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据媒体报道，10月31日，世界上最年长的老人去世了，享年124岁。 据了解，这名老人名叫坦齐莉亚·比塞姆，来自俄罗斯阿斯特拉罕地区的阿尔恰，出生于1896年的沙皇俄国。在她的一生当中，经历过各个时代的变迁，如俄罗斯几次革命、第一次世界大战、第二次世界大战、苏联解体等。在一百多岁的生命长跑中，老人孕育了3个儿子，并且有10个孙子、25个曾孙和2个玄孙。 如此人生，令小编不得不感慨：人生说长不长，但说短也不短。当代的80后、90后青年们，尚处于青春大好年华，未来日子还很漫长，他们有什么理由说自己老了，并心安理得地选择自暴自弃呢？只要能活着，就有无限的可能。那么，生活中有哪些长寿的秘诀呢？ 保持长寿，你要坚持这7件事 美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，发现了一些影响人类寿命的因素，并撰写成书籍《长寿工程》，具体的影响因素包括人际关系、性格特征、生活细节、职业生涯、生活习惯、健康状况等。 1、保持和谐的人际关系。在《长寿工程》中，“长寿关键要素排行榜”排名第一的是人际关系。良好人际关系的重要性远远超乎你想象。据哈佛医学院一项研究显示，那些常与朋友小聚的人，比滴酒不沾的孤僻者更长寿。 2、保持积极的性格。研究显示，那些长寿的老人性格上往往是正能量的，他们对生活的态度是积极的，而且办事责任心强，也不害怕衰老的发生，能坦然地正视身体衰老问题。 3、职场上不透支健康。研究显示，许多人在临死前最后悔的一件事就是透支健康地工作。人的一生中，所有事情都是标好价格的，透支使用了健康，死神就会提前降临，因此保持长寿建议大家避免过度劳累，应注意劳逸结合。 4、保持年轻心态。那些长寿的人，往往是与人为善的，而且对人对事都较为宽容，心态较年轻，夫妻生活也是美满和谐。 5、拥有良好的作息习惯。戒除熬夜、喝酒、抽烟等不良的生活习惯，有助于提高生活质量，同时还可以延年益寿。 6、与健康为伍。想要长寿，不生病、保持健康是关键。没病时规律作息、平衡饮食、保持锻炼，积极预防疾病；当疾病发生后则及时诊断治疗，恢复健康。 7、注重心理健康。长寿不仅仅是身体健康，心理健康同样重要。保持乐观的心态，学会释放压力，寻求心理支持，有助于提高生活质量，延长寿命。 在追求长寿的过程中，我们不仅要关注身体健康，还要注重心理健康。通过保持良好的人际关系、积极的性格、合理的作息习惯、健康的饮食和锻炼，以及注重心理健康，我们都可以拥有健康长寿的人生。
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点击查看随着互联网的普及，越来越多的中老年人开始尝试网购，成为“网购”一族的生力军。他们不再认为网购是年轻人的专利，而是将其视为一种时尚、便捷的生活方式。张老太是一位退休的电业局员工，她凭借丰富的电脑操作经验，成为了一名网购达人。她表示，网购最大的优点就是方便快捷，无需出门，点点鼠标就能买到心仪的商品。她曾网购过父子文化衫、手表、化妆品、食品等，甚至家里的装修材料也是网购而来。郑老太是一位退休的粮食系统员工，她的女儿是开网店的，受到女儿的影响，她也开始尝试网购。她表示，网购的商品种类繁多，选择性大，而且价格实惠，服务周到。然而，网购也存在一些风险。一些中老年人担心个人信息泄露、商品质量不保证等问题。为了提高网购安全，一些经验丰富的网购者建议，要选择信誉良好的商家，使用支付宝等第三方支付平台，并注意保护个人信息。除了网购，中老年人还应注重日常保健，预防疾病。以下是一些建议：1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。2. 适量运动，增强体质。3. 保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。5. 根据自身情况，选择合适的保健品。
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