减肥这个话题可太有诱惑力了，我们先来看一下这张图。

 

 

每次看到这种照片，就不用再多说什么了，就赶紧告诉我她们吃什么瘦下来的，我要变瘦！！！！这些减肥成功的朋友确实采用了一种很特殊的减肥法，我们给它起了一个洋气的名字，叫“15+”减肥法。

 

什么是“15+”减肥法？

 

“15”指的是每天只要花15分钟做一个特殊的动作。“+”指的是加一种特制的减肥食谱，就能达到这种瘦身效果。

 

到底这个“15+减肥法”具体是怎么操作的呢？马上为大家讲解。

 

15分钟会不会很累？

 

这个动作讲究协调性，如果做对不会特别累，而且这个动作让你减掉的实实在在的脂肪，如果坚持的话，这是最不容易反弹的瘦身动作。

 

这个“+”就是特殊的食谱，好不好吃？能不能吃饱？其实它色香味俱全，营养丰富，另外一个特点就是低卡，而且饱腹感很强。

 

15分钟减脂动作是什么？

 

这是我们每个人从小就会做的一个运动——跳绳。有人做过统计，如果每分钟跳绳140下左右，跳10分钟都相当于跑步30分钟。

 

 

而且采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-8斤，甚至更多。每周4天，每天15分钟，就可以减掉脂肪，还不反弹。而且跳绳可以很快达到燃脂心率。

 

燃脂黄金心率怎么算？

 

每个人不一样，但有一个简单的计算方法，（“220-年龄”）*0.8=黄金燃脂心率。如果跳绳的方法用对了，整个身体都处于紧绷状态的，而且还不会感觉太累，还能达到减肥的效果。

 

在“15+减肥法”里，除了15分钟的高效跳绳燃脂之外，还有一个大家最喜欢的环节就是吃，配合特殊的运动，我们也特制了一组“减肥餐”，到底怎么吃呢？

 

减肥餐怎么做？

 

制作减肥餐原则有2条：

 

1）早+午食谱（体现高蛋白饮食）；

2）晚上食谱。

 

具体的做法和食谱详见如下视频

戳戳戳，想瘦就别犹豫！

 

 

刘洋医生说：

 

大家掌握了正确的运动方式，再搭配合理饮食，就能让减肥这个难题轻松解决。

 

当然如果您还有任何健康疑问，都可以来京东健康找我们线上问诊咨询，复诊开方。

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寒凉的食物相信大家都比较清楚的，很多人夏天都习惯一打开雪柜就来一支冷饮，或者来一块冰西瓜，这样吃得舒服。但是这种情况下对肾虚病人影响是比较大的。 因为中医说的寒邪直中三阴，三阴就是肺、脾、肾都会损伤的到，尤其是脾阳。脾跟肾之间是子跟母之间的关系，脾胃是肾的儿子，所以伤了脾胃同样会伤到肾。如果是很容易有乏力、有黑眼圈这些情况的话，冷饮真的能少碰要少碰，尤其到了夏天。

肾脏产生的尿液通过输尿管排到膀胱里去，在这个过程当中输尿管的直是最小的，它是一个管状的，内径只有0.6公分。所以有石头一旦堵在输尿管里，那么这一侧肾脏所产生的尿液都不能排出去了，肾脏处于高压状态。一开始急性期的时候会有肾绞痛腰痛、大汗、淋漓、脸色长白，但是大概一个星期就不痛了， 因为人体耐受了，习惯这种状态了。但是这时候不要掉以轻心，不要认为不痛了病，就没了，其实不是这样的，结石还存在。如果把输尿管完全堵了之后，肾脏的积水会逐渐的增加，过一段时间之后肾就慢慢的没有功能了，肾就完全废掉了。

发物有辛辣的、油腻的、油炸的、使血脂增高的、高嘌呤的海鲜之类的。 由于生活条件好了，痛风的病人就多了。如果在没有骨折的时候就引起了痛风的发作,骨折了以后吃海鲜、动物内脏等，由于外界外伤的因素、寒冷的因素，刺激身上的不舒服，引起的伤口反应等等，在某个概念学上面，可能都叫发物。

如果真正得了新冠，第一天测抗原有可能不是阳性，只是感觉嗓子比较干，并且会稍微有点难受。第二天会开始出现发热的情况，这时候测抗原才可能是阳性。第三天是最难受的时候，很多人主要是头痛和嗓子痛，会出现浑身被扎了的感觉，之所以出现这种情况，是因为自己的免疫系统跟病毒发生了直接的冲突，从而导致发烧。第四天温度会慢慢降低，从39℃降到38℃，但还是会发烧。第五天：温度会降低到正常的水平。从第三天开始味觉跟嗅觉会慢慢丧失，一直到第五天可能会稍微好一点点，到第六天和第七天时，味觉跟嗅觉完全正常。有的人新冠持续症状会超过一个星期，但大部分人不会超过一个星期。

肺结节患者如果是在我们医院拍的片子，我可以登录系统，看到电脑里面的影像，非常的清晰。

 

有一位老太太的家属在线上问诊平台联系到我，说从去年开始，在我们医院已经拍过三次CT，显示肺部有结节，想征求一下我的治疗意见。我在电脑系统里面看到了老太太拍的三次CT，肺里面有多发的结节，并不只有一处。在去年的两次CT，前后变化并不是很大，其中大的结节有两个，分别在左肺和右肺的上叶，都是混合型磨玻璃结节，给我的感觉首先考虑是恶性的。前几天，她又在我们医院复查了胸部CT，其中有两个结节发生了变化。通过仔细阅读胸部CT，我首先建议手术。我也看到老太太合并很多疾病，如果手术的话，需要首先进行系统的检查和精心的准备才可以。

 

如果发现了肺部有结节，一定要请经验丰富的肺外科医生看一看片子，制定适合自己的诊治计划。

感染新冠时中成药和西药不可以同时服用，同时服用会加重肝脏的负担。大部分感冒药里面都含有对乙酰氨基酚，对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸、阿司匹林、吲哚美辛都属于非甾体抗炎药，从药学上讲，它们属于同一类。这些药物不仅仅有解热镇痛抗炎作用，同时还有抗血药板聚集的作用，如果两种一起吃，不仅会损害肝脏，胃出血的发生率也会很高。有很多人是因为没有规范服用药物出事，而不是得新冠出事。

肺腺癌1B期临床上建议是需要进行术后辅助治疗的。术后辅助治疗可以进行术后化疗，也可以进行术后靶向治疗，这两种选择都可以的。如果是术后化疗，一般是进行四个疗程的化疗。进行术后辅助治疗，主要是考虑1B期五年内还是有一部分病人会复发，所以是需要进行术后辅助治疗。

如果心脏瓣膜置换术后，左手测不到血压，脉搏很微弱，右手能测到，首先要确定一下左手是否能动，还要明确左手的温度跟右手是否一样。很多人做手术的时候，会有创动脉监测，就是在手这个地方打针，那个针是放在桡动脉里面，连着压力感受器到监视屏幕上，可以看到血压的波动。有些人的血管桡动脉本身比较偏细或者是动脉穿刺了之后一段时间血管痉挛，从而导致测血压的时候测不到以及脉搏很弱。有的人做完冠脉造影，血管会闭掉，但慢慢会恢复，不要着急，首先要确定手的供血是否正常，对侧的尺动脉是不是好的。如果左手冰凉，右手暖和，这就说明尺动脉的供血不够，这时要开始吃改善血管循环的药物。

芡实这个药，老年的苏东坡就经常用它去进行调理。芡实嚼了以后，然后连筋叶一起去吞，对补肾、固肾都有非常好的效果。因为如果要把肾虚补起来，还要固色，也就是要把它固住，不要泄肾气。 所以在食疗上面，推荐芡实、淮山、莲子这三宝，在夏天食用这三样食物，是补肾非常好的食疗选择。

我在京东互联网医院咨询了一位医生，关于皮肤的伤口问题。医生非常专业，通过询问了解了我的病情，还耐心地给我解释了病情的原因和治疗方法。他建议我使用药物治疗，并提醒我要避免刺激伤口，不要随意挤压。最后，医生还为我开具了详细的处方，让我可以方便地在网上预约药品。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到很满意。

我在京东互联网医院做了一次线上问诊，咨询了自己的体检复查情况。医生非常耐心和细心地询问我的症状，听取了我的描述并给予了专业的建议。在医生的指导下，我得知了自己体检指标异常的原因，并且得到了合理的治疗方案。医生的专业素养和细心关怀让我感到非常满意，让我对互联网医院的服务有了更深的信任。

在医生的建议下，我决定再次进行详细的检查，并且对自己的健康有了更深的关注。我对医生的专业水平和耐心服务表示衷心的感谢，也希望更多的患者能够得到这样的优质医疗服务。

我是一名居住在河南郑州市的患者，最近在网上向***医院进行了线上问诊。我手上有伤口，因为之前摸了一只猫，感觉有些担心。医生非常耐心地与我沟通，并详细了解了我的情况。医生告诉我，由于我摸猫的时间很短，猫也是从猫舍买的，打过疫苗，所以狂犬病的风险非常小。医生建议我不需要打疫苗，也不需要过分担心。他还提醒我，最好不要用手指触摸伤口，可以贴上创可贴进行保护。对于我洗澡的问题，医生建议我尽量避免手指接触沐浴露、洗面奶等化学物品，并建议我用保鲜膜或创可贴进行保护。最后，医生再次强调，这种情况下不需要打疫苗，也不需要过于担心，我感到非常放心和安心。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和细心。他们不仅具备丰富的医疗知识，还能够以友善的方式与患者交流，给予患者充分的支持和建议。我非常感谢***医院的医生，他们的专业和耐心让我对医疗服务充满信心。

我是一位患者，最近发现胸骨正中间出现了突起，感觉很奇怪，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。问诊开始后，医生助理张晓医生很亲切地与我沟通，询问了我的病情情况和需要咨询解决的主要问题，并告知我主任医生会在24小时内给我答复。接诊医生是一位公立三甲医院在职医生，非常忙碌，但张晓医生告诉我要耐心等候，不要催促。在与医生的沟通中，我描述了我的症状，而医生则给予我专业的解释和建议。

医生告诉我，胸骨正中间的突起可能是正常的胸骨凸起，但也建议我拍个胸部ct检查，以排除其他问题。他还耐心解释了正常的胸骨凸起的情况，并告诉我最常见的原因是前面变瘦了，导致骨头突出。医生还建议我做个胸部ct检查，以确定是否存在其他问题。在与医生的交流中，我感到非常安心，因为医生非常耐心地解答了我的疑惑，并对我提出的问题给予了专业的回复。

最后，医生告诉我服务已结束，问诊也已结束。在整个问诊过程中，医生给予了我专业的建议和指导，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对医生的专业素养和耐心沟通有了更深刻的印象。

我最近有个问题一直困扰着我，就是包皮过长的情况。我在网上咨询了一位医生，他非常耐心地解答了我的问题。

医生提醒我，做包皮手术前，一定要选择专业的医院和医生，避免出现意外情况。他还告诉我，做手术的费用会根据手术方式和医院的不同而有所差异，所以我最好提前去医院咨询清楚。

在和医生的交流中，我了解到包皮手术有微创和常规两种方式，微创手术价格较高，而常规手术价格较为经济实惠。医生还详细介绍了手术的流程和注意事项，让我对手术有了更清晰的认识。

最后，医生提醒我，手术后需要定期复诊，以确保伤口的康复情况。我感到非常感激，医生的专业知识和耐心指导让我对手术有了更明确的了解，也更加放心。

我在网上看了很多关于脸部毛孔和痘坑的治疗方法，但总是不知道哪种麻药最合适。最近听说了***互联网医院，觉得这是一个很好的机会，可以在家就能咨询到专业的医生。于是，我决定尝试一下线上问诊。

在问诊时，助理张晓医生非常耐心地询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因、症状持续时间、检查情况、之前的治疗方式等等。我感到很贴心的是，张晓医生也提醒我不要急于催促医生，因为接诊医生正在忙于临床工作，需要耐心等待。这让我感到很放心，知道自己的问题会得到专业的解答。

在和医生沟通的过程中，医生给了我关于利多卡因的建议，并开具了处方。通过线上问诊，我了解到了不同麻药的使用方法和效果，对于脸部毛孔和痘坑的治疗有了更清晰的认识。而且，医生给我的建议都很温和，没有强制性，让我感到很舒适。

最后，我非常满意这次的线上问诊，通过张晓医生的帮助，我找到了适合我的麻药，让我对自己的治疗更有信心了。***互联网医院为我提供了非常便捷的医疗服务，让我感受到了医生的专业和贴心，让我对线上问诊有了更多的信任。

在这个特殊时期，许多人因为疫情无法前往医院就诊，但是身体健康问题却不能因此而忽视。在互联网医院上，患者可以通过线上问诊获得专业的医疗建议和治疗方案。

就在最近，有一位患者通过线上问诊向医生咨询了关于肛周脓肿的问题。患者描述了孩子刚满月，肛周脓肿破溃的情况，但因为疫情无法前往医院就诊。医生在详细了解患者情况后，建议患者至小儿外科，充分切开引流，如果暂时无法就医，可以进行碘伏消毒后涂抹百多邦软膏或者红霉素软膏的处理。医生还耐心解答了患者对于处理方法的疑问，并告知了后续愈合和处理的注意事项。

这段线上问诊的经历体现了医生的专业知识和耐心细致的品质。在这个特殊时期，互联网医院为患者提供了一种方便快捷的就医方式，让患者在家也能获得专业的医疗建议和治疗方案。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，主任医生和他的助理对我的病情进行了详细询问和评估。我向医生描述了腹部右边按压时中间肚脐有点疼痛的症状，并且提到吃了两天和胃整肠丸。医生耐心地询问了我的病情发病/损伤诱因，症状持续时间，是否进行过检查以及检查结果，前期进行过的治疗情况，是否在使用药物以及本次问诊需要咨询解决的主要问题等。医生提出了可能的诊断，并建议我在家吃消炎药，如果疼痛不缓解，建议去医院做进一步的检查。医生还给出了饮食建议，要求我多吃水果蔬菜类，少吃辛辣刺激油腻的食物，并多活动。

这次线上问诊给我留下了很好的印象，医生和他的助理都非常细心和耐心地了解我的病情，给予了专业的建议和指导。我感到很满意，也很放心地接受了医生的治疗建议。

总的来说，我对这次线上问诊非常满意，医生的专业素养和耐心细心的态度让我对互联网医院的服务印象深刻。

一个月前，***的手不慎被刀割伤，伤口至今未愈。***心急如焚，于是在互联网医院咨询了医生。医生耐心倾听***的主诉，仔细观察伤口，给予了专业的建议。医生告诉***，伤口边缘血运较差，会导致伤口愈合缓慢，建议***要注意保护伤口，避免碰撞。医生还开具了处方并详细说明了用药方法。经过一段时间的用药治疗，***的手伤终于愈合。***对医生的专业、细心和耐心服务感到非常满意。

我不小心摔了一跤，胸部疼的不行，休息好了就不疼，累着了就疼的翻不了身，拍片子好着了，这个药能不能用。我心急如焚地在网上搜索了一家医院，进行了线上问诊。医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。

医生非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，正在详细阅读您的病情描述。

患者描述了自己的症状，医生立即进行了详细的询问和分析。医生耐心地解答了患者的疑问，给予了专业的建议。患者对医生的回复感到满意，心情也逐渐好转。

医生建议患者使用吲哚美辛巴布膏进行局部治疗，同时可以搭配适量的药物进行止痛。患者对治疗方案表示满意，医生也对患者的配合和信任表示感谢。最终，医生结束了本次问诊，患者也感到了一丝舒心。

服务已结束，问诊已结束。