秭归县茅坪镇楚健诊所
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点击查看芒种时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，容易出现食欲不振、乏力等症状。此时，选择合适的饮食调养尤为重要。中医认为，芒种时节宜“清补”，即以清淡、易消化、营养丰富为原则。唐代医药学家孙思邈曾提倡：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。清代著名医学家王士雄在《随息居饮食谱》中称“粳米甘平，宜煮食。粥饮为世间第一补人之物”。由此可见，粳米煮粥是芒种时节清补的佳品。今天，我们就来为大家介绍一款芒种时节的养生粥——粳米荷叶粥。粳米荷叶粥具有开胃、消暑、降火的功效，非常适合芒种时节食用。【食材】粳米250克，荷叶50克，白砂糖20克。【做法】1. 将鲜荷叶洗净，剪去蒂及边缘；2. 将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量；3. 将荷叶盖于粳米上；4. 将铝锅置武火上烧沸，再改用文火煎熬1小时；5. 粳米熟透揭去荷叶，放入白糖拌匀，停火即成。【营养分析】粳米性平、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、平和五脏、止烦渴、止泄、壮筋骨、通血脉、益精强志、好颜色等功效。荷叶性平、味苦，归心、肝、脾、胃经，具有清热解暑、凉血止血、利湿退黄等功效。粳米荷叶粥不仅美味可口，而且营养丰富，具有很好的养生保健作用。此外，芒种时节还应注意以下几点：1. 适当增加蔬菜、水果的摄入，补充维生素和矿物质；2. 避免食用油腻、辛辣、生冷的食物；3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜；4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。
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点击查看在中医历史长河中，定坤丹以其独特的疗效和悠久的历史，被誉为中药中的奢侈品。它源于清代，由著名药学家张锡纯所创，主要成分为鹿茸、人参、当归等名贵药材，具有调经养血、滋阴补肾、安神定志等功效。定坤丹在古代主要供皇室和贵族使用，因其珍贵而被誉为“皇家仙丹”。它不仅能够治疗妇女月经不调、痛经、闭经等妇科疾病，还能改善男性肾虚、腰膝酸软等症状。在古代，许多贵族妇女和皇室成员都将定坤丹视为滋补养生的必备良药。然而，随着时代的发展，定坤丹的知名度逐渐下降。在现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力增大，亚健康问题日益严重。定坤丹作为一款具有悠久历史和独特疗效的中药，再次引起了人们的关注。现代研究表明，定坤丹中的有效成分能够调节人体内分泌，改善血液循环，增强免疫力，对多种慢性疾病具有辅助治疗作用。同时，定坤丹的服用方法简单，副作用小，非常适合现代人日常保健。为了更好地传承和发扬定坤丹这一中药瑰宝，许多药企开始研究和生产定坤丹。同时，也涌现出了一批专业的中医师，致力于研究和推广定坤丹的应用。总之，定坤丹作为中药中的奢侈品，不仅具有独特的疗效，更承载着丰富的历史文化底蕴。在现代社会，我们应该更加重视和传承这一中药瑰宝，让它为人类的健康事业做出更大的贡献。
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