简称：
砚山县中医医院成立于1982年12月，是一所集医疗、教学、科研、养生、保健为一体的三级中医医院，是云南省首家“全国中医药文化宣传教育基地”，中国中医科学院研究生院的教学实践基地，广东省中医院的协作医院、广东省中医院珠海医院的对口支援医院，海南省三亚市中医院的友好医院，云大医院、文山州人民医院等联盟医院，是云南中医药大学、保山高等中医药专科学校等院校的教学医院，云南省中医助理全科医生规范化培训基地，全县中医药技术指导中心。拥有国医大师石学敏院士工作站协作分中心，王阶院士工作站推广分中心，成立全国名老中医吴荣祖等16个省内外中西医名家工作室（站）。2011年8月借助210万元国债资金实现一期总投资近1亿元的医院整体搬迁。全院占地107亩，建筑面积39000余平方米，总资产额2亿余元。设有急诊科、重症医学科、脑病科心血管科、肺病科/呼吸与危重症医学科、针灸科、康复医学科、推拿科（经筋）、妇产科、儿科（儿科病区、新生儿科病区）、普通外科、泌尿外科、创伤科神外科胸外科、肾病科、脾胃病科内分泌科、肛肠科、骨伤科、麻醉科等20个临床科室。口腔、皮肤、眼耳鼻喉、男性健康管理中心个门诊科室，放射科、功能科、检验科、胃肠镜室4个医技科室，编制床位299张，实际开放550张。拥有老年病科、肛肠科、针灸科3个省级中医重点专科，骨伤科、儿科、康复医学科为州级中医重点。拥有西门子平板大C臂、1.5T核磁、电子胃肠镜、64排128层螺旋CT、DR、彩超、腹腔镜、宫腔镜、关节镜、椎间孔镜、胃肠镜、支气管镜、主动脉球囊反搏仪、临时起搏器、多功能中央心电监护仪等17类41种设备。临床能开展颈、胸、腰椎手术，髋关节、膝关节置换术，开颅、开胸、心脏起搏器植入、冠脉造影、支架植入术、心脑血管介入术等手术。提供CT、冠状动脉（CTA）、MRI、胆道水成像（MRCP）、DR、全身超声、四维超声、超声介入、生化、免疫、临检、化学发光、微生物检验等医技检查服务，及针灸、刮痧、中药熏蒸等80余项中医特色治疗技术。目前医院已通过高血压达标中心、国家基层版胸痛中心建设，正在积极推进创伤中心、危急孕产妇中心、婴幼儿抢救中心、卒中中心等建设，院内建成心电网络中心，现正安装院内心电监护中心。现有职工603人，其中高级职称31人，中级职称69人；研究生4人，本科学历382人，大专及以下学历217人；全国基层优秀名中医1人，省级基层名中医4人，最美中医1人，优秀青年中医1人，州级名中医1人，县级名中医3人。2003年至今医院连续六届（3年/届）被授予省级“文明单位”称号，四项科研获砚山县科技进步一、二、三等奖。为充分发挥中医药特色优势，挖掘辩证施治、施养、施护、施导的作用，医院以“医、养、游”一体化的发展战略，秉承为提升人类的健康和生命质量而创新的发展使命，不断创新服务理念和服务模式，逐步实现公园式中医医院。不仅让每位患者病情得到快速痊愈，而且能在生理、心理、社会功能上全面康复。患者离开医院后掌握适宜自身健康的生活方式，学会吃、学会动、学会乐、学会睡，实现少生病、晚生病、不生病的目标，真正体现“以国医之精，立生命之神”的上医治未病的作用。医院明确了“一馆、五部、八科”的中长期发展规划，充分体现了医院“医、养、游”一体化发展战略的内涵，一馆，即是以名医工作室为主的国医馆；五部即是生命全周期的健康服务指导部、养生保健部、针推康复部、老年病部、关怀部；八科即是中西医结合八科，发挥1+1>2的医疗模式，逐步体现西医不落后，中医要超前的发展目标。医院在云南国医在线开设“医养求真”栏目，倡导所有医院、养生院医要真、养也要真。同时，倡导健康卫士们要具有突破现状、超越常规的精神，不断的突破自我，超越自我的创新服务理念和服务模式，实现健康中国。在健康中国和大健康产业发展理念的引领下，结合人类健康分类：健康人群15%，亚健康人群70%，病人15%，医院将周边三座小山及山下107亩地规划为健康区、养生区（中医药文化养生公园、康养中心）、医疗区，逐步实现“医、养、游”一体化的公园式中医医院。
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#腰疼 #脚跟疼 #硬核健康科普dou来说 #骨科 #健康科普
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10多年来，李松蔚发现，咨询室来求助的人苦恼于各种问题，很多人常常困在惯性思维中，对自己、或身边人发狠使「蛮劲」，最后往往越解决问题越是个问题。一年多前，他决定将自己这一套思维方式进行一次系统总结，期间他策划这门很久，当时很多同事对这个选题充满不确定，但他很坚定地说：我想做一门不一样的课。在写这篇文章时，好几天我都很焦虑，因为思维是一个看不见摸不着的概念，我担心自己不能很好展现这门课本有的价值。是的，我脑子里有很多「我不行」「我不可以」「我做不到」的声音。这个声音我很熟悉。当我接手新的工作时，遇到新项目时，公开发言时……每当我有这种想法，我都会更加紧张，变得束手束脚，心想，看吧我果然不行。直到我听到课程中的6字真言：想法只是想法。李老师分享在一次卡巴金的正念工作坊中，维持一个瑜伽动作时，很快，大家就觉得自己坚持不了了。卡巴金老师说：这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。听到这个声音的时候，你有两种选择：相信这个声音，或者不理会它，坚持一秒，再坚持一秒……结果很多人维持的时间都延长了一倍以上。那一刻，我突然意识到，对啊，我也可以不理这些声音啊！接着，我试着用课程中的方法，每当它出现一次，我就重复一遍6字真言，想法只是想法，但并不等于事实，无论它多么逼真，不理会就好。那一瞬间，我觉得自己掌握了一个很了不起的东西。图片「我们长期以来的想法、感受、困扰已久的问题，有一天将会被某个人一语道破。」生活中，那种灵感乍现的时刻其实很难有，而李松蔚老师，就是那个「一语道破梦中人」的人。现在，我也把这门课推荐给你，希望你仔细听、反复听，每听一遍，都是思维的一次打破重建。 -
舌头中间有裂纹可能是沟纹舌、舌炎、微量元素缺乏等多种因素导致的，根据情况选择保持良好的口腔卫生、口服用药、补充维生素的方式来改善。
1.沟纹舌：如果没有症状，不用进行特殊处理，保持良好的口腔卫生，饭后及时漱口，防止食物残渣堆积在沟纹内出现舌炎。
2.舌炎：经常吃辛辣刺激食物或者熬夜会出现舌头中间有裂纹，会出现舌头疼痛不适。可以遵医嘱用复方氯己定含漱液漱口，同时口服甲硝唑片和头孢克肟胶囊。
3.微量元素缺乏：舌头中间有裂纹还可能是由于微量元素缺乏引起的。保持良好的口腔卫生，可以遵医嘱适当口服复合维生素片来治疗。
舌头中间有裂纹首先保持良好的口腔卫生，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱选择合理的治疗方案，以利于病情恢复。
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男孩身高的猛涨期，家长一定要牢记
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尖锐湿疣是一种好发于18到50岁性活跃中青年男女人群的性传播疾病（STD），它并没有性别差异，男女均可感染发病。导致该病的病原体是人乳头瘤病毒（HPV），对于该病毒多数女性并不陌生，因为引起宫颈癌的也是这种病毒。而男性朋友可能对它了解不多，让我们具体给大家科普一下男性尖锐湿疣的相关知识，包括病因、症状、治疗等。
男性感染HPV病毒相对女性来说比例要小很多，他们主要是因为不洁性史或者婚外性行为而引起的病毒感染，临床上常见于性伴侣较多或者性生活不洁的男性群体，另外男男同性关系者也是该病的高发人群。当他们被HPV病毒侵犯以后不会马上出现皮损增生，而是会经历半个月到8个月，平均3个月的潜伏阶段。处于潜伏阶段的过程中局部没有症状，患者自己也察觉不到异常。等到潜伏期之后，皮损初起为单个或多个的淡红色小丘疹，随之增大或增多，慢慢地变成典型的菜花状、鸡冠状、乳头状的赘生物，突起于皮肤表面。这些赘生物也就是常说的疣体。疣体表面往往具有粗糙不平，湿润柔软，边缘角化，顶端尖锐，触碰或擦拭容易出血的特征。如患者的局部特征典型，经验丰富的皮肤科医生肉眼观察就能帮助诊断。
也有一些男性患者的局部尖锐湿疣并不典型，医生仅凭肉眼还不好下结论，这个时候就需要到正规医院皮肤科做醋酸白试验、HPV分型、病理组织活检等方法来进一步鉴别诊断。
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狼疮实际上分好多种类，或者叫红斑狼疮，包括亚临床皮肤型的、急性、慢性等。还包括系统性、药物相关性、盘状等。但是一般风湿免疫科特指，就是系统性红斑狼疮。系统性红斑狼疮就是免疫功能的紊乱，平衡打破了，免疫系统有一个识别自我区别平衡的机制，但该机制出现问题了以后，就敌我不分了。它把自身组织，因为外界某种因素，包括遗传、 雌激素、感染等等因素，最后体内的组织成分或者蛋白发生变化，让体内的免疫系统识别，它是外来抗原，然后就把抗原的组织破坏了。狼疮主要外来抗原，认为是细胞核的东西，所以它有抗核抗体，特别是抗双链DNA抗体，这是它的特点。所以它有抗核抗体自身免疫反应异常，以及全身性的血管炎，还有多系统受累，就是它显著的特点。
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视网膜脱落手术后恢复期间通常需要忌口油腻、辛辣、生冷的食物，也要禁忌烟酒。视网膜脱落手术主要是用于发生孔源性、牵拉性以及渗出性视网膜脱离的患者。手术有一定的创伤，不过创伤通常都比较小，恢复起来很快。视网膜脱落手术一般都需要进行麻醉处理，如果是局部麻醉，通常术后就能恢复正常饮食，不过需要戒烟戒酒，以免影响伤口愈合。如果是采用全身麻醉，麻醉苏醒后就可恢复饮食，不过术后前一天由于胃肠功能没有完全恢复，饮食以流食为主，比如肉汤、果汁、牛奶等，避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，之后可逐渐恢复正常饮食。视网膜脱落手术后恢复期间要注意补充营养，适当多吃一些鱼肉、鸡肉、牛奶、豆类等食物，补充身体需要的养分，有利于恢复。恢复期间要注意观察，如果有异常症状，及时到医院就诊。
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实验室检查常见的有血常规、尿常规、生化检查、免疫检查、血气分析等。
1.血常规：检查血液中的各种指标，包括白细胞计数、红细胞计数、血红蛋白浓度、血小板计数等等，可以有助于了解感染、贫血、血液系统疾病等的状况。
2.尿常规：检查尿液中的各种指标，如尿蛋白、尿糖、尿沉渣计数等，可以提示肾脏疾病、尿路感染、糖尿病等。
3.生化检查：包括肝功能、肾功能、血脂、血糖等方面的检查，可以了解肝脏、肾脏等器官的功能情况，发现血脂异常、糖尿病等。
4.免疫检查：包括各种抗体检测、细胞免疫检测等，可以了解机体免疫系统的功能和状况，发现免疫系统疾病等。
5.血气分析：检查血液中的氧气和二氧化碳等气体，可以了解呼吸系统的功能和状况，如呼吸困难、酸碱平衡失调等。
实验室检查项目有很多类别，医生会根据患者的病情和诊断进行调整，选择需要的项目进行检查。
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水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！
不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？
早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。
因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。
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慢性酒精中毒可以采取一些措施来预防喝酒。其实我们在利用一些特殊的反应，比如双硫仑反应，利用一些能够让他喝完酒以后非常难受的这些药物，间接的来让酒精成瘾的这些患者，逐渐的脱离、摆脱酒的影响。
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