桑植县人民医院
公立二甲医院综合医院
科普文章
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点击查看元旦佳节临近，许多人期待着假期的欢愉与放松。然而，对于一部分人来说，假期可能带来心理压力，引发“假日抑郁症”，让人倍感疲惫和沮丧。“假日抑郁症”主要表现为过度劳累、情绪低落、食欲不振、失眠等症状。造成这种状况的原因有多种，如假期过度商业化的庆祝方式、频繁的聚会、过度兴奋等，都可能给人们带来心理压力。为了预防和应对“假日抑郁症”，以下是一些建议：1. 合理安排作息时间：避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。2. 保持积极心态：调整心态，避免过度焦虑和紧张，保持乐观的生活态度。3. 适度运动：进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，提高情绪。4. 健康饮食：保持饮食均衡，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，补充营养。5. 社交互动：与家人、朋友保持良好的沟通，分享快乐和困扰，寻求支持和帮助。如果出现严重的“假日抑郁症”症状，应及时寻求专业医生的帮助。
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点击查看在孩子的成长过程中，除了生理营养，心理营养同样重要。心理营养是指孩子从小到大，在心理上所需要的精神支持和关爱。缺乏心理营养的孩子，容易出现情绪问题、行为障碍等问题。那么，孩子需要哪些心理营养呢？首先，是安全感。家长要给予孩子足够的关爱和陪伴，让他们感受到家庭的温暖。其次，是存在感。家长要鼓励孩子表达自己的想法和感受，让他们感受到自己的存在和价值。再次，是自信。家长要帮助孩子树立自信心，让他们相信自己可以做到。那么，如何满足孩子的心理营养需求呢？首先，家长要关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持。其次，要尊重孩子的意见，让他们参与家庭决策。再次，要鼓励孩子表达自己，培养他们的沟通能力。最后，家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样。此外，学校教育也对孩子心理营养的满足起着重要作用。学校要关注学生的心理健康，开展心理健康教育，帮助学生建立良好的心理素质。总之，孩子急需心理营养。家长和学校都要关注孩子的心理健康，为他们提供良好的成长环境。
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点击查看儿童神经性厌食症，这一心理障碍困扰着许多家庭。当孩子食欲不振，甚至出现呕吐等症状时，家长们往往忧心忡忡。赛庚啶作为一种治疗神经性厌食症的药物，在儿童群体中的使用却存在争议。赛庚啶对治疗儿童神经性厌食症具有一定的效果，但对于身高体重低于标准的儿童，使用该药物可能存在风险。因此，赛庚啶并没有被广泛地应用于儿童神经性厌食症的治疗中。治疗儿童神经性厌食症，除了药物治疗，更重要的是心理干预。心理医生的专业指导、适当的运动、小儿推拿、中药调理等，都是有效的治疗方法。对于存在焦虑和抑郁症状的孩子，合并使用抗焦虑药、抗抑郁药，可以改善症状，促进康复。食物治疗是治疗儿童神经性厌食症的重要环节。家长可以尝试改变食谱，做一些孩子喜欢的食物，或者煲一些营养粥、鲜榨果汁等，以提高孩子的食欲。同时，也可以适当使用健胃消食片等药物，帮助孩子改善消化功能。精神药物治疗也是治疗儿童神经性厌食症的重要手段。心理疏导可以缓解孩子的紧张情绪，抗焦虑药、抗抑郁药则可以改善焦虑和抑郁症状，帮助孩子更好地面对疾病。中药治疗也是治疗儿童神经性厌食症的一种有效方法。通过调理脾胃、肠道，中药可以帮助改善孩子的消化功能，缓解厌食症状。治疗儿童神经性厌食症需要耐心和细心。家长要关注孩子的心理变化，避免给孩子过多的心理压力。同时，要积极寻求专业医生的帮助，采取多种方法进行治疗。
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