云南省精神病医院
简称：云南省精神卫生中心,云南省精神卫生防治中心,昆明医科大学附属精神卫生中心
公立三甲医院
科普文章
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点击查看近年来，精神疾病逐渐成为社会关注的焦点。蓝洁瑛精神状况再度异常的消息，再次引发了人们对精神疾病的关注。精神疾病是一种常见的心理障碍，其症状表现为情感、思维、行为等方面的异常。根据相关报道，蓝洁瑛出现了幻听、妄想等症状，这可能是精神分裂症等疾病的早期表现。精神分裂症是一种慢性、严重的心理障碍，主要症状包括幻觉、妄想、思维混乱、情感淡漠等。患者常常感到焦虑、恐惧、孤独，甚至出现自杀的念头。针对精神分裂症等疾病的治疗，目前主要采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。药物治疗方面，常用的抗精神病药物包括氯氮平、奥氮平、利培酮等，可以帮助患者控制症状、改善生活质量。心理治疗方面，认知行为疗法、家庭治疗等可以帮助患者改善心理状态、增强应对能力。除了药物治疗和心理治疗，日常生活中的一些保养措施也对精神健康至关重要。保持良好的作息规律、合理膳食、适度运动、保持乐观的心态等都有助于预防精神疾病的发生和发展。对于精神疾病患者来说，及时就医、接受正规治疗至关重要。此外，家庭和社会的关爱和支持也是患者康复的重要保障。
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点击查看夫妻婚龄与亲密度之间的关系犹如人类DNA的曲线一样，两头高，中间低。婚后初期和老年期亲密度较高，而中年期则容易出现摩擦和矛盾。 为了帮助夫妻维持婚姻的甜蜜与和谐，著名婚姻心理学家张怡筠博士提出了一套‘五字诀’：说、动、物、处、碰。 ‘说’指的是经常表达对对方的欣赏和爱意，用甜言蜜语增进彼此的感情。 ‘动’则是指通过体贴的举动，如拥抱、微笑等，让对方感受到你的关爱。 ‘物’是指在重要节日送礼物，表达心意，礼物价值不在于价格，而在于心意。 ‘处’是指每天或定期花时间单独相处，增进感情。特别是有了孩子后，夫妻更要珍惜相处的时间。 ‘碰’则是指身体的触碰，对于中年男性来说，ED问题可能会影响性生活，正确的面对和治疗是关键。 此外，中国人口宣教中心携手美国礼来公司启动了‘今晚，重拾久违的幸福’——黄水晶男性关爱行动，旨在帮助夫妻解决性生活不和谐的问题。 以下是一些与婚姻健康相关的医学知识： 1. 心理咨询：对于婚姻中出现的问题，心理咨询可以帮助夫妻了解彼此，增进沟通。 2. 心理治疗：针对婚姻中的心理问题，心理治疗可以帮助夫妻改善心理状态，提高生活质量。 3. 药物治疗：针对ED问题，药物治疗可以帮助夫妻恢复和谐的性生活。 4. 日常保养：夫妻可以通过以下方式提高婚姻质量： 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。 积极参加户外活动，增强体质。 学会沟通技巧，增进彼此了解。 保持良好的心态，积极面对生活。 5. 医院和科室：夫妻可以通过以下途径寻求专业帮助： 心理科：针对心理问题提供专业咨询和治疗。 妇产科：针对女性健康问题提供专业服务。 男科：针对男性健康问题提供专业服务。 泌尿科：针对泌尿系统问题提供专业服务。 生殖科：针对生殖健康问题提供专业服务。
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点击查看女性在癌症患者中占据较高比例，其中70%的患者性格内向，情绪压抑。这与人们普遍认为“爱生气的女人更容易得癌”的观念有所不同。研究表明，性格、职业和心理因素与癌症密切相关。女性癌症患者中，财会、教师、文秘等职业者占比较高，这些职业的女性通常工作压力大，性格内向，容易压抑情绪，从而导致癌症的发生。 不良情绪是癌症发生的重要危险因素之一。长期压抑情绪会导致人体免疫系统下降，细胞突变不易被清除。此外，长期情绪压抑还会导致人体机能处于低质量运行状态，容易导致脏器病变。因此，女性应学会调节情绪，释放压力，保持心理健康，以降低癌症风险。 中医认为，情志致病与外因致病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。因此，女性应注意调整心态，保持乐观，避免过度压抑情绪。以下是一些有助于预防癌症的方法： 1. 学会换位思考，不要事事追求完美。 2. 学会及时释放压力，多参加户外活动，培养兴趣爱好。 3. 保持乐观的心态，避免过度压抑情绪。 4. 做好定期体检，及时发现并治疗疾病。 5. 注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 总之，女性应关注自身心理健康，积极调整情绪，预防癌症的发生。
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点击查看在现代社会，自恋已成为一种常见的心理现象。自恋者往往表现出一系列独特的心理特征，以下将从8个方面为您揭秘自恋者的心理。1. 求证自我价值。自恋者通常缺乏安全感，为了证明自己的价值，他们会通过各种方式寻求他人的认可和赞赏。这可能导致他们频繁地更换伴侣、朋友，甚至在工作、学习等方面表现出强烈的竞争心理。2. 过度关注自身。自恋者往往过度关注自身，忽视他人的感受和需求。他们可能会为了满足自己的虚荣心，而忽视他人的痛苦和困境。3. 自我吹嘘。自恋者喜欢自我吹嘘，夸大自己的能力和成就。他们可能会在社交场合中炫耀自己的财富、地位、美貌等，以获得他人的羡慕和嫉妒。4. 缺乏同理心。自恋者往往缺乏同理心，难以理解他人的感受。他们可能会在他人遭遇困境时，表现出冷漠和无情。5. 偏执心理。自恋者容易产生偏执心理，怀疑他人的动机和意图。他们可能会因为一些微不足道的事情，而产生强烈的猜疑和嫉妒。6. 情绪不稳定。自恋者情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。他们可能会因为一些小事，而陷入情绪低谷，甚至出现抑郁、焦虑等心理问题。7. 难以建立亲密关系。自恋者难以建立亲密关系，因为他们缺乏信任和安全感。他们可能会在恋爱关系中表现出强烈的占有欲和控制欲，导致关系破裂。8. 需要不断追求新鲜感。自恋者需要不断追求新鲜感，以维持自己的自信心和优越感。他们可能会频繁地更换伴侣、朋友，甚至在工作、学习等方面追求刺激和冒险。
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点击查看自闭症，又称孤独症，是一种广泛性发育障碍，主要表现为社交障碍、沟通障碍和重复刻板行为。近年来，随着社会对自闭症的逐渐认识，越来越多的家庭开始关注这一疾病。然而，如何及早发现、及早治疗自闭症，仍然是许多家长面临的难题。自闭症儿童通常在3岁之前出现症状，表现为语言发育迟缓、社交互动障碍、兴趣狭窄和刻板行为等。这些症状可能表现为不会说话、说话内容重复、缺乏面部表情、回避与他人目光接触、喜欢重复某些动作等。目前，自闭症的确切原因尚不明确，但研究表明，遗传、环境等因素可能与自闭症的发病有关。对于自闭症儿童的治疗，早期干预至关重要。研究表明，2~4岁是自闭症儿童的最佳干预时间，如果家长能在4岁之前带孩子就诊，医生能给出明确的诊断并及时进行系统的康复训练，孩子的预后会更好。自闭症儿童的康复训练主要包括言语治疗、行为治疗、 occupational therapy（职业治疗）和物理治疗等。这些治疗旨在帮助孩子改善社交能力、沟通能力和生活自理能力。此外，家长也需要积极参与孩子的康复训练，通过家庭训练、亲子互动等方式，帮助孩子更好地融入社会。除了康复训练，自闭症儿童的日常保养也非常重要。家长需要关注孩子的饮食、睡眠、情绪等方面，为孩子营造一个温馨、和谐的家庭环境。同时，家长也要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的态度，与孩子一起面对生活中的挑战。北京大学第六医院的贾美香主任医师提醒家长，自闭症儿童的康复训练是一个漫长而艰辛的过程，需要家长有足够的耐心和信心。同时，家长也要关注孩子的心理健康，及时发现问题并寻求专业帮助。
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点击查看恐艾症，即艾滋病恐惧症，是一种因对艾滋病过度恐惧而产生的心理疾病。这种恐惧不仅会影响患者的心理健康，严重者甚至会导致其生活、工作受到严重影响。要彻底治愈恐艾症，首先需要了解艾滋病的基本知识，消除对艾滋病的误解和恐惧。1. 了解艾滋病的基本知识：艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种传染病，主要通过血液、精液、阴道分泌物等体液传播。HIV病毒破坏人体免疫系统，导致人体免疫力下降，容易感染各种疾病。目前，艾滋病尚无根治方法，但可以通过药物治疗控制病情，提高生活质量。2. 改变对艾滋病的认知：许多人对艾滋病存在误解，认为艾滋病患者是“道德败坏者”或“不洁行为者”。事实上，艾滋病病毒感染者和艾滋病患者是受害者，他们同样需要关爱和帮助。了解艾滋病的传播途径，消除对艾滋病患者歧视，是治愈恐艾症的关键。3. 心理治疗：心理治疗是治愈恐艾症的重要手段。通过心理医生的帮助，患者可以了解自己的恐惧来源，学会调整心态，克服恐惧。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法等。4. 药物治疗：药物治疗可以缓解患者的焦虑、恐惧等症状。常用的抗焦虑药物有苯二氮卓类药物、抗抑郁药物等。在医生指导下，患者可以根据自身情况选择合适的药物。5. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高免疫力，降低感染艾滋病的风险。6. 社会支持：患者可以寻求家人、朋友的支持，加入艾滋病感染者互助组织，与他人分享经验，共同面对恐惧。
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点击查看‘要为夫妇，永同鸾帐。’同床共枕，自古以来就是中国人对婚姻的普遍认知。然而，在现代社会，关于夫妻是否应该分床而睡的争议逐渐增多。英国睡眠专家斯坦利博士的研究表明，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侣影响的几率会增加50%。这或许解释了为何越来越多的夫妻开始考虑分床而睡。然而，分床而睡并不意味着婚姻关系的疏远。事实上，分床可能有助于缓解一些睡眠问题，例如打鼾、睡眠习惯差异等。鲍身涛主任医师指出，夫妻分床的主要原因在于生活细节的处理不当。为了改善夫妻间的睡眠质量，以下是一些建议：1. 选择合适的床垫和枕头，以确保两人都能获得舒适的睡眠环境。2. 分别使用枕头和被子，避免翻身时影响到对方。3. 尽量保持睡眠姿势一致，如背靠背或脸朝同一方向。4. 定期进行身体检查，预防睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。5. 保持良好的生活习惯，如避免睡前过度劳累、限制咖啡因摄入等。总之，夫妻是否分床而睡并没有绝对的答案。关键在于找到适合自己的睡眠模式，并保持良好的夫妻关系。
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点击查看孩子的心理健康对他们的成长至关重要，而就餐方式作为日常生活中的一部分，其影响不容忽视。许多父母关注孩子的饮食营养和卫生，却忽略了就餐方式对心理健康的影响。事实上，就餐方式与孩子的心理、情绪、食欲及消化等方面有着密切的联系。本文将探讨就餐方式对孩子心理健康的影响，并提出一些建议。 一、不妥的进餐方式及其影响 1. 单独进餐：孩子单独进餐容易让他们感到孤独，缺乏社交互动，这可能导致他们在长大后出现社交障碍或孤独症等心理问题。 2. 父母训斥：父母在就餐时对孩子进行训斥、指责甚至打骂，会让孩子产生逆反心理，影响他们的情绪和食欲，甚至导致厌食症。 3. 父母争执：父母在餐桌上争吵，给孩子带来心理压力，导致他们产生厌恶感，影响进餐质量。 4. 餐桌嬉戏：父母与孩子、孩子与孩子之间的过分嬉戏，可能导致食物误入气管等意外事故。 二、健康的进餐方式 1. 和谐氛围：父母应营造温馨、和谐的就餐氛围，让孩子感受到家庭的关爱和温暖。 2. 社交互动：鼓励孩子与家人、朋友共同进餐，培养他们的社交能力。 3. 适量运动：饭后适当进行运动，有助于消化和减轻心理压力。 4. 适时沟通：与孩子交流饮食感受和心理状态，关注他们的心理健康。 三、总结 就餐方式对孩子的心理健康具有重要影响。父母应关注孩子的饮食健康，同时重视就餐方式，营造良好的进餐氛围，培养孩子健康的饮食习惯和心理素质。
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点击查看孩子的健康成长离不开科学的饮食营养。然而，关于孩子的饮食，很多家长可能存在一些误解。以下列举了十大常见误解，帮助家长们更好地了解如何为孩子提供更科学的饮食。误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。事实上，有些孩子不喜欢吃蔬菜，却依然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子逐渐接受绿色蔬菜的过程中，水果可以作为一种营养替代品。例如，胡萝卜可以替代为杏或哈蜜瓜，菠菜可以替代为草莓或橙子，马铃薯可以替代为香蕉，甘蓝可以替代为柑桔类水果。误解2：乳制品会加重孩子的感冒。这种说法是完全错误的。乳制品并不会增加黏液的产生或使鼻腔分泌的黏液变稠。孩子感冒时，鼻子和嗓子里的黏液是由感冒病毒引起的。乳制品只是粘在了嗓子眼里，让人感到有点不舒服。误解3：孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血。事实上，孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。初学走路的孩子可以从他们的饮食中获得大量的铁。红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。误解4：为了预防肥胖，应该限制孩子的脂肪摄入量。对于婴儿和刚学走路的孩子，他们的大脑和身体成长极其迅速，每天所需要热量(卡路里)40%是从脂肪中摄取的。因此，大部分专家建议，2岁以下的孩子要喝全脂牛奶，而不是脱脂牛奶。误解5：吃糖多会让孩子过度活跃事实上，吃糖多对孩子没有这方面的影响。研究发现，吃了高糖饮食的实验室动物变得并不活跃。误解6：给小婴儿添加新食物时要特别小心，因为许多孩子都对某些食物过敏。食物过敏反应并不像人们认为的那样普遍。真正食物过敏的孩子只有6~8%。容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类。误解7：牛奶是强壮骨骼的必需营养食品。牛奶的确是最好的钙源之一。但是，如果你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。误解8：当孩子生病时，最好是感冒时多进食，发烧时饿着点。生病时，孩子需要所有能得到营养的食物和液体，这样，才能保证他有力量与病菌作战。误解9：果汁是健康的解渴饮料。100%的纯果汁肯定比汽水更有营养，但它并不是孩子渴时要喝的最佳的饮料。误解10：白面包没有营养。白面包中常常富含铁和烟酸、叶酸、维生素B1和维生素B2。
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点击查看在恋爱关系中，离婚男士往往会经历一些特殊的心理变化和挑战。以下15条恋爱忠告，希望对他们在恋爱路上有所帮助。忠告一：尊重彼此的界限，不要过度干涉对方的私生活，给对方足够的空间。忠告二：学会倾听，多关注对方的感受和需求，避免以自我为中心。忠告三：坦诚沟通，遇到问题及时解决，避免积累矛盾。忠告四：保持自信，不要因为过去的经历而自卑，相信自己的价值和魅力。忠告五：学会包容，接受对方的不足，共同成长。忠告六：保持独立，不要过度依赖对方，培养自己的兴趣爱好和社交圈。忠告七：珍惜当下，不要沉溺于过去的回忆，把握住眼前的幸福。忠告八：学会放手，不要强求对方改变，尊重彼此的选择。忠告九：保持乐观，积极面对生活中的困难和挑战。忠告十：学会感恩，珍惜对方给予的关爱和支持。忠告十一：保持自我，不要为了迎合对方而失去自我。忠告十二：学会信任，相信对方的真诚和用心。忠告十三：保持忠诚，不要轻易背叛对方。忠告十四：学会珍惜，不要等到失去才后悔。忠告十五：保持真诚，用真诚的心去对待对方。
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