黔南州中医医院

眼睛是心灵之窗，拥有一双明亮的眼睛很重要，但是这个重要感官面临着严峻的挑战。当下我们电子产品遍布世界，青少年的近视率也逐年上涨。社会发展必须更新迭代，但是眼睛是无法更新迭代的，因为就只有一双，这一双眼睛跟随着每个人走过一辈子。

青少年的近视问题，我们都要引起重视，为了光明未来，预防近视也是重中之重，下面我们就要来一波关于预防近视的普及，希望能够让大家获得一点收获。

 

青少年近视使我国比较常见的一种关于眼睛部位的疾病，随着电子产品的普及，现代青少年近视的频率也开始水涨船高。我们很轻易地就能够发现，十年前小学生戴眼镜是个案，现在很多小学生都已经早早带上了眼镜。

当然，这不能够完全怪电子产品，除了电子产品以外，导致青少年近视的因素：

 

其一：户外活动的减少。户外活动是一项特别好的调节眼镜回归正常状态的方式，但因为现在学生们的学习压力巨大，所以户外活动的几率大大减少，导致近视眼的增加。

 

 

其二：孩子沉迷网络。网络不是一个坏东西，但是网络是一个容易让人沉迷的东西。’一旦沉迷进去，就很难自拔。如果青少年经常在网络上沉沦，那患上近视眼的几率就会大大增加。

 

其三：错误的用眼方式。比如做作业的时候，眼睛离本子太近，长期这样子做作业很容易导致患上近视眼。

 
预防近视有方法

方法一：菊花枸杞茶。我们不要少看食疗的威力，虽然食疗见效比较慢，但是食疗是无副作用的，而且这款茶饮如果能够坚持喝，能够缓解青少年近视的危机，并且做法也非常地方便，就直接用菊花枸杞泡水就可以了，家长们也可以泡上放到微暖，倒保温壶放在学生的包里面，那在课间的时候孩子就可以喝上暖心的菊花枸杞茶了。

方法二：眼保健操少不了。学校里面会有安排眼保健操的，关键是孩子是否认真做才是重点，平常家长要灌输孩子，让孩子知道眼保健操的好处，保护眼睛的重要性，孩子才会认真做好眼保健操。

方法三：看书，写作业距离不能靠太近。这点很多学生都犯了，所以刚开始的时候家长要进行监督，后期见到孩子表现好了，要进行表扬，让孩子慢慢改掉阅读，写作业靠书本，作业本太近这种情况。

 

近视不带眼镜会恢复正常的误区

我们不要发白日梦了，这是不可能的。就像患了慢性病的病人，不吃药会自动好吗？这根本就是没可能的事情，所以当孩子患有近视眼的时候，我们不给孩子配眼镜，孩子看不到黑板上面的字，自然而然只会导致孩子的成绩差了。
相信这并不是家长们希望的结局，眼镜就像慢性病服用的药一样，能够缓解孩子看不清的苦恼，所以建议孩子如果真的确诊了近视，还是要帮助孩子配上近视眼镜为宜。

 
总而言之，近视眼并不可怕，因为它已经成为了基本常态，如果患上了近视眼，我们也得面对它，如果没有患上近视眼，那更加需要预防，做好眼保健操，保持好最佳的阅读和做作业的距离以及利用茶饮来缓解，这些都是非常好的选择，希望可以帮到你们。

写在前面的话

每个中医师的用药习惯都有所不同，我个人特别喜欢用生姜这味药。这味药是经方中用途最广泛的药物之一，在《伤寒论》中出现39次，在《金匮要略》中入方51次。若中药世界也有“世界杯”，那么生姜就相当于球场上的“自由人”，能够根据场上形势，灵活变换自己的位置与职责。

 

当风寒感冒来袭，生姜能够辛散温通，祛风解表；当患者出现脾胃虚寒时，生姜则能鼓舞胃气，温中散寒；当患者罹患寒痰咳嗽时，生姜能温肺散寒，化痰止咳；此外，生姜还能解鱼蟹毒及半夏，天南星的毒性。

 

也就是说，生姜就如同“足球皇帝”贝肯鲍尔一般，活动范围覆盖全场，既可以作用于胃，心下，促进胃气的生成，鼓舞胃气；又可以将胃气全方位的输出，温养肉，骨，筋，皮，肌。

 

在人身体最危险的时候，胃与五脏即将中断联系时，可以用大剂量生姜使胃气供给到五脏。但是，有朋友会问，如果不想让胃气四处发散，就想让它收敛一点，老老实实地做一个中场选手，效果局限于局部，可以吗？当然可以，这时我们可以选择一种奇妙的煎煮方法。

 

 

去滓再煎法

 

在《伤寒论》中有七个处方煎煮法清楚标明去渣再煎。它们是：重用生姜或干姜三两～五两的：半夏泻心汤，生姜泻心汤，甘草泻心汤，旋覆花代赭汤。

 

重用柴胡的：小柴胡汤，大柴胡汤。柴胡，桂枝并用的：柴胡桂枝干姜汤。通过去滓再煎，生姜（干姜），柴胡，桂枝这四种药物的挥发油（也称为精油）消失殆尽，其功效发生了剧烈的变化。

 

 

桂枝：在柴胡桂枝干姜汤中，通过去滓再煎，桂枝发汗解肌的功效被减弱了，主要作用于胸腔与腹腔之间。

 

生姜（干姜）：生姜，干姜在中药中都属于比较广谱的药物，作用广泛。但通过去滓再煎，在半夏泻心汤，生姜泻心汤，甘草泻心汤中，它们的药性被集中于心下，胃脘。将胃气全方位的输出的能力被减弱了，而鼓舞胃气的能力则被增强了。

 

柴胡：柴胡有两种主要的功效：

一、是直达腠理，透表泻热，具有发汗的作用。

 

二、是和解少阳，疏肝解郁。

 

在第一个作用中，柴胡的作用部位是：皮肤腠理，此时不再煎，代表方剂是柴葛解肌汤。在第二个作用中，柴胡的作用部位是：胸胁，此时再煎，代表方剂是大、小柴胡汤。

 

 

具体实践：

 

既然是以“生姜”点题，那么就继续用“生姜”结尾吧。在“旋覆代赭汤”中生姜用到了五两，五两是多少？按照汉代一两为15.625克换算，就是70多克。

这个方子，是治疗心下痞硬，同时呃逆不已的方子。其病机主要是胃气虚弱，胃饮内生，守胃功能失调，浑浊之气被胃饮所阻不能下达于小肠，被人体向下棑出，于是只能向上，形成打嗝。在2000毫升水中，纳入旋覆花，人参，生姜，代赭，甘草，半夏，大枣等药物。

 

煮到1200毫升时，把所有的药物渣滓捞出来。去滓，再煎，煎到只剩600毫升。每日服用三次，每次200毫升。这个方子的煎煮方法就是去滓再煎法。

 

当然现在我比较喜欢开中药配方颗粒，一般来说，如果我需要药力作用于里，我会让患者多放些水，将颗粒泡好后，再小火煮几分钟。

相信只要是在地球上的每一位公民，不管是人类还是动物类的地球公民肯定都生过病，即便是日常人类常见的感冒，发烧，喉咙痛，也会让我们食不甘味、夜不安眠、整天无精打采，昏昏欲睡。如果是严重一些的疾病，需要住院，做手术，吊针，吃药，那我们的身体受的是多么难受的痛苦，精神也在受着不可言说的磨折，根本无法顾及到其它事情。

 
我们只有拥有了健康的身体，吃得好、睡得甜，才能有足够的精力追求更美好的人生，更好地关爱亲爱的家人，更好地与自己喜爱的人谈情说爱。我们生活在现在这么美好的年代里面，真的是非常幸福，古代的人穿越到现代一定会羡慕不已。因为我们周边的环境和物质对比古代先进了很多很多，我们只要身体健康，一家人平平安安，那已经是非常幸福的了。但是，假如我们不注意自己身子，一旦失去了健康，也可以说我们也就失去了追求幸福生活的基础。因为，如果失去了健康，多少钱财、多少权势，多少眷属，多少你喜欢的一切一切都失去了意义。

 

 

健康是人生幸福的源泉，健康是个人幸福的前提，健康是事业成功的保障，健康即将成为新世纪人们的基本共同目标，而人类对于健康的追求，已经成为了所有人的时尚。当然，人人都希望自己健康、长寿、拥有高质量的生活。

 
我们拥有了健康，才能拥有一切。因为有了健康的身体才能更好地挑起生活的重担，生活处处不容易，没有好的身体我们也不能好好地为人民服务，对于社会，还怎么能做广大的贡献，在之中享受生活给我们带来的幸福和快乐。要知道，每个人的人生都没有回程票，我们要做到身心健康，养生之道则是一条非常重要的途径。我们千万不要辛辛苦苦仅仅为了未来美好的憧憬，而当下已经把宝贵的自身健康放弃不顾。

 
假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，这些看起来很让人羡慕的荣誉、财富、地位、权力、成就还能伴您有多久？

 
这是一个事实，也是非常现实的一句话：当你宝贵的生命一旦结束，你拥有的一切就会随之消失，这也是一个事实。我们人生的所有财富和名誉像是无数个“0”，只有我们的身体健康了才有了一个“1”，假如没有了身体健康的这个“1”，那我们剩下的只不过是“0”，也就是一无所有。所以，健康真的特别重要。似乎看上去很鸡汤，但是每字每句都很实在，有了健康，我们才可以去追求一切想要的，我们才可能追求一切想得的，我们才能在社会上实现自己的人生价值。假想，假如你躺在病床上，外面的一切似乎离你很近，也似乎离你很远，窗外触手可及，但是却又那么的遥不可及，这是多么的凄凉。

 

 

知道吗？健康是我们每个人最大的财富，而婚姻是家庭的最美音符。作为儿女，好好孝顺父母，则是父母最大的骄傲，而家庭的和谐才能给我们一辈子带来幸福。身体健康，长命百岁，才能相互之间其乐融融。

 
您看，多么简单易懂的文字，多么实用的语言，说的也正正是我们的生活，写的也正正是我们的日常。人生在世，能有几个十年？没有，人生苦短，一切事情都千万不要等失去了以后才懂得珍惜，当下就是最好的。假如当下你拥有了健康的身体，那你应当好好珍惜。世界唯一的不变的就是在变，在你不珍惜的下一秒，说不定身体健康就已经开始缓缓地发生了变化。

智齿相信大家没有长也有听说过，这是让人非常头疼的牙齿，一般情况下都是需要拔掉的，不然对其他牙齿会有所影响。拔牙是一件非常痛苦的事情，拔智齿是一件更加痛苦的事情，因为可能还需要开刀，切割，拔出，缝针。

 

也有这么一个传说，说长智齿是有智慧的表现，忍着吧！天啊，这简直是害人不浅，长智齿可不等于有智慧，有智慧要测智商的，我们如果长智齿了，应当拔还是不拔？

 

 

智齿拔还是不拔？

 

这不能一概而论，因为有些朋友们还是非常幸运的，他们长出了非常好的四颗智齿，这种情况下是不需要拔掉的。只要智齿形状正常，位置正常，能够好好地长出来的情况下，并且上下牙咬合正常，和其他牙齿没有太大区别，我们是没必要把它拔掉的。

 

但是如果智齿长斜了，长单边（上边有，下边没有或者下边有，上边没有），只漏一个小尖尖等等这些情况都是需要把牙齿拔掉的。

 

还有一种智齿，特别的可怕，因为它长了你也不知道它长了，它长了，但是藏在了牙肉里面，只有通过牙齿拍全景片的时候，才能够发现它的存在。这种牙齿就要等待医生判断是否需要拔掉了。因为有些牙齿藏得特别不好拔，而且不拔也许对于其他牙齿也没有太大的影响，这种情况下我们就要等待医生的建议来操作了。

 

 

拔牙齿一个字疼，拔智齿更疼，因为基本上智齿是因为长得不正常才拔，拔一颗不正常的牙齿，用时以及操作往往都比正常的牙齿咬多花很多的时间，过程也是充满着艰辛。

 

如果害怕拔牙疼而不拔的话，我们有可能会引发：牙龈发炎，蛀牙，智齿冠周炎，甚至脸上出现小洞洞。这可不是开玩笑的。2017年的时候，有位男性朋友就是因为智齿不拔的问题，导致脸上破洞了，虽然是小小智齿，但我们一定要引起重视。

 

智齿早拔早省钱，长得不标准的智齿，不正常的智齿通通都建议尽早拔掉，现在先进的拔牙科技相对比以前会让我们好过一些。正常的单边智齿是最好拔的，很快就可以拔出来了。但是如果不是以上的这种智齿，那可能您就需要在手术床上待比较久的一段时间。需要用到手术刀，电钻，五马分尸，缝合等等一系列流程，大约用时需要两三个小时。

 

个人建议，拔牙最好上午拔，因为拔牙是个小手术，万一术后出血不止等等的一些不好情况发生，下午还能够到医院及时做不久措施，以免拖太久而失血太多。如果是女生有智齿的情况，最好在怀孕之前能处理就处理掉，避免孕期牙齿出现状况又不能处理的时候产生尴尬。

 

总而言之，智齿虽然拔的时候很痛，但是经过苦难才可以见彩虹，我们为了彩虹苦一次又如何？

 

拔完以后，这辈子都不用愁了，能尽早处理就尽早处理了吧！如果你是标准正常的四颗智齿，那也恭喜你，你真的是非常幸运，愿你幸运一辈子。

说起豆浆，很多人虽然天天都喝豆浆，但是对豆浆的历史却知之甚少。事实上，豆浆起源于西汉时期，至今仍然是大众喜爱的健康饮品之一。经常喝豆浆不仅能够美容护肤，而且对人体有多种药用价值，那么豆浆的功效具体有哪些呢？细分来看，豆浆的功效与作用主要有以下三类。

 

 

 

豆浆的功效与作用

①降低血糖

 

经常喝豆浆能够降低人体的血糖，能有效改善糖尿病患者的病情。因为豆浆中含有大量的膳食纤维，这种膳食纤维能够阻止人体对糖的吸收，从而维持血糖水平。如果你最近使用了太多的高糖类食物，那么不妨将饮品改为豆浆，既健康又营养。

 

②美容护肤

 

此外，经常喝豆浆还能够美容护肤，为什么这么说呢？豆浆的维生素含量较为丰富，而且还含有植物雌激素和卵磷脂，这些成分能够有效调节女性机体的激素，对于延缓皮肤衰老和改善肤质大有帮助。如果你最近经常熬夜，并且感觉皮肤状态不好，那么在早晨起来喝一杯豆浆能够有效缓解因为熬夜带来的不适症状。

 

③预防高血压

 

经常喝豆浆还能够预防高血压。根据调查显示，高血压病症多发于老年群体，因此上了年纪的群体一定要多喝豆浆。豆浆中含有的钾镁等成分，均能够有效调节人体的血压平衡，从而达到预防高血压症状的效果。

 

 

豆浆什么时候喝效果好？

因为豆浆是一种比较健康的饮品，其实只要不是在睡前喝豆浆，通常都可以。但是，如果我们考虑到人体对营养成分的吸收，那么在什么时候喝豆浆的效果会更好一些呢？

 

一般来说，早晨喝豆浆对人体的效果最好。当我们睡了一天起来之后，身体不仅急需补充水分，而且正好缺乏各种营养成分。在早晨喝豆浆不仅能够及时为人体补充钙铁等多种微量元素，而且还能够为身体补充水分，让我们开启元气满满的一天。

 

不过，虽然豆浆非常适合在早晨的时候喝，但是如果我们感到疲惫，这个时候也可以选择喝一杯豆浆，相信能够帮助我们快速恢复活力。此外，对于不想长胖的朋友而言，在减肥期间，既想不吃零食，又期望能够增加饱腹感，那么喝豆浆无疑是比较健康的选择。

 

豆浆，作为一种风靡古今的健康饮品，不仅能够帮助我们美容护肤，而且还能够预防高血压、糖尿病等疾病。如果你不知道早餐搭配什么饮品比较合适，那么在这个时候选择喝上一杯暖暖的豆浆，不仅能够养胃，而且还有这么多的营养价值，非常值得一试！

 

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在冬至进补是我们国家的传统风俗，俗语有：三九补一冬，来年无病痛；冬至补一补，一年精气足。但是，应该怎么补呢？“脑子不好多吃核桃”、“男人肾虚要吃腰子”这些话很多人都听过，然后一传十、十传百，“吃啥补啥”就变成了老百姓坊间默认的食疗，可说到底究竟有没有效？效果有多大？南京中医药大学附属张家港市中医医院男科杨凯医生向我们讲解了“以形补形”、“以脏补脏”是我国古老的中医食疗学说的一个观点，核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病。

 

在中医里面最讲究的是‘气’，注重的是身体功能性的东西，不能简单地理解为医治某一受体，同时，中医也重症辨虚实，虚证要补，实证则不能补，因此，不能简单地用‘以形补形’来作为治疗的主要手段。”杨凯提醒，如果不顾症状的不同而一律“以形补形”，不仅得不到“补”的效果，还会加重病症，影响人们的身体健康。

 

哪些食物可以“以形补形”？

 

核桃

 

 

在核桃里有着丰富的n-3脂肪酸，每100克的核桃里面都含有了高达9克的n-3脂肪酸，可以有效的帮助帮助保护大脑、预防记忆力减退，核桃中所含有的钙、铁等微量元素，对大脑神经细胞也非常有益，不过，核桃虽对补脑有帮助，但并不能单一的用来验证形补之说，因为含有类似脂肪酸的坚果还有很多，如杏仁、腰果中都有。

 

功能相似食物：如香蕉、鱼、葡萄、橙以及菜等的一些富含胆碱的食物，杏仁、巴旦木以及腰果等坚果，还有一些深色的绿叶菜等。

 
番茄

 

 

在一些成熟的番茄里面有着较为丰富的番茄红素，其中具有了强力抗氧化的能力，人们经常经常吃番茄的话能够有效的阻止到一些低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)堵塞血管，同时还能够在一定程度上预防到身体中出现心脑血管疾病，有效降低到发生中风和心脏病发病的机率。

 

功能相似食物：燕麦、菠菜、李子、豆腐、鲐鱼、石榴、菜豆/鹰嘴豆等食物。

 
胡萝卜

 

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，能帮助防止夜盲症、干眼症、角膜溃疡症等疾病，防止视力减退，帮助保护视力。除了胡萝卜外，还有许多蔬菜也含有β-胡萝卜素，但它们的外形与眼睛并没有多大关系。

 

功能相似食物：猪肝、南瓜、红薯和一些深绿色的叶菜（如空心菜、菠菜以及西兰花等）等。

 
猪血

 

有部分人认为猪血等的一些动物血液能补血，符合了“以血补血”的主要原则。铁是人体必需的微量元素，其主要是存在于血红蛋白中。动物血液中含有较为丰富的铁，而且是血红素铁，非常容易被人体吸收，而且也不容易被食物中的草酸等物质干扰。功能相似食物：黑木耳、海带以及芝麻等。

 

这些“吃哪补哪”不靠谱

 

1、猪腰补肾

 

猪腰中的确含有雄性激素、肾上腺皮质激素，但含量非常低，靠它们来补肾壮阳并不实际。加之有一些残留在肾脏的有害物质，男性若吃了，反而会损伤生殖器官。补肾食物：山药、大豆、鲈鱼、猪肉、蛋类、核桃等。

 
2、吃肝补肝

 

一些动物肝脏含有了较为丰富的蛋白、矿物质和维生素，具有补血补铁等的作用。但由于动物肝脏中的胆固醇含量较高，若大量摄入，不但不能补肝，而且会加重肝的负担，特别是对患有肝病的人，容易影响消化吸收功能，甚至造成脂肪代谢紊乱。补肝食物：大豆及豆制品、香菇以及木耳等的一些菌类食品。

 
最后，杨凯指出，“以形补形”应当要因食而异；有些食物对人题确实是有一定的益处；但总的来说，决定其对人体是否有效；不是取决于形状，而是看这些食物的主要成分。

那个拍摄了电影《男儿本色》《扫毒》以及《精武门》电视剧的导演陈木胜，因为鼻咽癌晚期导致去世，当然，我是医生，我们不是聊这个导演的生平，而是来聊聊这种鼻咽癌，大家可能不知道，这种鼻咽癌的危害是非常大的！

 
这种鼻咽癌，早期都不怎么被人重视，但是，一旦发展到了后期，那么，这种疾病就会危害非常大，就像这位导演陈木胜一样，最终，因为鼻咽癌丢掉了自己的生命，所以，鼻咽癌的危害可想而知了，但是，大家可能不知道，这种鼻咽癌早期发现的话，治疗还是可以痊愈的，那么，鼻咽癌有什么早期症状呢？

 

 

首先就是你流鼻涕时，你的鼻涕还会带着血，鼻子还会经常性流鼻血，而且还是那种毫无症状的流鼻血，那你这就得注意了，不仅如此，有些时候，你突然间头痛和耳聋甚至咽喉部位有肿块等等特征，那么，我可以很直白告诉你一件事情，就是你可能已经有了一些鼻咽癌初期的症状了。

 
当然，还有一个诱发的疾病，就是鼻炎，很多人都患上过鼻炎吧，但是，鼻炎其实是很有可能诱发鼻咽癌的，因为鼻咽癌往往发生在了鼻腔的鼻咽部，鼻炎很容易诱发这种癌症，可因为这个比较隐秘，导致了疾病在早期的时候，并不会有什么太过于明显的症状，流个鼻血，可能很多人都以为是自己上火了。

 

 

当然，扯远了，早期症状就那么几个，就是流鼻血、听力下降，你的淋巴结肿大等等，但是这些特征都不是很明显的特征，所以，一旦你得了这种疾病时，往往都是感觉不出来的，你还会觉得自己没啥，甚至一些医生不加认真检查的话，恐怕你得没得病，都是一个未知数啊！

 
当然，大家如果真的得了这种鼻咽癌的话，大家也别害怕，虽然，鼻咽癌算是一种恶性肿瘤，但治愈率却非常高，尤其是早期的时候，如果发现了自己得了鼻咽癌之后，是完全可以治愈的，所以，如果你真的感觉自己得了这种癌症时，不要害怕，去医院做发射性手术的治疗，是可以彻底根治的。但这个前期是早期，你能发现才行。

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