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以下是一些骨质疏松患者应避免的运动类型：冲击性强的运动：如跳跃、跑步等，这些活动会显著增加脊柱和下肢末端的压力，使脆弱的骨骼发生骨折。需要前后弯腰的运动：如仰卧起坐、划船等动作，因为它们可能会对脊柱造成过度的弯曲应力，增加骨折的风险。
