减肥,一直是全球范围内备受关注的话题。尽管市面上已经存在了众多减肥方法,但仍有无数人渴望找到一种简单快捷的减肥途径。毕竟,人类总是追求便捷,汽车的出现就是一个很好的证明。 然而,近年来,一种名为“催吐减肥”的减肥方式引起了广泛关注。这种方法的倡导者声称,通过催吐,人们可以尽情享用美食,无需运动,只需轻轻一扣喉咙,就能轻松减肥。 听起来似乎非常简单,让人忍不住想要尝试。然而,事实真的如此吗?今天,我们就来深入了解一下催吐减肥的真相。 首先,让我们来了解一下催吐减肥的原理。催吐减肥,顾名思义,就是通过人为地造成胃排空的现象,通过自主诱导干呕,使胃内容物被强行排出,从而减少对能量和营养物质的吸收。 然而,这个过程并没有看上去那么简单。呕吐涉及到身体精细的动作协调。首先,我们通过手扣喉咙的动作给大脑发出信号,腹肌会收缩,将胃内容物压到食管或贲门附近。然后,腹肌放松,内容物回落至胃部。这个过程不断重复,直到达到临界值,就会听到一声呕吐和闻到一阵酸臭味。 长期催吐会对胃肠道的自律功能造成损害。就像巴甫洛夫的狗一样,催吐减肥也可能形成条件反射。 催吐减肥的人可能会出现以下情况:身上会弥漫着一股淡淡的酸臭味;每次饭点,胃里的东西就开始往上返;家里厕所的墙上,会有若隐若现的食物残渣...... 他们的生活非常痛苦,对呕吐这件事已经形成了条件反射。 长期催吐减肥会引起一系列不良反应,包括消化道症状、全身症状,甚至精神性问题。 长期催吐减肥会导致以下后果: 1. 掉头发 当习惯性催吐后,会导致身体营养不良。身体为了保护自己,会减少将营养输送到对机体并不重要的器官,如头发。因此,你会发现头发掉得满地都是。 2. 掉皮 身体长期缺乏必要的营养元素,可能导致掉皮现象的出现。你会发现胳膊或腿开始掉屑,看起来颇为恶心。 3. 女性月经紊乱 催吐减肥对女性身体伤害极大,容易造成营养不良,体重快速下降,身体为了保护自己关闭月经功能,导致月经稀少甚至闭经。 4. 心理问题 习惯性催吐很容易导致出现心理问题,如抑郁、暴食、易怒、失眠等。 5. 吃不了东西 很多人看着满地的头发和不断掉屑的手臂,想放弃催吐减肥,却发现自己已经没办法好好吃饭了,主动催吐导致一吃就吐,就像巴甫洛夫的狗一样。 习惯性催吐发展到后期,很容易变成神经性厌食症。这种疾病如果没有得到及时干预,死亡率极高。 因此,催吐减肥并不靠谱,切勿轻易尝试,以免留下遗憾。