上海市第十人民医院崇明分院
简称：上海崇明县第二人民医院
公立二级医院综合医院
科普文章
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点击查看原发性高血压，简称高血压，是一种常见的慢性疾病，主要由于遗传、不良饮食习惯、吸烟、精神压力等因素引发。其起病缓慢，临床表现多样，包括头痛、头晕、恶心呕吐、鼻出血、视物模糊等症状。头痛是原发性高血压最常见的症状之一，尤其是在血压快速升高时更为明显。当血压得到控制后，头痛症状也会有所缓解。头晕是原发性高血压的另一个常见症状，大多数情况下较为轻微，多出现在过度劳累和剧烈运动后。严重情况下，头晕可能与心脑血管疾病有关。恶心呕吐可能与原发性高血压引起的颅内压升高有关。如果颅内压持续升高，可能导致患者反复呕吐。鼻出血是原发性高血压的另一个常见症状，通常是由于血压过高导致血管压迫，引起鼻子内部毛细血管破裂。视物模糊可能与高血压对眼睛内部血管的损伤有关，影响患者的视力。除了上述症状外，原发性高血压还可能导致心慌、多尿、晕厥等严重的并发症。高血压患者需要积极进行治疗，控制血压，以避免并发症的发生。治疗方式包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗方面，常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。生活方式干预包括饮食调整、戒烟限酒、适度运动、保持良好心态等。这些措施有助于降低血压，改善症状。高血压患者在日常生活中需要注意以下几点：1. 保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。2. 戒烟限酒，避免过度劳累和精神压力。3. 适度运动，增强体质。4. 保持良好的心态，避免情绪波动。5. 定期监测血压，及时调整治疗方案。高血压患者在选择医院和科室时，应选择具有专业资质的医院和科室，如心血管内科、高血压科等。
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点击查看燕麦片作为常见的健康食品，深受大众喜爱。然而，燕麦片的正确食用方法却并非人人皆知。本文将详细探讨燕麦片的营养价值，并介绍几种适合不同人群的燕麦片食用方法，帮助大家更好地享受燕麦带来的健康益处。首先，我们来了解一下燕麦片的优势。燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有降低胆固醇、稳定血糖、改善心血管健康等多种保健作用。此外，燕麦片易于消化吸收，适合各个年龄段的人群食用。那么，燕麦片如何食用才能发挥其最大营养价值呢？以下是一些推荐的方法：1. 燕麦粥：将燕麦片与牛奶、豆浆或清水混合，煮成粥状。这种吃法简单方便，适合早餐食用，既能提供能量，又能补充营养。2. 燕麦沙拉：将燕麦片与新鲜蔬菜、水果、坚果等食材混合，制作成美味健康的沙拉。这种吃法口感丰富，营养均衡，适合作为午餐或晚餐。3. 燕麦饼：将燕麦片与其他食材（如鸡蛋、面粉等）混合，制作成燕麦饼。这种吃法口感酥脆，营养丰富，适合作为零食或早餐。4. 燕麦酸奶：将燕麦片与酸奶混合，制作成燕麦酸奶。这种吃法口感酸甜，营养丰富，适合作为甜品或早餐。5. 燕麦甜品：将燕麦片与其他食材（如水果、巧克力等）混合，制作成燕麦甜品。这种吃法口感丰富，营养丰富，适合作为甜品或晚餐。需要注意的是，选择燕麦片时应尽量选择纯燕麦片或燕麦粒，避免添加了过多糖分、奶精等添加剂的燕麦片。此外，煮燕麦片时不宜长时间高温煮，以免破坏其营养成分。总之，燕麦片是一种营养丰富、健康美味的食品。通过正确的食用方法，我们可以更好地享受燕麦带来的健康益处。
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点击查看宝宝病毒性心肌炎是一种常见的婴幼儿心血管疾病，其症状表现多样，容易与其他疾病混淆。本文将详细介绍宝宝病毒性心肌炎的症状、病因、诊断以及治疗方法，帮助家长们更好地了解和应对这一疾病。 一、宝宝病毒性心肌炎的症状 1. 上呼吸道感染症状：如发热、咳嗽、流涕等。 2. 消化道症状：如呕吐、腹泻、食欲不振等。 3. 心脏症状：如心悸、胸闷、乏力、气短等。 4. 其他症状：如关节疼痛、皮疹等。 需要注意的是，宝宝病毒性心肌炎的症状表现隐匿，部分患者可能没有明显症状，容易被误诊或漏诊。 二、宝宝病毒性心肌炎的病因 宝宝病毒性心肌炎的主要病因是病毒感染，常见病毒包括柯萨奇B病毒、细小病毒B-19、回声病毒和脊髓灰质炎病毒等。 三、宝宝病毒性心肌炎的诊断 1. 临床表现：根据宝宝的症状进行初步判断。 2. 心电图：检查心脏电活动是否异常。 3. 心肌酶谱：检测心肌酶水平，判断心肌受损情况。 4. 影像学检查：如超声心动图等，观察心脏结构和功能。 四、宝宝病毒性心肌炎的治疗 1. 抗病毒治疗：根据病毒种类选择合适的抗病毒药物。 2. 支持治疗：包括休息、营养支持、纠正水电解质紊乱等。 3. 心脏保护治疗：如使用ACEI、ARB等药物，减轻心脏负担。 五、宝宝病毒性心肌炎的预防 1. 注意个人卫生，避免病毒感染。 2. 加强体质锻炼，提高免疫力。 3. 及时接种相关疫苗。 4. 家长要密切关注宝宝的健康状况，一旦出现异常症状，及时就医。
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点击查看形体瑜伽，一种现代时尚的生活方式随着社会的发展，人们对健康和美丽的需求越来越高，瑜伽作为一种古老的修身养性方式，逐渐走进了现代人的生活。形体瑜伽作为瑜伽的一种，专门针对形体练习而设计，旨在帮助人们塑造完美体态，提升气质。形体瑜伽融合了古典瑜伽的练习原理，并结合现代女性的审美需求，创造出一系列时尚的瑜伽动作。这些动作不仅能够帮助女性朋友们塑造曲线美，还能提升气质，展现女性魅力。形体瑜伽练习过程中，重点关注的部位包括：背部、腹部、臀部、大腿和小腿等。通过针对性的练习，可以有效地改善体型，增强肌肉力量，提高身体柔韧性。以下是一些常见的形体瑜伽动作：1. 暖背练习：通过猫牛式、眼镜蛇式等动作，可以有效地放松背部肌肉，增强背部力量，改善身体姿态。2. 腹部练习：通过船式、仰卧起坐等动作，可以锻炼腹部肌肉，塑造平坦的腹部。3. 臀部练习：通过战士式、桥式等动作，可以锻炼臀部肌肉，提升臀部线条。4. 大腿练习：通过三角式、侧板式等动作，可以锻炼大腿肌肉，塑造修长的大腿。5. 小腿练习：通过树式、弓式等动作，可以锻炼小腿肌肉，塑造纤细的小腿。形体瑜伽不仅能够帮助人们塑造完美体态，还能缓解压力、改善睡眠、提高免疫力等。因此，形体瑜伽已经成为现代女性追求健康、美丽和时尚的一种重要方式。
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点击查看骨质疏松，这个看似遥远的词汇，却与我们的健康息息相关。尤其在步入中老年后，我们更应关注这一疾病。骨质疏松不仅会导致腰背疼痛，更可能引发驼背、身长缩短、呼吸功能下降等一系列严重后果。那么，骨质疏松究竟有哪些典型症状呢？以下列举了几个常见的表现：1. 关节部位疼痛骨质疏松最典型的症状之一就是关节疼痛，尤其是腰背疼痛。疼痛可能沿着脊柱向两侧扩散，活动时加剧，休息时减轻。2. 身长缩短或驼背骨质疏松可能导致脊椎压缩性骨折，进而引发身长缩短和驼背。随着病情加重，驼背程度会进一步加剧。3. 呼吸功能下降胸腰椎压缩性骨折、胸廓畸形等并发症可能导致呼吸功能下降，患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。除了上述症状，骨质疏松患者还可能出现行动不便、容易摔倒等情况。了解骨质疏松的症状，有助于我们及时发现并采取措施。预防骨质疏松，除了加强锻炼、保证充足钙质摄入外，定期进行骨密度检测也非常重要。如果您或家人出现上述症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。
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点击查看宝宝的生长发育过程中，肚子咕咕叫是一种常见的现象。特别是在三个月大的婴儿身上，由于身体尚未发育成熟，很容易出现消化系统相关的问题，从而导致肚子咕咕叫。以下是一些可能导致婴儿肚子咕咕叫的原因： 1. 肠绞痛：三个月大的婴儿，由于肠壁肌肉尚未发育成熟，容易导致肠道蠕动不协调，从而引起肠绞痛。肠绞痛会导致宝宝肚子咕咕叫，甚至疼痛难忍。 2. 消化不良：婴儿的消化系统相对脆弱，如果饮食不当或食用不易消化的食物，容易导致消化不良。消化不良会导致宝宝肚子咕咕叫，并伴随腹胀、便秘等症状。 3. 吸入空气：在喂养过程中，如果宝宝吞咽时吸入过多空气，会导致肚子咕咕叫，并伴随多屁、打嗝等症状。 4. 肠道感染：婴儿肠道免疫力较弱，容易受到细菌或病毒的感染，导致肠道功能紊乱，从而引起肚子咕咕叫。 5. 肠道寄生虫：肠道寄生虫感染会导致宝宝肠道功能紊乱，引起肚子咕咕叫、腹痛、腹泻等症状。 为了预防和缓解婴儿肚子咕咕叫，家长们可以从以下几个方面入手： 1. 注意宝宝的饮食：喂养时应注意食物的易消化性，避免过量喂食，以免加重宝宝的消化负担。 2. 喂养姿势：喂养时应采取正确的姿势，避免宝宝吞咽时吸入过多空气。 3. 观察宝宝的变化：密切观察宝宝的生活习惯和身体状况，如发现异常，及时就医。 4. 定期体检：定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，了解婴儿肚子咕咕叫的原因，并采取相应的预防和治疗措施，有助于保障宝宝的健康成长。
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点击查看心肌劳损，这一听起来令人担忧的词汇，与我们的心脏健康息息相关。它是指心肌在长期高负荷下过度工作，导致心肌损伤的一种状态。这种损伤可能是由过度肥胖、高血压、工作紧张、精神压力大等多种因素引起的。那么，心肌劳损有哪些症状呢？常见的症状包括胸闷、胸痛、呼吸困难、发烧、恶心、呕吐、大汗淋漓、心衰、心律失常，甚至猝死。这些症状可能单独出现，也可能同时出现，给患者带来极大的痛苦。当心肌长期在高负荷下工作，可能会导致心肌缺血，甚至供血正常。长期发展，可能会引发冠心病、心肌梗死、扩张型心肌病、心功能不全、心功能衰竭等严重疾病。针对心肌劳损的治疗，首先需要明确病因，然后进行针对性的治疗。对于因心肌炎引起的心肌劳损，主要症状为胸闷、胸痛、呼吸困难，伴随发烧、恶心、呕吐、大汗淋漓等。而因心梗导致的心肌劳损，则主要表现为心衰、心律失常，严重者甚至可能发生猝死。为了预防和治疗心肌劳损，患者需要积极调整生活方式，例如保持健康体重、控制血压、减轻工作压力、保持良好的作息等。此外，患者还可以在医生指导下服用一些预防心脏形态改变的药物，如β受体阻滞剂、ACEI/ARB类药物。平日里最好将静息时的心率控制在55到60次/分，并定期进行血压监测。在日常生活中，患者还需要注意以下几点：多休息，避免熬夜劳累。避免吸烟、酗酒等不良习惯。注意保暖，避免感冒和感染。少喝浓茶，多吃富含维生素的水果和蔬菜。饮食营养均衡，多吃含有谷粒和谷薯类的主食。避免暴饮暴食，避免过度摄入烟熏肉类。总之，心肌劳损是一种严重的疾病，患者需要引起高度重视。一旦出现相关症状，应尽早到正规医院进行详细检查，并积极配合医生进行治疗。
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点击查看胃部健康对于人体健康至关重要，然而现代社会中，由于生活节奏加快、饮食结构不合理等因素，胃病已经成为困扰许多人的常见疾病。胃不好的人在日常饮食中要更加注意饮食健康问题，避免摄入刺激性食物，以免加重胃部负担。那么，胃不好的人可以吃哪些水果呢？以下将为您详细介绍。1. 芒果芒果具有解渴利尿、清热生津、益胃止呕等作用，适合胃阴不足的人群食用。芒果中的维生素和矿物质含量丰富，可以帮助修复胃黏膜，缓解胃部不适。2. 苹果苹果性温，含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时具有养胃健脾的作用。3. 鲜枣鲜枣含有丰富的维生素和矿物质，但枣皮较硬，容易刺激胃黏膜，胃不好的人应适量食用。4. 山楂山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效，可以帮助消化，缓解胃部胀气、食欲不振等症状。5. 猕猴桃猕猴桃富含维生素C和果胶，具有抗氧化、清热解毒的作用。但猕猴桃性寒，胃不好的人应适量食用，以免加重胃部不适。6. 葡萄葡萄具有滋阴养胃、补血安神的作用，适合胃阴不足、气血虚弱的人群食用。除了以上水果，胃不好的人还应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等食物。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等，都有助于改善胃部健康。
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点击查看近年来，走鹅卵石路健身法逐渐成为一种流行的锻炼方式。许多公园和小区都铺设了鹅卵石路，成为人们晨练和晚练的热门场所。这种锻炼方式基于中医理论，认为通过刺激足部穴位，可以促进全身气血循环，从而达到健身防病的效果。然而，并非所有人都适合走鹅卵石路。以下人群需要注意，盲目锻炼可能会对身体造成伤害：1. 足部疾病患者足部有损伤、炎症、骨刺、脂肪垫等疾病，以及足跟骨痛、脚趾腱鞘炎、囊肿、趾骨骨折等疾病的患者，不宜走鹅卵石路。这些疾病会导致足部疼痛和不适，走鹅卵石路会加重病情。2. 患有骨关节疾病的老年人患有骨质疏松、骨关节退行性病变等疾病的老年人，走鹅卵石路时需要特别注意。由于老年人关节较为脆弱，长时间行走可能会导致关节损伤和疼痛。3. 脚部皮肤破损者脚部皮肤破损或感染的人，应避免赤脚走鹅卵石路。否则，容易导致细菌感染和继发性感染。在走鹅卵石路时，以下注意事项可以帮助您更好地保护自己的健康：1. 选择合适的时机最好选择上午9点左右锻炼，此时鹅卵石温度适宜，有利于锻炼效果。2. 控制锻炼时间刚开始锻炼时，应循序渐进，逐渐增加锻炼时间。3. 穿着合适的鞋袜穿着棉袜可以有效阻断细菌、真菌等微生物的传播。4. 注意脚部卫生锻炼后应及时清洗脚部，保持脚部卫生。
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点击查看河南省沈丘县东孙楼村，一个被癌症困扰的村庄。随着沙颍河的严重污染，2004年前后，该地区多个村庄因癌症高发引起媒体关注。然而，当地卫生局却表示不知有“癌症村”，称癌症高发与环境恶化关系仍在科学领域探索。77岁的王尊祥，因食道癌晚期卧床不起，两个月未曾进食。村里曾打出深井，但水质却越来越差。村医王国勇介绍，近两年来，村里因癌症死亡的人数占到一半以上。政府虽组织体检，但农村家庭负担沉重，许多患者放弃治疗。“拯救淮河希望工程”沈丘地区负责人霍岱珊表示，沙颍河污染情况有所改善，但仍不容乐观。长期饮用氟超标的水可能引发氟骨病。他呼吁人们正视环境问题，共同努力改善水质。河南商报记者调查发现，沈丘县环保局和水利局均表示对癌症村情况不知情。卫生局办公室主任称，癌症高发与环境恶化关系仍在探索，无法给出明确答案。东孙楼村村民王子清，曾因曝光村里癌症高发情况而受到批评。他表示，虽然村民不理解，但他仍会为村民奔走呼号。沈丘部分村落癌症死亡数据（1990年至2005年）：黄孟营村：2470人，116人孟寨村：2366人，103人孙营村：1697人，37人陈口村：1300人，116人大褚庄：2015人，145人杜营村：1687人，187人
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