简称：
桑植县人民医院位于湘西北风景如画的张家界市、澧水源头的革命老区、贺龙元帅的故乡，与湘西自治州所辖永顺县、龙山县，常德地区所辖石门县以及湖北省鹤峰县相邻，始建于一九五○年，经过五十多年的发展，到现在已经成为一所综合性二级甲等医院。桑植县人民医院占地面积58000平方米，医疗用建筑面积44000平方米。建筑物前后绿树成荫，环境整洁美观，形成园林式医院。门诊部候诊大厅宽敞明亮，住院部病房大部分配备有独立卫生间、空调、中心供氧、床头传呼系统、彩电、全新不锈钢病床，住院环境安静、清洁、舒适。桑植县人民医院拥有一批先进的诊疗设备和仪器，总值达1000万元以上，其中有全身CT扫描机、CR,500毫安带电视调光机、进口心、腹彩色B超诊断仪、全自动血液生化仪、血气分析仪、呼吸机、心电监护仪、电子胃肠镜、激光治疗机等，能及时为临床医生提供科学诊断依据，并配合医生进行治疗。桑植县人民医院设有普内科、心内科、普外科、骨外科、神经外科、妇产科、小儿科、五官科、中医科、传染病区、急诊科、120急救中心等12个临床科室，有检验科、放射科、功能科等6个医技科室，还有办公室、人事股、医务科等16个行管职能科室。开设病床300张，门诊观察床20张。医院有正式在职人员357人，其中专业技术人员329人，正高级职称1人，副高级职称19人，中级职称117人，助工级职称123人，未定级18人。其中本科学历81人，大专学历134人，中专及以下202人。医院固定资产总值3000多万元，年门诊量10万余人次，年经济业务收入达3000万元。桑植县人民医院目前开展的服务业务有普通外科手术、腔镜手术,颅脑神经外科手术、心胸外科、骨外科、泌尿外科等难度较大的手术，并开展了肝、胆、脾手术，乳腺癌清除术，直肠癌根治术等；骨外科开展了腰椎骨折，脊髓损伤，人工股骨头植换术，椎间盘切除术、脊柱矫形等手术；心胸外科开展了心包剥离术、二尖瓣闭式扩张术、肺段、肺叶切除术、纵隔肿瘤切除术；神经外科开展了脑内、颅内血肿清除、肿瘤切除术、血管神经吻合术；内科方面，开展了颅内血肿粉碎引流术、脑脊液置换治疗蛛网膜下腔出血、内镜诊治消化道出血、白血病化疗、甲状腺疾病的诊治、肾病综合症的中西医结合治疗、永久性心脏起搏器植入术抢救心脏骤停以及各种中毒急救等先进技术。医院还开展大面积烧伤救治、头面部及四肢整形美容术、处理各种难产、阴式子宫全切术及阴道前后壁修补术、会阴Ⅱ度撕裂修补术、子宫肌瘤、卵巢肿瘤剔除术、人造阴道、腹腔镜手术及超声乳化白内障人工晶体植入等多种手术。桑植县人民医院注重人才培养，每年都有5-10人被送往省级三甲医院进修学习，他们返院后均发挥了很好的学术带头作用，先后在国家级刊物发表论文128篇，获省、市级科研成果6项。医院还与湘雅医院开展了远程医疗会诊，每年开展远程会诊达30余例。1999年医院申办“爱婴医院”达标，2003年国家“降消”项目验收合格。桑植县人民医院作为传染病防治定点医院，具备了一套完整的处理突发公共卫生事件应急系统，为该地区的传染病防治工作奠定了坚实基础。医院的服务宗旨是“以病人为中心，提供优质服务”，“开拓进取，精益求精，争创一流”是医院的办院精神，“大力发展医疗卫生事业，不断提高人民健康水平”是医院的工作目标。一切从方便病人出发，切实做到检查细心、解释耐心、治疗精心、让病人和家属放心，让老区人民看放心病、吃放心药。
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一说到癌症，很多人都以为离自己很远。
你的每一口烟酒，都给了癌症一次找上你的机会。据媒体报道，癌症的发生正呈低龄化趋势。在近40年的时间里，不同年龄阶段的年轻人整体患癌比例呈上升趋势，也就是说，癌症的魔爪正伸向越来越多的年轻人。现代人的生活方式越来越丰富多样，正因如此，也让病毒有了可乘之机。无论是烟草、酒精，还是常吃的加工食物，都大大提高了患癌的风险。要认识到不良习惯与癌症的关系，还得从癌症的成因说起…
癌症是怎么找上门的？
每次吸烟 喝酒 ，我们的血液中就会残留这些致癌物，所以哪怕只是一根烟、一口酒，也相当于给了癌症一次诞生的机会。
五个习惯，都在给癌症机会
烟草
烟草烟雾中，检测出含有可致癌物69种。
如果戒烟，立马就有好处：
戒烟20分钟，因吸烟而过快的心率降下来
戒烟半天，血液中的一氧化碳含量就逐步恢复正常了
戒烟2周~3个月，患心脏病的风险开始下降，肺功能开始改进
戒烟1~9个月，咳嗽和气短现象减少
戒烟1年，因吸烟所增加的冠心病风险降低一半
戒烟10年，肺癌死亡率降低一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的风险逐渐下降
2个事实
1.二手烟也有致癌风险
电子烟的危害不比传统烟草小
2.酒精
和不饮酒者对比，饮酒者患各种癌症的概率都会增大。
3个事实
1.少量酒精摄入照样会伤害身体
2.喝酒容易脸红的更不能喝
喝酒助眠只是错觉
3.槟榔
槟榔是口腔癌最大的诱因，经常嚼槟榔，患口腔癌的几率大大增加。
2点事实
1.槟榔加烟，更易患口腔癌
2.没有混入烟草的槟榔一样致癌
加工肉
每天几口加工肉，就能让患癌风险增加。
3个事实
1.加工肉往往钠含量超标
2.摄入过量盐也是癌症高发的原因之一
尽量少吃，偶尔解解馋就好
3.黄曲霉毒素
目前最强的致癌物，毒性是砒霜的 64 倍。
2个事实
1.加热或许可以杀死霉菌，但仍难以消除毒素
2.去掉发霉部分不能避免危害，应该直接扔掉
其实不用谈【癌】色变
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通俗讲，好比在闪光灯下照相，相机先发射光，后采集反射的光成像，所以核磁共振不仅没有核辐射也没有 CT 的 X-ray 电离辐射，当然每一种检查都有利有弊，磁共振的安全管理尤为重要，国内外不乏违反安全规范，强磁力吸引铁磁物造成破坏性，甚至有致命的结果，今年一月份印度就发生一例，一男子带氧气钢瓶吸入磁体，最终不治身亡；教训深刻安全第一，不管是什么检查手段都必须是在安全范围内完成的，这需要医、患及家属多方合作，目标都是确保患者不会因为接受了一项检查，而对身体造成什么严重的损害，当然因噎废食的担忧完全没有必要。
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“明天我一定要早起！”
每天晚上睡觉前，有多少人在心里呐喊这句话，信誓旦旦？
很可惜的是，现实常常事与愿违，能“痛改前非”并养成早起习惯的人真的很少。
据《2019 年中国睡眠科技白皮书》，全球约 1/4 的人有睡眠问题，而中国达到了 38.2％，国人的平均睡眠时间从 2013 年的 8.8 小时，缩短到 2018 年的 6.5 小时。
而最近的研究显示，也许有的人天生就不适合“早起”。
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一、早睡早起，被“刻”进基因的作息
去年，英国埃克塞特大学医学院在《自然-通讯》发表了一篇论文，该研究纳入了两组人群，共 697828 人，分析他们的遗传变异以及基因与晨型睡眠的关系。
研究结果指出，遗传变异会影响一个人是否能成为晨型人，并且会给心理健康带来潜在后果。
在实验中，证实睡眠时型的基因座与入睡时间有关，但与睡眠质量和睡眠时间无关，而晨型人主观幸福感较强，同时，患上抑郁症和精神分裂症风险较低，在学习记忆以及工作效率上也有所提高。
是不是很羡慕？别急，接下来告诉你如何拥有好睡眠。
二、早起≠健康，人体有自己的睡眠周期
“早起”是相对而言的，如果早起的人自己本来就拥有比较健康的睡眠状态，例如晚上睡得早，早上没有睡懒觉，那么早起是正常的。健康的睡眠要符合我们人体的生理周期，一般晚上 10 点左右入睡，早上自然醒是最符合人体睡眠周期的。
此外，早起未必就是健康，导致的原因除了自身的生物钟，也可能表明有失眠或其他睡眠问题。
三、比起时间，睡眠质量更重要
比起睡眠时间，睡眠的质量更为重要，我们身体的修复需要不同阶段的睡眠。一般来说，睡眠有 3 个阶段：
- 浅睡期：是处于清醒和睡眠之间，一种比较放松的状态，呼吸缓慢、肌肉松弛，心率减慢；
- 快速动眼期：类似于浅睡眠状态，较容易被叫醒；
- 深睡期：这个阶段身体最不活跃，也很难被叫醒。
这 3 个阶段，深睡眠对于疲劳的缓解效果最明显，生理修复功能也比较强大。判断深睡眠是否充足，可以从醒来后是否神清气爽、不觉困倦来看，如果是，那么则认为是深睡眠充足！
相反，如果睡眠质量不好，那么对我们也会产生一些影响。
相关研究显示，如果身体不能获得充足的深度睡眠，那么学习、记忆能力会受到抑制，细胞再生和身体机能的修复也会受到负面影响。我们也都会发现，睡不好时白天容易感到困顿，学习、功能的效益也都相应的随着下降。
四、提高睡眠质量，专家来支招
想要提高睡眠质量，首先要保证睡眠时间。
每个年龄段所需要的睡眠时间不同，美国国家睡眠基金会对各年龄所需要睡眠时间都分别做了列表，如下：
- 学龄前儿童（3~5 岁）睡眠时间为 10~13 小时/天；
- 学龄儿童（6~13 岁）睡眠时间为 9~11 小时/天；
- 青少年（14~17 岁）睡眠时间为 8~10 小时/天；
- 年轻人（18~25 岁）睡眠时间为 7~9 小时/天；
- 成年人（26~64 岁）睡眠时间为 7~9 小时/天；
- 老年人（65 岁以上）睡眠时间为 7~8 小时/天。
睡眠时间知道了，那要怎么睡？
我们可以采取一些方法来帮助提高睡眠质量。
1.创造理想的睡眠环境：这点很重要，室内温度、光线等都会影响入睡，而解决这些问题，或许可以考虑使用耳塞、眼罩、加湿器等等来帮助改善。
2.减少摄入咖啡因和酒精：很多人会通过喝咖啡来抵抗白天的困乏，但长期喝咖啡，尤其是浓咖啡容易导致睡眠不足，入睡困难，应减少咖啡因的摄取！此外酒精不能助眠，“喝酒更有利于睡眠”属于错觉。酒精状态下的睡眠质量是下降的，且后半夜容易清醒，更影响睡眠质量。
3.舒适的床品：舒适的床垫跟枕头会让人睡得更舒服、放松。
4.不要吃太晚：太晚饮食消化慢，对睡眠也会有一定的影响，在睡前 2 小时最好不要进食，并且尽量减少脂肪或辛辣食物的摄取！
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，为了更健康的生活，我们应该重视睡眠质量。晚上睡得好，白天人也会更为精神，工作、学习也会更有效率，而且睡眠好，对身体健康也大有好处。
无论能不能早起，都要多多关注自己的
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㊗️大朋友小朋友们新年快乐！兔年大吉！给大家拜年啦！#祝大家2023年兔年大吉 #给大家拜年啦 #新年快乐️兔年大吉 @DOU+小助手
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羊水在羊膜腔内不断的进行液体交换，以保持羊水量的恒定。
羊水在孕早期主要来自于母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液。妊娠中期后胎儿尿液是羊水的主要来源。妊娠晚期胎肺参与羊水生成，每日可从肺泡分泌到羊膜腔约 600-800ml。另外羊膜、脐带华通胶及胎儿皮肤也会渗出液体，只是量比较少。
羊水在生成的同时也在不断被吸收，主要通过胎膜吸收（约占 50%），胎儿吞咽（足月胎儿每日可吞咽 500-700ml），脐带吸收（40-50ml/h）。
母儿间的液体交换主要通过胎盘，每小时约达 3600ml，母体和羊水的交换主要通过胎膜，同时羊水与胎儿间的交换主要通过胎儿消化管、呼吸道、泌尿道以及角化前皮肤。
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热水烫的时候就赶快拿凉水冲，抓紧时间持续地冲，冲3分钟到5分钟。冰不一样，冰可以长期敷，如果是外伤敷多长时间根据损伤的大和小。如果是在足踝部脚部这些地方，冰敷每次2个小时，每天最少3次也就6个小时，最少要一天的时间。如果还没有消肿建议再加强一次冰敷，不是那么肿了，可以不冰敷了。
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