湛江市坡头区妇幼保健计划生育服务中心
简称：湛江市坡头区妇幼保健院,湛江市坡头区妇女儿童医院
公立一级医院
科普文章
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点击查看随着生活节奏的加快，越来越多的男性朋友开始关注自己的身体健康，特别是性功能方面的健康。以下是一些有助于男性增强性功能的食材，供大家参考。1. 鹌鹑鹌鹑肉营养价值丰富，含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有补中益气、强筋骨、温肾助阳的功效。现代研究也表明，鹌鹑肉可以调节性激素水平，提高性功能。2. 鸡蛋鸡蛋被誉为“优质蛋白质的宝库”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。鸡蛋可以提高人体免疫力，增强体力，对性功能也有一定的改善作用。3. 鸽肉鸽肉具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。鸽肉具有补益肝肾、强筋骨、提高性功能的作用。4. 荔枝荔枝含有丰富的营养成分，具有补脾益肾、养血安神的功效。荔枝可以改善性功能，对遗精、阳痿、早泄等性功能障碍有较好的辅助治疗作用。5. 黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E、锌等营养成分，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。黑芝麻可以提高性功能，对早泄、阳痿等性功能障碍有较好的辅助治疗作用。6. 海参海参富含蛋白质、矿物质和微量元素，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。海参可以提高性功能，对性功能障碍有较好的辅助治疗作用。除了以上食材，男性朋友还可以通过以下方法来提高性功能：1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，规律作息。2. 适当进行体育锻炼，增强体质。3. 保持良好的心态，减轻心理压力。4. 定期进行体检，及时发现并治疗性功能障碍。
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点击查看孕期睡眠对于母婴健康至关重要，然而，随着现代生活节奏的加快，熬夜现象日益普遍，许多孕妇在孕期也难以避免熬夜。本文将从孕期熬夜对胎儿的影响、心理影响、生长速度等方面进行探讨，帮助孕妇了解熬夜的危害，从而更好地保护自己和宝宝的健康。首先，孕期熬夜对胎儿的影响主要体现在以下几个方面：1. 心理影响：长期熬夜可能导致孕妇情绪波动，甚至引发抑郁症状。而孕期抑郁对胎儿的影响不容忽视，可能导致胎儿发育不良、出生后行为问题等。2. 生长速度减缓：熬夜可能导致孕妇出现贫血、免疫力下降等问题，进而影响胎儿营养吸收和生长速度，甚至出现早产、低体重等风险。3. 影响胎儿情绪：孕期是胎教的重要时期，孕妇的情绪波动会直接影响胎儿。长期熬夜可能导致胎儿情绪不稳定，出生后容易烦躁、易怒。4. 影响胎儿视力发育：孕期熬夜可能导致孕妇视力下降，进而影响胎儿视力发育。其次，孕期熬夜对孕妇自身的影响也不容忽视：1. 免疫力下降：长期熬夜会导致孕妇免疫力下降，容易感染疾病。2. 皮肤问题：熬夜可能导致孕妇出现皮肤暗沉、痘痘等问题。3. 肠胃功能紊乱：长期熬夜可能导致孕妇出现便秘、腹泻等问题。针对孕期熬夜问题，以下是一些建议：1. 保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。2. 白天适当进行户外活动，保持良好的心态。3. 饮食要均衡，补充充足的维生素和矿物质。4. 如有失眠、焦虑等问题，可寻求专业医生的帮助。
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点击查看麻辣香锅作为一种流行的美食，深受许多人的喜爱。然而，对于准妈妈来说，关于麻辣香锅是否可以食用，却存在一些疑问。本文将围绕孕妇能否食用麻辣香锅展开讨论，并提供一些相关的健康建议。首先，我们来了解一下麻辣香锅的成分。麻辣香锅通常以各种蔬菜、肉类、海鲜等食材为主料，并加入大量的辣椒、花椒等调料。这些调料具有很好的开胃、提神作用，但也容易导致上火、便秘等问题。对于孕妇来说，麻辣香锅中的辣椒和花椒等调料需要谨慎食用。辣椒中的辣椒素可以刺激胃肠道，引起不适。而花椒中的挥发油则可能导致宫缩，对胎儿造成不良影响。因此，孕妇在食用麻辣香锅时，应尽量减少辣椒和花椒的用量。当然，孕妇并非完全不能食用麻辣香锅。适量食用，并注意以下几点，可以降低风险：减少辣椒和花椒的用量，可以选择不辣或微辣的口味。选择新鲜的食材，避免食用过期或变质的食材。避免食用海鲜等易过敏的食物。注意饮食搭配，多摄入富含膳食纤维的食物，以预防便秘。适量食用，不要过量。此外，孕妇在孕期还应关注以下健康问题：营养均衡：孕妇需要摄入充足的营养，以保证胎儿的生长发育。可以适当增加蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的摄入。定期产检：定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症。适度运动：适量进行运动，有助于缓解孕期不适，促进胎儿生长发育。保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于顺利度过孕期。总之，孕妇在孕期可以适量食用麻辣香锅，但需要注意饮食搭配和调料用量，以确保母婴健康。
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点击查看想要拥有白皙的肌肤，除了日常的保养和防晒，饮食也是非常重要的。下面为大家介绍八种具有美白功效的水果，帮助大家实现美丽梦想。苹果：苹果中含有丰富的维生素C和果酸，能够有效淡化雀斑和黄褐斑，使肌肤更加白皙。此外，苹果还具有保湿和抗氧化的作用，有助于改善肌肤状态。柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进皮肤血液循环，消除色素沉着，使肌肤更加白皙有光泽。猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，能够抗氧化、美白肌肤，同时还能消除雀斑和暗疮。草莓：草莓中含有丰富的维生素C和果酸，能够抗氧化、美白肌肤，同时还能滋润保湿，使肌肤更加水嫩。西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，能够抗氧化、美白肌肤，同时还能平衡皮肤PH值，改善肌肤状态。樱桃：樱桃中含有丰富的铁和维生素C，能够补血润肤，使肌肤更加红润有光泽。葡萄：葡萄中含有丰富的抗氧化物质，能够抗氧化、美白肌肤，同时还能延缓衰老。想要拥有白皙的肌肤，除了以上水果，还需要注意日常的饮食和生活习惯，保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
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点击查看新生儿期是宝宝成长过程中最脆弱的阶段，许多新手父母对于新生儿的各种状况感到无所适从。本文将为您介绍新生儿常见的五种病态，帮助您更好地了解宝宝的健康状况。 一、新生儿黄疸 新生儿黄疸是新生儿最常见的病态之一，表现为皮肤和眼睛黄染。这是因为新生儿体内的胆红素代谢尚未完善，导致胆红素水平升高。生理性黄疸通常在出生后2-3周内自行消退，无需特殊治疗。病理性黄疸则需要及时就医，进行光疗或换血治疗。 二、新生儿体重下降 新生儿出生后体重下降是正常的生理现象，通常在出生后一周内下降5-10%，之后逐渐回升。如果体重下降超过10%，或宝宝出现吮吸困难、呕吐等症状，应及时就医。 三、新生儿筛查假阳性 新生儿筛查是早期发现新生儿疾病的重要手段，但有时会出现假阳性结果。家长不必过于担心，应按照医生建议进行复查，以明确诊断。 四、新生儿心脏杂音 新生儿出生后出现心脏杂音是常见现象，有些是由于血流动力学改变引起的功能性杂音，通常在出生后数周内消失。如果宝宝出现活动力差、发绀等症状，应及时就医。 五、新生儿皮肤问题 新生儿皮肤娇嫩，容易出现各种皮肤问题，如毒性红斑、脱屑、栗粒汗疹、痱子等。家长应保持宝宝皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的护肤品。 了解新生儿常见病态，有助于家长更好地照顾宝宝，及时发现并处理宝宝的健康问题。
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点击查看随着社会节奏的加快，越来越多的年轻人选择晚婚晚育，这无疑给他们的生育能力带来了一定的挑战。男性生育能力同样存在着“黄金年龄”，一般来说，男性最佳的生育年龄在23至24岁。本文将探讨晚婚对男性生育能力的影响，以及如何保护生育能力。晚婚晚育的男性更容易出现生育问题，这是因为随着年龄的增长，男性的生育能力会逐渐下降。具体表现在以下几个方面：1. 精子质量下降：随着年龄的增长，精子的数量、活力和质量都会有所下降，这会影响到受孕的成功率。2. 睾丸功能下降：随着年龄的增长，睾丸功能会逐渐下降，这会导致睾丸分泌的激素减少，进而影响到精子的生成和成熟。3. 生殖系统疾病：随着年龄的增长，男性更容易患上一些生殖系统疾病，如前列腺炎、睾丸炎等，这些疾病会严重影响生育能力。那么，如何保护男性的生育能力呢？以下是一些建议：1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，这些都有助于提高生育能力。2. 注意饮食健康：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如坚果、鱼类、瘦肉等，这些食物有助于提高精子的质量和数量。3. 避免接触有害物质：尽量避免接触有害物质，如放射性物质、重金属等，这些物质会严重影响生育能力。4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗生殖系统疾病。5. 及时就医：如果出现生育问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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点击查看发烧是小儿常见的症状，尤其在季节交替或天气变化时更为常见。对于家长们来说，面对孩子发烧的情况，往往会感到焦虑和无助。本文将详细介绍小儿发烧的常见原因、症状以及如何选择合适的退烧药物。小儿发烧的原因有很多，常见的包括感冒、流感、扁桃体炎、肺炎等。发烧本身并不是一种疾病，而是身体对疾病的一种反应。当孩子发烧时，家长们首先要观察孩子的精神状态和体温变化，如果体温超过38度，且孩子出现不适症状，如哭闹、食欲不振、乏力等，就需要及时采取退烧措施。针对小儿发烧，目前市面上常用的退烧药物主要有两种：布洛芬和对乙酰氨基酚。布洛芬（美林）具有退烧、消炎和镇痛的作用，起效快，但可能会对孩子的胃肠道产生刺激，且对哮喘患者有一定风险。对乙酰氨基酚（泰诺林）退烧效果良好，但无消炎作用，对消化系统的刺激相对较小，但也不可过量使用。在使用退烧药物时，家长们需要注意以下几点：首先，要根据孩子的具体病情选择合适的药物，避免盲目用药。其次，严格按照说明书或医生建议使用药物，不要随意调整剂量或频率。此外，注意观察孩子的病情变化，如体温持续升高、精神状态不佳等，应及时就医。最后，在孩子发烧期间，要注意给孩子保持充足的水分摄入，避免脱水。除了药物治疗，家长们还可以采取一些物理降温的方法，如用温水擦拭孩子的腋下、颈部、腹股沟等部位，或者使用退热贴等。但需要注意的是，物理降温的效果有限，且可能对孩子的皮肤造成刺激，因此在使用时要注意控制时间和温度。总之，面对小儿发烧的情况，家长们要保持冷静，及时采取合适的措施，既要关注药物治疗，也要重视日常保养，以确保孩子的健康。
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点击查看验孕棒是现代女性检测是否怀孕的便捷工具，它通过检测尿液中的HCG值来判断是否怀孕。然而，有时候验孕棒的结果并不如预期，尤其是当女性明明怀孕了却测不到阳性结果时，这究竟是为什么呢？以下是一些可能导致这种情况的原因。首先，测试时间过早是常见的原因。HCG值在受孕后需要一段时间才能达到可检测的水平。一般来说，建议在月经推迟后一周左右使用验孕棒进行检测，以确保结果的准确性。其次，异位妊娠，也称为宫外孕，可能会导致HCG水平异常，从而影响验孕棒的结果。宫外孕是指受精卵在子宫腔外着床发育，这种情况需要及时就医，通过血液检测和B超等方式进行确诊。使用方法不当也会导致验孕棒无法检测到怀孕。例如，尿液没有充分接触验孕棒，或者验孕棒已经过期等。在使用验孕棒时，请仔细阅读说明书，确保按照正确的方法进行操作。此外，一些外部因素也可能影响验孕棒的结果。例如，过度饮水可能导致尿液稀释，从而降低HCG的浓度。此外，某些药物也可能干扰HCG的检测结果。总之，当验孕棒的结果与预期不符时，不要过于焦虑。可以先重新测试一次，或者咨询医生进行进一步的检查。
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点击查看产后母乳喂养是新手妈妈们关注的焦点，但不少妈妈会遇到乳腺堵塞的困扰。乳腺堵塞不仅影响母乳喂养，还可能导致乳腺炎等并发症。那么，如何有效疏通乳腺，让母乳喂养更加顺利呢？首先，了解乳腺堵塞的原因至关重要。产后乳腺堵塞常见的原因包括乳腺管扭曲、乳汁分泌不均、乳腺导管炎等。为了避免乳腺堵塞，妈妈们需要注意以下几点：1. 产后尽早开奶：产后尽早让宝宝吸吮乳头，有助于刺激乳汁分泌，减少乳腺堵塞的风险。2. 均衡饮食：保持营养均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和水分，有助于乳汁分泌。3. 按摩乳腺：每天用温热的毛巾轻轻按摩乳房，促进乳腺血液循环，缓解乳腺堵塞。4. 及时排空乳房：每次喂奶后，尽量将乳房内的乳汁排空，避免乳汁滞留。5. 保持乳房清洁：定期清洁乳房，避免细菌感染。如果乳腺堵塞已经发生，可以采取以下方法进行疏通：1. 乳腺疏通：在专业人员的指导下，进行乳腺疏通，如手法按摩、针灸等。2. 使用吸奶器：使用吸奶器将乳房内的乳汁吸出，缓解乳腺堵塞。3. 热敷：用温热的毛巾敷在乳房上，促进乳腺血液循环，缓解乳腺堵塞。4. 中药调理：在医生指导下，使用中药进行调理，如蒲公英、金银花等。需要注意的是，乳腺堵塞严重时，应及时就医，避免引发乳腺炎等并发症。
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点击查看新生儿阶段是父母最忙碌也最焦虑的时期，尤其是宝宝睡眠问题。许多父母都反映，一个月大的宝宝晚上不睡觉，这不仅影响宝宝的生长发育，也令父母疲惫不堪。那么，一个月大的宝宝晚上不睡觉，究竟是什么原因呢？本文将为您解析。 首先，我们来了解一下新生儿的睡眠特点。一般来说，一个月大的宝宝每天需要12到16个小时的睡眠时间，其中包括白天和夜间的睡眠。然而，有些宝宝天生属于夜猫子，晚上睡得晚，早上起得早，一晚上只睡7个小时，这对父母来说无疑是一种挑战。 那么，宝宝晚上不睡觉的原因有哪些呢？主要可以分为以下两种情况： 1. 基因遗传：如果父母本身是夜猫子，那么宝宝也有可能遗传这种基因，导致晚上睡得晚。这类宝宝虽然晚上睡得晚，但睡眠质量好，不易被外界干扰。 2. 元素缺乏：有些宝宝晚上不睡觉，可能是因为缺乏微量元素，如钙、锌等。这些微量元素对宝宝的生长发育至关重要，缺乏会导致宝宝睡眠不安稳、易醒、多汗等症状。 针对以上两种情况，父母可以采取以下措施： 1. 对于基因遗传导致的夜猫子宝宝，父母不必过于担心，顺其自然即可。 2. 对于微量元素缺乏导致的睡眠问题，父母可以为宝宝补充适量的钙、锌等微量元素。例如，可以购买新生儿专用的钙剂，将钙剂加入水中让宝宝饮用。如果宝宝已经五六个月大，可以适当增加锌的摄入量，并配合维生素D（鱼肝油）一起服用。 此外，以下建议也有助于改善宝宝的睡眠质量： 1. 保持宝宝睡眠环境的安静、舒适，室温适宜。 2. 建立规律的作息时间，让宝宝养成按时睡觉的习惯。 3. 避免宝宝在睡前过度兴奋，可以适当进行一些轻松的活动。 4. 如果宝宝睡眠问题严重，建议咨询儿科医生，寻求专业的帮助。
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