如何快速识别脑卒中？

点击查看
孩子得了鼻窦炎，什么情况需要用糖皮质激素？安全吗？

点击查看
居家换药包购买说明

点击查看

为保证第一次换药前物料顺利到家，

请点击上方图片，即刻下单！

为保证第一次换药前物料顺利到家，

请点击上方图片，即刻下单！

为保证第一次换药前物料顺利到家，

请点击上方图片，即刻下单！
经期饮食注意事项

点击查看

1、忌生冷食物，宜食温热。祖国yi学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
2.【标杆案例-万春华】如何保证线上回复的时效性？

点击查看

分享嘉宾：万春华湖南省浦沅集团有限公司职工医院消化内科

出品方：医生教育培训部专科一部

系列视频：

1.【标杆案例-万春华】线上问诊中有哪些技巧或注意事项？点击查看

3.【标杆案例-万春华】如何做好患者关怀？点击查看
保护心脏的几位“好朋友”

点击查看

保持体型

体重超标、身材肥胖、特别是腰部的脂肪堆积的人群，会增加高血压、心脏病等疾病的风险。当男性腰围超过95厘米，女性腰围超过90厘米时就必须开始减肥了。控制饮食可以先尝试每天少吃100大卡热量的食物，并配合适量的运动，循序渐进地减重。

常吃深海鱼

深海鱼中富含的EPA和DHA两种欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血压、减少体内甘油三酯的含量，有益心脏健康。每周吃两次深海鱼(如三文鱼、金枪鱼等)，每次60克左右，4～8周后心脏健康有明显改善。需要注意的是，欧米伽-3脂肪酸非常容易被破坏和氧化，为最大限度的保留营养，最好的方法是清蒸海鱼。

精神愉快

七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。

睡足6小时

白天工作状态下，心脏跳动约为每分钟70-80次;而晚间睡眠时，心脏每分钟跳动40-50次，相当于少做一半工作，有利于其获得充分的休息。研究发现，每晚睡不够6小时，可分别使心脏病、中风危险增加48%和15%。

经常爬爬楼梯

无论是在商店还是单位，最好选择爬楼梯上下，而不要乘电梯。爬楼梯是保持心脏健康的理想有氧运动。如果身体一切正常，连续爬7段楼梯都不会气喘吁吁。如果没爬多久就上气不接下气，应该告诉医生，改进运动方案。需要提醒的是，肥胖的人、老年人、膝盖有陈旧损伤的人，不建议爬楼梯锻炼。
京东医生IP打造计划，助力医生打造个人品牌

点击查看

你想成为“品牌医生”，传递个人的价值主张吗？想创作健康科普知识，让更多的人认识你吗？

参与京东医生IP打造项目，免费为您更好地在新媒体平台打造个人IP。第一期我们开放100个免费名额，为您点对点，手把手的帮您生产内容，打造个人形象。优异者还有机会获得平台的优先曝光及赞助。

一、为什么要打造医生个人IP？

打造医生个人IP可以为医生带来流量，增加行业竞争力。

在体制内也可以增加医生话语权，在体制外医生也会更受市场的欢迎。

对于“网红”医生，各地患者会慕名而来寻求问诊，逐渐突破地域限制，服务更多患者。

二、加入京东医生IP打造，解决您的后顾之忧

1. 京东健康具有多个内容展现渠道，京东商城内资源位、京东直播间、快手、B站、今日头条、公众号等多渠道部署，累计粉丝数千万；与北京电视台《我是大医生》栏目长期合作，合作医生有机会参与节目录制，全方位打造医生形象。表现优异者，平台择优给予各类型内容/商业合作机会。

京东

快手

More

2. 京东健康与快手健康达成官方战略独家合作，扶持力度大， 可在医生的视频等处植入医生的个人诊室链接，为医生合规合理地转化您的个人患者资源。

3. 在医生IP打造过程中，无硬性要求，不推产品，不做植入，不参与分成，医生无后顾之忧。同时，有机会为医生推荐靠谱的平台、药企合作项目，帮助医生获得合理的阳光收入。

三、京东医生打造计划可以为你做什么？

全媒体多渠道传播

医生IP以全媒体多渠道进行投放，全方位、多层次、广覆盖。

高质量的内容

根据医生喜好及专业方向，全方位把控内容质量，避免流于形式，呈现出一个有维度有温度的医生形象。

专业的团队指导

无论是视频录制剪辑，还是文章后台推送，我们会提供专业指导及专人维护服务。

最重要的是，

这些服务都是免费的！

四、期望符合以下条件的医生加入我们！

招募对象

公立医院医生

招募科室

不限（倾向科室：心理科、儿科、妇产科、男科、皮肤与性病科、中医科）

需要有粉丝基础吗？

不需要，只要您从现在有时间、也有意愿进行主题视频拍摄，无论您是否有粉丝基础，甚至是还未开通账号，都可以加入我们！

如果您已经运营一段时间账号，苦于没有思路拍摄新题材或者播放量迟迟涨不上去，都欢迎加入我们！

快来报名京东医生IP打造计划，

实现从0-10的突破！

点击此处或扫二维码，即可报名

填写报名表后，大约在48小时内会有工作人员加您的微信，请注意通过。
黑眼圈怎么快速消除？

点击查看

视频简介

作者：鸡西爱尔眼科医院白内障科室主任副主任医师史永利

黑眼圈怎么办？为什么会黑眼圈呢？
「为什么身边的癌症越来越多？！」

点击查看

一说到癌症，很多人都以为离自己很远。

你的每一口烟酒，都给了癌症一次找上你的机会。

据媒体报道，癌症的发生正呈低龄化趋势。在近40年的时间里，不同年龄阶段的年轻人整体患癌比例呈上升趋势，也就是说，癌症的魔爪正伸向越来越多的年轻人。

现代人的生活方式越来越丰富多样，正因如此，也让病毒有了可乘之机。无论是烟草、酒精，还是常吃的加工食物，都大大提高了患癌的风险。

要认识到不良习惯与癌症的关系，还得从癌症的成因说起…

癌症是怎么找上门的？

每次吸烟喝酒，我们的血液中就会残留这些致癌物，所以哪怕只是一根烟、一口酒，也相当于给了癌症一次诞生的机会。

五个习惯，都在给癌症机会

烟草

烟草烟雾中，检测出含有可致癌物69种。

如果戒烟，立马就有好处：

戒烟20分钟，因吸烟而过快的心率降下来

戒烟半天，血液中的一氧化碳含量就逐步恢复正常了

戒烟2周~3个月，患心脏病的风险开始下降，肺功能开始改进

戒烟1~9个月，咳嗽和气短现象减少

戒烟1年，因吸烟所增加的冠心病风险降低一半

戒烟10年，肺癌死亡率降低一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的风险逐渐下降

2个事实

1.二手烟也有致癌风险

电子烟的危害不比传统烟草小

2.酒精

和不饮酒者对比，饮酒者患各种癌症的概率都会增大。

3个事实

1.少量酒精摄入照样会伤害身体

2.喝酒容易脸红的更不能喝

喝酒助眠只是错觉

3.槟榔

槟榔是口腔癌最大的诱因，经常嚼槟榔，患口腔癌的几率大大增加。

2点事实

1.槟榔加烟，更易患口腔癌

2.没有混入烟草的槟榔一样致癌

加工肉

每天几口加工肉，就能让患癌风险增加。

3个事实

1.加工肉往往钠含量超标

2.摄入过量盐也是癌症高发的原因之一

尽量少吃，偶尔解解馋就好

3.黄曲霉毒素

目前最强的致癌物，毒性是砒霜的 64 倍。

2个事实

1.加热或许可以杀死霉菌，但仍难以消除毒素

2.去掉发霉部分不能避免危害，应该直接扔掉

其实不用谈【癌】色变
失眠的原因及个人应对措施

点击查看