多喝水就能解决身体这5个“毛病”

当前位置：

多喝水就能解决身体这5个“毛病”

多喝水就能解决身体这5个“毛病”

发表人：

医疗星辰探秘

阅读量：

184人

　　水是生命之源，对人体健康具有至关重要的作用。日常生活中，多喝水不仅可以满足人体对水分的需求，还能带来诸多益处。下面我们就来了解一下，多喝水对身体有哪些好处。

　　

　　1. 增强免疫力

　　

　　人体免疫力的高低与水分摄入密切相关。充足的水分摄入可以增强身体免疫力，抵御病原微生物的侵袭。同时，水分还可以帮助身体排出代谢废物，降低感染的风险。

　　

　　2. 促进新陈代谢

　　

　　水是人体新陈代谢的重要媒介。充足的水分摄入可以促进新陈代谢，加速营养物质的吸收和废物的排泄，保持身体健康。

　　

　　3. 美容养颜

　　

　　肌肤缺水会导致干燥、皱纹等肌肤问题。多喝水可以为肌肤补充水分，保持肌肤水润光泽，延缓衰老。

　　

　　4. 改善心血管健康

　　

　　水可以帮助稀释血液，降低血液粘稠度，预防心血管疾病的发生。特别是对于高血压、冠心病等患者，保持充足的水分摄入尤为重要。

　　

　　5. 预防便秘

　　

　　充足的水分摄入可以促进肠道蠕动，预防便秘。对于便秘患者，增加水分摄入是缓解症状的有效方法。

　　

　　6. 有助于减肥

　　

　　喝水可以增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于减肥。此外，水还可以提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。

　　

　　总之，多喝水对人体健康至关重要。让我们从现在开始，养成多喝水的良好习惯，为健康加油！

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章舌苔发白，胃疼怎么办？

我从来没有想过，自己会因为一件小事而感到如此的焦虑和不安。舌苔发白，胃疼，这些症状在我看来似乎微不足道，但当它们同时出现时，我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。我记得那天晚上，我在家里翻看着手机，突然间感到一阵剧烈的胃痛。我试图忽视它，认为可能只是吃错了东西。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。同时，我也注意到自己的舌苔变得异常白厚，这让我更加不安。第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我遇到了一个非常友善和专业的医生。他首先询问了我的饮食习惯和生活方式，然后详细地解释了可能导致这些症状的原因。他的话语让我感到很安慰，至少我知道我不是在胡思乱想。医生建议我清淡饮食，多喝水，并且避免辛辣刺激性食物。他还提醒我，如果胃疼持续不减，可能需要去消化科做进一步检查。我虽然有些担心，但也明白这是为了自己的健康着想。在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会检查自己的舌苔，希望看到一些改善的迹象。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择易消化的食物，并且避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的症状开始有所缓解。胃疼不再那么频繁，舌苔也逐渐恢复正常。我深深地感激那位医生，他的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。现在回想起来，我意识到健康问题并不是小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，并且在出现任何不适时及时寻求专业的帮助。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务，我会继续信任和使用它来维护自己的健康。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，立即寻求帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

健康饮食指南

文章减脂期蛋白质摄入够不够？月经会受影响吗？

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和疑惑。最近我开始了减脂计划，为了增加蛋白质摄入，我每天都喝25克的蛋白粉，并且每天再加上100克的鸡胸肉。可是，我的月经似乎受到了影响，变得不规律起来。我开始担心，我的减脂计划是否会对我的身体造成不可逆的伤害？我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“减脂期蛋白质摄入够不够？月经会受影响吗？” 很快，一位医生回复了我的问题：“足够的。”我有些不解，于是再次询问：“这样吃蛋白质够不够？”医生再次确认：“足够的。” 我感到有些困惑，为什么医生总是简单地回答“足够的”，而不给出更详细的解释？我决定继续追问：“我问的问题看不到吗？”医生似乎也有些不耐烦，回复道：“我回答了看不到吗？” 我深吸一口气，试图保持冷静：“看到了。这样吃足够的，再回答一遍。”医生这次给出了更详细的解释：“这样吃蛋白质够，姨妈应该正常吧。” 我松了一口气，但仍然有疑问：“月经正常量不少的话，减脂期还要注意些什么呢？”医生建议我：“月经不仅仅受蛋白质影响，还有其他因素。高蛋白减肥法可能会对月经产生影响，需要注意。” 我点了点头，心中有些感激。虽然医生的回答并不总是那么详尽，但至少我得到了专业的建议。同时，我也意识到，减脂并不是一件简单的事情，需要综合考虑各种因素，不能只关注蛋白质的摄入量。在这次咨询中，我不仅得到了答案，也学到了很多关于健康的知识。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康驿站

文章下腹胀痛，轻微拉稀，可能是急性肠炎？

我从来没有想过，一个普通的周末早晨，会因为一阵莫名其妙的下腹胀痛而变得如此不同寻常。起初，我并没有太在意，毕竟偶尔的不适感在生活中是再正常不过的。但是，随着时间的推移，这种不适感逐渐加剧，直到我不得不面对一个可能的现实：我可能生病了。我记得那天的天气格外晴朗，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却与这美好的天气形成了鲜明的对比。我感到越来越焦虑，担心这次的不适感可能不是那么简单的消化问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。在京东互联网医院的平台上，我遇到了一个非常友善和专业的医生。我们开始了一场关于我的症状的详细讨论。医生问我症状出现的时间、性别、是否有恶心呕吐等问题。我一一作答，尽可能详细地描述了我的不适感。医生听完后，告诉我可能是急性肠炎，并建议我吃一些益生菌，保持清淡饮食，多吃容易消化的食物。这次的经历让我深刻地意识到，健康问题不容忽视。即使是看似微不足道的不适感，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。否则，后果可能会更加严重。我想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

精准医疗探秘

文章发烧肚子痛怎么办？吃什么东西能缓解？

我还记得那天晚上，发烧肚子痛的感觉就像一只无形的手在我身体里搅动着，疼得我直冒冷汗。作为一个11岁的孩子，我从来没有经历过这样的痛苦。妈妈看我难受，连夜带我去看医生。在医院里，医生问了我很多问题，包括有没有其他症状、发烧的最高温度、肚子疼是阵发性还是持续性等等。我一一回答，尽量让医生了解我的情况。医生说可能是阑尾炎，需要做彩超检查。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌，毕竟我从来没有做过这种检查。医生安慰我说没关系，阑尾彩超很简单，只需要躺在床上，医生会用一个小探头在肚子上滑动就可以了。听完医生的解释，我稍微放心了一点。检查结果显示，我的阑尾并没有问题，医生说可能是因为吃了凉的东西引起的肠胃不适。医生建议我多喝温水，吃清淡容易消化的食物，像小米粥、大米粥、山药粥和烂面条等。同时，避免吃肉蛋奶、生冷油腻不易消化的食物。听到这里，我不禁想起了我最爱吃的虾，问医生虾算不算肉。医生笑着说虾也是肉，需要暂时避免食用。回家后，我按照医生的建议，开始调整自己的饮食。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我的身体逐渐恢复了健康。现在回想起来，那次经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康的重要性。如果你也遇到了类似的情况，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，平时也要多注意自己的饮食和生活习惯，保持良好的健康状态。最后，我想问问大家有没有出现过类似的肚子痛情况呢？如果有，希望你也能及时就医，早日康复。

医学奇迹见证者

文章桑葚泡酒喝安全吗？

我从小就对中药有着浓厚的兴趣，尤其是那些传统的、被认为有益健康的草药。桑葚就是其中之一，听说它可以滋补肝肾，改善视力，甚至还能美容养颜。所以，当我偶然在超市看到新鲜的桑葚时，毫不犹豫地买了一大包，打算泡酒喝。回到家后，我兴冲冲地开始准备。先是将桑葚洗净，晾干，然后放入干净的酒缸中。接着，我打开了那瓶我最喜欢的白酒，倒入缸中。正当我准备盖上盖子时，突然发现旁边的桌子上有一包干燥剂，可能是之前做实验时遗留下来的。由于一时大意，我没有注意到它已经打开了，结果在我转身的瞬间，干燥剂的包装袋被风吹开，里面的颗粒全都飞进了酒缸中！我当时就懵了，心想这下子可怎么办？干燥剂和桑葚一起泡酒，会不会对身体有害？我赶紧用筷子夹出那些干燥剂颗粒，但由于它们太小了，很多都已经溶解在酒里了。我越想越担心，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。在与医生李的交流中，我详细描述了整个过程，并表达了我的忧虑。医生李非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“如果干燥剂没有完全溶解在酒中，夹出来的部分应该足够了。即使有一些残留，也不太可能对人体造成实质性的伤害。”听到这话，我才松了一口气。然而，医生李并没有就此结束我们的对话。他继续说：“不过，桑葚泡酒也需要注意一些事项。比如，黑枸杞泡酒一次两百克，泡四斤酒是可以的，但如果你用的是干的四百克，那就要适量减少了。”我点头表示理解，并感谢医生李的建议。这次经历让我深刻认识到，虽然中药有很多好处，但在使用时也需要小心谨慎。同时，我也体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。有了这样的平台，我再也不用为一些小问题而烦恼了。

全球医疗视野

快速问医生

推荐医生

龙皓然

主治医师

中医内科

黔东南州人民医院

阴虚火旺(2例) 心脾两虚(2例)

专业擅长：本人从事中西医结合专业十余年，对高血压、冠心病、糖尿病、甲亢、痛风、肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、男科疾病、优生优育、慢性支气管炎、肺气肿、风湿性或类风湿性疾病、骨质疏松、泌尿系结石、尿路感染，睡眠障碍、慢性胃炎、脂肪肝、肥胖症，及颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、网球肘、鼠标手、腱鞘囊肿，以及中医内科心系、肺系、脾胃系、内伤杂病、围绝经期综合征等有丰富的临床经验；同时参与健康体检慢病管理工作，对临床常见的疑难问题有成熟的应对方案，可以为患者提供健康咨询服务，解读健康体检报告；参照公务员体检录用标准，为您解析体检项目是否符合录用条件。

好评率：99% 接诊量：4372

张宏铃

主任医师

小儿内科

福建省立医院

专业擅长：儿科常见病发热、咳嗽、厌食、过敏性免疫疾病。鼻炎、慢性咳嗽、支气管炎、消化不良，儿童保健及健康咨询指导。

好评率：98% 接诊量：479

张煜

主任医师

心血管内科

吉林大学第一医院

专业擅长：高血压、冠心病、心力衰竭、各种心律失常（房性早搏、室性早搏、心房纤颤等）失眠和焦虑的诊断与药物治疗，心脏支架术后的康复指导，健康咨询等

好评率：100% 接诊量：789

健康小工具

友情链接

名医汇挂号

在线问大夫

京东互联网医院

上海市第一人民医院