和吃一些油腻的食物外，生活习惯并没有太大的问题。可现在，面对这个突如其来的消息，我感到无助和恐惧。脂肪肝，听起来就像是一种可怕的疾病，会不会影响我的工作和生活？ 在网上搜索了一番后，我发现了多烯磷脂酰胆碱胶囊这个药物。据说它可以帮助改善肝功能，减少脂肪在肝脏中的堆积。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。 通过图文问诊，我遇到了消化内科主治医师**。他非常耐心地询问了我的病情，包括症状、检查结果和用药情况等。然后，他告诉我，多烯磷脂酰胆碱胶囊确实可以作为辅助治疗的药物，但需要在医生的指导下使用。 我问他这个药物的效果如何，每天应该怎么服用。他告诉我，一次一粒，一天三次，随餐服用。同时，他也关心我的肝功能是否正常，是否有血脂高的情况。这些问题让我感到医生非常专业和负责。 在医生的建议下，我开始服用多烯磷脂酰胆碱胶囊，并且注意了饮食和生活习惯的调整。每天早上，我会吃一些蔬菜水果，避免油腻和辛辣的食物。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。这些改变虽然不大，但却让我感到自己正在积极地对抗疾病。 几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的肝功能有所改善，脂肪肝的情况也得到了缓解。这个消息让我非常高兴和感激。感谢京东互联网医院的医生，感谢多烯磷脂酰胆碱胶囊，感谢我自己对健康的重视和努力。 现在，我已经恢复了正常的生活和工作。虽然偶尔还会想起那个阴霾天气的日子，但我知道，只要我保持良好的生活习惯和定期检查，我的健康就不会再受到威胁。所以，大家也要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！

药事通

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文章 颈动脉斑块能吃药吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法感受到一丝一毫的温暖。因为我刚刚从医院回来，手里攥着一份报告，心中充满了恐惧和不安。 “颈动脉斑块”，这几个字像一把利刃，深深地刺入了我的心脏。我从未想过，自己会在四十岁出头就面临这样的健康问题。更让我担忧的是，医生告诉我，如果不及时治疗，可能会引发中风等严重后果。 我开始四处寻找解决方案，希望能找到一种既有效又安全的方法来治疗这个问题。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。听说这里有很多专业的医生，可以在线为患者提供咨询和治疗服务。我决定试一试。 我登录了京东互联网医院的网站，选择了心内科，很快就被分配到了一位名叫**的医生。我们开始了图文问诊，医生详细询问了我的病情和身体状况，并要求我提供相关的检查报告和图片。我把所有的资料都发给了医生，等待着他的回复。 医生很快就回复了我，告诉我需要做肝功能检查和血脂检测，才能确定是否适合服用某种药物来治疗颈动脉斑块。我有些担心，毕竟我从未做过这些检查，怕会很痛苦。但医生安慰我说，只是简单的化验检查，完全不用担心。 我按照医生的建议，去社康医院做了检查。结果显示，我的肝功能正常，但血脂水平偏高。医生告诉我，这是导致颈动脉斑块的主要原因之一，需要通过调整饮食和生活习惯来改善。同时，他也开了一些药物给我，帮助我控制血脂和预防斑块进一步发展。 在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议，改变了自己的饮食结构，增加了运动量，并定期服用药物。慢慢地，我开始感觉到自己的身体状况有所改善。头晕、头痛等症状逐渐消失，精神状态也变得更加稳定和积极。 我再次感谢京东互联网医院和那位名叫**的医生，是他们的专业和耐心，帮助我走出了健康的困境。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣和自信心。如果你也面临着类似的健康问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会像我一样，找到属于自己的健康之路。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”

医疗数据守护者

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文章 血脂高，血脂康能长期吃吗？

我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。两年前，我在体检中被告知血脂偏高，医生建议我服用血脂康胶囊。起初，我对这种药物持怀疑态度，但在医生的坚持下，我开始了长期服用之旅。 刚开始服用血脂康时，我并没有太多的感觉。只是在每次去医院复查时，医生都会告诉我血脂有所下降。然而，随着时间的推移，我开始注意到一些微妙的变化。我的头发不再油腻，皮肤也变得更光滑了。这些小小的改变让我对血脂康的效果有了更深的信心。 除了血脂康，我还尝试了其他一些中药配方。比如，丹参与黄芪泡水喝，据说可以活血补气；红花与川穹泡水喝，理论上可以减缓斑块形成。每天早晚，我都会泡一杯中药，希望它们能对我的身体有所帮助。 然而，最近我开始担心这些中药是否会对我的身体造成负面影响。尤其是茯苓，我听说它可能会引起肝损伤。于是，我决定向医生咨询。医生告诉我，服用中药需要辩证，不能一概而论。每个人的体质不同，需要根据具体情况来判断是否适合服用某种中药。 在与医生的交流中，我也意识到，改善血管健康不仅仅依赖于药物。生活方式的改变同样重要。比如，控制饮食，增加运动量，保持良好的心态等。这些看似简单的改变，却能对我们的身体产生深远的影响。 回顾这两年的经历，我深深地体会到，健康是我们最宝贵的财富。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到这一点。所以，我想对所有人说，珍惜自己的健康，及时就医，合理用药，改变不良的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。 最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、负责，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，不妨试试在线问诊。相信我，你不会失望的。

疾病解码者

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