患了痛风，个人如何调理呢？

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适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。痛风性关节炎患者应根据个人情况拟定适当的运动调养方案：

（1）运动要合理

中风患者以有氧运动为好，以中等运动量为宜，如打太极拳、练气功、步行、做健身操、骑车、游泳等。50岁左右的病人运动后心率能达到110到120次每分钟，少量出汗为宜。每日早晚各30分钟，每周3到5次。在间歇期应多活动、多锻炼，可减轻体重，改善机体功能，减少痛风发作频率。

（2）不宜剧烈运动

剧烈运动使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加以致ph下降等，可诱使急性痛风发作，故应尽量避免。如打球、跳跃、跑步爬山长途步行等均不适宜。

（3）锻炼应循序渐进

先从小运动量开始，随着体力增强，身体逐渐适应，增加活动量。切不可锻炼过度，致使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，等症状完全消退再恢复。

（4）避免过度劳累和紧张

过度紧张、疲劳、焦虑、强烈的精神创伤以及关节部位损伤、感染等均可影响血中尿酸的水平，诱发痛风发作，因此应避免。急性发作期应注意卧床休息，抬高患肢，避免受累关节负重，直至症状明显缓解，从而减轻疼痛，改善肢体的血液循环，促进炎症恢复。
痛风之“痛”，按哪里能缓解？

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用手摩擦头面部及上下肢的暴露部分，每日数次，每次数分钟，到皮肤微红为止。穴位按摩对改善体质有一定帮助，常用的穴位和按摩手法有以下几种。

（1）按摩百会穴

用拇指指腹按压头顶百会穴，每次3到5分钟，每日5到10次。

（2）按摩曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，横纹内侧头与外侧可看到和摸到的骨突之间连线的中点。用拇指指腹按压，每次3到5分钟，每天5到10次。

（3）按摩足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用拇指指腹按压，每次3到5分钟，每日5到10次。

（4）按摩合谷穴

合谷穴在大拇指和食指的虎口间。用拇指指腹按压，每次3到5分钟，每日5到10次。

（5）按摩关元穴

关元穴位于脐下三寸处，用拇指指腹按压，每次3到5分钟，每日5到10次。
东拉西扯话“痛风”

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提到“痛风”一词，常常使人“色变”。不仅是一知半解的普通群众，就是满腹“医伦”的医学大咖们也是闻之皱眉，深感棘手。那么，这个“魔鬼”到底是什么来头呢？今天，让我们一起来揭开它神秘的面纱！

“痛风”一词最早见于梁代陶弘景《名医别录》中对独活的记载：“独活，味甘，微温，无毒。主治诸贼风，百节痛风无久新者……。”痛风性关节炎属于中医学“痹症”范畴。

痛风男性患者多好发于中年以后，年轻患者则多因房劳过度或酗酒引起，女性好发于更年期或绝经期，故中医认为，肾虚是痛风发作的主要内因，而饮食不节、湿热内蕴为痛风发作的主要诱因。肾脏亏虚，脾脏受损，湿热内蕴为痛风性关节炎发作的主要病机。患者平素饮酒或过食肥甘厚味，以致湿热内蕴，损伤脾脏。“脾主四肢肌肉”，脾失健运，则痰湿阻络，不通则痛。

痛风发作时一般表现为突然发作的关节疼，尤其在夜晚睡觉时能疼醒，发病急。关节部位出现疼痛、水肿、红肿和炎症，持续几天或几周不等。西医学认为痛风发作与体内尿酸浓度有关，痛风会在关节腔等处形成尿酸盐沉积，进而引发急性关节疼痛。

“急则治其标，缓则治其本”，痛风急性发作时，通常采用各种中西医结合的治疗方法，力求短期内控制症状、缓解痛苦，然后积极的寻求中医辨证论治，改善体质，平衡阴阳，再结合饮食控制和适当的休息、运动，使之不再复发。
运动是根治失眠的最佳手段

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由于生活节奏加快，失眠困扰着许多现代都市人。不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用，一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。

其实，当机体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳手段。

用体育锻炼防治失眠，要持之以恒。运动要适量，应当根据自己的体质、体能、兴趣爱好等，选择适量的体育活动，如打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35℃～38℃的温水泡脚并按摩足底涌泉穴50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。

这里提供几种治疗失眠的方法，不妨试一试。

（1）每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头3次，每次5分钟。

（2）取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先将大枣、小麦水煎去渣取汁，调入冰糖饮服，每晚1次。

（3）大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂。

（4）猪心1个，柏子仁15克，调料适量。将猪心洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪油等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。

（5）取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

（6）取朱砂3～5克，加米糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

（7）取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。

以上几种方法，可任选2～3种，连续3～5天，即可收到明显疗效。
望舌如何能诊病？

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1.舌头上有什么

舌是横纹肌组成的肌性器官，呈扁平长形，附着于口腔底部、下颌骨、舌骨等组织。舌的游离部分称舌体，是中医望舌的主要部位。

舌体上面是舌面，中医望舌时将舌面分为舌尖、舌边、舌中、舌根四个部位五个区域。分别包含了不同的脏器。

舌体下面是舌底，舌体正中为舌系带，两侧有浅紫色的舌静脉称为舌脉，也称为舌下络脉。是望舌下的主要内容。

中医学理论认为，舌为心之苗，脾胃之外候，全身许多条经络都与舌有直接或间接的联系，与气血津液脏腑的关系也极为密切。

2.望舌主要是看什么

中医望舌，主要是观察舌体、舌苔、舌下脉络三个方面。

舌体，也称舌质，望舌质时主要是观察舌质的神气、颜色、形态、动态等特征。舌质主要反映气血津液、脏腑功能等正气状态，某些情况下也提示病邪的性质。

舌苔，是舌面上的一层苔垢。正常人舌上有薄薄一层舌苔，是脾胃气阴正常的表现。疾病状态下，舌苔的变化主要提示病邪性质、病位深浅等，也会反应胃气、胃阴以及全身气、阴的状态。

舌下脉络，主要观察其颜色、形态的长短粗细、有无瘀血出血等变化等。尤其当血液循环状态异常时，观察舌下脉络具有很高的诊断价值，比如说心脑血管疾病。

3.伸舌的方法

望舌时最好面对自然光线，尤其是在互联网远程诊疗的情况下，更需要减少周围光线的干扰，使医生更容易辨别，减少误差。

伸舌时尽量张口，将舌体伸出口外，舌体放松，舌面平展，舌尖自然向下。伸舌时不宜过分用力，否则易导致舌色改变，舌尖变红或舌色变暗等。

舌诊技术因其独特的理论体系和实用价值成为中医辨证论治体系不可或缺的组成部分，有效地指导着临床实践。
喝酒后的宝宝还能要吗？

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实性结节的快速鉴别方法是？

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实性的1.2厘米结节，更好更快速的鉴别方法就是做PET-CT排除。PET-CT对于8毫米以上实性结节，有良好性鉴别价值。
怀孕可以养猫吗？养猫会感染弓形虫？

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胆囊结石合并胆囊息肉需要手术治疗吗？

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关于哪一些静止结石、无症状结石才需要手术治疗的问题，第一种情况就是有胆囊结石同时还合并有胆囊息肉，有比较大的胆囊息肉的情况下就建议要做积极的治疗。胆囊结石合并有胆囊息肉这种情况，结石哪怕不太大，只要有一点结石又合并息肉，都是建议积极治疗的。
喉咙痛想吐是怀孕了吗？

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喉咙痛想吐不一定意味着怀孕，可能是因为过度劳累、酸性食物摄入过多等生理因素引起，还可能是因为喉咙炎、上呼吸道感染、急性咽炎等病理因素导致。

1.生理因素：过度疲劳、酸性食物摄入过多等生理因素会喉咙痛想吐，日常注意休息、饮食，避免过度劳累。

2.病理因素：（1）喉咙炎：患者出现喉咙炎会引起喉咙痛想吐，可在医生的指导下使用银黄含片、草珊瑚含片等含片类进行治疗。（2）上呼吸道感染：上呼吸道感染会引起喉咙痛想吐，治疗以抗病毒,减轻鼻黏膜充血,解热镇痛等药物为主。（3）急性咽炎：急性咽炎也能引起喉咙痛想吐，应及时就医，查明病因，根据症状对症治疗。

此外，怀孕后通常会出现月经停止、情绪不稳定和乳房疼痛等症状，而不是喉咙痛和呕吐。

如果喉咙痛想吐的症状持续存在，排除生理因素外，建议及时就医进行相关检查，明确病因后再进行相应治疗。