北京广安中医门诊部
简称：中国中医科学院广安门医院西单门诊部
公立一级医院
科普文章
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点击查看在炎炎夏日，清热解毒、消暑去火的食材显得尤为重要。苦瓜和山药就是其中两种极具代表性的食材。苦瓜虽然味道苦涩，但其中富含丰富的营养成分。首先，苦瓜中富含维生素E，具有抗氧化作用，可以预防细胞老化。其次，苦瓜中的苦味成分能够促进胆汁分泌，帮助消化和排泄。此外，苦瓜还具有清热解毒、降火降脂的作用，对于高血压、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用。山药作为一种药食同源的食材，具有很高的营养价值。山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补脾养胃、滋阴润燥、益肺止咳等功效。山药中的黏液蛋白具有降低血糖、降血脂、保护心血管健康的作用。苦瓜和山药的搭配，既美味又健康。苦瓜的苦味可以中和山药的甜味，而山药的甜味又能缓解苦瓜的苦味。两者搭配，既能满足味蕾，又能为身体提供丰富的营养。下面为大家介绍一道简单易学的苦瓜山药的做法：原料：山药1根，苦瓜1根；调料：食用油、水淀粉、姜末、糖、蒜末、盐各适量。做法：1、苦瓜洗净，对半剖开，去除瓜瓤，并切除内层的白膜，将苦瓜切成条备用；2、山药洗净刮去外皮，切条备用；3、将切好的山药条、苦瓜条用淡盐水稍加浸泡后捞出，控干水分备用；4、锅烧热后加入食用油，油温加热至五、六成热时，先后将山药条和苦瓜条过油，捞出；5、锅留少许底油，下蒜末姜末爆香，将山药条苦瓜条回锅翻炒，加少许糖、盐调味，最后淋入水淀粉勾薄芡起锅即可。
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点击查看在当今社会，人们越来越注重身心健康和情感交流。而一个健康的身体和良好的心态，离不开科学的医疗知识和正确的保健方法。本文将从医学角度，探讨如何保持身心健康，成为最旺妻的男人。首先，没有大男子主义思想的男人更能体现出关爱和尊重。他们懂得倾听妻子的心声，关注她的需求，与妻子共同分担家庭责任，营造和谐的家庭氛围。其次，对婚姻感情忠心耿耿的男人，是家庭幸福的基石。他们忠诚于爱情，珍惜婚姻，为家庭付出努力，让妻子感受到安心和幸福。再者，踏踏实实做工作事业的男人，是家庭的经济支柱。他们勤奋努力，积极进取，为家庭创造良好的物质条件，让妻子和孩子过上无忧无虑的生活。此外，不抽烟、不嗜酒、爱运动的男人，更能保持健康的生活方式。他们注重身体健康，积极参加体育锻炼，为家庭带来活力和健康。心胸宽关爱体贴妻子的男人，懂得在日常生活中关心妻子，关注她的情绪变化，为妻子排忧解难，成为她的坚强后盾。最后，不粗心、懂浪漫、知情调的男人，更能营造浪漫温馨的家庭氛围。他们懂得在日常生活中制造惊喜，让妻子感受到幸福和快乐。总之，一个最旺妻的男人，不仅要有健康的身体，还要有良好的心态和关爱妻子的能力。让我们一起努力，成为最旺妻的男人，为家庭创造美好的未来。
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点击查看现代女性在快节奏的生活中，不仅要承担工作压力，还要兼顾家庭责任，这导致很多女性出现健康问题。为了改善这些问题，滋阴补肾成为了很多女性的选择。滋阴补肾可以通过饮食调理来实现。以下是一些适合女性的滋阴补肾食物和食谱：一、黑芝麻核桃粉黑芝麻和核桃都是营养丰富的食材，具有很好的滋补作用。将黑芝麻和核桃炒香，磨成粉末，每天早上冲一杯，可以起到很好的滋补效果。二、枸杞红枣茶枸杞和红枣都是传统的滋补食材，具有很好的滋阴养血作用。将枸杞和红枣泡水饮用，可以缓解疲劳，提高免疫力。三、黑米红糖水黑米含有丰富的营养成分，具有很好的滋补作用。将黑米熬成粥，加入适量的红糖，可以起到很好的滋阴补肾效果。四、银耳莲子汤银耳和莲子都是具有滋阴养颜功效的食材。将银耳和莲子泡发，加入适量的水和红枣，炖煮成汤，可以起到很好的滋阴补肾、美容养颜效果。五、枸杞菊花茶枸杞和菊花都具有很好的清热解毒、明目养颜作用。将枸杞和菊花泡水饮用，可以缓解眼疲劳，提高免疫力。除了饮食调理，女性还应该注意以下几点：1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。2. 适当进行运动，增强身体素质。3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
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点击查看莲子，作为莲花的果实，自古以来便被视为一种珍贵的食材和药材。它不仅口感鲜美，营养丰富，还具有诸多药用价值。莲子富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素等。其中，莲子蛋白含量较高，是一种优质的植物蛋白来源。此外，莲子还含有多种微量元素和生物活性物质，如莲子碱、莲子多糖等，具有多种保健作用。在中医理论中，莲子被认为具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。可用于治疗脾虚泄泻、遗精滑精、失眠多梦、心悸怔忡等症。现代研究表明，莲子具有以下保健作用：增强免疫力：莲子多糖等活性物质可增强机体免疫力，提高抗病能力。抗氧化：莲子中的抗氧化物质可清除体内自由基，延缓衰老。保护心血管：莲子中的莲子碱等物质可降低血脂、抗血小板聚集，保护心血管健康。改善睡眠：莲子具有安神作用，可改善睡眠质量。护肝：莲子可保护肝脏，减轻肝损伤。莲子可以通过多种方式食用，如莲子汤、莲子粥、莲子糖水等。在食用莲子时，应注意以下几点：选择新鲜莲子，避免食用变质的莲子。莲子性偏寒，脾胃虚寒者不宜过量食用。莲子不宜与牛奶、茶叶等食物同食。总之，莲子是一种营养丰富、功效显著的食材和药材，适合广大人群食用。适量食用莲子，可保健养生，预防疾病。
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