北京师范大学社区卫生服务中心
简称：北京师范大学医院
公立一级医院
科普文章
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点击查看心肌炎是一种常见的心脏疾病，它可影响任何年龄的人群，尤其以青壮年较为常见。病毒性心肌炎是其中较为严重的一种，患者常出现全身发热、咳嗽、呕吐、肌肉酸痛等症状。这些症状通常在病毒感染后1到3周内出现。心肌炎的主要表现为心力衰竭，患者可能出现呼吸困难、心源性休克等症状。在发病初期，患者可能会感到胸闷胸痛，甚至出现类似心绞痛的表现。部分患者还可能出现窦性心动过速、体温不正常等症状。心脏传导阻滞是心肌炎的另一种常见并发症，它会导致心脏不同部位不能正常传递电信号，从而影响心脏的正常跳动。家长应注意观察孩子是否有腹泻、面色苍白、精神萎靡或烦躁不安、脉搏过快等征象，如有异常应及时就医。及时治疗是治愈心肌炎的关键。在急性心肌炎发生后，患者应尽早接受治疗，并做好相关的护理措施。同时，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案。除了药物治疗外，日常保养也是心肌炎患者需要注意的。患者应避免过度劳累，保证充足的休息，并适当进行锻炼。此外，患者还应注意饮食，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯。在我国，心肌炎的治疗主要在心血管内科进行。患者可前往医院的心血管内科就诊，接受专业医生的治疗。
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点击查看应激障碍，也被称为创伤后应激障碍（PTSD），是一种在经历了创伤性事件后出现的精神健康问题。这种障碍主要表现为患者在心理和生理上的反应，如反复经历创伤事件的记忆、回避与创伤相关的事物、以及高度警觉等。应激障碍可能出现在创伤事件发生后的几周内，但也可能延迟出现，甚至数月或数年后。 应激障碍的症状主要分为以下几类： 入侵症状：患者可能会反复经历创伤事件的记忆，出现噩梦、闪回等症状。 回避症状：患者会尽量避免与创伤相关的事物，如避免提及事件、避免前往相关地点等。 情绪症状：患者可能会出现情绪低落、悲伤、愤怒等情绪。 生理症状：患者可能会出现失眠、焦虑、易怒等生理症状。 认知症状：患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退等认知症状。 应激障碍的治疗方法主要包括以下几种： 认知行为疗法（CBT）：通过认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面思维模式，并学习应对创伤事件的新策略。 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助患者缓解症状。 心理治疗：心理治疗可以帮助患者处理创伤事件的记忆和情绪。 支持性治疗：支持性治疗可以帮助患者获得情感支持和社交支持。 除了接受专业治疗外，患者还可以通过以下方式帮助自己缓解症状： 保持健康的生活方式：保持规律的作息时间、健康的饮食、适量的运动等。 学会放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等。 寻求社会支持：与家人、朋友或支持团体分享自己的感受和经历。 了解应激障碍的症状和治疗方法，有助于患者及时寻求帮助，并采取有效措施缓解症状，提高生活质量。
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点击查看随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着工作压力、生活压力等问题，这些问题很容易导致人们出现情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题。舒肝解郁胶囊作为一种常见的治疗抑郁症的药物，受到了许多患者的青睐。然而，许多患者对于舒肝解郁胶囊的依赖性产生了担忧。事实上，舒肝解郁胶囊并不会产生依赖性。舒肝解郁胶囊的主要成分是贯叶金丝桃和刺五加，这两种成分具有清热解毒、安神定志、抗疲劳等作用。在治疗抑郁症的同时，舒肝解郁胶囊还可以改善睡眠、缓解焦虑等症状。舒肝解郁胶囊的副作用相对较少，主要包括恶心、口干、头痛、头晕等。只要按照医嘱正确服用，一般不会出现明显的副作用。除了药物治疗，患者还需要注意日常的保养。保持良好的作息习惯、合理的饮食、适当的运动等，都有助于缓解抑郁症的症状。抑郁症是一种常见的心理疾病，严重时会影响患者的身心健康和生活质量。因此，对于抑郁症的治疗，患者应该积极寻求专业的帮助。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，并坚持治疗。总之，舒肝解郁胶囊是一种安全有效的治疗抑郁症的药物，患者可以放心使用。同时，患者也需要注意日常的保养，保持良好的心态，积极面对生活。
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点击查看男性健康一直是社会关注的焦点，而肾脏健康更是男性健康的重要组成部分。中医认为，肾脏是人体生命的根本，与生殖、生长发育、骨骼、听力等密切相关。因此，男性补肾显得尤为重要。那么，男性应该如何补肾呢？以下是一些适合男性的补肾食物和养生方法。一、适合男性补肾的食物1. 黄芪：黄芪具有补气固表、利水消肿、托毒生肌的功效，被誉为“补气之王”。男性常吃黄芪，可以增强体质，提高免疫力，同时也有助于补肾。2. 枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、益精明目的功效。现代研究表明，枸杞子含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、氨基酸等，对肾脏健康具有很好的保健作用。3. 甲鱼：甲鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有滋阴补肾、养血益气的功效。男性常吃甲鱼，可以增强体力，提高免疫力，同时也有助于补肾。4. 生姜：生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。男性在寒冷的天气里，可以适量食用生姜，以预防感冒，同时也有助于补肾。二、男性补肾的养生方法1. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠和规律的作息有助于肾脏健康。建议男性每天保持7-8小时的睡眠，避免熬夜。2. 适量运动：适量的运动可以增强体质，提高免疫力，同时也有助于补肾。建议男性每周进行3-5次运动，每次30分钟以上。3. 饮食调养：男性在日常生活中要注意饮食调养，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、山药等。4. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，从而影响肾脏健康。男性要避免过度劳累，注意休息。5. 保持心情舒畅：情绪波动过大也会影响肾脏健康。男性要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。
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点击查看高血压是一种常见的慢性疾病，许多患者需要长期服用降压药物来控制血压。然而，一些降压药物可能会引起不良反应，其中之一就是药源性抑郁症。本文将介绍药源性抑郁症的成因、症状以及预防和治疗方法。药源性抑郁症是由于长期服用某些降压药物引起的抑郁症。常见的引发药源性抑郁症的药物包括利血平、安达血平、新降片、降压静片、脉舒静片、复方降压平片等。这些药物通过降低血压的同时，也可能影响大脑的神经递质平衡，导致情绪低落、失眠、焦虑等抑郁症状。药源性抑郁症的症状与普通抑郁症相似，包括：情绪低落、易怒、焦虑失眠或过度睡眠食欲不振或体重变化疲劳、缺乏精力注意力不集中、记忆力减退如果您在服用降压药物期间出现上述症状，应及时就医，并告知医生您的病情。预防药源性抑郁症的关键在于：选择合适的降压药物，并遵医嘱调整剂量定期监测血压和情绪变化注意药物的副作用，并告知医生您的感受保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动如果确诊为药源性抑郁症，医生会根据病情制定相应的治疗方案。治疗方法包括：调整降压药物或更换其他药物心理治疗，如认知行为疗法、心理疏导等药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等总之，药源性抑郁症是一种可预防、可治疗的疾病。通过正确的预防和治疗方法，可以有效地控制病情，提高患者的生活质量。
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心理医生，这个看似神秘的职业，一直以来都备受关注。那么，什么样的人可以成为心理医生呢？他们与一般医生有何不同？为了成为一名合格的心理医生，又需要具备哪些条件呢？首先，心理医生需要具备扎实的心理学知识基础。这包括对心理学理论、心理测评技术、心理咨询与治疗方法的深入了解。此外，他们还需要具备良好的沟通能力和人际交往能力，以便与患者建立良好的信任关系。与一般医生相比，心理医生更注重患者的心理状态和情感需求。他们不仅要关注患者的生理疾病，更要关注患者的心理问题。在治疗过程中，心理医生会运用心理学理论和方法，帮助患者缓解心理压力，改善心理状态。成为一名合格的心理医生，需要具备以下条件：心理学专业背景，本科及以上学历。扎实的心理学理论基础，熟悉心理测评技术和心理咨询与治疗方法。良好的沟通能力和人际交往能力。高度的责任心和敬业精神。不断学习和更新知识，提高自身专业素养。然而，心理医生并非完美无缺。他们也会面临自身的心理压力和困扰。因此，心理医生需要具备良好的心理素质，能够承受工作中的压力和挑战。在选择心理医生时，患者可以根据自己的需求选择不同类型的心理医生。社会心理医生主要关注患者的心理问题，如焦虑、抑郁等；临床心理医生则侧重于精神疾病的治疗，如精神分裂症、抑郁症等。总之，心理医生是一个充满挑战和机遇的职业。他们用自己的专业知识和技能，为患者提供心理支持和帮助，为社会健康和谐贡献力量。
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点击查看黑夜，对于许多人来说，是充满神秘和未知的领域。然而，对于黑夜恐惧症患者而言，黑夜却成为了他们心中的噩梦。他们害怕黑暗，害怕孤独，害怕在黑暗中失去控制。那么，什么是黑夜恐惧症？如何克服黑夜恐惧症呢？本文将为您一一解答。黑夜恐惧症，又称为夜行恐怖症，是一种常见的焦虑症。患者对黑暗环境产生极度恐惧，即使身处安全的环境，也会感到心悸、焦虑、出汗等症状。这种恐惧并非源于现实威胁，而是源自内心的恐惧心理。黑夜恐惧症的产生可能与以下因素有关：遗传因素：研究发现，黑夜恐惧症具有一定的遗传倾向。心理因素：童年时期的创伤经历、心理创伤等都可能导致黑夜恐惧症的产生。生理因素：内分泌失调、神经系统功能紊乱等也可能引发黑夜恐惧症。那么，如何克服黑夜恐惧症呢？以下是一些建议：心理治疗：认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变对黑夜的恐惧认知，逐渐适应黑暗环境。药物治疗：抗焦虑药物、抗抑郁药物等可以在一定程度上缓解黑夜恐惧症状。日常保养：保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于改善黑夜恐惧症状。寻求专业帮助：如果黑夜恐惧症状严重，建议及时寻求专业医生的帮助。除了以上方法，以下一些建议也有助于克服黑夜恐惧症：保持积极的心态，相信自己能够战胜黑夜恐惧。逐步适应黑暗环境，可以从较暗的环境开始，逐渐过渡到更暗的环境。尝试进行冥想、深呼吸等放松训练，减轻焦虑情绪。与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。总之，黑夜恐惧症并不可怕，只要采取正确的治疗方法，积极面对，相信我们一定能够战胜黑夜恐惧，拥抱美好的生活。
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点击查看运动出冷汗，是否意味着身体虚弱？这是一个常见的疑问。事实上，运动出汗是身体正常调节体温的一种方式。然而，当我们在运动后出现大量冷汗，并感到身体虚脱时，这确实可能是一个信号，提示我们需要关注自己的身体。首先，我们要了解出汗的生理意义。人体的汗腺遍布全身，其主要功能是通过汗液的排出和蒸发来调节体温。在高温环境、运动或劳动等情况下，体温升高，出汗量相应增加，从而帮助身体散热，维持体温平衡。那么，当我们在运动后出冷汗时，应该如何判断是否是身体虚弱的表现呢？以下是一些判断标准：1. 感觉体表温度稍微偏凉：这种情况下，无需过于担心，因为出汗后体温稍微偏凉是一种正常现象。2. 与他人对比，更容易流汗或出汗量过多：这可能意味着你的体质偏向气虚。可以适量摄取补气作用的食材，如山药、黄耆、人参等，并避免进行强度过高的运动。3. 出汗后感到疲倦：这可能是身体虚弱的表现，需要及时调整。此外，以下几种方法可以帮助预防出冷汗和体虚：1. 适当摄取盐分：盐分具有温热身体的作用，有助于调整血液循环。2. 控制水分：多余的水分会导致体寒，建议多喝薏米红豆粥排除体内多余水分。3. 进食不宜过量：过量的食物会导致肠胃活动减慢，血液滞留，引起手脚寒冷和出冷汗。以八分饱为宜。4. 温热阴性食物：牛奶、豆腐、青菜等食物原属阴性，经过温热加工后，可以转换为阳性，有助于预防体寒。5. 补充烟碱酸：烟碱酸和维生素B群有助于提高身体温度，预防体寒。
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点击查看麻黄汤，作为我国传统医学的经典方剂之一，具有悠久的历史和丰富的临床经验。它主要用于治疗外感风寒引起的发热、恶寒、头疼、关节酸痛以及脉浮数等症状。外感风寒是中医学中常见的病证，多因感受风寒之邪，导致人体正气不足，邪气侵袭所致。麻黄汤通过发汗解表，温肺散寒，调和营卫的作用，能够有效缓解上述症状。在清代，有一位妇人不幸患上了伤寒，这是一种由寒邪侵袭所致的疾病，症状与外感风寒相似。当时，医生因缺乏麻黄这味药材，便拿岩草替代。然而，岩草并不能代替麻黄的功效，导致妇人病情加重，最终虚脱致死。这个案例充分说明了麻黄汤在治疗外感风寒中的重要作用。现代医学研究表明，麻黄汤中的主要成分麻黄碱具有兴奋中枢神经系统、扩张支气管、降低血压等作用。此外，麻黄汤还具有抗炎、抗菌、抗病毒等功效。在临床应用中，麻黄汤常与其他药物配伍使用，以增强疗效。例如，对于发热较重的患者，可加石膏、知母等清热药物；对于咳嗽、痰多的患者，可加杏仁、苏子等止咳化痰药物。需要注意的是，麻黄汤并非万能良药，它只适用于外感风寒所致的病证。对于其他原因引起的发热、恶寒等症状，应谨慎使用。在日常生活中，我们也要注意预防外感风寒，如加强体育锻炼、增强体质、注意保暖等。同时，家中可常备麻黄汤等中药，以备不时之需。
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点击查看春节期间，兔年养生成为热门话题。在众多养生方法中，兔肉因其低脂肪、高蛋白的特点，成为许多人的首选。本文将介绍几种以兔肉为主要食材的养生菜品，帮助大家健康过大年。 首先介绍的是枸杞兔。枸杞子具有滋补肝肾、明目的功效，与兔肉搭配，可达到滋补肝肾、补气养血的效果。适用于腰酸肢软、头晕耳鸣等肾虚症状。 山药兔则是以山药和天花粉为主要食材，山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，天花粉则具有清热润燥、生津止渴的作用。这款菜品适合肢体倦怠乏力、肺虚咳嗽的人群。 陈皮兔则是一道具有开胃消食、理气化痰功效的菜品。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，与兔肉搭配，适合阴虚燥热、口渴多饮的人群。 三七兔是一款具有活血化瘀、补血降脂功效的菜品。三七具有活血化瘀、消肿止痛的作用，党参则具有补气养血、健脾益肺的功效。适合高血脂、冠心病患者食用。 归芪兔则是以当归和黄芪为主要食材，当归具有补血调经、活血止痛的功效，黄芪则具有补气固表、利水消肿的作用。适合慢性肝炎、肝硬化、形体消瘦的人群。 最后介绍的是罗汉兔。罗汉果具有润肺止咳、清热解毒的功效，与兔肉搭配，适合肺热干咳、肌肤不润的人群。 春节期间，不妨尝试这些兔年养生菜品，为家人和自己带来健康和快乐。
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