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张嘴呼吸会变丑。
看看我们身边吧,很多人赚到的钱到一定数量的时候,就开始飘了,他们作威作福,奢侈无度,无视规则和伦理,破坏公序良俗。
“医生,早晨起来喝一杯温开水真的等于喝细菌吗?”
今天去查房的时候,有个病人跟我说他在浏览网页的时候看到有一些医学科普提出“晨起喝一杯温水等于喝细菌”的说法。由于考虑到之前也看到过有一些医生提出早晨起床后喝一杯温水有益健康,所以他也分不清楚到底哪种观点是正确的,因此就问了我文章开头的那个疑问。
我们都知道,体内的水分充足了,人体才能正常运转。但是也有一些观点认为口腔里的细菌经过了一夜的滋生,晨起喝水的时候会把这些细菌以及食物残渣带进人体,这样的话就会对身体不利。究竟哪种观点才是正确的呢?今天医者良言就跟您好好聊一聊这个问题。
1.早晨起来喝一杯温水后真的等于喝细菌吗?
口臭
现实生活中很多朋友都有一天刷牙两次的习惯,而且时间主要集中在早晨和睡觉前。不少人会认为只要刷牙后不吃东西,第二天口腔里还是干净的。然而事实并非如此,第二天起床后还是会感觉嘴巴里有气味,甚至口苦、口臭。
虽然人在睡觉时间刷牙了,并且也没有吃东西,但是口腔里的细菌还是会滋生的。根据研究,人类的口腔中已经发现了700多种细菌,而且大多数人的口腔内的细菌数量都能达到500亿个。
细菌
虽然口腔中的细菌数量和种类比较多,但是里面并不全是致病菌,也有一些益生菌。正常情况下,致病菌和有益菌是处于平衡的,只要这种平衡不被打破,一般来说都不会致病。
估计很多朋友会在想,既然口腔里的细菌这么多,那早晨喝水的时候岂不是会有很多的细菌会随着水而进入胃肠道内吗?虽然说口腔中有不少有益菌,但是致病菌的数量也不少,如果喝进去了有害菌,那岂不是危害健康吗?
我们需要注意一点,口腔里的细菌种类和数量多不假,但是并没有这么容易把细菌冲走。即便冲走了一些细菌,它们进入胃内以后,大多数也都会被杀灭。人类现在已经进化了几百万年,既然能一直存在,肯定也是有存在的原因的。
龋齿
在口腔里存在着一种叫做牙菌斑的物质,它里面含有的细菌是很多的。在某种程度上来说,牙菌斑就相当于细菌的社区,里面含有特别多的细菌。牙菌斑的存在,本身会增加龋齿、牙周病、口腔溃疡等疾病的风险。
一般来说,牙菌斑是看不见的,但是我们可以摸得到它。当我们用手指头去摩擦牙齿的某个部位的时候,如果能感觉到明显的摩擦感,那基本可以断定这个地方是没有牙菌斑的。如果用手指头摩擦牙齿表面的时候,能感觉到滑溜溜的,基本可以断定这个地方有牙菌斑存在的。
去除牙菌斑的主要方式就是刷牙,虽然很多人每天都在坚持刷牙,但是却不一定能把牙菌斑刷掉。如果不信我说的话,大家可以在刷牙后用手指头去摩擦牙齿,如果能感觉到牙齿滑溜溜的,那就说明刷牙没有把牙菌斑刷掉。
综合以上,我们早晨喝水的时候,牙菌斑很难被人喝进去,虽然可能会有一些细菌进入胃肠道,但是大多数都被胃酸杀灭了。所以晨起后喝水等于喝细菌的说法是不准确的。
2.早晨起来是先喝水还是先刷牙?早晨喝水有啥好处?
很多人认为早晨起来应该先刷牙,因为这样可以清除一部分细菌,减少细菌进入胃肠道的数量。
我们首先应该弄清楚,口腔本来就是一个有菌的环境。也就是说,无论你刷牙刷得有多么干净,总是会有一些地方你刷不到,刷牙后口腔里的细菌数量依然是很多的。另外,人体分泌的唾液里面含有唾液酶,本身就可以杀死一部分细菌。
早晨起来先刷牙后再喝水确实可以减少进入胃肠道内的细菌数量,但是需要注意,我们的胃酸具有比较强的杀灭细菌的作用,那点细菌进入胃肠道之后基本也都被杀灭了。因此,早晨起来是先刷牙还是先喝水区别不大。
晨起喝一杯温开水的好处还是比较多的,具体的可以总结为以下4点:
补充水分:我们都知道,人在进行了一夜的呼吸后,会丢失不少水分。如果在早晨能喝一杯温水,那就可以补充丢失的水分。
大家不要小看补充水分的重要性,晨起由于相对来说人处于缺水的状态,所以这个时候血液的粘稠度也是增加的,这样的话本身就会增加栓塞性疾病的风险。
预防便秘:晨起后,人体相对来说是缺水的,直肠的大便相对来说也是干燥的,如果在这个时候能喝点温开水,就能起到软化大便的作用,这样就更有利于排出大便。
与此同时,晨起喝温水本身也能促进胃肠道的蠕动,从而起到预防便秘的作用。
保护胃:我们都知道,睡觉前吃的食物在经过一夜的代谢后,胃内的食物就会减少很多,胃相对来说就处于空虚的情况。#健康科普大赛#
晨起的时候喝一杯温开水,可以起到稀释胃液的作用。胃液的浓度降低以后,对于胃的刺激性就会减弱,从而起到保护胃的作用。
这种作用可能对于正常人来说没有啥感觉,但是对于胃炎、胃溃疡等的患者来说却具有比较大的意义。
有利于促进代谢废物的排出:我们都知道,人在进行了一夜的睡眠后,就会产生一些代谢废物。
如果在这个时候能喝一杯温开水,那就会促进尿液的生成,一些代谢废物就会随着尿液被排出体外。
月经是女性朋友身体健康的标志,而在月经期间,女性朋友的身体是非常脆弱的,如果不多加注意,就会引起很多疾病,尤其是在饮食方面,本身正常健康的人不合理选择食物的食用就会引起疾病发生,更别说是在经期时了,在经期一定要知道可以吃的和不可以吃的食物分别是什么,那么,月经吃什么水果好呢?
月经吃什么水果好
柑橘
从中医的观点上来讲,柑橘起到了理气通络的作用,因此,在月经期间女性可以适当的多食用,有利于经血的排出。
番石榴
番石榴能够补充人体的维生素C,并且还可以缓解在经期时的水肿现象,建议最好在午饭后食用番石榴。
番茄
在月经期间,番茄是一个很好的选择,特别是对于肥胖的女性来讲,番茄在冬天的季节时,是减肥的好选择,番茄是一种热量比较低并且含水量又很高的蔬菜,而番茄也方便携带,因此,可放在包里在办公时当作水果食用,番茄中富含苹果酸或者是柠檬酸,胃液里的脂肪以及蛋白质起到了消化的作用,因此,在减肥期间可选择番茄。
无花果
女性在月经期间,很多人都会食欲不振,又或者是食欲变好后大吃起来,这个时候可以多吃点无花果,无花果的热量比较低,另外,营养也是非常丰富的,因此,月经期间的女性可以把无花果当成零食食用。
草莓
月经期间是女性容易衰老的阶段,为了预防皮肤老化,在经期时可以多吃点草莓,草莓中富含了氨基酸,可以帮助人的身体制造激素,抑制了毛细血管的收缩,从而减缓了衰老。
在有月经的时候吃什么水果对身体好,在以上的内容中有了详细的介绍,女性朋友在月经期间的时候一定要多加注意了,如果在经期引发疾病,不但难以治疗也是很难恢复的,因此,在食物选择方面一定要慎重,避免妇科疾病。
现在正是夏秋交替之际,很多人总是感觉没有力气,面色萎黄,食欲不振,食后腹胀。甚至终日疲劳嗜睡,精神不济不想动。这可能是脾气虚弱引起的。因为脾主肌肉,脾虚的时候肌肉张力不够,不能持重,人自然就容易疲劳。并不是所有的疲劳都是气血亏虚,湿邪停留在身体里时,人也会觉得累。
今天中午,有一位其他科室的同事给我留言,说想咨询我一下,肺微小结节复查需要开什么项目呀?他说今年四月份体检发现了肺结节。
肺部微小结节一般是指直径小于或者等于五毫米的结节,这类结节不论什么性质,不论是实性的还是磨玻璃性质的,都可以复查。有些指南建议,这样小的肺结节不需要随访,也就是不用理会它。但这个观点并没有得到广大医生的认可,一般认为,这么小的肺结节一年后复查胸部平扫CT就可以了。如果是今年四月份初次体检发现肺微小结节,不太放心的话,也可以半年后到门诊复查一个胸部平扫CT。如果复查没有变化,以后每年复查一次就可以了。
引言
特异性皮炎是一类常见的皮肤疾病,它涉及免疫系统对特定物质的过敏反应。虽然这种疾病可能不会导致生命威胁,但对患者的生活质量和心理健康造成了显著影响。长期管理是治疗特异性皮炎的关键,它旨在减轻症状、预防复发,并帮助患者适应生活方式的调整。本文将探讨特异性皮炎的长期管理策略,以便帮助患者更好地应对这一慢性皮肤疾病。
一、特异性皮炎的概述
特异性皮炎,也称为过敏性皮炎,是一种免疫相关性疾病,它是由免疫系统对外界刺激产生过度反应所导致的。最常见的特异性皮炎类型包括接触性皮炎、特应性皮炎和过敏性接触性皮炎。这些类型的特异性皮炎通常由接触过敏原(如化学物质、植物、动物等)引起。
二、长期管理策略
2.1 过敏原识别和避免
长期管理的首要目标是识别并避免引起特异性皮炎的过敏原。患者可能需要接受过敏测试,以确定导致过敏反应的物质。避免与过敏原的接触是减轻症状和预防复发的关键。例如,如果特定化妆品或洗涤剂引起过敏反应,患者应尽量选择不含这些成分的产品。
2.2 皮肤护理
特异性皮炎患者应特别注意皮肤护理。保持皮肤清洁和湿润有助于减少炎症和症状。选择温和的洗涤剂和保湿霜是至关重要的,最好选择不含刺激性成分的产品。对于特殊部位的皮肤炎症,医生可能建议使用局部激素类药物,但应谨慎使用,并遵循医生的建议。
2.3 药物治疗
药物治疗在特异性皮炎的长期管理中也起着重要作用。抗过敏药物,如抗组胺药,可减轻症状和瘙痒感。对于严重症状的患者,可能需要短期使用口服或局部激素类药物。然而,激素类药物的长期使用应避免,因为可能会引起不良反应和副作用。
2.4 饮食和生活方式的调整
饮食和生活方式的调整对于长期管理特异性皮炎至关重要。患者应尽量避免食用可能导致过敏的食物,如坚果、海鲜和某些水果。增加抗氧化剂和omega-3脂肪酸的摄入有助于加强免疫系统,减少过敏反应。
此外,保持良好的生活习惯,如规律锻炼、充足睡眠和减少精神压力,有助于增强免疫系统功能和改善皮肤健康。
2.5 患教和心理支持
对于患有特异性皮炎的个体,患教和心理支持是不可或缺的。患者应接受关于疾病的教育,了解如何应对症状和预防复发。心理支持有助于缓解由于疾病引起的焦虑和抑郁情绪,提高生活质量。
2.6 避免激发因素
除了过敏原外,特异性皮炎的症状可能受到其他激发因素的影响。常见的激发因素包括气候变化、湿度、紫外线照射、压力和感染等。患者应努力避免这些激发因素,尤其是在症状加重或复发期间,以降低症状的严重程度。
2.7 检查过敏疗法
特异性皮炎的治疗方法因个体而异,没有一种通用的治疗方案适用于所有患者。在长期管理过程中,可能需要尝试不同的治疗方法,并进行定期检查治疗的有效性和安全性。如果某种治疗方法无法达到预期的效果或出现不良反应,患者应及时与医生沟通,寻求更合适的治疗方案。
2.8 接受光疗
对于某些特异性皮炎类型,如特应性皮炎,光疗可能是一种有效的治疗选择。光疗利用特定波长的紫外线来抑制免疫反应,减轻炎症和症状。然而,光疗需要在专业医生的指导下进行,并需要定期监测,以确保安全和有效性。
2.9 寻求专业帮助
特异性皮炎是一种复杂的疾病,它的治疗和管理可能需要多学科专业医生的合作。除了皮肤科医生外,可能还需要过敏学专家、免疫学家、营养师和心理学家等的支持和指导。与专业医生建立紧密的合作关系可以确保患者得到最全面和有效的治疗。
结论
特异性皮炎是一种常见的皮肤疾病,需要长期管理以减轻症状和预防复发。识别和避免过敏原、正确的皮肤护理、药物治疗、饮食和生活方式的调整,以及患教和心理支持,都是有效的管理策略。通过综合应用这些方法,特异性皮炎患者可以更好地管理和控制疾病,提高生活质量,并恢复对生活的信心和积极态度。当然,患者应始终与医疗专业人员保持密切联系,并根据医生的建议进行个性化治疗。
2022年底,患者在互联网医院进行了胆囊毛糙、息肉的线上问诊。医生以专业的态度和耐心的沟通,详细了解患者的病情,要求患者提供检查报告,并给予专业建议。患者在交流中表现出对病情的关注和求知欲,医生则耐心解答患者的疑问,使患者更加了解自身疾病。医生建议患者明天联系医院转诊超声科进行进一步检查,并且对患者的病情进行了详细解释和指导。患者在医生的指导下整理了近期的检查报告,并表示会积极配合医生的治疗建议。
医生在整个问诊过程中展现出了丰富的医疗知识和耐心细致的服务态度,让患者感受到了医生的关怀和专业。通过线上问诊,患者与医生之间建立了良好的沟通,更加了解了自身疾病,增强了对治疗的信心。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业,给予了我详细的诊疗建议。医生通过询问我的症状和病史,耐心地进行了分析和排查,最终发现我肝酶偏高,有可能是由于药物引起的肝功能异常。医生建议我停止复方甘草酸苷片和易善复的用药,并建议我找精神科医生调整奥氮平的用药方案。此外,医生还建议我尽量晚上早点休息,避免熬夜,同时要注意饮食,尽量不要再吃肝脏负担过重的食物。另外,医生还提到了输液的可能性,但也提醒我输液并不会导致肝功能异常的复发,建议我根据医嘱进行治疗。通过这次线上问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了应该如何调整自己的生活和用药方式,非常感谢医生的耐心和专业。
在互联网医院进行了一次线上问诊,医生始终保持着专业的态度和细心的品质。医生提醒我在治疗过程中要注意一些事项,例如完整查看病例、儿童用药时需要监护人陪同等,让我感到医生对患者的关心和负责。
在对话中,医生详细询问我的病情并给予了专业建议,让我感受到了医生丰富的医疗知识和耐心细致的沟通方式。医生还在电话沟通中提醒我不要断药,并解答了我对药物的疑问,让我对治疗更有信心。
整个问诊过程中,医生始终尊重我的意见和选择,让我感到倍受尊重和关心。医生的专业素养和细心贴心的服务让我对互联网医院的线上问诊有了更加信任和依赖。
我在一家互联网医院进行了多次线上问诊,医生对我的病情进行了详细的评估和建议。经过肝癌术后,索拉非尼靶向治疗,栓塞、消融等治疗后,最近开始了阿替利珠加贝伐珠联合化疗。然而,我最近出现了手脚酸软麻木和失眠的症状,让我非常困扰。医生给出了专业的建议和解决方案,帮助我缓解了不适。
医生的耐心和细心给了我很大的安慰,他们对我的病情进行了全面的评估,并给予了专业的治疗建议。我对医生的专业素养和关心患者的态度非常满意,让我对治疗和康复充满了信心。
我开始了阿替利珠加贝伐珠联合化疗后,出现了手脚酸软麻木和失眠的症状。经过医生的建议,我采取了一些改善生活方式和药物治疗,现在症状有所缓解。我对医生的专业知识和细心关怀表示由衷的感谢。
我最近一直在感觉右上腹痛,特别是在吃油腻食物后更加严重。我有一位医生朋友建议我去京东互联网医院进行线上问诊,说他们那里有一位很专业的肝胆外科医生。
我按照建议注册了一个账号,填写了我的主诉和病史,然后等待医生的回复。没过多久,医生就开始了我的问诊,他很有耐心地询问我的症状和病史,然后建议我去医院做一些必要的检查。
在问诊过程中,医生还很细心地给我解释了胆囊结石的病情和可能的治疗方案,让我对自己的病情有了更清晰的认识。他还提醒我要避免油腻辛辣刺激性食物,以减轻症状。
总的来说,通过京东互联网医院的线上问诊,我得到了一位专业的肝胆外科医生的建议,对自己的病情也有了更清楚的认识,觉得很受益。
在一次线上问诊中,患者向医生咨询了关于自己身体状况的问题。患者表示在医院治疗轻微脑梗检查出来的,询问医生这个病能治吗。医生要求患者提供详细病情资料和检查结果,包括发病时间、已经做过的检查、影像学资料、抽血化验结果、已经接受过的治疗、目前用药情况,以及既往合并其他疾病等信息。患者回复称没有不适,没有吃药,并表示验血结果发上来。医生随即要求患者提供肝功能、肾功能、凝血、肿瘤标记物、乙肝病毒DNA定量等检查资料,并询问患者的慢性肝病种类。患者回复称肝功能不算太差,争取做手术治愈。医生表示手术是治愈的首选方法,同时告知手术费用和自己所在医院的工作情况。
在京东互联网医院进行了一次线上问诊,得到了一位肝胆外科的医生的专业建议。
患者最近感到腹部不适,经过彩超检查发现肝内胆管结石,这让患者十分焦虑。在与医生助理张晓医生的问诊中,患者得知了关于肝内胆管结石的诊断及治疗方案。医生助理耐心的询问了患者的病情发病诱因、症状持续时间、检查结果、以及之前的治疗情况,并为患者做了详细的汇总,以便主任医生在24小时内给出答复。
在与医生的交流中,患者了解到肝内胆管结石目前没有症状可以观察,但需要定期复查。医生建议患者做核磁MRCP检查,并根据检查结果决定是否需要手术干预。医生还详细解答了患者关于结石的位置、手术可能性、饮食问题等方面的疑惑,给予了详细的指导和建议。
通过这次线上问诊,患者对肝内胆管结石有了更清晰的认识,也对未来的治疗方案有了更明确的规划。医生的专业知识和耐心细致的态度让患者感到非常满意,也让患者对治疗充满信心。
我在一个晴朗的下午,决定尝试一下在互联网医院进行线上问诊。最近我一直感觉胃部不舒服,同时又有胆囊息肉的困扰,这让我有些担心,于是我决定找一位专业的医生进行咨询。
在问诊过程中,医生非常耐心地询问我的症状和病史,并建议我尽快做一次胃镜检查,以明确胃部情况。医生还为我开了一些胆囊方面的药物,并详细解释了用药方法和注意事项。
整个问诊过程非常顺利,医生的态度和蔼可亲,专业且负责任。我对他的建议和治疗方案非常满意,相信我的病情会有所好转。
我是一个患者,最近在网上看到了一个很不错的医生,他就是***医生,来自肝胆外科,专长于肝病治疗。我患有乙肝小三阳,最近发现肝功能异常,非常担心,于是决定通过互联网医院进行线上问诊。
在开始问诊之前,医生提醒我必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我感到很放心,因为医生非常重视患者的病情资料,不会草率对待。
在问诊过程中,***医生非常细心地询问了我的病情,他友善地倾听我的主诉,并提供了很多专业的建议和支持。他让我感到很舒心,因为他的沟通能力非常好,能够以友善的方式与患者交流。
在我描述完病情后,***医生客观评价了我的病情,并为我提供了最合适的治疗方案。他非常耐心地向我解释了治疗的重要性,让我明白了很多医疗知识。
在问诊结束后,***医生还特别提醒我网络问诊有局限,不能完全代替线下就诊。他建议我如果有问题,可以随时通过互联网医院搜索他的名字进行线上咨询,也可以前往他所在的医院进行就诊。
总的来说,***医生是一位非常负责任、细心、专业的医生,他的建议和支持让我感到非常安心。我非常感谢他的帮助,希望我的病情能够得到有效的治疗。
最近,我在线上问诊了一位医生,咨询了关于乙肝小三阳的问题。医生非常耐心地听取了我的主诉,并给予了专业的建议和诊疗计划。
医生助理提醒我,助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,让我感到非常贴心。
问诊开始后,医生迅速对我的病情进行了评估,并提醒我本次问诊可持续2天。在沟通中,医生友善地问候了我,询问了我过去的病史和用药情况,让我感到很舒服和放心。
我向医生描述了我去年发现的乙肝小三阳情况,并提供了相关的检测报告。医生根据我的病情和检测报告,给出了很专业的诊断和治疗建议。医生告诉我,乙肝表面抗原比较低,转阴率不高,但可以考虑打干扰素进行治疗。
在询问关于干扰素治疗的相关信息时,医生耐心地解答了我的问题,并告诉我可以在医院的哪个科室进行治疗。我对治疗的流程和费用有些担心,医生也给予了很详细的解释和建议。
最后,医生还关心地询问了我手指甲凹坑的情况,并告诉我不用太担心,问题不大。同时,医生也提醒我多注意休息,让我感受到了医生的关心和细心。
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