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通辽经济技术开发区河西街道社区卫生服务中心

简称：辽经济技术开发区河西镇卫生院

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多喝水就能解决身体这5个“毛病”

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　　水是生命之源，对人体健康具有至关重要的作用。日常生活中，多喝水不仅可以满足人体对水分的需求，还能带来诸多益处。下面我们就来了解一下，多喝水对身体有哪些好处。　　　　1. 增强免疫力　　　　人体免疫力的高低与水分摄入密切相关。充足的水分摄入可以增强身体免疫力，抵御病原微生物的侵袭。同时，水分还可以帮助身体排出代谢废物，降低感染的风险。　　　　2. 促进新陈代谢　　　　水是人体新陈代谢的重要媒介。充足的水分摄入可以促进新陈代谢，加速营养物质的吸收和废物的排泄，保持身体健康。　　　　3. 美容养颜　　　　肌肤缺水会导致干燥、皱纹等肌肤问题。多喝水可以为肌肤补充水分，保持肌肤水润光泽，延缓衰老。　　　　4. 改善心血管健康　　　　水可以帮助稀释血液，降低血液粘稠度，预防心血管疾病的发生。特别是对于高血压、冠心病等患者，保持充足的水分摄入尤为重要。　　　　5. 预防便秘　　　　充足的水分摄入可以促进肠道蠕动，预防便秘。对于便秘患者，增加水分摄入是缓解症状的有效方法。　　　　6. 有助于减肥　　　　喝水可以增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于减肥。此外，水还可以提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。　　　　总之，多喝水对人体健康至关重要。让我们从现在开始，养成多喝水的良好习惯，为健康加油！
贝因美奶粉致宝宝“全身起红疹”

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近年来，食品质量安全一直是社会关注的焦点，尤其是婴幼儿奶粉，作为关系下一代健康成长的重要食品，其质量安全更是备受瞩目。从“大头娃娃”事件到“三聚氰胺”事件，多少年轻父母都对奶粉的安全性充满担忧。近日，本新闻网接到多起消费者反映，称家中的宝宝食用贝因美奶粉后出现全身红疹的情况。广东的岳先生反映，他的宝宝在断奶后食用了贝因美奶粉，结果身上出现了大量红疹，嘴巴里也长满了白泡。医生诊断为奶粉过敏，建议停用奶粉改喂豆浆。然而，岳先生却发现，宝宝食用其他品牌的奶粉并没有出现过敏现象。无独有偶，王女士也反映，她的宝宝食用贝因美奶粉后出现湿疹，停用后症状消失。王女士质疑贝因美奶粉是否存在质量问题。贝因美公司对此表示，宝宝是蛋白质过敏体质，食用任何奶粉都会过敏。然而，岳先生对此表示怀疑，认为贝因美公司是在推卸责任。福州市消协工作人员提醒消费者，购买奶粉要到正规渠道，注意查看产品包装上的信息，发现奶粉质量问题要及时停止食用，并保存相关证据，以便维护自身权益。
舌尖上的农药残留物！农药残留，谁在把关？

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随着生活水平的提高，人们对食品安全问题越来越关注。农药残留作为食品安全的重要组成部分，直接影响着人们的健康。那么，农药残留是如何产生的？对我们的健康有哪些危害？我们又该如何应对呢？本文将带您深入了解农药残留的相关知识。一、农药残留的来源农药残留主要来源于以下几个方面：农药使用不当：过量使用农药、使用禁用农药、不按照农药使用说明进行操作等，都可能导致农药残留。农药降解不彻底：一些农药在土壤、水体中的降解速度较慢，容易在作物中残留。环境污染：大气、水体中的农药残留可以通过大气沉降、水体流动等途径进入农作物中。二、农药残留的危害农药残留对人体健康的影响主要表现在以下几个方面：急性中毒：摄入过量农药残留可能导致急性中毒，出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒：长期摄入低剂量农药残留可能导致慢性中毒，引起神经系统、内分泌系统、免疫系统等器官功能损害。致癌、致畸、致突变：一些农药残留物质具有致癌、致畸、致突变作用，对人体健康造成严重危害。三、如何应对农药残留为了减少农药残留对健康的危害，我们可以采取以下措施：选择有机食品：有机食品在生产过程中禁止使用化学合成农药，农药残留较低。清洗蔬菜水果：在食用前，要彻底清洗蔬菜水果，去除表面农药残留。去皮：对于一些带皮的水果蔬菜，要去皮后再食用，减少农药残留摄入。烹饪：在烹饪过程中，可以通过高温烹饪等方式破坏部分农药残留。关注食品安全信息：关注食品安全信息，了解农药残留超标情况，避免食用不合格食品。总之，农药残留问题关系到人们的健康，我们要提高警惕，采取有效措施，保障食品安全。
紫外线过敏怎么根治掌握三招根除紫外线过敏

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紫外线过敏，这个看似不起眼的疾病，却给许多人的生活带来了困扰。尤其在夏季，阳光强烈，紫外线辐射加剧，紫外线过敏的症状也愈发明显。那么，如何根治紫外线过敏呢？以下为您介绍三种有效方法。首先，做好防晒是预防紫外线过敏的关键。在日常生活中，外出时尽量避免直接暴露在阳光下，穿着长袖长裤，佩戴遮阳帽，涂抹防晒霜，必要时使用遮阳伞。此外，室内也要注意拉上窗帘，减少紫外线辐射。其次，饮食调理也是缓解紫外线过敏的有效方法。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，这些食物具有抗过敏作用，有助于提高皮肤抵抗力。同时，保持饮食均衡，多吃水果和蔬菜，增强身体免疫力。最后，药物治疗是治疗紫外线过敏的重要手段。在医生指导下，可适当服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。此外，局部使用抗过敏药膏，如曲安奈德益康唑乳膏等，可减轻皮肤炎症。除了以上方法，紫外线过敏患者还应注意以下几点：1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，以免降低身体抵抗力。2. 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。3. 定期到皮肤科就诊，监测病情变化。4. 避免接触刺激性物质，如香水、化妆品等。紫外线过敏虽然给患者带来了一定的困扰，但只要采取正确的治疗方法，并做好日常保养，就能有效控制病情，恢复正常生活。
做好18件事让你的大学生活更快乐

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大学是人生中一个重要的阶段，如何度过一段快乐、充实的大学生活，是每个大学生都需要思考的问题。以下是一些医学相关的建议，希望能帮助你更好地享受大学生活。 1. 了解自己的身体状况大学新生在入学后，应尽快进行体检，了解自己的身体状况，以便及时发现并处理潜在的健康问题。 2. 建立良好的作息习惯规律的作息有助于身体健康，提高学习效率。大学生应尽量保持早睡早起的作息习惯，避免熬夜。 3. 注意饮食卫生饮食卫生对身体健康至关重要。大学生应养成良好的饮食习惯，注意食物的清洁和卫生，避免食用过期或变质的食物。 4. 适当参加体育锻炼体育锻炼有助于增强体质，提高免疫力。大学生应积极参加体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，以保持身体健康。 5. 保持良好的心态心理健康对大学生活至关重要。大学生应学会调节自己的情绪，保持乐观、积极的心态，遇到困难时及时寻求心理支持和帮助。 6. 学会自我保健大学生应掌握一些基本的自我保健知识，如常见疾病的预防和处理方法，以便在遇到健康问题时能够及时应对。 7. 注重人际交往人际交往对大学生活至关重要。大学生应积极参加社团活动，结交新朋友，拓展人际交往圈。 8. 培养良好的学习习惯良好的学习习惯有助于提高学习效率，为未来的职业发展打下坚实基础。大学生应制定合理的学习计划，养成良好的学习习惯。 9. 注重个人修养个人修养是一个人综合素质的体现。大学生应注重个人修养，提高自己的道德品质和人文素养。 10. 学会独立思考独立思考能力是一个人综合素质的重要组成部分。大学生应学会独立思考，形成自己的观点和见解。 11. 培养兴趣爱好兴趣爱好有助于丰富大学生活，提高生活质量。大学生应根据自己的兴趣和特长，培养一两项兴趣爱好。 12. 学会时间管理时间管理能力对大学生活至关重要。大学生应学会合理安排时间，平衡学习、生活和娱乐。 13. 学会理财理财能力对大学生活至关重要。大学生应学会理财，合理安排自己的生活费用。 14. 学会处理人际关系人际关系处理能力对大学生活至关重要。大学生应学会处理人际关系，避免矛盾和冲突。 15. 学会承担责任承担责任能力对大学生活至关重要。大学生应学会承担责任，为自己的行为负责。 16. 学会感恩感恩之心是一个人综合素质的体现。大学生应学会感恩，珍惜身边的人和事。 17. 学会自我激励自我激励能力对大学生活至关重要。大学生应学会自我激励，保持积极向上的心态。 18. 学会面对挫折面对挫折能力对大学生活至关重要。大学生应学会面对挫折，勇敢地克服困难。