你认为早睡早起健康吗

一夜七次真的吗？

作者：赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科

奶嘴多长时间换一次，这是每个宝妈妈都要知道的事情，有粗心的宝妈妈只要奶嘴不换就一直给宝宝用一个奶嘴，知道坏的不像样子了才给宝宝环奶嘴，这样是不对的，宝宝奶嘴是每天都要放在嘴里的东西，所以宝妈妈一定要更加严格的注意更换，才能给宝宝的健康得以保障。

很多宝宝是不食用母乳的，从出生就使用奶嘴吃奶粉，使用奶嘴的时间比较长，还有就是在宝宝长牙的时候比较喜欢咬奶嘴，奶嘴容易破，这样的话宝妈妈一定要细心观察，如果奶嘴破了，或者使用时间长了，就要给宝宝换奶嘴的，千万不要给宝宝使用破损的和时间较长的奶嘴，这样对宝宝的健康不利，下面我们就来了解一下奶嘴在什么情况下需要更换吧。

奶嘴多久换一次 通常来说，奶嘴分为乳胶奶嘴和硅胶奶嘴两种。乳胶奶嘴以天然橡胶为制品，与乳头非常接近，柔软，宝宝比较喜欢，它的使用寿命是3-4周;硅胶奶嘴没有橡胶的异味，容易被宝宝接受，而且不易老化，抗热，抗腐蚀。它的使用寿命是2个月左右。如果出现奶嘴破损、腐蚀等特殊情况，请及时更换奶嘴，以保障宝宝的饮食安全。 妈妈平时也需要经常检查宝宝的奶嘴，如果有破损裂口或以下情况，就必须更换：

1. 奶嘴已被宝宝破坏。

2. 如果孩子吃的很费力，吃奶时间超过十五分钟以上，那么奶嘴就是小了或是堵塞了。这时候妈妈可以帮宝宝换一个或把奶嘴孔弄大点。

3. 奶嘴变薄，这说明奶嘴开始不结实了。检查奶嘴强度的方法是，用力拽奶嘴头。好奶嘴应该弹回原状，如果没有弹回，就不该再用了。

4. 奶嘴发粘或膨胀，这也有可能是奶嘴老化造成的。

5. 奶嘴有裂缝、破损，万一碎片掉了，有可能让宝宝窒息。

6. 奶嘴变色，这可能说明奶嘴老化了。

7. 宝宝按月龄分，不同阶段用不同类型的奶嘴。

奶嘴多长时间换一次都是需要宝妈妈细心观察的，一般奶嘴分为橡胶和硅胶两种，相对来说橡胶的奶嘴稍有天然橡胶味，容易老化，更换的要勤一些，硅胶的奶嘴不易老化，没有味道，比橡胶的奶嘴使用时间稍长一点。

艾攻略三人对话

     
晒后肌肤7级警报

      1级晒后警报：发热、轻微发红

　　修复建议：用化妆水敷面或使用具镇静效果的喷雾。将化妆水放入冰箱冷却，是敷面的好方法。除了化妆棉之外，还可以使用含化妆水的敷面膜。

　　此外，日本的美容专家发现，凉开水能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。开水自然冷却至20℃—25℃时，水的内聚力增大，分子之间更加紧密，有很大的“亲合性”，更容易渗透到皮肤内，让皮肤显得柔嫩娇美。

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      2级晒后警报：发红、发痒、脱皮

　　修复建议：尽快脱离日晒环境，以凉水洁面镇静。因晒伤而干燥的肌肤自身保湿能力下降，仅用化妆水是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。

　　日晒后如果死皮积聚皮肤表层，皮肤会出现浅色的斑驳情况。不要擦掉这层曝晒的死皮，应该保持面部湿润，涂上不含香料的润肤液，以溶化干燥死皮，减低粗糙程度和鳞片表皮状况。　　

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      3级晒后警报：面部红肿，疼痛

　　修复建议：这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是以冰敷面，不要抹任何其他东西，用纱布不断沾冰水敷面，让肌肤感到冰凉。最好立即到医院治疗，当急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。 

      4级晒后警报：雀斑

　　修复建议：日晒会加重雀斑，使其范围扩大，色泽更深。使用能使肌肤恢复均匀色泽的淡斑乳，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的修护化妆品，如美白修护笔、美白遮瑕膏。

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      5级晒后警报：粉刺疤痕

　　修复建议：日晒后，疤痕颜色转深，凹陷的疤痕则会更大。这时可用快速化妆补救，先用小号化妆刷轻扫疤痕处，抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，然后涂上与肤色相近的粉底。

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      6级晒后警报：细纹

　　修复建议：日晒后细纹会加深，这时可局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命C的产品，早晚一次。快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

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      7级晒后警报：身体、手足和颈部

　　修复建议：身体抗晒力和脸部不同，身体晒后不像脸部出现暗斑而是整体变黑，也有发红、脱皮的现象。采用晒后修复霜、精华素及精油系列按摩是恢复身体肌肤白皙细嫩的有效方法。晒后修复浴液、清凉配方的沐浴露都有助身体肌肤的安抚和修复。

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　　·防晒花招让肌肤白回来

1. 少吃盐：每人每天吃盐不宜超过6克（相当于一啤酒瓶盖）。

 

2.适量补充蛋白质：富含蛋白质的食物包括牛奶、鱼类、鸡蛋清、瘦肉、豆制品等。

 

3.适量增加新鲜蔬菜和水果：每天食用400～500克（8两～1斤）新鲜蔬菜，1～2个水果。

 

4.增加膳食钙摄入：简单、安全和有效的补钙方法是选择适宜的高钙食物，特 别是保证奶类及其制品的摄入，即250～500毫升/天脱脂或低脂牛奶。

 

5. 少吃高热量食物：特别是肥肉等油腻性食物，精加工的主食和甜食也要尽量少吃。

 

6. 不饮酒或少饮酒：冠心病患者长期大量饮酒会显著增加心肌梗死和猝死的风险。

 

#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #北京协和医院李五一

糖尿病的乌云中

究竟藏着哪些可怕雨滴？

 

“一定要注意自己身体，特别是眼睛啊”在一次几乎失明的经历之后，陈阿姨多次向周围的同龄人们叮嘱着。

 

“多亏了眼底打针这个疗法，才让我的糖尿病眼病变好起来，才让我这个老年人能多看看这热热闹闹的世界呀！”

 

年近70岁的陈阿姨是一位多年的糖尿病患者。但是平素就乐观的阿姨从来没因为这个发过愁。“困难时候都过去了，现在身体好着呢！“，日常注意饮食调节，再加上规律的作息和足够的运动量，近十年来陈阿姨的糖尿病都控制的很好，没有任何并发症的出现，生活也是幸福美满。

 

不过就在一年前，陈阿姨忽然觉得眼前开始出现了模糊，遛弯路上的小草小花看不清了，晚上要讲给外孙听的故事书，也慢慢地看不清楚上面的字了。

 

最初陈阿姨并没有把这些放在心上，总是安慰着自己“人老了就是会眼花的”。

 

 

不过后来情况愈演愈烈，陈阿姨开始看不清近在咫尺的电视，也因为事物扭曲变形

而几次跌倒，甚至在车水马龙的街头也出现过几次危险。在这之后陈阿姨就慢慢的不爱出门了，也因为缺乏锻炼，糖尿病也加重了。

 

年底儿女们都回来之后，了解到了这个情况，就马上带陈阿姨去了医院做诊断。

 

诊断的结果却出人意料。医生说“老人家不是眼花了，而是糖尿病引起的黄斑水肿，现在左眼的视力不足0.3，右眼更是完全无光，要做好失明的准备”

 

 

寻求光明

抗VEGF疗法拨开迷雾

 

确诊之后之后，儿女们马上带着陈阿姨去了更好的眼科医院寻求治疗。所幸不负所望，陈阿姨的眼睛在这里找到了重见光明的希望。

 

主治医师在了解了陈阿姨多年的糖尿病史之后，提出了针对左眼“眼底打针”的治疗方法。

 

医生说，所谓眼底打针，也就是抗VEGF疗法。

 

血管内皮生长因子（VEGF）是糖尿病性黄斑水肿的主要“元凶”。VEGF在眼底浓度升高，诱导了视网膜新生血管的形成，患者黄斑部视网膜下或视网膜内间隙内液体的异常积聚，可导致中心视力严重受损，最后导致患者失明。

 

“眼底打针”，即玻璃体腔注药术，就是将抗VEGF药物注入眼球，抵抗或减少眼球内VEGF的浓度，进而达到治疗眼底疾病的目的。

 

由于眼睛有自身屏障，进而导致血液用药困难，也就是说常用的口服药、静脉注射以及眼药水等方法，都很难达到期望的疗效。而玻璃体腔注射药物的疗法直接解决了这个问题。有效的治疗成分直接到达眼底，并作用在生病的部位，保证了良好的治疗效果。

 

“国际上比较有知名度的大型临床试验都建议的是DME（糖尿病性黄斑水肿）每一个月打一针，连续5-6针，然后再根据病情变化和需要选择什么时候继续打针。”医生说，“等结束最初的疗程之后，再根据视力恢复情况调整未来的治疗方案。”手术很快被安排好，六个月里逐步恢复的视力，也让陈阿姨和全家人又惊又喜，也坚定了继续治疗的信心。

 

早发现早治疗

眼底打针战DME

 

 

研究表明，约有 1 /3 的糖尿病患者会出现糖尿病视网膜病变的症状，这其中1/3 的人又明确患有严重的视网膜病变或黄斑水肿[1]。如果不能及时予以治疗，严重的糖尿病性黄斑水肿（DME）患者将在5年内失明[2]。

 

糖网在任何时期都有可能引起糖尿病性黄斑水肿（DME），这就需要眼底打针了。玻璃体腔注射抗VEGF类药物可减轻毛细血管渗漏，减少新生血管的形成，是治疗糖尿病性黄斑水肿（DME）首选方案^[3]。

 

 

这时候可能有糖友要问，糖尿病性黄斑水肿（DME）都可以进行眼底打针吗？

 

由于糖尿病性黄斑水肿（DME）机制复杂，目前对其原因还没有明确定论，病情因人而异，不同的发病情况所需要的治疗方案也不尽相同。但糖尿病性黄斑水肿（DME）发病率高且具有强危害性，发生快、恶化快，治疗过程需要争分夺秒。

 

所以，如果家中有亲人一旦出现视力下降，中心部分事物扭曲变形，黑影，看不清等情况，请马上到医院做诊断，由医生给出专业且适合的治疗方案与建议，适不适合眼底打针，能用哪些药，就全明白了。除此之外，及时进行糖网筛查，早发现早治疗，也能降低视觉损伤及致盲率。

 

 

也只有这样，才能离黑暗远一点，离光明近一些。

 

参考文献

[1] Antonetti D A，Klein R，Gardner T W． Diabetic retinopathy［J］． N Engl J Med，2012，366( 13) : 1227 － 39．
[2] Pandova, M.G., Diabetic Retinopathy and Blindness: An Epidemiological Overview. Visual Impairment and Blindness-What We Know and What We Have to Know, 2019．
[3] Choudhuri S，Chowdhury I H，Das S，et al． Role of NF-kappaB activation and VEGF gene polymorphisms in VEGF up regulation in non-proliferative and proliferative diabetic retinopathy［J］． Mol Cell Biochem，2015，405( 1 － 2) : 265 － 79． 

※文章由北京诺华制药有限公司支持

MCC号LUC21092645有效期2022-09-29，资料过期，视同作废。

我最近因为膝盖和骶尾部的疼痛问题，在网上找到了一家互联网医院进行了线上问诊。在会话中，医生非常亲切地与我沟通，耐心地听取了我的主诉并给予了专业的建议。医生提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且为6岁以下儿童开具处方时，必须确认患儿有监护人和专业医师陪伴。医生在与我交流时非常友善，让我感到很舒心。他还给我提出了一些需要做的检查，并告诉我需要活检来看看到底是什么问题。在整个服务过程中，医生非常专业和细心，让我感受到了他的关怀和专业。最后，医生还向我解释了一些医学术语，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的专业和耐心！

我去年检查出来腰椎变性，经常站立或久坐都会感到疼痛难忍，尤其是在大学需要参加体测的时候，更是让我左右为难。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求专业医生的建议。

开始时，医生提醒我需要完善腰椎ct检查，明确病变严重程度，并建议我不适合剧烈运动。虽然无法在线开具体测证明，但医生为我提供了详细的建议和指导，让我对自己的病情有了更清晰的认识。医生还建议我在空闲时加强腰背肌锻炼，保持脊柱健康，这让我感到非常贴心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的耐心和细心。我相信，在未来的治疗过程中，这份关怀和支持将会成为我坚强的后盾。

最近，我感到腰部和腹部交界处一直有一种持续的疼痛，甚至延伸到大腿和腹股沟的位置。这种疼痛让我非常不舒服，尤其是在压痛的时候更加明显。

我最近做了骨盆的X光检查，而腰椎的CT检查是3年前进行的。我很担心这种疼痛的原因，希望能得到专业医生的诊断和建议。

在网上搜索了一些医院，最终选择了***互联网医院进行线上问诊。通过与医生的沟通，我得知这种疼痛可能与腰椎间盘突出无关，更可能是由久坐引起的。医生建议我多休息、保暖，并定期复查。

在问诊过程中，医生耐心倾听我的描述，认真分析我的症状，给予我专业的诊断和建议。通过与医生的交流，我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加放心。

我在互联网医院进行了问诊，询问了医生关于骨折手术的方案。医生非常耐心地给予了详细的解释和建议，并且倾听了我的疑虑和担忧。他专业的知识和细心的态度让我感到很安心，最终确定了手术方案。医生在整个问诊过程中，始终以患者为中心，给予了充分的关心和支持。

整个问诊持续了两天，医生要求我提供了相关的病例和报告，以便做出准确的诊疗行为。他还提醒我关于手术可能出现的情况和后遗症，让我有了更清晰的认识。最终，医生给出了两种手术方案，并详细解释了每种方案的利弊和可能的后遗症。

在问诊结束时，医生再次强调了他的建议只是参考意见，并鼓励我如有需要可前往医院就诊。整个问诊过程让我对医生的专业素养和细心关怀有了更深的认识，也让我对手术的选择更加有信心。

我在周末的时候感到右上肢麻痛，颈椎病的症状又开始发作，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。医生很快接诊了我，经过仔细询问我的症状，医生建议我进行颈椎核磁检查。在我描述了最近的症状后，医生告诉我可能需要进行颈前路间盘切除内固定术，手术对纠正颈椎后凸畸形非常有效。我担心手术风险，但医生解释说这是常规手术，术后一周就可以拆线，不会影响我的日常生活。我还询问了是否有保守办法，医生建议先完善核磁检查后再做决定。通过这次问诊，我感受到了医生的专业和耐心，他们对我的病情进行了全面评估，并给予了恰当的治疗建议。

我还向医生咨询了颈椎病与我之前的右肩骨折是否有关，医生告诉我不用担心。整个问诊过程非常顺利，医生给予的建议都让我感到很放心。问诊结束后，医生再次强调他的回复仅为建议，并鼓励我如需诊疗，应前往医院就诊。我对这次问诊非常满意，决定在问诊记录中发起复诊，感谢医生的专业建议和服务。

我是一位患者，最近因为腰椎间盘突出的问题，在互联网医院咨询了一位骨科医生。医生非常专业，18年的临床经验让他对我的病情评估非常准确，他询问了我的症状和病史，给予了我非常详细的建议和诊疗方案，让我感到非常放心。

医生在沟通中非常友善，耐心倾听我的主诉，对我的问题给予了专业的解答和建议。他提醒我关于用药安全和保守治疗的要点，让我对治疗有了更清晰的认识。

在诊疗过程中，医生及时为我推荐了辅诊模板，收集了我的病情信息，并给出了初步诊断。他详细了解了我的病情，询问了病情持续时间和相关症状，同时也询问了我对药物的过敏史和其他疾病史，确保了诊疗的安全和准确性。

最后，医生给出了用药建议及医疗用品推荐，让我对治疗有了更明确的方向。他还耐心解答了我的疑惑，让我对保守治疗有了更清晰的认识。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致让我对治疗充满信心。

我在互联网医院进行了问诊，因为膝盖受凉疼痛，找到了一位非常专业的医生进行了咨询。

医生非常细心地询问了我的症状，了解了我的基本情况，并给出了很好的建议。

经过医生的详细询问和分析，医生初步考虑我可能患有膝关节痛，滑膜炎的可能性较大，给出了相应的治疗建议。

医生建议我注意休息、放松，防止潮湿，寒冷受凉，同时可以做局部热敷，使用盐袋、热水袋敷到患处，温度40~45度左右，一次20分钟，一天两次，可以起到活血通络作用。

医生还为我开具了冷敷贴和双氯芬酸钠气雾剂，让我对症治疗，非常贴心。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业和耐心让我感到很放心，我对这次的问诊非常满意。

最近，我在网上咨询了一位医生，陈医生，他是京东健康骨科医师。我向他咨询了关于骨盆磁共振能够看到哪些部位的问题。

陈医生非常耐心地解答了我的问题，他详细地告诉我，骨盆磁共振可以看到骨盆、盆腔、髋关节等部位，但是具体的检查区域会根据检查目的而有所不同。他还提醒我，如果怀疑脏器有异常，还需要再加做检查。

在和陈医生的沟通中，我了解到开骨盆和开盆腔的检查条件会有差别，重点也不同。陈医生向我解释了骨盆和盆腔的检查区别，让我对磁共振检查有了更清晰的认识。

在最后，陈医生还建议我在医院做一些物理治疗再观察，同时口服一些药物对症治疗。他非常细心地询问了我的症状和检查情况，给了我很多专业的建议。

通过和陈医生的交流，我对骨盆磁共振检查有了更深入的了解，也对我的症状有了更清晰的认识。很感谢陈医生的耐心解答和专业建议。

我最近去看了皮肤科，因为我浑身痒，医生给我开了止痒的药。但同时我发现我的尿酸达到了515，医生建议我要降尿酸。于是我开始在互联网医院进行线上问诊，向医生咨询了是否可以吃苯溴马龙。

医生非常耐心地解答了我的问题，告诉我可以吃苯溴马龙，而且还给了我详细的用药方法和注意事项。医生还提醒我，如果尿酸降下来了，也不能停药，需要定期复查，同时要注意饮食，少吃含高尿酸的食物，比如海鲜、啤酒和火锅。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心，让我对线上问诊有了更多的信心。医生的建议和指导给了我很大的帮助，我会按照医生的要求进行治疗和饮食调整，同时定期复查我的尿酸水平。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的责任心和专业水平，也更加了解了自己的病情和治疗方法。我对互联网医院的服务和医生的态度非常满意，这次的线上问诊给了我很好的治疗体验。

我是一位30岁的患者，前段时间在运动中不慎受伤，导致内侧前角和半月板三度损伤，还有积液，前交叉韧带也受到了部分损伤。在这种情况下，我通过线上问诊京东互联网医院咨询了焦主任，得到了专业的建议和治疗方案。

焦主任在问诊中非常耐心地听取了我的主诉，详细了解了我的病情，并给予了专业的诊断和治疗方案。他向我解释了手术和保守治疗的利弊，让我在明白情况的基础上做出了决定。在谈及手术时间和保守治疗效果时，焦主任也给予了详细的解释和建议，让我感到非常安心。

在问诊过程中，焦主任还提醒我保持受伤肢体的制动和保暖，以及手术和保守治疗的时间窗口，让我对治疗方案有了更清晰的认识。最后，焦主任还向我解释了PRP治疗的情况，让我对此有了更深入的了解。

总的来说，通过线上问诊京东互联网医院，我得到了焦主任专业的诊疗建议，让我对自己的治疗方案有了更清晰的认识，也更加信任医生的建议。感谢焦主任的专业和耐心，让我在这次问诊中获得了良好的体验。