学术文章46

E心呕吐，差点丧命了。

传导性耳聋和神经性耳聋的区别

 

*本文章转载于雅培医学营养公众号，版权均归原机构或原作者所有，本文转载内容仅供大家学习和分享，切勿作为商业目的使用。

告别高中时代，即将步入大学生活、开始全新人生旅程的新生们一定紧张又兴奋。

 

开学行囊里除了生活必需品，应对「魔鬼」军训和宿舍集体生活的健康必需品，也要早点安排起来。

 

离家在外，让家人放心的全方位身心健康攻略建议收藏！

 

如何驱散「疾病debuff」?

 

虽然正值年轻力壮的年纪，但大学生的命也是命，不要什么都想着扛一扛就过去了。

 

当身体不适时，就像是玩游戏时中了敌人的debuff，状态一掉再掉。

 

提前准备宿舍小药箱加入行囊，做到有备无患就很重要~

 

 

吃食堂，怎么补齐营养？

 

适应学校食堂、调整就餐习惯是每位新生即将面临的生活挑战。

 

很多同学可能觉得「我这么胖怎么会缺营养呢」，但事实上并非如此。

 

 

大学生群体正处于体格发育终末期，身体对各种营养素的需求量不容小觑，三餐不规律、营养摄取不足很可能带来健康隐患。

 

三餐营养均衡的同学这么补：

 

目前，我国居民整体维生素D、钙营养达标情况并不乐观。

 

除了「领钙入骨」的本领，维生素D还兼备对抗疲劳、提升抵抗力多种健康功效，「维生素D+钙」同补效率double。

 

热爱运动健身的同学这么补：

科学健身离不开源源不断地营养供给，蛋白质和肌酸作为最常见的运动补剂，能加快体能恢复、舒缓训练带来的压力和疲劳感。

 

高强度学习用脑的同学这么补：

DHA、卵磷脂有「脑黄金」「大脑的食物」等美誉，用脑人群需求量更大。

 

 

例如，膳食补充鱼类2~3次/周（约200克/次）才能满足人体对DHA的最基本需求。

 

而对于膳食摄入不足或用脑人群（学习任务重、备考等），额外补充DHA、卵磷脂，才能确保「脑力全开」。

 

减重控制饮食的同学这么补：

减脂期饮食摄入减少，需警惕由此带来的健康损耗。

 

除了满足基本的新陈代谢，多种B族维生素参与体内糖、蛋白质和脂肪代谢和能量转化，适当补充助力提升减脂、减重效率。

 

心灵也需要关心

 

大学生带来的身份转变和环境变化，可能会对萌新们的心态带来影响。

 

好情绪才有好状态，心理健康锦囊助你「从心出发」，轻装上阵。 

 

自我调节

 

可以通过一些自我调节的方法来缓解压力，包括定期参加体育锻炼、培养积极的兴趣爱好。

 

 

多与家人、朋友倾诉和沟通，及时为不良情绪寻找释放和宣泄的出口。

 

求助心理医生

 

如果焦虑、抑郁、紧张等持续，或尝试后仍无法改善，千万不要任由自己困在负面情绪的牢笼里，更不要犹豫寻求专业人士的帮助。

 

 

学术文章-6

想起很久之前和朋友的聊天，她说有一段时间她的情绪不是很好。

 

工作压力大到爆，事情推不动，又被上司质疑自己能力。但情绪上不敢显露分豪，只能自己忍着。

 

每天像打了鸡血一样应对各种人和工作，一旦独处就像浑身被抽干了力气，像被榨干了所有的情绪价值，有时候还想着要不要死了算了。

 

我有些心惊，因为印象中的她是一个很乐观的女孩，很爱笑，怎么到如此地步了？

 

幸而她后来表示自己最后爆发了，痛哭后平复情绪，才让事情变得没有那么糟糕。

 

 

很多人都有这样的疑惑疑惑：

 

明明看起来挺开朗的人，为什么会轻生？

患抑郁症的人平时也会爱笑吗？

 

事实上很多看起来阳光开朗的人正在受到情绪的折磨，甚至最后决定结束自己的生命。

 

9月10日是世界预防自杀日，为了避免更多悲剧的发生，对于有轻生意念的人，我们有什么办法提前阻止和给予帮助？

 

看起来阳光的人，可能「心」病了

 

阳光型抑郁症

 

阳光型抑郁又叫微笑抑郁，是指带有抑郁情绪的人把抑郁难过低落的一面掩饰起来，外表仍保持愉快和乐观的外表，但内心却深受痛苦。

 

与普通抑郁的最大区别就是，阳光抑郁者并没有丧失社交能力，反而还有着更强的社交能力。

 

这类人也往往更善于压抑自身的感受，这种隐蔽性也让抑郁更难以识别，甚至自己都难以意识到。

 

 

当我们强颜欢笑、故作坚强时，其实采用的是一种回避的防御策略，将负面情绪压下去，隐藏自己内心的真实感受。

 

就好像现代人的嘴角被各种社交规则社会压力被迫上迁，眼神里却满是疲惫。

 

成年人光鲜亮丽的背后，就只剩下了无尽的心酸和麻木，好像连悲伤的权力都丧失了。

 

卸下微笑的保护色

 

你会用微笑来防御吗？如何避免自己成为阳光抑郁呢？有以下几种方法：

 

 

1. 扯下微笑的「面具」：当你不想笑时，请不要勉强自己。不用说「我很好，我没事」，允许自己有坏情绪，去做最真实的自己。

2. 及时发泄情绪：及时调节和宣泄不良情绪，不要把负面情绪积埋在心底，通过健康的积极的方式去发泄情绪、解决问题。

3. 掌握放松技巧：培养广泛的兴趣爱好，工作之余可以练习冥想、瑜伽，或是养花、听歌等。

4. 建立心理支持系统：在情绪压力难以排解的时候，可以向你的朋友、家人和心理咨询师倾诉，寻求支持和心理帮助。

 

识别自杀信号，提前积极干预

 

自杀预警

 

如果你身边的朋友或家人出现以下情况，要注意了：

 

 

• 对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。
• 无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。
• 身上有各种自伤痕迹，如割伤、刀伤等。
• 一个平时很开朗的人，突然变得很沉默安静，或终日闷闷不乐、容易落泪。
• 反常的不注重个人卫生、外表仪容。
• 对以往喜欢的事物失去兴趣或动力。
• 逃课次数增多，疏远朋友和家人。
• 经常表现出「我真的没用」「活着真没意思」「我死了有谁在乎？」等无助无望的想法。

 

我能为TA做什么？

 

● 确定问题和严重程度

 

询问对方的感受和现状，了解情绪低落的原因。耐心倾听对方的问题，鼓励对方说出情绪和感受。

 

可以通过握手、拥抱、拍肩膀等方式，使对方感受到支持，避免批判、指责。

 

● 确保对方的安全

 

时刻留意对方的行为和情绪上的变化，确保对方不会自杀。

 

 

多陪伴、给予对方更多的关注，可以告诉对方，你很关心Ta，自己就在身边，需要帮助时会一直陪着他们，也很乐意帮助。

 

● 给予支持

 

帮助对方重新认识自己，发现自己的强项，建立正确的自我观念和自信。

 

比如可以通过请对方帮助自己做事，或一起参加活动等行为，让Ta意识到自己是有用有价值的，是被人需要的。

 

● 转换思维

 

在对方处于思维不灵活的状态，无法跳出思维定势来解决问题很痛苦时，我们要帮Ta认识到，有很多应对方式可以解决问题，用建设性的思维去改变对问题的看法。

 

如果自己有轻生想法该怎么办？

 

舒缓焦虑的情绪

 

我们可以在焦虑的情境中把焦虑点转移，通过转移焦点的方式来减少焦虑情绪。

 

也可以在焦虑的情绪产生前或之后，去做能让自己放松下来的事，如打扫卫生、练字、听歌、做手工等。

 

认知重评

 

如果引起焦虑的情境和刺激已经出现，可以改变我们对焦虑事件的认知。

 

 

改变自己对情绪事件的认知和态度，改变情绪事件对自己的意义，焦虑情绪就会大大减少。

 

宣泄

 

• 倾诉：向朋友倾诉，不是为了让他们帮我们解决什么，而是让我们在表达的过程中，将负面情绪释放出来，从而恢复平静。
• 冥想：将所有心绪都沉下去，关注自己的呼吸，体会自己身体的感觉，慢慢地就会平静下来，进而能更好找到情绪的源头。
• 放声大哭：哭泣有时候是负面情绪最好、最直接的宣泄方式，能帮助我们舒缓情绪，释放怒火和减少压力。

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#棉签掏耳朵

#耳鼻喉王林娥

2022-10-24 09:15

最近晚上睡觉时，我总是不知不觉中就会出现胸口出汗的情况，让我感到很不舒服。我很担心这种情况会影响我的健康，所以我决定向医生咨询一下。

医生非常耐心地听取了我的主诉，并给予了我专业的建议。医生告诉我这是盗汗，建议我使用中药来治疗。我对医生的建议非常信任，所以我按照医生的处方去预约药品，并准备按时服用。

我对这次的线上问诊非常满意，医生的专业知识和耐心的态度让我感到很安心。现在我只希望药品能够尽快见效，让我恢复健康。

不客气，付费抓药吧

我是一位患者，最近在网上问诊了一位医生，他非常专业，对我的桥本亚甲减病情非常了解，给予了我非常详细的解释和建议。他说桥本甲状腺炎并不是甲状腺出问题，而是身体自身免疫出问题在甲状腺的反映。虽然我有很多担心和疑惑，但医生非常耐心地解答了我的问题，给予了我很多帮助和支持。

医生不仅对疾病非常了解，还非常关心患者的生活状态和情绪状况，给我提供了很多关于饮食、生活方式等方面的建议。他还提醒我要注意身体，尤其是睡眠问题，不要过度劳累。医生很负责任，让我感到非常安心和放心。

在和医生的沟通中，我感到很放心，他给予了我很多专业的建议和指导，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我会按照医生的建议，好好调理自己的身体，让自己的生活更加健康和有序。

在一次线上问诊中，患者通过京东互联网医院平台向医生咨询关于天麻、琥珀、羚羊角等药材的疗效和治疗方案。医生助理耐心解释称，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快地给您诊疗建议，感谢您的配合。

随后，医生开始问诊，询问患者有什么需要咨询的医学问题，并询问是否需要开处方。患者递上药材清单，医生仔细查看后表示可以开具处方。医生解释这些药材可以治疗癫痫和中风等疾病，但无法根治，需要长期服药。患者对治疗方案表示理解，并同意服用一个月的药物。

在问诊过程中，患者多次追问药物是否能根治疾病，医生坦率地表示只能缓解症状，无法彻底根治。患者虽有些失望，但仍表示理解并接受医生的建议。

最终，问诊结束，患者感谢医生的耐心解答并表示谢意。医生也希望患者能够理解疾病的特性，尽量配合治疗方案。服务结束后，双方礼貌地道别，结束了这次线上问诊。

我在一个晴朗的下午，来到了***互联网医院进行了线上问诊。在与医生交流的过程中，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。

医生在我提出的病情描述中，准确评估了我的病情并给出了专业的建议。他向我解释了病情的诊断结果，并为我制定了最合适的治疗方案。在整个问诊过程中，医生用友善的方式与我交流，倾听了我的主诉并给予了充分的支持和建议。

在给我开具处方时，医生详细说明了药品的用法和注意事项，并提醒我在用药过程中如有不适要及时上线咨询或去医院就诊。同时，他还为我提供了健康指导和饮食建议，让我对疾病的治疗和日常生活有了更清晰的认识。

整个问诊过程非常顺利和高效，医生为我开具了中药处方，并提供了便捷的复诊服务，让我在家就能方便地获取药品并随时向医生咨询。在结束问诊后，医生还为我申请了一个追问包，让我在用药期间有任何疑问都可以随时与他沟通。

我对这次线上问诊非常满意，医生的专业素养和细心周到让我感到很温暖。我相信在医生的治疗和指导下，我的疾病一定会得到有效的控制和改善。

昨天晚上，孩子突然出现了水痘的症状，我着急得不知道该怎么办。于是我决定在互联网医院上进行咨询，希望能够得到一些专业的建议。经过一番等待，我终于联系上了医生。

医生非常友善地向我介绍了自己，并询问了孩子的病情。我告诉了医生孩子出现了水痘和发热的情况，医生立刻给出了专业的建议。他建议我观察孩子的神志、饮食和排便情况，并且告诉我要防止水痘破裂合并感染。医生还为我详细解释了孩子需要服用的药物，以及药物的使用方法和注意事项。

在医生的建议下，我对孩子的病情有了更清晰的了解，也知道了应该如何进行护理和观察。医生的耐心和细心让我感到非常感激，我对互联网医院的印象也因此大大改观。

接下来，我将按照医生的建议进行护理，同时密切观察孩子的病情。我相信在医生的指导下，孩子很快就会康复的。

我是一名住在北京海淀区的患者，最近因为身体不适，在京东互联网医院找到了一位中西医结合科的医生进行了线上问诊。医生通过医生助理了解了我的病情，并很快开始了问诊，询问了我的症状和需要咨询的医学问题。我向医生反映了最近脱发严重的情况，还提到了最近做的甲状腺检查报告上的一些指数异常。医生非常耐心地分析了我的情况，建议我在改善生活方式的基础上，可以服用中药调理脱发问题。对于甲功报告上的异常，医生也给出了建议，让我定期复查并注意一项偏高的指数可能与多囊卵巢有关。医生还详细解答了我的一些饮食和药物方面的问题，并建议我少喝咖啡，注意睡眠质量。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多专业的医疗建议，我感到非常满意。

我对这次线上问诊的体验非常满意，医生给予了我很多专业的医疗建议，让我对自己的疾病有了更清晰的认识。在这个过程中，我感受到了医生的耐心和细心，他们不仅给予了我专业的诊疗建议，还回答了我很多关于疾病和药物的疑惑。我对医生的专业素养和良好的沟通能力非常满意，这次线上问诊给了我很大的帮助，让我更加了解自己的身体状况。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心，让我对自己的疾病有了更清晰的认识，同时也让我更加信任医生的诊疗建议。我会继续遵循医生的建议进行治疗，感谢医生对我的关心和帮助。

我在一家互联网医院进行了在线问诊，医生非常专业和耐心，给予了我很多支持和建议。在与医生的沟通中，我了解到了关于肝转移的相关治疗情况，医生详细解释了ICU的情况和探视政策，让我有了更深入的了解。在疫情防控下，医生也向我解释了相关政策，让我对疫情下的医疗情况有了更清晰的认识。医生还给了我关于支持治疗和终末期病人的相关建议，让我对亲人的病情有了更深刻的了解。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养让我对互联网医院的服务有了更好的认识。

在这个数字化时代，人们越来越倾向于在互联网上寻求医疗服务，方便快捷。最近，我也在网上看了一个名为***的互联网医院，通过在线问诊的方式咨询了一位中西医结合科的医生。

我向医生描述了我的症状，他耐心地听取我的主诉，并询问了一些细节问题。医生非常细心地查看了我的病历，并给出了专业的诊断和治疗建议。他告诉我，我可能患有肠炎，建议我停止使用中药，调整药物，并开具了一份新的处方。

在整个问诊过程中，医生始终保持着友善和耐心的态度，让我感受到了他的专业和关怀。我按照医生的建议购买了药品，并在用药期间密切关注身体状况。虽然只是线上问诊，但我对医生的服务感到非常满意。

通过这次互联网医院的在线问诊，我深刻体会到了医生们的专业素养和敬业精神。我相信，在互联网医疗的大背景下，医生们将会为更多患者提供优质的医疗服务。

时光匆匆，转眼间已经是深秋时节。一天下午，***在家中感到身体不适，出现了频繁的尿频和口渴的症状，让他感到十分困扰。于是，他决定通过互联网医院进行线上问诊，希望找到专业医生的帮助。

***打开手机，进入了互联网医院的平台，开始了他的线上问诊之旅。在与医生的交流中，***感受到了医生的耐心和细心，医生不仅详细询问了他的症状，还为他提供了专业的建议和治疗方案。

医生告诉***，他的症状可能与胰岛素有关，建议他及时就医并开具了相应的处方。不料，由于药品缺货，***无法拿到所需药物，医生为他转诊至内分泌科，希望能够得到更好的治疗。

虽然这次线上问诊没有完美解决***的问题，但医生的专业素养和耐心细心的品质让***感到十分感激。他决定前往医院就诊，希望能够早日康复。

今天下午，家中老人头部不慎磕了个包，导致家属十分担心。在无外伤、无出血、神智清楚的情况下，家属决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求医生的建议。

医生很快接诊了患者，通过友善的沟通和细心的询问，医生得知了患者的病情及用药情况。医生客观评估了患者的病情，并给出了建议。患者询问了医生关于用药方面的问题，医生耐心地解答并给出了合理的停药建议。

在问诊过程中，医生不仅关注患者的病情，还注意到了患者的饮食和生活习惯，给予了相应的指导。最后，医生提醒患者需要密切观察病情变化，如有异常情况要及时就医。

通过这次线上问诊，家属对老人的病情有了更清晰的认识，同时也得到了医生的专业建议和支持。