北京市延庆区香营乡社区卫生服务中心
公立一级医院
科普文章
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点击查看肾阳虚是一种常见的中医证型，主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡、气短而喘、阳痿、面色黄白或黧黑、舌淡胖苔白、脉沉迟而弱等症状。肾阳虚的发生与多种因素有关，包括素体阳虚、老年肾虚、长期患病致肾损伤、心房过度劳累等。肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统有关，下丘脑-垂体靶腺轴的功能紊乱是其主要发病环节。治疗肾阳虚，中医常采用温补肾阳的方法。金匮肾气丸是常用的中药方剂，方中附子、肉桂温补命门之火，以补肾阳之虚；熟地黄、山茱萸、山药滋补肾中阴精，于阴中求阳，使阳得阴助而生化无穷。除了药物治疗，日常保养也至关重要。肾阳虚患者应注意保暖，避免受凉；保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适当进行锻炼，增强体质。肾阳虚患者应选择正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。肾阳虚是一种常见的中医证型，了解其症状、治疗方法及日常保养对于患者来说至关重要。
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点击查看糖尿病是一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来诸多不便。除了药物治疗外，自我按摩也是一种简单有效的辅助治疗方法。自我按摩疗法可以调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾等，对糖尿病患者的康复具有一定的促进作用。以下是几种常用的自我按摩方法：1. 按摩肾区肾为先天之本，肾气充足则身体康健。按摩肾区可以增强肾脏功能，提高免疫力。具体方法如下：取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直。以两手掌置于腰部肾俞穴（第二腰椎棘突下旁开1.5寸处），上下加压摩擦肾区各40次，再采用顺旋转、逆旋转摩擦各40次。以局部感到有温热感为佳。2. 按摩腹部腹部是人体的重要部位，按摩腹部可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。具体方法如下：取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩40圈，再逆时针按摩40圈。按摩的范围由小到大，由内向外可上至肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。3. 按摩上肢按摩上肢可以改善血液循环，增强肌肉力量。具体方法如下：以大肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主。可在手三里（肘部横纹中点下2寸处）、外关（腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间）、内关（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）、合谷（手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处）等穴位上各按压、揉动3分钟。4. 按摩下肢按摩下肢可以促进下肢血液循环，缓解疲劳。具体方法如下：以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主。可在足三里（外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处）、阳陵泉（腓骨小头前下方凹陷中）、阴陵泉（胫骨内侧踝下缘凹陷中）、三阴交（内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘）等穴位上各按压、揉动3分钟。5. 按摩劳宫穴劳宫穴位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。6. 按摩涌泉穴涌泉穴位于足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天早晚各1次。也可借助足按摩器或钝性的物体进行自我按摩。
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