冯战启

前列腺要怎么保养？<div>前列腺是男性特有的泌尿生殖器官，为了减少前列腺疾患，平时男人保养前列腺应注意以下几方面。</div> <div> </div> <p>1、养成良好的生活饮食方式，平时要适当多活动，比如跑步、游泳，不要久坐，不要长时间骑自行车压迫会阴部</p> <p>2多喝水，不要吃过多辛辣、刺激食物，少喝酒，少吸烟，不要憋尿。</p> <div> </div> <div>3、洁身自爱，不要有不洁性行为，避免性传播疾病。</div> <div> </div> <div>4、不要纵欲，也不要禁欲，不要长期过度手淫，建议有规律的性生活。</div>

女性尿路感染：为什么受伤的总是我<div> </div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">在门诊，经常看到女性患者，或年轻，或中年，或老年，但都有一个共同的困惑，既尿频 尿急，尿痛等不适，有的反复多次出现，经过检查，诊断为泌尿系感染，那为什么受伤的总是女性呢？这是由女性特殊的生理结构决定的。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">1女性由于尿道口较为接近肛门和阴道，容易受到粪便和阴道分泌物的污染，特别是月经期，或清洗会阴时，顺序不正确，容易把肛周细菌冲洗致尿道口，导致尿路逆行感染。所以，冲洗时，应自上而下，自前向后，最后冲洗肛周。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">2女性尿道短而宽，细菌更容易逆行进入膀胱，所以与男性相比，女性更容易发生尿路感染。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">3相比男性，女性外出或工作中，因周围环境不便，更有喝水少，憋尿习惯，这样也容易导致尿路感染</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">4女性体内激素水平波动变化较男性大，特别是绝经后女性，体内雌激素降低，尿道黏膜萎缩，尿道闭合变差，抵抗力下降等，容易导致尿路感染</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">5有时男性包皮过长，不注意卫生，性生活时导致女性尿路感染。</span></div>

想要提高精液质量，我们应该怎么办？<div> </div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">影响精液质量的因素很多，其中，健康的生活习惯是很重要的因素，想要提高精液质量，需要对男性朋友的生活方式和环境因素进行全面、科学的评估，尽可能纠正不良生活方式。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">1 戒烟、限酒，忌辛辣刺激食物。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">2 均衡营养，多吃蔬菜水果，补充维生素和锌，硒，避免重金属、有机溶剂、放射物质等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">3 不要熬夜，避免焦虑，还要疏导心理压力，放松心情，规律性生活，指导性交方法，为自然受孕争取最大可能。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">4 避免高温，泡热水澡，桑拿等，不穿紧身裤，牛仔裤等</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">5 适度活动，避免肥胖，不要久坐憋尿及经常玩手机看电脑等，经常户外活动</span></div>

手淫，危害大吗？<h2 class="article-note-title" style="font-weight: bolder;margin: 0.0px 0.0px 12.0px;padding: 0.0px;font-family: &quot;PingFang SC&quot; , &quot;Helvetica Neue&quot; , Helvetica , STHeitiSC-Light , &quot;Microsoft yahei&quot; , Arial , sans-serif;color: rgb(26,26,26);line-height: 29.0px;"> </h2> <div class="article-content content-body continuous-img-no-margin">手淫，也称自慰，打手枪、打飞机，多用于描述男性，是靠自己的能力满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，手淫是正常的生理现象，人类的手淫现象广泛存在。 但好多人，包括一些主流文化，不认同手淫，并认为手淫是羞耻的，其实，手淫绝对不是一种罪恶的行为，随着现在社会育龄期男女结婚年龄的不断延迟，独身，离婚等而又有强烈性需求的人不断增多，适度的手淫不会对身体造成任何伤害，而且可以解决性胀满、宣泄性能，弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，特别对于未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。而且，手淫不传播性病，不要有心理压力，不要妖魔化手淫，并把以后身体出现的问题归结到既往手淫历史上去。 但是，频繁的自慰会导致阴茎，前列腺反复充血，容易诱发前列腺炎，同时，沉迷于手淫可能会出现精力不集中、疲乏无力、记忆力下降等，甚至，婚后不习惯，不适应正常的夫妻生活，所以，不要频繁手淫，更不要沉迷于色情图片，应该积极培养兴趣爱好，将注意力从手淫转移到健康的日常生活和社会活动中。</div>