北京丰台体坛中医医院
简称：体坛中医院
一级医院
科普文章
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点击查看湿气，作为一种常见的中医理论，被认为是导致身体出现多种不适症状的元凶。它如同人体的“隐形杀手”，悄无声息地侵入我们的身体，引发一系列亚健康状态。那么，湿气究竟是如何侵入人体的呢？研究表明，湿气主要来源于以下几个方面：1. 饮食不当：长期食用油腻、辛辣、生冷的食物，容易导致脾胃受损，湿气内生。2. 生活习惯：缺乏运动、居住环境潮湿、过度劳累等，都容易导致湿气侵入人体。3. 情绪因素：长期处于紧张、焦虑等情绪状态下，会影响人体的内分泌系统，导致湿气内生。那么，如何有效地去除湿气，恢复身体健康呢？以下是一些常见的祛湿方法：1. 饮食调理：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。可以适量食用薏仁、红豆等具有祛湿功效的食物。2. 运动养生：适量的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于排出湿气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。3. 中药调理：可以选用具有祛湿功效的中药，如茯苓、泽泻、白术等，在专业中医指导下进行调理。4. 穴位按摩：穴位按摩可以促进气血流通，改善湿气滞留。常用的穴位有足三里、阴陵泉、脾俞等。5. 良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持室内通风干燥，有助于预防湿气侵入。总之，祛湿是一个长期坚持的过程，需要我们在日常生活中多加注意。只有保持良好的生活习惯，才能有效地去除湿气，拥有健康的身体。
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点击查看男性手脚冰冷是一个常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致男性手脚冰冷的原因：1. 阳气虚证：阳气不足会导致四肢末端血液循环不畅，出现手脚冰冷的情况。患者常伴有寒热、腹痛、腹泻等症状。治疗时，可通过温阳散寒的方法来缓解症状，例如使用干姜、肉苁蓉等中药。2. 肝气郁结：肝气郁结会导致气血运行不畅，进而引起手脚冰冷。患者常伴有头痛、抑郁等症状。治疗时，可通过疏肝理气的方法来缓解症状，例如使用莎草、佛手柑、陈皮等药物。3. 生理因素：频繁吹空调、寒冷潮湿的天气、运动不足等生理因素可能导致血管收缩，血液回流能力减弱，从而引起手脚冰冷。4. 肾阳虚：肾阳虚会导致阳不足，末梢循环不良，引起手脚冰冷。患者常伴有腰膝酸痛、精力减退、夜间尿频等症状。治疗时，可通过温阳滋补的方法来缓解症状。5. 贫血、低血压、糖尿病等疾病：这些疾病也可能导致周围神经损伤，引起手脚冰冷。预防和缓解手脚冰冷的方法包括：1. 适当锻炼，促进血液循环。2. 饮食调理，多吃温补食品。3. 冬天注意保暖。4. 穿棉袜子，保持脚部干燥舒适。如果手脚冰冷症状严重或伴随其他症状，请及时就医。
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点击查看肩周炎，一种困扰许多人的常见疾病，其症状主要是肩部疼痛，严重时甚至会影响患者的日常生活。那么，如何有效治疗肩周炎，恢复健康呢？ 首先，了解肩周炎的成因至关重要。肩周炎的发生与多种因素有关，如寒冷、外伤、感染等。因此，在日常生活中，我们要注意保暖，避免肩部受到寒冷刺激，同时注意保护肩部，防止外伤发生。 治疗肩周炎的方法有很多种，以下是一些常见的治疗方法： 1. 功能锻炼：通过功能锻炼，可以增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动范围，防止关节粘连。常见的功能锻炼包括肩关节旋转、外展、内收等。 2. 推拿按摩：通过专业的推拿按摩，可以缓解肩部肌肉紧张，改善局部血液循环，促进炎症吸收。 3. 药物治疗：根据病情，可使用非甾体抗炎药、止痛药等药物治疗肩周炎。但药物治疗应在医生指导下进行。 4. 物理治疗：物理治疗包括超声波、电疗、热疗等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。 5. 日常保养：日常生活中，要注意保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重肩部负担。同时，可以适当进行肩部拉伸运动，预防肩周炎的发生。 除了以上治疗方法外，选择合适的医院和科室也是非常重要的。肩周炎的治疗需要专业的医生和设备，建议患者选择正规医院进行治疗。 总之，治疗肩周炎需要综合运用多种方法，同时注意日常保养。在治疗过程中，患者要保持积极的心态，积极配合医生的治疗，相信很快就能恢复健康。
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点击查看心脾两虚是一种常见的中医理论概念，主要表现为心悸、多梦、健忘、食欲不振、便溏等症状。常见症状还包括失眠、乏力、腹胀、大便不成形等。在临床上，治疗心脾两虚常用的方剂为归脾汤，其主要成分包括白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、当归等。这些药材具有补脾益气、养心安神、调节气血等功效，可以缓解心脾两虚引起的各种症状。除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。其次，要适当进行户外运动，呼吸新鲜空气，晒太阳，增强体质。此外，还要注意饮食调理，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含营养的食物，如鸡肉、牛肉、海鲜等优质蛋白质，以及新鲜蔬菜和水果。心脾两虚的患者在饮食上要注重营养均衡，避免暴饮暴食。建议采用少吃多餐的方式，每日三餐要科学配比，多吃富含维生素和矿物质的食物。此外，患者还要避免过度饮酒、吸烟、喝咖啡等不良习惯，保持良好的生活习惯。心脾两虚是一种常见疾病，患者要及时就医，在医生的建议和指导下进行治疗。同时，患者也要注重日常保养，保持乐观的心态，积极面对生活。
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点击查看随着现代生活节奏的加快，人们对美的追求越来越高，美容养颜已成为越来越多人的关注焦点。美容的方式多种多样，从传统的护肤品到新兴的美容技术，都在不断地丰富着我们的选择。 一、夜间美容：深层滋养，焕发肌肤活力 夜间是肌肤修复和更新的黄金时期。研究表明，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候。因此，选择在夜间进行美容护理，可以更好地吸收护肤品的营养，达到深层滋养的效果。 夜间美容可以采用以下方法： 使用富含精华的晚霜、面膜等护肤品，帮助肌肤充分吸收营养。 进行深层清洁，去除肌肤表面的污垢和油脂，为肌肤提供更好的吸收环境。 适当使用一些具有紧致提升效果的美容仪器，帮助肌肤恢复弹性。 二、植物美容：天然呵护，焕发肌肤光彩 植物中含有丰富的营养成分，能够为肌肤提供天然呵护。植物美容是一种安全、温和的美容方法，适合所有肤质。 常见的植物美容方法包括： 使用植物提取液作为护肤品，如黄瓜、芦荟、绿茶等。 进行植物蒸汽面部护理，利用植物的蒸气打开毛孔，促进肌肤吸收。 使用植物精油进行按摩，帮助舒缓肌肤，提升肌肤光泽。 三、音乐美容：放松身心，焕发肌肤光彩 音乐具有缓解压力、放松身心的作用，同时也能促进肌肤血液循环，提升肌肤光泽。 音乐美容的方法包括： 在美容过程中播放舒缓的音乐，帮助放松身心。 在美容后进行音乐放松，促进肌肤血液循环。 四、中医美容：调理体质，焕发肌肤光彩 中医美容注重调理体质，通过中药、针灸、拔罐等方法，改善肌肤问题，提升肌肤光泽。 常见的中医美容方法包括： 使用中药面膜，调理肌肤。 进行针灸，改善血液循环。 进行拔罐，促进新陈代谢。 五、科技美容：科技赋能，焕发肌肤光彩 随着科技的发展，美容领域也不断涌现出新的科技产品和技术。 常见的科技美容方法包括： 使用激光美容设备，进行脱毛、除皱、嫩肤等治疗。 使用射频美容设备，提升肌肤紧致度。 使用微针美容设备，促进肌肤胶原蛋白再生。 总之，美容养颜的方法多种多样，我们可以根据自己的需求和肤质选择合适的美容方法，让肌肤焕发光彩。
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点击查看随着生活节奏的加快，风湿病的发病率逐年上升，尤其是老年人群，痛感难以忍受，严重影响生活质量。风湿病是一种慢性疾病，主要表现为骨骼和关节的肿痛。在疾病初期，患者可能没有任何明显症状，但随着病情发展，疼痛感会逐渐加剧。部分免疫力较差的患者还可能出现咳嗽、乏力等并发症状，给生活带来极大困扰。针对风湿病的治疗，中医主张活血化瘀、舒筋活络的治疗原则。常用的治疗方法包括内服中药汤剂和外用药酒。其中，外用药酒可以通过涂抹患处缓解疼痛。常用的药酒配方包括当归、枸杞、陈皮、牛膝和木瓜等。除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应注意保暖，避免受寒；适当进行关节锻炼，增强关节稳定性；保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果患有风湿病，应及时前往医院就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗。切勿自行用药，以免延误病情。此外，以下是一些与风湿病相关的科室和治疗方法：科室：风湿免疫科、疼痛科、康复科治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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点击查看在日常生活中，我们常常会遇到各种健康问题。如何才能让身体远离疾病，保持健康呢？以下七大要诀，助您远离疾病，享受健康生活。一、晚9-11点，免疫系统(淋巴)排毒时间。此时，人体免疫系统会进行自我修复，抵御外来侵害。因此，建议您在这个时间段保持安静，避免过度劳累，可以选择听一些轻柔的音乐，帮助身心放松。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒时间。肝脏是人体的重要代谢器官，负责分解毒素和垃圾。在这个时间段，肝脏会进行自我清理，因此，建议您保证充足的睡眠，让肝脏得以正常工作。三、凌晨1-3点，胆的排毒时间。胆汁在人体消化过程中起着重要作用。在这个时间段，胆汁会进行自我清理，建议您保持睡眠，避免熬夜，以免影响胆汁的正常分泌。四、凌晨3-5点，肺的排毒时间。咳嗽在这个时间段最为剧烈，是因为肺部正在进行排毒。此时，不建议使用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒时间。在这个时间段，大肠会进行自我清理，建议您养成按时排便的好习惯，保持肠道健康。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段。此时，建议您吃早餐，补充能量。对于疗病者来说，最好在6点半前吃早餐；养生者可以在7点半前吃；不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃也比不吃好。七、半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段。此时，人体会进行自我修复，建议您保持充足的睡眠，不宜熬夜。
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在我们的日常生活中，白糖作为一种常见的调味品，不仅能够增加食物的甜味，还具有许多意想不到的健康益处。中医认为，白糖具有养阴润肺、助脾生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳、解酒毒、降浊醒神的效果，对肺、脾、肾都有好处，还能治疗水火烫伤。首先，白糖具有养阴润肺的作用。对于肺燥咳嗽、痰少而黏的患者，适量食用白糖可以帮助缓解症状。其次，白糖助脾生津，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的患者，白糖可以起到一定的调理作用。此外，白糖还能补中益气，对于体弱乏力、气短懒言的患者，适量食用白糖可以增强体质。白糖还具有清热燥湿、化痰止咳的效果，对于湿热内蕴、咳嗽痰多、胸闷不适的患者，白糖可以帮助缓解症状。同时，白糖还能解酒毒，对于饮酒过量、醉酒不适的患者，适量食用白糖可以起到一定的解酒作用。此外，白糖还能降浊醒神，对于精神疲惫、注意力不集中、头昏脑胀的患者，白糖可以帮助提神醒脑。白糖对于肺、脾、肾都有好处，可以增强这三个器官的功能。对于肺，白糖可以帮助润肺止咳；对于脾，白糖可以助脾生津，改善消化功能；对于肾，白糖可以补肾益精，增强生殖功能。值得一提的是，白糖还可以治疗水火烫伤。将白糖涂抹在烫伤部位，可以起到一定的止痛、消炎、促进伤口愈合的作用。当然，虽然白糖具有许多健康益处，但过量食用仍然会导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，我们在享受白糖带来的美味的同时，也要注意适量食用，保持健康的生活方式。
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