简称:
包头市九原区哈林格尔镇兰桂村卫生室成立于2021年06月02日,注册地位于包头市九原区哈林格尔镇兰桂村,法定代表人为刘双喜。经营范围包括诊疗科目:预防保健科、中西医结合科。
一洗澡姨妈就不来,你是这样吗?
WHO全面产前保健(ANC)指南,旨在对孕妇产前提供全面的保健建议,首次发表于2016年,49项推荐意见中有14项涉及到怀孕期间的营养措施。2020年的最新WHO指南优先更新了关于维生素D补充剂的推荐。
图片来源:WHO官网
怀孕期间需要健康的饮食,包括摄入足够的能量、蛋白质、维生素和矿物质,以满足孕妇和胎儿的需求。维生素D对维持血液中钙和磷的正常水平很重要,尤其是骨骼健康方面。胎儿需要从母体获取维生素D,这是婴儿出生后头几个月维生素D的主要来源,尤其是对母乳喂养的婴儿来说。
指南推荐
不推荐所有孕妇都口服维生素D用以改善孕产妇结局和围产期结局。
鼓励孕妇获得足够的营养,最好通过健康且均衡的饮食达到最佳营养,可参考健康饮食相关指南。
应当告知孕妇,阳光是维生素D的最重要来源。晒太阳的时长尚不清楚,取决于许多因素,例如暴露的皮肤量;一天中哪个时间段;纬度;季节;皮肤色素沉着情况;是否使用了防晒霜等。
怀疑有维生素D缺乏的孕妇,可以补充维生素D, 目前建议的每日摄入量为每天200 IU(5μg)。这里可能包括接触阳光较少的女性群体。
1、证据:口服维生素D补充剂 vs. 安慰剂或不补充维生素D
23项试验对此进行了比较,共包含5023名女性的数据,其中有4项试验为3组比较的试验,有1项试验涉及到5组比较。研究时期从20世纪80年代到2017年。12项试验的每日口服维生素剂量范围从200IU到2000IU,5项试验使用的每日剂量为1000IU。
产妇结局
剖宫产:证据表明,与安慰剂或不服用维生素D相比,补充维生素D可能对剖宫产率的影响很小或没有影响(证据等级中等)。
先兆子痫:证据表明,与安慰剂或不服用维生素D相比,补充维生素D可能降低先兆子痫的发生风险(证据等级低)。
妊娠糖尿病(GDM):证据表明,与安慰剂或不服用维生素D相比,补充维生素D可能降低GDM的发生风险(证据等级低)。
产妇死亡率:关于维生素D对产妇死亡率的影响,证据等级非常低。
副作用:补充维生素D与肾病综合征和高钙血症的风险相关性,证据等级也非常低。
胎儿/新生儿结局
低出生体重(<2500克):与安慰剂或不服用维生素D相比,维生素D对低出生体重新生儿的风险是否有影响尚不清楚,证据等级非常低。
早产:证据表明,与安慰剂或不服用维生素D的女性相比,补充维生素D对早产风险的影响很小或没有影响(证据等级中等)。
新生儿死亡率:与安慰剂或不服用维生素D相比,维生素D是否对新生儿死亡率有影响尚不清楚,证据等级非常低。
死产:证据表明,与安慰剂或不服用维生素D相比,维生素D对死产的风险没有影响(证据等级中等)。
2、证据:口服维生素D+钙补充剂 vs. 不服用维生素D+钙补充剂
9项试验对此进行了比较,共包含1916名女性的数据。维生素D的剂量为每天200IU到1200IU不等,碳酸钙的剂量为每天375mg到1250mg不等。
产妇结局
剖宫产:证据表明,与安慰剂或不服用维生素D+钙补充剂相比,维生素D+钙补充剂对剖宫产率的影响很小或没有影响(证据等级中等)。
先兆子痫:证据表明,与安慰剂或不服用维生素D+钙补充剂相比,补充维生素D +钙可能降低先兆子痫的发生风险(证据等级低)。
GDM:关于维生素D+钙补充剂对GDM的影响,证据等级非常低。
在这些比较中没有关于产妇死亡率、感染和副作用的数据。
胎儿/新生儿结局
低出生体重(<2500克):维生素D+钙补充剂对低出生体重的影响,证据等级非常低。
早产:证据表明,与安慰剂或不服用维生素D+钙补充剂相比,维生素D+钙补充剂可能会增加早产的风险(证据等级低)。
新生儿死亡率:维生素D+钙补充剂对新生儿死亡率的影响,证据等级非常低。
证据总结
补充维生素D相比不补充维生素D的研究主要发现是,补充维生素D可能降低先兆子痫和GDM的风险,然而,证据等级较低,在敏感性分析中,对GDM的影响也不再存在。来自维生素D+钙补充剂与不补充维生素D+钙的证据表明,维生素D+钙补充剂可能降低先兆子痫的风险,但证据等级低。另一个等级较低的证据表明,补充维生素D+钙可能增加早产的风险。
其他临床考虑
关于钙补充剂,2018年WHO在《孕期补充钙以预防先兆子痫及其并发症》的指南推荐中提到: 钙摄入量较低的孕妇,推荐每日补充钙(1.5-2.0 g口服元素钙)来降低先兆子痫的风险。
对于25-羟基维生素D水平较低的孕妇,维生素D补充剂可以按照每日200IU(5ug)来进行补充,可以单独服用或作为多种微量营养素补充剂的一部分。
根据一项纳入1134名女性的试验结果,与安慰剂或不补充维生素D相比,口服维生素D可能降低严重产后出血(PPH)的风险,Cochrane综述也基于该试验的结果给出了证据等级中等的推荐。该试验中严重产后出血的发病率很高(14%),但报告中没有给出严重产后出血的定义。
Cochrane综述进一步研究了不同剂量的维生素D对先兆子痫、GDM、早产和低出生体重等结局的影响。通过比较超过600IU和小于600IU的每日剂量,研究发现,较高剂量可能比低剂量更能降低GDM的风险,但证据等级较低,对其他三种结局的影响也类似。大于或等于4000IU的剂量与小于4000IU的剂量相比,没有明显的差异,大多数证据被专家评定为低等级。
参考文献:
2020. WHO antenatal care recommendations for a positive pregnancy experience. Nutritional interventions update: Vitamin D supplements during pregnancy
京东互联网医院医学中心
作者:毛息花,肯塔基大学公共卫生硕士。主要研究方向为癌症流行病学与慢性病流行病学。
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子宫内膜正常情况下都是长在子宫腔里面,子宫腔有内膜层、基底层,子宫内膜是不会长到子宫肌肉里面,所以它始终都局限在子宫腔。随着每个月月经周期变化自动脱落,然后形成出血,也就是形成月经。如果子宫内膜长在不应该长的地方,不应该长的地方即除了子宫腔以外的地方,包括子宫肌层里面,除了这些地方以外如果长了子宫内膜,都叫子宫内膜异位症。
卵巢功能障碍是指卵巢在正常生理状态下无法正常运作,导致月经不规律、排卵问题、激素水平异常等问题。其病因主要包括年龄因素、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等。
1.年龄因素:随着年龄增长,女性的卵巢功能会逐渐衰退。到了更年期,卵巢功能减退会导致月经停止和激素水平变化。
2.卵巢囊肿:卵巢囊肿指的是卵巢内形成的液体或固体的囊肿。这些囊肿可导致卵巢排卵异常,影响卵巢功能,进而导致卵巢功能障碍的出现。
3.多囊卵巢综合征:是一种常见的女性生殖系统疾病,其特征之一是卵巢多囊,并伴有激素水平不平衡。也可导致排卵问题和卵巢功能障碍。
一旦出现卵巢功能障碍的现象,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。
引起生化妊娠的原因有以下三点:1、宝宝的原因。2、妈妈的原因。3、本身受精卵的质量有问题。本身受精卵有问题是引起生化妊娠最常见的原因。引起生化妊娠的受精卵可能是不健康的受精卵,建议夫妻双方都要进行优生优育的检查。
作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
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1.每当自己获得一次意外之财,记得记录下来,不论是偶然刮彩票、刮刮乐中的十元,还是饮料的再来一瓶,不论是年会上的鼓励奖,还是微信红包里的最佳手气,这都是你的幸运,在你自谈倒霉人生时,他们都是你运气的见证。
2.通过努力获得的成果,也记得记录下来,即使当时的你觉得微不足道。奖状、优秀员工、月度之星、销售冠军、优秀奖励……这些都是你汗水的回报。在你自我否定时,它们在告诉你,你很有能力,小小的努力便赢得了这些。
3.曾经让自己捧腹大笑的电影、电视剧、书刊、漫画、相声小品、脱口秀等等艺术形式,请把它们记录下来。可以具体到电视剧的哪一集,漫画的哪一章,它们记录了我们生活里最真实的开怀大笑。
4.每年抽出固定的时间,从事义工或者志愿者服务。帮助别人的过程,也能获得心情的平静
5.戒掉不良的生活作息,晚上早睡,睡前两小时不看激烈的电影电视剧。三餐饮食得当,内外兼修地调整自己的健康状况。
6.一年至少结伴旅游一次,扩大视野,跳出局限自己喜怒哀乐的小圈子,看看优美的风景放松下心情。
7.练一首拿手曲目,聚会时候唱一唱,帮助融入聚会。
8.记住亲人和最好朋友的生日,当天给出小小的祝福,即使是简单的短信,更加主动地表达自己的感情和心声。
9.每个月买一件新衣或自己喜欢的东西,适时地添置信物丢弃不必要的东西,会让人心情愉快。
10.每周至少整理一次自己的房间空间,让自己工作生活的地方保持干净,杂乱的生活会加剧心情的烦躁。
11.女生至少每半年整理一次头发,换一换当季的发型,做一个流行的颜色,这都是你和世界发生美好牵连的点点滴滴。
12.一个月选择一家口碑美食店,享受一次美味,并写一篇美食评论发表在网络平台。
13.每到节日,和朋友组团庆祝,有仪式感的生活更容易让人靠近生活的乐趣。
14.寻找一种体育项目,并且每周进行一次,运动不只会保持健康的体魄,更有利于驱散负面的情绪。
15.失败低落时,把上面的14条依次拿出来看一看,做一遍。
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视频简介
目前,胎盘混乱的流通方式隐藏着很多安全隐患,某些胎盘可能会携带病毒或者细菌,如何进行病毒灭活、采取何种工艺提取其中有效成分等问题还难以解决。
所以说,并不是不能吃,而是没有做好处理,还是存在一定风险的!
考虑到安全和伦理的因素,我们国家药监部门就规定,凡是新鲜胎盘制品不得作为中药批准使用。
在国外的一些研究还表明,胎盘中含有许多重金属。
审稿医生 | 宜昌市中心人民医院 妇科 主治医师 唐兰
不孕症不是病,是一种生育力低下状态。35 岁前未避孕未孕超过 1 年,35 岁以后未避孕未孕半年以上,我们都可以进行不孕症相关的评估检查。
不孕症初步筛查包括以下方面:
男性相对检查容易:
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