丽水市中医院

痛经是指经期或者经期前后出现腹痛，腰痛的表现。典型特点是伴随月经周期发病。

痛经的发病原因很多，肾气亏虚，气血虚弱，气滞血瘀，寒凝血淤，湿热蘊结等。临床最常见的当属寒凝血瘀和气滞血瘀两种类型。

患者一般都会有月经腹痛，精神紧张，产后受凉，贪食寒凉以及不洁房事等病史。

一般有痛经的表现时，应该及时去医院做妇科检查，以排除子宫内膜异位症，卵巢囊肿，子宫陷肌病盆腔炎等继发的痛经。

痛经的朋友日常生活中要注意保暖，尤其经前，不要吃寒凉食物，不要收凉，更不要生气及着急上火，不然会加重症状。

“胃痛胃胀、反酸烧心、嗳气恶心，凉也吃不了，热也吃不了”

     幽门螺杆菌感染？

     慢性胃炎？

阿饱医生推荐饮食：

适当食用核桃、芝麻类食物，对胃有益。可将核桃、芝麻研磨成粉，作为辅料，养胃健胃。

研磨 成 粉，胃胃更喜欢呢

生活中该如何预防保健：

大凡疾病，“三分治，七分养”。

1、慎起居：

避免熬夜，适当锻炼，劳逸结合，才能颐养脾胃

2、调情志：

心态平和，思欲有度，方可调畅肝气、助力脾胃

3、节饮食：

少食多餐，营养丰富，清淡易消化为原则，切忌暴饮暴食

4、慎药饵：

避免长期滥用阿司匹林、保泰松或部分抗生素等可引起胃黏膜损伤药物，若需使用，当咨询医生意见

5、早就医：

慢性胃炎初有症状，病邪尚浅，正气未亏，易于治疗，既病防变，尽早就医调治，以防病深加重。

       本病属于中医“胃痛”“痞满”“反酸嘈杂”等多个范畴。临床总以健脾和胃，温中散寒，清热化湿，协调寒热，消食化滞，疏肝行气，升清降浊，活血止血，养阴益胃为法。

     若证属虚寒为主者，又当以艾灸最为适宜。

做到以上几点，胃病将渐渐远离…

“暖暖的，很舒服啊”

现代医学认为其和自身免疫有关，具体机理是不清楚的，治疗上也多是对症治疗。中医认为湿疹是脾胃失和、气血不调等原因长期得不到纠正导致血中湿热蕴积，最后化热成毒发出体表的一种疾病，所以湿疹的治疗除了发病后及时就诊治疗外，（不建议使用激素类药物，激素只会暂时缓解表现，实则会导致疾病加重）平时的调养也很重要。

肾是人体的先天之本，肾的强弱一定程度上影响着每个人的生长发育及下一代的孕育和成长。因此，如果肾出了问题，及早发现并做出治疗和调整可以趋利避害。

首先了解一下肾的功能和特性。

肾有三个生理功能，分别是：藏精、主水和纳气。

精指的是构成人体生长发育的微小物质，肾主藏精，既包括先天之精，即父母生殖之精，也包括后天脾胃华生的水谷之精。而人体生长发育很大程度取决于先天及后天之精！

肾主水，指肾能调节人体水液代谢，维持人体水液平衡，而不至于出现水肿，大小便失常的问题。

肾主纳气，指肾能摄纳肺吸入的清气，保证呼吸的正常。

以上三点是肾主要的生理功能，可能有些抽象，下面说到的生理特性会做出一些解释。

肾的生理特性也主要三点：

1.主藏精，保证人体精不外泄，否则会滑精，遗精，早泄等，主纳气，指的是久患肺病的人会出现喘，这时候要补肾气，主生殖体现在肾弱会出现不孕，不育，女子滑胎，月经淋漓等，二级，而二便可出现遗尿，大小便失禁，大便滑脱不止。

2.主骨，生髓，掌管毛发

小孩的囟门闭合晚，脊柱裂，骨软无力，骨质疏松等都和此相关。老人出现思维迟钝，健忘等都与髓不足有关。而毛发枯槁，干枯，发白早脱也是肾不足的表现。

3.肾开窍在耳朵

中医认为每个脏腑都有自己的窍，肾为耳，主要就表现为听力异常，减退。

简单了解了肾的生理功能，可以发现肾与生殖，二便，呼吸，骨头发育，听力，记忆及水液代谢有关，那么如果出现以上多个表现，就要警惕是否肾出了问题。

下次聊聊肾虚到底怎么区分阴虚和阳虚！

       入睡后汗出，醒后汗止，汗液就像盗贼一样夜间作案，其实这就是中医的“盗汗”

     《金匮要略·血痹虚劳病篇》：“男子平人，脉虚弱细微者，喜盗汗也。”

       出汗本是人的正常生理反应，然而，出汗也有主动和被动之说。 有的人是因阳气充足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。而有的人夜间汗出，却兼潮热、颧红、手足心烦等，多为心之阴血虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而盗汗。

随着社会的发展，人民生活水平的提高，我们逐渐发现，脾虚的病人越来越多了，许多人都会出现脾虚。那么脾虚的常见表现是什么呢，发病的原因又是什么，我们又应该怎么预防呢！今天为大家介绍如下：

脾胃是后天之本，气血生化之源。我们后天吃进体内的食物，转化成营养，就离不开脾的运化功能。如果脾胃虚弱，营养成分不能运化和吸收，体内的垃圾水湿不能正常输送排出，身体就会出问题。首先，营养物质不能运化，就会出现一系列虚损的表现，如：皮肤无光，肌肉瘦小，贫血，女性还会出现月经量少等表现。此外脾不能运化水湿，就会出现湿盛的表现，也就是“事气大”，表现出身困体倦，舌苔厚腻，厌食恶心，大便粘腻等表现。再次，脾主统血，脾虚也会出现皮下出血，过敏性紫癜等严重的出血疾病。

这么多的表现，你可能会有疑问，脾虚是怎么来的呢！为什么我也会有脾虚的表现呢！其实，脾虚发病可能与先天因素有关，先天不足，而最常见的原因还是人们的饮食问题。如今物质丰富，人们的食物非常充足，好多人过分吃了寒凉，肥甘厚味，辛辣刺激都的食物都会加重脾胃负担，打比方来说，脾胃是一台一小时可以处理800m信息的计算机，而我们每小时给他1000m的信息，就超过了计算机的负荷，开始可能计算机还能勉强工作，时间久了，计算机就会出故障。

那么，生活中如何预防和减少脾虚的发病呢！首先需要我们规律饮食，不暴饮暴食，不长期吃辛辣，刺激，寒凉食物。其次，要增强运动，运动和以增强湿的代谢，减缓脾的压力。对脾虚湿盛的人有好处。饮食方面，山药，薏米，茯苓都是有一定的健脾利湿作用的。最后，如果先天脾胃功能不好，或者后天脾胃出问题，一定要在中医医师指导下合理调养。

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