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赵洋洋医生介绍
专业擅长
糖尿病，高血脂，高血压，冠心病，脑血管病等慢性病的诊治，以及甲状腺疾病
个人简介
毕业于河北医科大学临床医学专业，毕业后从事内科工作8年余，真对2型糖尿病，1型糖尿病以及糖尿病神经病变，血管病变，尤其肾脏病变有丰富的诊疗经验，对高血压，冠心病，高脂血症等老年慢性疾病的诊疗亦有丰富的临床经验。
科普文章
文章 糖尿病患者饮食营养
一、平衡七大营养素摄入 蛋白质。蛋白质分为植物性蛋白和动物性蛋白两大类，约占人体 15%-20%左右，是构成人体一切组织细胞的基本物质，是生命物质的基础，生命的存在和消亡都与蛋白质有关。没有蛋白质就没有生命。蛋类、豆类、鱼类、奶类等含蛋白质比较丰富，这些食物是我餐桌上的“常客”。我每日都吃一些动物肉，每千克体重控制在 0.8 克左右。 脂肪。脂肪由脂肪酸构成，是人体能量的主要来源。脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两大类。动物和植物油是脂肪的主要来源。脂肪摄取量约占总热量 20%-30%。做到每天少油烹调，尽量不吃或少吃煎炸食品，各个品种的油脂交换着吃。 糖类。糖类又称为碳水化合物，分为单糖、双糖和多糖三大类。糖类摄入量一般占人体总热量 50%-60%，大米、小麦、薯类等是糖类的主要来源。我一般每天控制在 6 两米左右。如果运动量大就随之而增加。 无机盐。无机盐又叫矿物质，是构成人体的各种化学元素，无机盐在人体内所占比重极少，但其功能却很大。如果我们连续几天不吃盐，不仅吃菜饭无味道，而且身体疲乏，四肢无力。如果缺钙就会发生骨质疏松症。 维生素。故名思义，维生素是“维持生命的元素”。维生素分为脂溶性和水溶性两大类。维生素主要来自动物内脏、奶类、蔬菜和水果。我除了经常摄取这些食物外，还长期服用 21 金维他，此药含有各种维生素成分，我每天服 1 粒(维持量)，既方便又有效。 二、讲究食品质量。 在日常生活中我做到九不吃。 ①发芽长斑的马龄薯、红薯等不吃； ②未成熟或变质的水果、西红柿、四季豆等不吃； ③未腌透的白箩卜、青菜不吃； ④发霉变质的茶叶、银耳、木耳等不吃； ⑤动物肾上腺、淋巴结、甲状腺等不吃； ⑥辛辣燥热的桂皮、茴香、八角、胡椒等调味品偶尔吃； ⑦油炸食品不吃； ⑧隔夜饭菜不吃； ⑨在冰箱存放久了的食品不吃。
赵洋洋
住院医师
北京市西城区广外医院
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文章 低血糖误区
误区一： 低血糖 = 低血糖反应 低血糖 是指患者的生化检测结果显示血糖水平达到了相应的诊断标准，不涉及是否存在低血糖症状； 低血糖反应 是指患者具有低血糖的临床症状及体征，但是血糖水平不一定达到低血糖的诊断标准，虽然一般还是低于正常的，但也可正常或者略高于正常。 误区二： 血糖低于 3.9 mmol/L 就是低血糖？ 不同人群的诊断标准并不相同。 对于 糖尿病 患者而言， 血糖 ≤ 3.9 mmol/L 属于低血糖。 而对于 非糖尿病 患者而言， 血糖 < 2.8 mmol/L 才属于低血糖。 主要原因是糖尿病患者（尤其是老年糖尿病患者）比非糖尿病患者低血糖的风险更高、危害更大，尤其是在夜间发生低血糖者，如不被及时发现可能会危及生命，因 此低血糖诊断标准放的更高。
赵洋洋
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