嘉祥县疾病预防控制中心综合门诊部
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点击查看春季，万物复苏，人体也需要顺应时节，调整饮食结构。新鲜蔬菜成为餐桌上的主角，其中芦蒿、茼蒿、蚕豆、豌豆、荷兰豆、芦笋、春笋、莴笋八种蔬菜更是春季的佳品。它们不仅富含维生素、矿物质和膳食纤维，还具有良好的保健作用。芦蒿，性凉解燥，具有健脾胃、化痰热、助消化的功效，还能平抑肝火，预防咽喉疼痛和便秘。茼蒿，被誉为“皇帝菜”，含有丰富的胡萝卜素和矿物质，能开胃健脾、保护视力，还具有消痰饮、利肠胃的作用。蚕豆，含有丰富的蛋白质和钙、锌、锰等矿物质，具有健脑补钙、降脂防癌的作用。豌豆，富含蛋白质和膳食纤维，具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用，但要注意适量食用，避免腹胀。荷兰豆，富含止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的作用，还能美容养颜。芦笋，富含维生素C和矿物质，具有增强免疫力、预防感冒、缓解牙龈肿胀和出血的作用，还能调节血糖、血脂和血压。春笋，含有充足的水分和蛋白质，具有防便秘、吸附油脂解腻的作用。莴笋，富含钾、钙等矿物质，具有清热降火、缓解肝火旺盛症状的作用。在享受这些美味的同时，也要注意以下几点：1. 芦笋中叶酸含量较高，适合孕妇食用，但叶酸怕高温，烹调以小火慢炖或急火快炒为佳。2. 芦笋中嘌呤含量较高，痛风和尿酸高的人群不宜食用。3. 春笋中粗纤维含量较高，凉拌时要多焯一会儿。4. 春笋中含有一些过敏物质，有哮喘、皮肤敏感者不宜食用。5. 患有结石的人不宜多食。
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点击查看夏季来临，气温升高，人们的皮肤也变得更加脆弱。在这样的季节里，染发成为许多人追求时尚的途径。然而，近期一些研究表明，夏季过度染发可能导致过敏反应，这一问题引起了广泛关注。武警医学院附属医院皮肤科主任卢涛指出，夏季皮肤毛孔扩张，更容易受到外界刺激，如日晒等。染发剂中的化学成分可能会刺激皮肤，导致过敏反应。美国食品和药物管理局统计显示，每万人使用染发剂，就有15.2人出现不良反应。其中，过敏反应最为常见，主要表现为接触部位的皮肤瘙痒、红斑、丘疹，严重者甚至出现水疱、红肿、渗液等症状。为了避免夏季染发导致的过敏反应，卢涛主任建议，尽量减少染发次数。如因特殊需要染发，应选择天然染发剂，避免使用化学染发剂。天然染发剂应具备卫生部的批文，使用前仔细阅读说明书，了解其成分和使用方法。此外，为了确保安全，染发前最好将染发剂涂在耳后皮肤上，观察两天内是否有异常反应。除了选择合适的染发产品外，日常保养也十分重要。夏季皮肤容易出汗，应保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的护肤品。此外，饮食上应注意清淡，多吃富含维生素C的食物，增强皮肤抵抗力。若出现过敏反应，应及时就医。皮肤科医生会根据病情给予相应的治疗建议，如使用抗过敏药物、外用止痒药膏等。同时，应注意休息，避免过度劳累。总之，夏季染发要谨慎，选择合适的染发产品，注意日常保养，才能避免过敏反应的发生，享受美丽的夏日。
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点击查看中暑，这个看似普通的夏季常见病，却隐藏着诸多风险。那么，中暑究竟是由什么原因引起的呢？本文将从气候、环境、个人体质等多个角度，为您详细解析中暑的发病原因，并提供预防措施，帮助您安全度过炎炎夏日。首先，我们来了解一下中暑的发病原因。中暑是在高温和热辐射的长时间作用下，导致人体体温调节功能障碍，从而引发的一系列症状。具体原因包括：1. 气候因素：夏季高温、高湿是中暑的主要原因之一。在高温环境下，人体散热困难，容易导致体温升高，引发中暑。2. 个人体质：体质虚弱、抵抗力低下的人更容易中暑。例如，老年人、儿童、孕妇、患有慢性病的人群等。3. 运动量过大：在高温环境下进行剧烈运动，容易导致人体大量出汗，水分和电解质流失，从而引发中暑。4. 穿着不当：穿着紧身、不透风的衣物，容易导致热量无法散发，引发中暑。5. 其他因素：如饮酒、饥饿、失水、失盐、发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心血管病等，都可能导致中暑。了解中暑的发病原因后，我们该如何预防中暑呢？以下是一些建议：1. 适当调整作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动。2. 保持室内通风，适当使用空调，温度控制在26℃左右。3. 多喝水，保持充足的水分摄入。4. 增强体质，提高抵抗力。5. 避免长时间在高温环境下工作或活动。6. 穿着宽松、透气的衣物，保持身体凉爽。总之，了解中暑的发病原因，做好预防措施，才能让我们安全度过炎炎夏日。
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