黔南州中医医院
简称：贵州省黔南布依族苗族自治州中医医院
公立三甲医院
科普文章
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点击查看婴儿肚子不舒服是许多家长常常遇到的问题。婴儿的消化系统尚未完全成熟，因此很容易出现肚子痛、腹泻、便秘等症状。了解婴儿肚子不舒服的原因和应对方法，对于保障婴儿的健康至关重要。1. 婴儿肚子不舒服的原因婴儿肚子不舒服的原因有很多，常见的包括以下几种：（1）喂养不当：如喂养时间不规律、喂养量过多或过少、喂养方式不当等。（2）消化不良：由于婴儿的消化系统尚未完全成熟，对食物的消化能力有限，容易导致消化不良。（3）感染：如肠道感染、呼吸道感染等。（4）过敏：如对某些食物、药物等过敏。（5）其他原因：如肠痉挛、肠套叠等。2. 婴儿肚子不舒服的应对方法（1）调整喂养：根据婴儿的年龄和需求，合理安排喂养时间和量，避免过量喂养。（2）注意饮食卫生：保持婴儿的饮食卫生，避免感染。（3）观察症状：密切观察婴儿的症状，如腹泻、便秘等，及时就医。（4）药物治疗：根据医生的建议，合理使用药物进行治疗。（5）日常保养：保持婴儿的腹部保暖，避免受凉。3. 如何预防婴儿肚子不舒服（1）科学喂养：按照婴儿的发育需求，科学喂养，避免过度喂养。（2）注意饮食卫生：保持婴儿的饮食卫生，避免感染。（3）定期体检：定期带婴儿进行体检，及时发现并处理问题。（4）保持腹部保暖：避免婴儿腹部受凉。
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点击查看拥有健康的肤色是每个人都追求的目标，它不仅代表着外表的美丽，更是身体健康的重要标志。然而，不同的肤色可能预示着不同的健康状况。本文将介绍几种常见的面色问题及其背后的原因，并提供相应的养生建议。面色苍白，需关注肺部健康。面色苍白可能是气血虚弱的表现，与肺部功能密切相关。这类人群可以适当食用润肺的水果，如梨、柿子，并在饮食中添加蜂蜜，以增强肺部的抵抗力。面色青黑，需关注肝脏健康。面色青黑可能是肝气郁结、气血不畅的表现。这类人群可以多吃谷类食物，如糯米、黑米、高粱等，以及黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。此外，保持良好的作息习惯，避免生气和紧张，对肝脏健康至关重要。面色潮红，需关注心脏健康。面色潮红可能是心火亢盛、血液循环加快的表现。这类人群可以适当食用桂圆粥，以安神补气血。同时，要学会调节情绪，避免过度激动，以维护心脏健康。面色发黄，需关注脾胃健康。面色发黄可能是脾胃虚弱、气血生化不足的表现。这类人群可以多吃米粥等易消化的食物，以增强脾胃功能。面色发黑，需关注肾脏健康。面色发黑可能是肾气不足、肾精亏虚的表现。这类人群可以适当食用韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等补肾食物，并加强运动，以增强肾脏功能。
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点击查看宝宝的智力发育是家长们关注的焦点，如何观察和促进宝宝智力发展是每个父母都需要了解的知识。以下将从几个方面来介绍如何观察宝宝的智力发育情况。1. 观察宝宝的语言能力语言是智力发展的重要组成部分。从宝宝出生开始，家长可以通过观察宝宝的哭声、笑声、咿呀声等来判断宝宝的语言能力是否正常。一般来说，6个月左右的宝宝开始咿呀学语，1岁左右开始说简单的词语。如果宝宝的语言能力发展迟缓，家长应引起重视，及时咨询儿科医生。2. 观察宝宝的认知能力认知能力是指宝宝对周围事物的认识、理解和判断能力。家长可以通过以下方式观察宝宝的认知能力：观察宝宝对颜色、形状、声音等刺激的反应；观察宝宝能否区分熟悉的人和陌生人；观察宝宝能否理解简单的指令等。如果宝宝在这些方面的能力发展迟缓，家长应关注宝宝是否存在智力发育问题。3. 观察宝宝的运动能力运动能力是智力发展的基础。家长可以通过观察宝宝的大运动和精细运动能力来判断宝宝的运动能力是否正常。例如，观察宝宝是否能爬行、走路、抓握物品等。如果宝宝在这些方面的能力发展迟缓，家长应关注宝宝是否存在智力发育问题。4. 观察宝宝的社会交往能力社会交往能力是指宝宝与他人交往的能力。家长可以通过观察宝宝与家人、朋友的互动来判断宝宝的社会交往能力是否正常。例如，观察宝宝是否能与家人分享快乐、是否能理解他人的情绪等。如果宝宝在这些方面的能力发展迟缓，家长应关注宝宝是否存在智力发育问题。5. 观察宝宝的注意力注意力是智力发展的关键。家长可以通过观察宝宝在玩耍、学习等活动中的注意力是否集中来判断宝宝的注意力是否正常。如果宝宝在注意力方面存在问题，家长可以通过培养宝宝的兴趣、提供丰富的感官刺激等方式来提高宝宝的注意力。总之，家长在关注宝宝智力发育的过程中，要注重观察宝宝的语言、认知、运动、社会交往和注意力等方面的能力，及时发现并解决问题，为宝宝的健康成长保驾护航。
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虚劳病，一种常见的慢性疾病，困扰着许多人的身心健康。虚劳并非大病，但调理起来却需要耐心和时间。许多患者担心虚劳病会影响正常生活和工作，渴望尽快康复。虚劳病的调理时间因人而异，一般来说，经过3个月至半年的系统调理，大部分患者的病情可以得到有效控制，身体逐渐恢复健康。然而，对于一些病情较重或调理方法不当的患者，可能需要1年至2年的时间才能完全康复。中医治疗虚劳病有着丰富的经验，以益气养血、养心宁神为主要治疗原则。养心汤等中药方剂，以及人参、黄芪、当归、川芎等药材，都能有效改善虚劳症状，增强患者体质。除了药物治疗，日常保养同样重要。虚劳病患者应注意饮食清淡，多吃富含营养的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，有助于身体恢复。虚劳病的治疗需要患者积极配合医生，严格按照医嘱进行。切勿自行用药，以免延误病情。在治疗过程中，患者应选择正规医疗机构，寻求专业医生的帮助。医院的中医科、康复科等科室，都设有针对虚劳病的治疗和康复项目。总之，虚劳病的调理需要时间和耐心，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，相信在医生的帮助下，一定能够战胜病魔，恢复健康。
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点击查看肾虚作为一种常见的健康问题，严重影响着人们的日常生活和身心健康。了解肾虚的成因，有助于我们更好地预防和治疗肾虚。本文将详细介绍肾虚的外在因素，帮助大家远离肾虚的困扰。（1）工作压力：现代社会竞争激烈，工作压力巨大。长期处于高压状态，会导致身体机能下降，免疫力降低，从而引发肾虚。（2）不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，会加重肾脏负担，导致肾虚。（3）性生活不规律：性生活过度或过少，都会对肾脏造成损害，引发肾虚。（4）环境污染：环境污染会导致体内毒素积累，损害肾脏功能，引发肾虚。（5）药物滥用：一些药物对肾脏有损害作用，长期服用会导致肾虚。（6）遗传因素：部分肾虚患者可能与遗传因素有关。（7）其他疾病：如糖尿病、高血压等慢性疾病，也可能导致肾虚。了解肾虚的外在因素，有助于我们预防和治疗肾虚。以下是一些预防肾虚的方法：1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，规律作息。2. 加强体育锻炼，提高免疫力。3. 注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。4. 避免滥用药物。5. 定期体检，及时发现和治疗相关疾病。
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点击查看夏季对于偏瘦的人来说，增肥是一个重要的目标。然而，增肥并非一蹴而就，需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯和心态等。首先，我们需要了解偏瘦的原因。常见的偏瘦原因包括：偏食、饮食习惯不良、压力、疾病等。其中，偏食和饮食习惯不良会导致营养摄入不足；压力和疾病会影响肠胃功能，导致消化吸收障碍；而内分泌失调等疾病则会导致营养素的消耗增加。针对这些原因，我们可以采取以下措施来增肥：1. 均衡饮食：保证营养摄入均衡，多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等。2. 定时定量：养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。3. 适当加餐：在两餐之间适当加餐，可以选择一些健康的小零食，如坚果、酸奶等。4. 规律运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以改善消化功能，增加食欲，同时有助于将脂肪转化为肌肉。5. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力。此外，以下几道食谱可以帮助夏季增肥：果香拼盘原料：菠萝、山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄等。做法：将各种食材切块，放入盘中，加入调料拌匀即可。麻香大虾原料：鲜虾、芝麻、蛋清、食盐、鸡精、料酒、糖等。做法：将虾去壳，加入调料腌制，裹上蛋清和芝麻，炸至金黄色即可。糟香三丝原料：荷兰豆、冬笋、香肠、油、盐、水淀粉、糖、糟卤等。做法：将荷兰豆、冬笋、香肠切丝，炒熟后加入调料和糟卤，勾芡即可。鱼香火腿卷原料：青鱼、冬笋、火腿、番茄、西兰花、葱、姜、油、盐、胡椒粉、水淀粉等。做法：将青鱼切片，加入调料腌制，将冬笋、番茄、火腿、葱丝包卷在鱼片中，蒸熟后淋上油和芡汁即可。
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点击查看嗳气，即打嗝，是生活中常见的生理现象，但频繁的嗳气可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因： 1. 暴饮暴食：过量进食会导致胃容量增大，胃酸分泌增多，从而引发嗳气。此外，快速进食、咀嚼不充分也会加重这一症状。 2. 不良饮食习惯：长期食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及饮食不规律、暴饮暴食等不良习惯，都会导致胃肠道功能紊乱，引发嗳气。 3. 情绪因素：情绪波动，如紧张、焦虑、愤怒等，可刺激交感神经，影响胃肠道功能，导致嗳气。 4. 消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、胃食管反流病等消化系统疾病，可能导致胃酸分泌异常，引发嗳气。 5. 胃肠道动力不足：胃肠道蠕动功能减弱，食物在胃肠道内停留时间过长，导致消化不良，引发嗳气。 为了预防和改善嗳气症状，建议采取以下措施： 1. 合理饮食：饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 2. 定时定量：三餐定时定量，避免暴饮暴食。 3. 细嚼慢咽：咀嚼充分，慢慢吞咽。 4. 适量运动：适当运动可增强胃肠道蠕动功能。 5. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大。 如果嗳气症状持续存在，或伴有其他不适症状，请及时就医。
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点击查看在中医理论中，肾被视为人体生命的根本，它不仅是一个有形的器官，更涵盖了与肾脏相关的一系列功能，如生殖、发育、骨骼、毛发、牙齿等。肾虚并非仅仅是性功能障碍，它还可能引起全身性的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、精神疲乏、失眠多梦等。因此，对肾的调养在维持人体健康中扮演着重要的角色。中医认为，肾分为肾阴和肾阳，二者相互依存、相互制约，维持着人体的阴阳平衡。当这种平衡被打破时，就会出现肾阴、肾阳偏盛或偏衰的病理变化，从而引发各种疾病。除了药物治疗，饮食调养也是补肾的重要手段。中医认为，黑色入肾，因此黑豆等黑色食品具有补肾的功效。以下介绍几种常见的补肾食疗方：1. 黑豆炖羊肉：黑豆和羊肉都是补肾佳品，两者搭配炖汤，具有温补肾阳的功效，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、四肢不温等症状。2. 黑豆红枣枸杞茶：黑豆、红枣和枸杞都具有补肾益精的功效，三者搭配泡茶饮用，可以缓解肾虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。3. 黑豆桑葚粥：黑豆和桑葚都具有补肾益精、养血润燥的功效，两者搭配煮粥，适用于肾虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等症状。4. 黑豆枸杞炖鸡：黑豆和枸杞都具有补肾益精的功效，与鸡肉搭配炖汤，可以增强免疫力，提高抗病能力。5. 黑豆炖猪腰：黑豆和猪腰都具有补肾益精的功效，两者搭配炖汤，适用于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
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点击查看新生儿黄疸是一种常见的现象，据统计，约84%的足月儿在出生后会经历不同程度的黄疸。这种黄疸通常被称为生理性黄疸，大部分情况下会在出生后的2-3周内自行消退。然而，并非所有的黄疸都是生理性的。当新生儿黄疸指数超过一定标准时，就需要进行治疗。根据AAP指南，足月儿出生后72小时的黄疸指数应控制在17 MG/DL以下。如果黄疸指数超过这个标准，或者黄疸进展迅速，每天增加5 MG/DL以上，就需要及时就医。早产儿由于身体发育不成熟，其黄疸指数的标准会有所不同。根据不同小时段的胆红素水平，医生会制定相应的治疗方案。新生儿黄疸的原因有很多，包括胆红素生成过多、血浆白蛋白结合胆红素的能力不足、肝细胞处理胆红素的能力差等。其中，胆红素生成过多是由于新生儿体内红细胞破坏分解所致。新生儿黄疸可以分为生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸是正常的生理现象，大部分情况下无需治疗。而病理性黄疸则可能是由新生儿溶血、新生儿感染、母乳性黄疸、甲状腺功能减退、胆道闭锁等疾病引起的。为了预防新生儿黄疸，孕妇在孕期应该注意营养均衡，避免接触有害物质。新生儿出生后，家长应该注意观察黄疸的颜色、程度和持续时间，一旦发现异常，应及时就医。
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点击查看随着冬季的到来，人体新陈代谢逐渐减慢，体内毒素积累的风险也随之增加。为了保持身体健康，排毒养颜，以下几种食物可以帮助我们排出体内毒素，补充元气。 1. 纤维质食品 纤维质食品是冬季排毒养颜的佳品。糙米、蔬菜和水果等富含纤维的食物，可以在小肠吸收之前将毒素吸附在其表面，随大便排出体外，减少毒素在体内的累积。 2. 绿豆汤 绿豆具有降低胆固醇、保护肝脏和防治过敏的作用。绿豆汤中的维生素B族、蛋白质和氧化镁等成分，可以帮助排出体内毒素，促进新陈代谢。尤其在秋冬季节，喝绿豆汤不仅可以排毒养颜，还能增强体质。 3. 多喝水 每天保证充足的饮水量，可以帮助身体排出毒素，减轻肾脏负担。早晨起床后喝一杯水，可以补充水分，促进毒素排出。下午3点左右和晚上9点也是喝水的好时机，有助于调节身体机能。 4. 地瓜 冬季过量摄入肉类或吞入过多空气，容易导致体内积聚废气。地瓜富含纤维素，可以刺激肠胃蠕动，促进排便排气，有效缓解斑点、粉刺和腹胀等症状。 5. 山药 山药富含黏质液，是合成雌激素的基础物质，对工作压力大、学习压力大的女性具有很好的保健作用。山药中的精氨酸可以健脾补肺，同时含有可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。 6. 醋 醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类和不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘。长期饮用稀释的醋，可以治病养颜，彻底根治便秘。
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