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自贡市自流井区高峰乡卫生院

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非公立 三级其他医院
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自贡市自流井区龙汇南街418号附2号
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科普文章
  • 近几年,外卖APP的网络兴起,又成就了一大批的人,如软件的开发者赚的盆满钵溢,如送外卖的快递员解决了从业问题,如各大小吃、餐厅成倍的增加了收入,再如医院的病号房走了一波又来一波......我们不得不承认的是,外卖的兴起,给人们的生活带来了极大的方便,但因为对外卖的依赖,也让人的身体处于极度的危险之中。

    外卖好吃的秘密

    外卖包括各种快餐的口感,往往是让人们无法否认的,而且好吃的口感,大多无非是来自其中高糖、高盐、高油的调剂,这样的外卖又怎能不好吃呢?但是,长期吃这样的外卖,我们的身体又会如何呢?

    高盐的危害,不用说想必大家也已经门清,近年来数据呈高速趋势增加的高血压患者就是活生生的例子,虽然不能说高血压的致病因素只有盐,但天天高盐饮食却的确是“高血压症”的一个重大危险因素

    而在菜中隐性存在的糖,不但中和了盐的咸味,还增加菜肴的口感,但是别忘了,糖的高量摄入也是导致糖尿病的直接因素。尤其如果你平时不但喜欢吃甜点、喝甜饮料,就连吃的菜都是高糖的,那最终的后果是可想而知的

    高油也是外卖的一个重要“亮点”,而说起高油饮食,无法让我们的身体回避的是,被一口一口的油喂出来的高血脂症、高胆固醇血症。所以,如果你真的有长期吃外卖的习惯,那此类心血管类疾病可能就真的离你不远了。

    常吃外卖的其他危害

    对于常吃外卖的人,除了“三高症”的患病几率增大外,还存在对身体健康的其他方面的危害,例如说:肥胖。肥胖的产生与高糖、高油脱不了关系,再者与意见增大的饭量也同样关系紧密,而外卖偏偏就有能无形中增加人的食欲和饭量的“魔力”。所以,长期的能量摄入超标,再加上“早已迷失”的运动习惯,想让人不发胖真的想想都难。

    如何健康吃外卖

    现如今是一个生活节奏极其快的时代,外卖也已经成了一种社会趋势,所以想要完全避免吃外卖并不现实的。因此如何才能让自己健康的吃外卖,就成了一个重要的话题。

    减少吃外卖的次数,无疑是可以增加健康系数的重点。如早上早起一会儿,在家做顿简单的早餐,如晚上回家,少坐一会儿,也可以避免少吃一顿外卖;在无法避免吃外卖时,可以找一些卫生条件、饭菜质量都比较合格的正规外卖商点餐。点餐时最好以蔬菜为主,少点油炸食品,如炸鸡腿、红烧鱼之类的菜;在吃外卖时,如果感觉菜中的油太多,或者口味比较重,也可以准备一杯白开水,把菜放到里边涮一涮再吃,这样也可以减少油盐等的进食。

  • 对于哺乳期痔疮出血治疗,需要根据出血的多少来决定,采取具体的治疗方案:

    一,如果痔疮只是大便时出血,出血量不多,可以考虑使用痔疮膏、痔疮栓来止血、止疼、消肿,达到止血治疗的目的。

    二,如果痔疮出血比较多,可以通过肛门部塞凡士林油纱条、引流条来达到压迫止血的目的,也可以用云南白药、痔疮膏、痔疮塞来达到止血的目的

    三,如果这个出血量比较多,有时出现喷射性的出血,可以通过肛门镜下,进行血管出血部位的结扎,来达到止血的目的。

  • 牙齿移动是生命体内都会存在的骨改建过程,因此牙齿矫正老少皆宜。但不同个体存在的问题不一样,开始矫正的时机也不尽相同。下至三四岁的孩子,上至八九十岁的老人,都有可能成为矫正牙齿的目标人群。是否可以矫正、是否需要矫正,应从专业的正畸医师处寻求答案。

  • 我们知道,影响分娩有产力、产道、胎儿和社会心理因素,这四个因素都正常并且互相协调,会顺产,任何一个因素异常,都会互相影响。

    今天,咱们重点说说社会心理因素对分娩的影响,产妇的社会心理因素会引起机体产生一系列变化从而影响产力,对分娩造成影响。

    那么,孕妈妈如何缓解分娩恐惧症。

    孕妈妈造成分娩恐惧症,一般是由于听到过多的、负面的、夸大的分娩疼痛、危险啊引起的,所以孕妈妈可以通过产科医生、一些科普书籍等来了解分娩的生理过程,正确看待分娩阵痛等,以科学的头脑去取代焦虑和恐惧心理。

    孕妈妈如果没有临产症状,不要过早住院,过早住院由于住院后长时间不临产,会产生焦虑、紧张情绪,而且医院会有各种疾病患者,特别是一些危重孕产妇的抢救,会更加重孕妈妈恐惧心理。

    在待产期间,可以听一些轻松、愉悦、柔和的音乐,转移孕妈妈的注意力,有利于缓解恐惧心理。

    在分娩有宫缩阵痛时可以用鼻慢慢吸气,然后用嘴慢慢吐气,在深呼吸的同时将全身慢慢放松,这种呼吸和躯体放松有利于缓解孕妈妈分娩恐惧症。

    除这些外,孕妈妈还要自己有信心,分娩别人是代替不了的,与其担心一些有的没的,还不如配合医生积极待产,让自己精神饱满、有一个好的状态,相信自己的实力,不要自己吓自己,从而提高分娩成功机率。

  • 多动症的成因复杂,涉及多种因素,包括:

     

    家庭背景:多动症患儿的父母普遍文化程度低、社会经济水平低、无法教育孩子、不文明或简单粗暴,助长了多动症的发生。
    神经心理因素:可能是由于中枢神经系统发育延迟或大脑皮层觉醒不足,导致智力发育受损或发育延迟。这也是导致多动症的原因。


    脑神经因素:脑内去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质浓度降低,中枢神经系统抑制活性减弱,儿童动作增多。所以多动症孩子首先要考虑药物治疗。


    脑组织损伤:大脑神经递质数量不足、脑组织器质性损害等,例如孕期病毒感染、围产期缺氧、母体妊娠的影响、新生儿窒息、产伤、脑缺氧、脑损伤、剖腹产、早产、过期产、产钳助产、产后感染和外伤等。


    饮食不当:对食物(尤其是食物中含有的添加剂、人工色素、调味品、防腐剂)过敏反应。


    生化因素:大量研究证实,多动症儿童的中枢单胺类受体更新缓慢;也有研究发现,某些食品添加剂或色素引起的维生素缺乏或代谢紊乱与儿童多动症行为有关。这也可能是多动症的原因。


    微量元素缺乏:如铅中毒等也可能导致多动症。


    此外,非母乳喂养的孩子也可能是多动症的原因之一,这可能与他们的饮食不当有关。总的来说,多动症的成因复杂,涉及多种因素的综合作用。如果有关于特定情况的问题,建议咨询专业医生或心理医生以获取更准确的诊断和治疗建议。

  • 性发育迟缓有可能是正常生理因素导致的,通常采取一般治疗,定期复查即可,但也有可能是遗传性疾病、内分泌失调、神经系统疾病导致的,通常需要在医生的指导下进行药物治疗。

    1.生理性因素:性发育迟缓可能与激素水平异常有关,如雌激素、孕激素等激素水平异常可能导致性发育迟缓。而缺乏维生素、矿物质等营养不良的表现也可能导致性发育迟缓。通过改善饮食、补充营养素、定期检查等措施进行改善。

    2.病理性因素:可通过适量使用雌激素来促进性器官的发育;对于生长激素分泌不足的患者,可以采取生长激素治疗来促进身高增长。另外,性发育迟缓的儿童往往需要心理上的支持和鼓励。

    家长和医生应该与儿童沟通,帮助患者理解自己的问题,并鼓励积极面对。如果症状持续无法缓解,应及时就医,让医生制定合理有效的治疗方案。

  • 由于癌症和疼痛的双重折磨,身心受到严重的打击,患者异常痛苦。临床上约 75-95%的晚期癌症病人与疼痛相伴,其中 1/3 为重度疼痛。晚期癌痛对肿瘤原发病的治疗和患者生存质量都有重要影响,必须采取积极措施进行干预。晚期癌症疼痛的治疗已成为世界性的公共卫生问题和当代研究的热点问题。

     

    一、疼痛新概念与癌痛新认识

     

    国际上曾经将疼痛简单定义为组织损伤或潜在组织损伤引起的不愉快的多维的感觉和情感体验,但随着临床和研究经验的累积,疼痛的定义已被逐渐扩展。认识从当初对组织损伤和心理层面的关注,扩展到患者认知和社会功能层面。基于上述认识,人们对癌痛的认识有了进一步发展,晚期癌痛对肿瘤原发病的治疗和患者生存质量都有重要影响,癌痛治疗不单单是缓解疼痛那么简单,对癌痛用药和管理必须全方位进行,并需涉及生理、心理和社会各个层面。

     

    二、晚期癌痛的临床表现

     

    晚期癌痛因原发病不同,其临床表现有所差异。79%的患者是由于肿瘤压迫导致疼痛,余下 21%发生与神经损伤有关。临床表现为以下几种类型:①如上所述,伤害感受性疼痛临床表现为持续性疼痛或压缩样痛。②神经病理性癌痛临床表现为针刺样、烧灼样、电击样痛,并伴有感觉超敏、感觉过敏或感觉异常。③有些患者则会有癌因性疲乏表现混杂期间。有些癌症文献认为,癌因性疲乏可能是癌症本身及影响功能的治疗有关或“肿瘤负荷”直接作用的结果。④有些患者则表现为转移性骨痛、肌肉痛等伤害感受性疼痛特点。⑤有些患者可表现为爆发性痛,表现为突然出现的剧烈不可忍受的疼痛,并伴有其他症状。

     

    三、临床评估

     

    临床上常将癌痛分为四度:①0 度:无疼痛。②轻度:可忍受的疼痛,睡眠不受干扰。③中度:持续的疼痛,睡眠受干扰。④重度:强烈、持续的剧痛、睡眠严重受扰。病情的动态评估需要由肿瘤科、疼痛科、介入治疗科和麻醉科等医师共同参与,做出准确的诊断,从而指导治疗。

     

    四、治疗进展

     

    有效控制癌痛是晚期恶性肿瘤患者治疗中的重要环节。WHO《癌痛三阶梯止痛治疗指南》目前仍然是癌痛治疗的基本治疗策略。

     

    1.三阶梯止痛治疗方法及其评价

     

    三阶梯止痛治疗的具体方法是轻度疼痛选用非甾体类抗炎药物;中度疼痛可选用弱阿片类药物或低剂量强阿片类药物,并可联合应用非甾体类抗炎药物以及辅助镇痛药物;重度疼痛首选强阿片类药物,并可联合应用非甾体类抗炎药物以及辅助镇痛药物。合理使用药物可以对 90%的癌痛达到有效果控制,但是对于剩下的 10%顽固性癌痛,常规药物治疗效果不佳。

     

    2.除三阶梯止痛治疗,还需要啥?

     

    ①《癌症疼痛诊疗规范(2018 年版)》[5]根据 WHO《癌痛三阶梯止痛治疗指南》进行改良,提出了癌痛药物治疗的五项原则,即口服给药、按阶梯用药、按时用药、个体化用药和注意具体细节。以尽可能是疼痛得到缓解,减少药物的不良反应,提高患者的生活质量。

     

    ②注重癌痛生理、心理和社会因素干预

     

    近年来,许多学者对于癌痛生理、心理和社会因素干预作出了有益的尝试,进一步提升了患者的生命健康和生存质量。癌症晚期患者针对性治疗的同时,不断强化和完善对该类患者的心理护理与疼痛管理护理,能在很大程度上提高患者接受治疗的信心及配合治疗的积极性。有研究指出,心理干预,可有效改善恶性肿瘤患者的焦虑、抑郁症状,提高患者的生活质量。

     

    ③中医中药辅助治疗

     

    中医药作为止痛药辅助药物研究可谓方兴未艾。研究认为中药可明显减少三阶梯止痛法用药的剂量,减缓阿片类药物耐药的发生。中药的多靶点作用可与三阶梯治疗产生协同或相加作用,其活血、安神、清热、抗疲劳等效应,亦是癌痛治疗辅助用药不可或缺的一部分。中医药联合三阶梯治疗癌痛可以相互取长补短,更适合国情,值得临床应用与推广。但是中药食用应该有度,不能盲目使用,必须得在医生的指导下进行,否则对一些消化系统,肿瘤尤其是肝脏的肿瘤往往会适得其反,使症状加重。

     

    ④爆发性痛的处理

     

    偶发性爆发性疼痛,通常有具体的诱因,如体力活动、咳嗽、吞咽、排尿、排便等,治疗原则是去除诱因;自发性或特发性爆发性疼痛,其不可预知,常突然发生。采取综合治疗是关键。目前,临床上推荐在爆发性疼痛发作时使用新型短效急救阿片类药物,如硫酸吗啡即释片、芬太尼透黏膜口含片或鼻腔喷雾剂等。

     

    ⑤手术治疗

     

    对于预计生存时间超过 3 个月的晚期肿瘤患者,推荐采取以下有效的办法[1]:用高浓度的酒精损毁无髓鞘的腹腔神经丛治疗上腹部脏器肿瘤导致背痛;神经阻滞在胰腺、上腹部的腹腔神经丛、上腹下神经丛、肋间神经及外周神经等部位可取得良好的镇痛效果;经皮椎体成形术对于溶骨性椎骨转移瘤造成的疼痛及由此引起的神经压迫症状疗效明确。

     

    五、小结

     

    晚期癌痛戕害生命,积极干预仁爱同行。有效控制癌痛是晚期恶性肿瘤患者治疗中的重要环节。临床处理晚期癌痛必须坚持药物与非药物、必要时手术干预相结合的方式,针对不同患者的具体情况,采取灵活多样的镇痛模式,不断提高患者的生活质量。

  • 经常海鲜烧烤喝酒关节疼痛怎么有效预防和改善?

  • 痔疮是绝对不会传染的,目前痔疮的具体发病原因不是很清楚,但是痔疮的发病原因大概归纳起来有如下几种:

    第一,由于静脉曲张学说,因为痔疮形成就是由于直肠膜粘膜下和肛管皮下静脉呈迂曲扩张所形成的静脉团。

    第二,就是肛垫下移学说,因为痔疮的形成就是由于缸垫组织的弹性回缩力下降,引起肛垫下移出血水肿而形成。

    第三,就是与饮食排便和环境等生活习惯有一定关系。

    第四,与劳累熬夜或者不良的生活习惯,久站久坐等一些这个因素有一定的关系,但是痔疮不是属于传染病它也不会传染。

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