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以下是一些骨质疏松患者应避免的运动类型:冲击性强的运动:如跳跃、跑步等,这些活动会显著增加脊柱和下肢末端的压力,使脆弱的骨骼发生骨折。需要前后弯腰的运动:如仰卧起坐、划船等动作,因为它们可能会对脊柱造成过度的弯曲应力,增加骨折的风险。
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