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科普文章

临泉县精神病医院

简称：临泉县城关街道张营卫生院

公立二级医院

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不得不防的心脏病误区！

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在日常生活中，我们常常对心脏病存在一些误区。为了帮助大家正确认识心脏病，以下将针对一些常见的误区进行解答。首先，许多人认为抗流感疫苗可以预防心肌梗死。事实上，科学家研究发现，病毒感染对动脉不利。一项调查表明，接种抗流感疫苗的心脏病病人梗死复发的危险性比没有接种的减少67%。因此，流感季节，建议心脏病人接种流感疫苗，以降低感染风险。其次，有些人认为生活严肃的人较少患有心脏病。然而，研究发现，生活中缺乏笑容和放松心态的人更容易患上心脏病。因此，学会放松自己，多笑一笑，对心脏健康大有裨益。另外，人们普遍认为只有积极的运动项目才有益心脏健康。实际上，即使是简单的活动，如散步、做操等，也对心脏有益。研究发现，45岁以上的女性，即使一周只走路1小时，心脏病的危险性也能降低一半。此外，抑郁症也会引起心肌梗死。研究发现，患抑郁症的死于梗死的人数是那些乐观对待生活的两倍。因此，如果你有抑郁症，及时寻求医生帮助，以降低心脏病风险。最后，除了以上误区，还有一些其他因素与心脏病有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。因此，保持良好的生活习惯，定期体检，对于预防心脏病至关重要。
强迫症的自我治疗

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强迫症，一种常见的心理疾病，给患者带来极大的困扰。虽然专业治疗和心理治疗是治疗强迫症的主要手段，但患者自身的努力同样重要。本文将为您介绍一些强迫症的自我治疗方法，帮助您战胜疾病。一、认识强迫症，勇敢面对首先，要了解强迫症的症状和成因，认识到这是一种常见的心理疾病，并非自己的错。勇敢面对疾病，才能走出心理阴影。二、调整心态，接纳不完美强迫症患者常常追求完美，对自身和周围环境要求过高。要学会调整心态，接纳自己的不完美，以及周围环境的不足。尝试从不同的角度看问题，学会宽容和理解。三、寻求支持，多与他人交流强迫症患者往往闭锁自己，不愿与他人交流。要勇于寻求支持，多与他人交流，分享自己的感受和困惑。朋友、家人和心理咨询师都是您的好帮手。四、培养幽默感，感受生活乐趣生活中充满了意外和乐趣，强迫症患者要学会发现生活中的美好，培养幽默感。通过幽默化解生活中的压力，让生活更加丰富多彩。五、放松身心，缓解紧张情绪紧张的情绪会加剧强迫症状。学会放松身心，可以通过运动、呼吸练习、冥想等方式缓解紧张情绪。六、积极治疗，寻求专业帮助除了自我治疗，积极寻求专业治疗同样重要。医院在治疗强迫症方面采用多种先进技术，如NRC脑递质多联疗法等，针对患者的病情进行全面调理。七、坚持治疗，相信自己强迫症的治疗需要时间和耐心，患者要学会坚持治疗，相信自己能够战胜疾病。总之，强迫症的自我治疗需要患者积极配合，调整心态，寻求支持，积极治疗。相信通过努力，您一定能够战胜疾病，重拾幸福生活。
办公室必备10大健康食物

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　　对于朝九晚五的白领来说，下午三点是一天中最疲惫的时刻。长时间的工作、缺乏运动以及不良的饮食习惯，都会导致身体机能下降，出现疲劳、口干、注意力不集中等症状。　　为了应对下午的疲劳，保持工作效率，我们可以在办公室准备一些健康食物，为身体补充能量。以下列举了10种适合办公室白领的健康食物，帮助大家缓解疲劳，保持精力充沛。　　　　1. 苹果　　苹果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化、降血脂、减肥等作用。苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化。每天吃一个苹果，可以有效缓解疲劳，提高工作效率。　　　　2. 蔬菜　　蔬菜富含各种维生素和矿物质，是人体必需的营养素。办公室白领可以准备一些方便食用的蔬菜，如黄瓜、西红柿、胡萝卜等，既可以补充营养，又可以解馋。　　　　3. 坚果　　坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。办公室白领可以准备一些坚果，如杏仁、核桃、腰果等，作为下午加餐。　　　　4. 豆浆　　豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，具有降血脂、降血压、预防心血管疾病等作用。办公室白领可以准备一些豆浆，作为下午加餐。　　　　5. 果汁　　果汁富含维生素和矿物质，可以补充身体水分。办公室白领可以准备一些新鲜果汁，如橙汁、苹果汁、葡萄汁等。　　　　6. 酸奶　　酸奶富含益生菌，可以促进肠道健康。办公室白领可以准备一些酸奶，作为下午加餐。　　　　7. 燕麦　　燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，具有降血脂、降血糖、减肥等作用。办公室白领可以准备一些即食燕麦片，作为下午加餐。　　　　8. 鸡蛋　　鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有提高免疫力、预防心血管疾病等作用。办公室白领可以准备一些鸡蛋，作为下午加餐。　　　　9. 鱼类　　鱼类富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。办公室白领可以准备一些方便食用的鱼类，如罐头鱼、鱼干等。　　　　10. 水果干　　水果干富含维生素和矿物质，可以作为办公室零食。但是要注意，水果干的热量较高，不要过量食用。
提高宝宝潜能

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宝宝的潜能开发是一个重要的课题，其中游戏是促进宝宝智力发展的重要方式之一。以搭积木为例，这个看似简单的游戏，实际上能帮助宝宝提高手眼协调能力、抓握能力和空间想象力。首先，父母需要为宝宝提供正确的示范，并鼓励宝宝模仿。在宝宝搭积木的过程中，父母可以通过夸奖和鼓励，让宝宝感受到成功的喜悦，从而激发他们的求知欲。为了让宝宝更容易成功，父母可以先使用大积木垫底，再逐渐增加积木数量。当宝宝对搭积木产生兴趣后，可以尝试变换游戏形式，如使用棋子、小瓶子等道具，或者搭建不同形状的架构，如品字形小桥、金字塔等。除了游戏形式的变化，父母还需要关注宝宝的日常保养。良好的生活习惯和饮食习惯，能够帮助宝宝保持良好的身体状况，从而更好地发挥潜能。此外，父母还需要关注宝宝的医院就诊情况。如果宝宝在成长过程中出现任何异常，应及时就医，避免延误病情。总之，通过游戏、日常保养和医院就诊等多方面的努力，可以帮助宝宝充分挖掘潜能，成为更加优秀的人才。
儿童感觉统合失调如何矫正

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儿童感觉统合失调，也被称为感觉统合障碍，是一种常见的儿童发育问题。主要表现为儿童在视觉、听觉、触觉等感觉信息处理和整合方面存在困难，导致运动协调、注意力、学习能力和情绪行为等方面出现问题。一、儿童感觉统合失调的原因1. 遗传因素：家族中有感觉统合障碍病史的儿童，更容易出现此类问题。2. 怀孕期间：孕妇孕期胎位不正、孕期感染、孕期药物使用等，都可能影响胎儿感觉统合功能的发育。3. 早期教育：早期教育不当，如过度保护、溺爱、缺乏适当的运动和感官刺激等，可能导致儿童感觉统合失调。4. 环境因素：环境污染、噪音、缺乏户外活动等，也可能影响儿童感觉统合功能的发育。二、儿童感觉统合失调的表现1. 运动协调障碍：动作笨拙、走路不稳、易摔跤、手脚不协调等。2. 注意力障碍：注意力不集中、容易分心、学习困难等。3. 学习障碍：阅读困难、书写困难、计算困难等。4. 情绪行为障碍：易怒、焦虑、攻击性行为等。5. 触觉障碍：对触觉敏感或迟钝、怕黑、怕水等。三、儿童感觉统合失调的治疗1. 感觉统合训练：通过专业的训练方法，帮助儿童提高感觉统合能力。2. 家庭教育：家长应给予儿童足够的关爱和支持，营造良好的家庭环境。3. 学校教育：学校应关注儿童的感觉统合能力，提供相应的支持和帮助。四、预防儿童感觉统合失调1. 孕期保健：孕妇应注重孕期保健，避免孕期感染和药物使用。2. 早期教育：家长应关注儿童的早期教育，提供适当的运动和感官刺激。3. 环境保护：关注儿童的生活环境，避免环境污染和噪音。
男人发火是由于他心理在哭泣

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在现代社会，男性往往被期望成为家庭的支柱和事业的成功者。然而，这种社会角色的压力和期望，让许多男性在内心深处承受着巨大的压力和痛苦。据《洛杉矶时报》报道，在美国，男性自杀的可能性是女性的4倍，但只有一半的男性被诊断出患有抑郁症。这表明，许多男性的抑郁症并非表现为常见的悲伤、内疚和退缩等症状，因此往往被人们忽视。与女性相比，男性抑郁症患者更可能表现出攻击性、酗酒、吸毒、超速驾驶、喜欢对质等行为。他们不像女性抑郁症患者那样过度自我怀疑，而是更倾向于责备他人、吓唬他人或将责任归咎于他人。对许多男性来说，发火是对内心痛苦的掩饰，表达了他们想要控制而非受控的愿望。波士顿麦克林医院男科中心的心理学家威廉·波莱克认为，发火是男性哭泣的方式。例如，一位普通的工人，他工作非常努力，经常加班。他说他在工作时特别急躁，无法忍受同事们谈论家庭琐事。每天晚上，他都会喝得酩酊大醉。他承认，在女性和朋友眼中，他是个非常古怪的人。他还患有胃痛和皮疹。他说，如果男性表现出悲伤，会感到非常尴尬。在他看来，悲伤和疯狂没有什么区别。现代社会认为，眼泪和懒惰是男性的大忌。在男性眼中，抑郁等同于脆弱、羞愧和无能，这让他们显得特别没有男子气概，等于失去了自我。因此，一些心理学家呼吁重新定义抑郁症的症状，并制定一个专门针对男性的抑郁症症状表。例如，傲慢与虚张声势、独处时容易哭泣、超速驾驶、冒险、面对爱人时因小事而愤怒等，都应该是男性抑郁症的特有表现。一些成功的男性，如政治家、体育明星和企业总裁，都公开承认他们确实存在这样的问题。容易发火的男性首先要做的是倾听，听听爱人和最亲密朋友的反应，他们往往是最早察觉到你的情绪变化的人。如果你身边有这样的男性，也要提醒他们，并告诉他们抑郁症是每个人都可能有的情绪，鼓励他们去看医生。