江大妈有坐在沙发上看书看报的习惯。最近，她总感觉腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子就没有这种感觉。其实，这正是长时间坐在过软沙发上看书看报引起的。

久坐沙发看书看报，的确容易引起以上症状，尤其对于颈椎、腰椎有毛病的老人。

其原因是沙发坐面相对较低，加之其富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。在这种姿势下看书，若两手把书高抬，背部、颈部及眼睛虽感舒服，但双臂支持不了多久就会自然下垂。这时双眼就自然向视，同时颈部弯曲。时间久了，就容易导致眼肌疲劳、颈部酸痛。

如果把书放在膝上，头向下看书，由于头部重力的作用，使背肌在颈部又被拉长，同一块肌肉在骨盆背部已被拉长，又在颈部再被拉长，就会使人感到腰酸颈痛。

对于患有严重颈椎病的人，在低头看书后突然抬起头，还容易因暂时性脑缺血而引发头晕、恶心等症状，严重的还可能导致突发中风。

“健康码”是针对新冠肺炎疫情防控推出的个人健康信息、活动信息追踪研判系统，由个人自行网上申报，经后台审核后，即可生成属于个人的二维码，该二维码作为个人在某一地区出入的电子凭证，实现一次申报，当地通用。

疫情期间，拟进入办公区、商场、超市、学校、生活小区等公共场所的人员，必须申领到“绿码”后才能进入。此外，“健康码”的后台数据是实时更新的，是一个动态监测过程，“健康码”的颜色会根据个的健康信息变化及环境暴露史等情况发生改变。

对于没有智能手机或不会使用智能手机的老年人，各地也采取不同的解决办法。有些地区是凭身份证到社区申领纸质健康卡(有效期 14 天)，老年人持健康卡出行；有些地区是由老年人向工作人员出示身份证，由工作人员代查相关出行和健康信息；有些地区采用刷身份证代替刷“健康码”实行卡码合一。

误区四：体外震波碎石对人体没有损害

　　体外震波能击碎结石，必然就会对肾脏有损伤，只是程度轻重不同而已。如果重复 2-3 次仍不见效，就应该考虑改用其他方法，如手术。

　　以下人群不能采用体外冲击波碎石。有尿路梗阻者：因碎石后结石无法排出，且由于结石碎石后容易堆积而加重梗阻，故解除梗阻前不能应用体外冲击波碎石治疗;不能治愈的出血性疾病病人：因碎石过程中不可避免地会造成尿路的微小损伤，若已有出血性疾病，可能形成大的出血及出血不止；肾功能不全者：冲击波碎石可引起肾内微小出血、血肿及水肿，如肾功能不全，又需多次碎石治疗，则容易加重肾功能损害等。

误区五：所有结石都能溶排

　　大于 0.5 厘米的结石，要采用药物排石是很困难的。中药排石主要是利用其利尿的作用，绝不是像广告上所说的可以将结石溶解排出。如果吃了 1-2 个月的药仍不见效，最好换个方法试试。长期吃药只会损伤肾脏功能。

肾藏精，主生长、发育、生殖、听觉;

肾主水，调节人体水液代谢;

肾纳气，协调呼吸均匀而有深度;

肾主骨，精气充盈，骨骼和牙齿才得以滋养;

肾主脑，肾精充盛，则髓海充盛，人体聪慧;反之，肾精虚弱，髓海不足，则健忘失眠，智力低下。

肾虚没那么简单

肾气由盛转衰的过程贯穿生命始终，肾虚这件事可能出现在男女老幼不同人群身上。因此，肾虚并非什么难以启齿的事情，它对所有人都是“一视同仁”的。

但我们需要注意的是，肾虚其实并不只是虚与不虚那么简单，中医认为肾虚分为阴虚、阳虚，它们症状各有不同。

苗国栋 精神科专家苗国栋 5 天前

焦虑是人们最常见的情绪，也是各种精神障碍患者中普遍存在的一类情绪异常（emotional disturbance）。有的精神病学教科书将焦虑定义为“在无现实威胁情况下出现的或与现实威胁不相称的紧张不安、过分担心，并伴有相应的自主神经功能紊乱症状如心悸、口干等和运动性不安症状如坐立不宁、搓手顿足等”。

焦虑情绪几乎见于所有的精神障碍，甚至心理素质良好的个体或曰“正常人”在某些时候也会出现焦虑情绪和相应的行为反应。因为人们在个体成长过程中，形成了有对未来事物有程度不同的确定性或“把握度”预期的认知习惯，一旦未来事物的不确定性超出其心理承受程度，使其对当前的安全有受到威胁的预期，就会产生某种焦虑情绪。而且，因为精神障碍患者普遍存在安全感不良的素质，在其日常生活中对环境事物的风险征象有过度感知或过分敏感，倾向于高估风险，极易产生焦虑情绪及包括回避行为在内的相应的行为反应。甚至，由这些认知偏差以及认知偏差诱发的焦虑情绪与行为反应，互为因果、互相强化，导致严重的精神病理现象。

以强迫症为例。若一个有担心沾染不洁物而患病的强迫思维患者，在不慎接触了其认定的不洁物时，就会立刻有染病的不良预期，继之产生强烈的焦虑情绪以及程度不一的自主神经功能紊乱症状。为了减轻或缓解其焦虑，他的习惯性反应便是祛除可能使其染病的“威胁”，即立刻实施减轻其焦虑的强迫行为——刻板重复的“清洁仪式”（cleaning rituals）。清洁仪式既可以是经典的强迫洗涤，也可以是丢弃其认为是沾染不洁的衣衫、物品，还可能两者兼而有之。治疗这样的强迫症患者常用的措施包括药物治疗、认知行为治疗（cognitive behavioral therapy，CBT）等。现有治疗强迫症的一线治疗药物主要是选择性血清素再摄取抑制剂（selective serotonin reuptake inhibitors，SSRIs），但将药物增加到足够剂量（有效量）需要一个渐进的过程，而且即使是服用足量治疗药物后，对强迫症也没有立竿见影的疗效（一般认为足量药物治疗 12 周以上才可能出现较显著的疗效）。因患者甚至其家人普遍对药物治疗起效时间有不现实的期望，在药物起效前就可能因对疗效失望而放弃，要么换医生，要么要求医生更换治疗药物，使本可能起效的治疗半途而废。另外，即使是采用 CBT 治疗其强迫症状，但让患者暴露于足以诱发其焦虑的场景或刺激时，患者的焦虑情绪可能会构成 CBT 的主要阻抗因素，而使 CBT 难以坚持。假如，给这样的患者在治疗初始阶段使用有效、足量的抗焦虑药物（如苯二氮卓类），使其焦虑显著减轻，在沾染不洁物时，其焦虑会明显减轻，实施强迫行为的冲动就会减弱，实施强迫行为的次数也会减少，使其病情有改善的迹象。在接受 CBT 过程中，因焦虑减轻，其阻抗也会减弱，相应地使 CBT 更容易被患者接受。近些年来，我本人就一直通过贯彻这样的治疗策略，使强迫症患者的治疗依从性更好、疗效更佳。而且，随着 SSRIs 类药物的剂量达到有效治疗量，并持续足够长的治疗时间，即开始发挥其抗焦虑作用，最初阶段使用的抗焦虑药物的治疗价值便衰减了，往往可以逐渐减量、停药。

再以疑病妄想为例。有疑病妄想的患者，在初起阶段其疑病性质的担心、信念多由包括焦虑伴发的自主神经功能紊乱在内的相关躯体症状引起，并在焦虑情绪的强化下，选择性且刻板重复关注、体验这些躯体症状，以偏差认知模式解读这些症状的意义，使其焦虑情绪、躯体症状和疑病信念互为因果、彼此强化，最终达到妄想定型阶段。而无论用以哪种理念认识和指导治疗、以哪种方案治疗患者的疑病妄想，都不可能有立竿见影的疗效，使用足量抗焦虑药物又是一个能够快速减轻焦虑及其相伴随的躯体症状的有效治疗手段，同样有增加其治疗依从性的作用。我本人以这样的治疗策略治疗患者，都获得了预期的疗效。

再以关系妄想为例。关系妄想的形成过程与疑病妄想非常相似（参见拙文《从寓言《人有亡鈇者》来看关系妄想、被害妄想的发生与发展过程》），也是在焦虑情绪的参与下，由偏差认知模式主导，选择性收集与其妄想信念吻合的信息，形成牢固的关系妄想。治疗这样的患者，足量的抗焦虑药物也能在较短时间内，使其症状减轻。

当然，其他许多精神病性症状的发生、发展的深层原因也常与安全感不良以及焦虑情绪和相应认知偏差、行为反应有密切关系。在治疗这些症状时，早期足量使用抗焦虑药物也都有良好的效果。我将这一治疗理念运用于治疗几乎所有有焦虑症状的患者，使患者病情在较短时间内开始改善。

我个人理解，用足量抗焦虑药物减轻、消除患者的焦虑，就是打断焦虑情绪与其病理思维内容相互影响、彼此强化的持续性循环的关键环节。这一做法与此前本人文章《治疗精神障碍患者失眠症状的临床意义和价值》所提出的治疗失眠症状有异曲同工的意义。

二、前置胎盘的治疗

前置胎盘治疗时最大的威胁是出血，如何减少出血一直是学者们关注和研究的重要问题。在期待治疗方法中，随着宫缩抑制剂的应用，产科医生对前置胎盘的期待治疗积累了丰富的经验，在此重点谈手术的治疗问题。手术中的出血主要来自于子宫壁切口、子宫创面、植入创面、子宫收缩乏力以及剖宫产并子宫切除术时。

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分娩时机

有明显出血症状、活动性出血者，不论孕周大小，都应急诊手术终止妊娠。有条件者，如在三级医院住院的患者，孕周＜32 周，出血＜200 ml 者，可在严密观察下期待治疗。没有症状且病情稳定者，分娩的时机多在 36～37 周[8]。

一般正常成年人应保证每天 8 小时睡眠，而正处于生长发育期的中小学生则需要更加充足的睡眠。但国内部分调查显示，中小学生每天睡眠 8 小时以上的只占 40.8％，而 50％以上的中小学生正在遭受睡眠不足的隐性伤害，还有 3.8％的中学生经常失眠，而且睡眠状况随年龄、年级的增长而越来越差。

导致中小学生睡眠不足的常见因素有：

• 升学压力过大，学习负担过重，父母望子成龙心切，各科老师间的竞争，课内课外作业过多，占用睡眠时间；
• 互联网和电视的普及，加上厌学情绪而导致网络或电视成瘾等使得睡眠时间更加减少；
• 因父母关系不和、离异等各种原因而产生焦虑抑郁等心理问题，都会影响到学生的睡眠，青少年中近 80%的睡眠问题是由于各种紧张、抑郁、焦虑等心理问题引起的。

中小学生的睡眠不足，不单纯是个体睡眠质量差异的问题，而是具有普遍性的社会问题，尤其是学业压力与负担，更是大多数在校学生无法回避的事实。但另一方面，睡眠与中小学生健康成长密切相关，睡眠不足将严重影响孩子正常生长发育，引起免疫力和抗病能力下降，造成健康隐患。长期睡眠不足，会导致孩子注意力不集中和记忆力下降，学习效率低下，不仅会影响身体发育，还会诱发各种慢性生理疾病。此外睡眠不足的青少年，易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不愿动、兴趣狭窄等表现，严重者甚至会出现自杀倾向，而心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。

肺气肿分期系统

A 组：FEV1%≥80%。过去一年中没有发生过肺部症状的急性加重情况，或仅仅发生过一次，不需要住院治疗。

B 组：50%≤FEV1%＜80%。 一般会有咳嗽、喘息、呼吸困难等肺部症状，可能曾经有过一次肺部症状的急性加重情况，但在过去的一年中没有因此住过院。

C 组：30%≤FEV1%＜50%。在过去的一种中有过 2 次以上肺部症状的急性加重情况，或者至少因此住过一次院。

D 组：肺通气受限严重，在过去的一种中有过至少 2 次的肺部症状的急性加重情况，或者至少因此住过一次院。

如何预防强直性脊柱炎？

• （1）避免强力负重和久坐
• 避免进行强力负重，负重的话有可能会导致病情加重，如果需要长时间坐着，至少每小时要起来活动十分钟。
• （2）少睡软床
• 当患者躺在软床上休息时，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，从而增加了颈肩、背、腰、骶髂等部位的负担。
• （3）慎防外伤
• 开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。
• （4）防寒保暖
• 在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
• （5）注意饮食卫生
• 胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
• （6）戒烟
• 强直性脊柱炎多发生于青年男性，吸烟可诱发本病，且不利于疾病的恢复，所以应积极戒烟。
• （7）如有不适及早就医
• 注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

肺炎喘嗽是小儿时期常见的肺系疾病之一，尤以婴幼儿多见，且死亡率位居住院病人第一。

临床以发热、咳嗽、痰壅、气急、鼻扇为主要症状，重者可见张口抬肩，呼吸困难，面色苍白，口唇青紫等症。

本病相当于西医学中的小儿肺炎。本病一年四季都可发生，尤以冬春两季为多。本病全年均可发病，北方多见于冬春季节，南方多见于夏季。好发于婴幼儿，年龄越小，发病率越高，病情越重。本病若治疗及时得当，一般预后良好。

在一次线上问诊中，患者向医生描述了自己出现的皮肤红疹情况。医生询问了患者的用药过敏史和病史，并为患者提供了中药治疗方案。患者配合医生的建议，接受了中药颗粒治疗，并在一周后观察效果。医生不仅给出了治疗方案，还提醒患者注意饮食和生活习惯，展现了医生的耐心和细心。通过线上问诊，患者得到了及时有效的医疗建议，体现了互联网医院的便捷和高效。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，头皮屑严重，头皮痒，很大块掉落。医生非常有耐心地询问了我的症状，并建议我去医院检查排查银屑病、头皮糠疹等问题。医生给我开具了处方并提醒我及时预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。在医生的建议下，我按时服药并得到了有效的缓解。

通过这次线上问诊，我深切感受到医生的专业素养和耐心细致的服务态度，让我倍感安心。我对互联网医院的服务印象非常好，感谢医生的关怀和帮助。

最近，我脸上反复长痘痘，去年也有过这种情况。我决定通过互联网医院进行线上问诊，方便又快捷。问诊开始后，医生助理提示我，医生需要了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议，我对此表示理解和配合。

医生问诊已经开始，这次问诊可持续2天。医生很耐心地询问我，这种情况已经持续多长时间了，我回答说大约一两个月了，并且还有粉刺和痤疮症状。医生继续问我痘痘是否痒，我说不痒，但新长的痤疮摸起来有点刺痛。我还主动提到自己有肾阴虚的症状，询问是否和体内湿热有关。医生表示可能和体内湿热有关，询问了病情的具体部位，并要求我发舌苔图片进行更详细的分析。在确认没有药物过敏史和其他病史后，医生判断我属于湿热类型的痤疮疾病，为了我的用药安全，建议我选择中药颗粒剂型。

医生还告诉我，处方已送达药师审核，我可以直接预约药品。医生在结束本次问诊前，再次强调用药期间如有不适请及时线下就诊，让我感到非常贴心和专业。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心细心地询问我的病情，从我最初的主诉痘痘、痘印到后来的痘坑，一一进行评估并给出了专业建议，让我感到非常放心。

医生还为我详细解释了治疗方案，告诉我擅长的治疗方法，让我对治疗效果有了更清晰的认识。

在医生的建议下，我对痘坑进行了治疗，医生还为我开具了处方，并为我提供了一些护肤和饮食方面的建议，让我感到非常贴心。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多关心和支持，让我对治疗充满信心。

最后，医生还为我细心地选择了中药颗粒剂型，让我服药更加方便，并提醒我用药期间如有不适要及时就诊。

通过这次问诊，我感受到了医生的专业素养和关怀，让我对医疗行业充满了信心和感激。

我在网上问诊，向医生咨询了我的毛囊炎问题。我曾在当地皮肤医院看过，但治疗效果不佳。医生建议我拍张清晰的背部照片，通过对话和照片，医生详细询问我的病情并给出了专业的治疗建议。医生耐心地告诉我如何使用外用抗真菌药物和口服药物，并解答了我对药物使用的疑问。医生还提醒我在使用药物的同时要注意饮食和个人卫生，给予了全面的治疗指导。在结束时，医生还特别强调了不要挤压、搔抓等注意事项，并嘱咐我多穿宽松透气衣物，减少出汗，以及避免不规范用药。整个问诊过程中，医生始终友善耐心，给予了我充分的关怀和支持。非常感谢医生的专业建议和细心关怀。

我在网上找了一家医院进行了线上问诊，医生助理很快就了解了我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议，感谢他们的配合！问诊已经开始，整个问诊过程可以持续两天。

医生很亲切地问我，询问了我的病情持续了多长时间，我告诉他已经有两个星期了。他又问我病情出现在哪些部位，我说阴囊和生殖器官，他接着问我腿上是否有症状，我描述了一下腿上的情况。

医生说这有可能是皮炎，我觉得他说的有道理，就问他是否可以再看一些照片，他答应了。在医生的指导下，我上传了一些照片，医生仔细地看了看，然后问我手指缝有没有出现症状，我回答说没有。医生说可能是虫咬皮炎，我又补充说手指缝也有症状，他再次确认了我的症状。

最后，我问医生有什么药可以擦好吗？医生问了我一些关于药物过敏史、肝肾功能异常和其他病史的问题，最后给了我一些建议，这次问诊就这样结束了。

整个问诊过程中，医生非常耐心地听我描述症状，然后给出了专业的建议。他的沟通能力很强，能够以友善的方式和我交流，让我感到很舒服。他还关注了我的细节，并给予了关心，让我觉得非常贴心。

昨晚，我发现自己的大腿上长了一小片小颗粒状的水泡，不痒，但手碰有轻微痛感。我前去药店咨询店员，得知要购买啊昔洛韦片和啊昔洛韦乳膏。口服和涂药一天后，发现症状没有改善，反而变得更加红肿，水泡也变得更大。

我很着急，因为症状没有得到缓解，于是决定通过互联网医院进行线上问诊。在问诊过程中，医生对我的病情进行了仔细的询问和分析，给出了合理的治疗建议，并提醒我需要注意的事项。

在医生的指导下，我开始调整治疗方案，同时也改变了生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的病情得到了有效控制，症状得到了缓解，我也恢复了健康的状态。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心，也更加了解到了自己在日常生活中需要注意的健康问题。我对互联网医院的便捷和高效服务印象深刻，对医生的专业素养和责任心充满了感激。

最近网上看了一下关于身上痣增多的情况，觉得有必要找一个医生进行咨询。前段时间身上的黑点似乎越来越多了，有些甚至在肚皮上和脖子上也有出现。这让我感到有些担忧，于是决定在网上进行问诊。

跟医生描述了我的情况，医生非常耐心地询问了我的病史，包括黑点出现的时间、是否有痒感、是否有破溃等。医生还询问了我最近做的增强ct时间以及肠镜检查的结果。在听完我的描述后，医生给出了专业的建议，指出黑点的增多可能与我之前的结肠炎有关，需要定期观察身体的变化情况，并注意观察黑点是否有异常变大的情况。

医生的建议让我感到很放心，他的耐心和细心让我觉得自己的健康问题得到了重视。最后，医生还嘱咐我如果觉得黑点有异常变化，需要及时就诊。整个问诊过程非常顺利，也很方便，让我对互联网医院有了更多的信任。

我带着宝宝在互联网医院进行了线上问诊，医生助理很负责任地提醒我，医生需要了解宝宝的病情，以便更快地给出诊疗建议。问诊已经开始，整个过程将持续两天。医生很亲切地问我，宝宝这种情况出现了多长时间，我诚实地告诉医生，是今天刚发现的。医生继续询问，之前是否出现过类似情况，我说我不清楚，但宝宝以前有过热痱和湿疹。医生耐心询问，了解到只有两只脚出现了红点。医生初步判断可能是湿疹，但又表示起湿疹的原因很难说，比如过敏等等。于是我向医生咨询关于宝宝喝羊奶粉是否会过敏的问题，医生告诉我可能和过敏体质有关，建议可以试试羊奶或者水解奶粉。我追问是不是羊奶粉和湿疹有关系，医生说可能和牛奶相关，也有可能有其他没有检查出的过敏原。我担心宝宝是否对羊奶过敏，医生说如果已经检查过没有羊奶过敏，就不会有关系。我向医生提供了宝宝过敏源的化验单，医生告诉我也有少数人同时对羊奶过敏。

我是一位患有皮肤疾病的患者，最近在互联网医院做了一次线上问诊。这次问诊过程非常顺利，医生非常耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。我向医生描述了上次开的药剂还有一天的剂量，同时说明了搔痒症状有所改善。医生询问了我的舌苔情况，然后再次询问了湿热情况，经过医生的评估，医生建议继续服用现有的药物。我很自然地询问是否需要再开一副药，医生很细心地微调了药物的剂型，并提醒我在服药期间若有不适及时就诊。我对医生的专业和细心表示感谢，医生也很和蔼地回答了我的问题，整个服务过程非常顺利。

经过一番等待，我的处方审核通过了，我可以一键预约药品，用药期间有任何不适也可以及时就诊。整个问诊服务非常便捷，让我感到非常满意。谢谢医生的专业服务。

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