水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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补足以下几种营养素有助肌肉健康。

1.蛋白质。与肌肉质量最直接相关的营养素是蛋白质，其食物来源有牛奶、瘦肉、豆制品等。研究表明，蛋白质分散在三餐吃比集中在一餐吃，合成肌肉的效果要好。

2.钙。人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中，剩余的1%分散于各种软件组织和体液中，这些钙质与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。富含钙的食物有牛奶、绿叶菜、豆腐、豆皮、奶酪、小鱼干等。

3.维生素Ｄ。研究表明，缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。因此，想要增强肌肉力量，维生素Ｄ不可或缺。维生素D的食物来源有动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇。

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这个谚语来自古代，确实有一定道理：古人生活在一个没有空调、暖气和羽绒服的时代。在天气转凉的时候少穿点衣服，身体的体温调节系统会让人适应这种温度，也会让人在更冷的冬天好受一些。

但是，少穿点衣服的作用很有限，更不会提高你对疾病的抵抗力。反而，季节交替的时候病原体很容易滋生，这时候衣衫单薄地暴露在冷空气里可不是什么好选择。尤其是老年人和有慢性病的人，更不推荐在秋天“冻一冻”，否则容易引起血压升高，引发心梗、脑梗等严重后果。

中医的角度来讲，肝在五行中属木，与春季相应，因此这个季节应该注意养肝。关于饮食养肝，推荐大家常吃绿叶菜，因为其中的叶绿素有助肝脏排毒，胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转换为维生素A，能养肝明目。此外，春季吃绿叶菜还有多种好处，其中的维生素K有助钙吸收，预防骨质疏松；膳食纤维可以大量吸水，有助润燥；黄酮类物质可以预防和缓解三高。

现在人们的保健意识不断提高，在门诊经常遇到查体发现肝内胆管结石，无症状，无腹痛和发热。大可不必着急。查体往往是B超发现，而B超诊断肝内胆管结石的正确率不够高，需要做MRCP 核磁共振成像。因此不必大惊小怪。

我在网上找到了一家互联网医院，之前在省医院做过一次穿刺引流，但效果不佳。我希望能够得到更好的治疗，所以上传了CT结果进行咨询。医生非常耐心地与我沟通，给予了专业的建议。虽然暂时无法到医院治疗，但医生提出了一些药物控制和穿刺抽液的方案，并建议我在当地医院进行进一步的治疗。医生的细心和专业让我感到非常安心，我对互联网医院的服务印象非常好。

我在网上找到了一家医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心，给了我很多建议和支持。他首先提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且为6岁以下儿童开具处方时，必须确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。他还特别提醒我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生接诊后，询问了我的主诉，非常友善地与我沟通，给了我很多支持和建议。我向他提出了购买阿米卡星注射液的需求，他很细心地告诉我需要处方，并建议我在线下药店购买。当我告诉他药店也没有时，他不断给予我建议，甚至告诉我可以让药店帮我进货，或者在当地药材公司购买。

最后，他提醒我注射液类药物线下购买比较好，因为玻璃瓶易碎，质量有问题时线下处理更方便。整个问诊过程非常愉快，医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。

医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我对这次线上问诊非常满意，以后有医学问题还会选择这种方式进行咨询。

在京东互联网医院进行在线问诊，患者向医生询问是否需要到医院就诊。医生应根据患者的病情情况，给予详细的解释和建议，帮助患者理解治疗方案，并提供专业的医疗服务。

在问诊过程中，医生需要耐心倾听患者的疑问和需求，给予及时的回复和支持，以提升患者对医疗服务的信任感和满意度。

通过在线问诊，医生能够有效地与患者进行沟通，为患者提供专业的医疗建议和治疗方案，帮助患者更好地了解自身病情，并作出正确的治疗选择。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心细致地为我解答了关于肺结核的疑惑。他首先提醒我在接受诊疗前要完整查看病例，同时告知了为6岁以下儿童开具处方的相关规定，让我对医院的规范管理有了更深刻的了解。

在问诊过程中，医生友善地询问了我的症状，并建议我对比CT片子以了解病情的变化。他还耐心地解释了片子的拍摄方式，并给予了专业的建议。

随后，医生根据我的描述客观评价了病情，建议我等待3个月后复查CT以确定治疗方案。他还建议我在门诊化验痰，如果结果是阴性的话就不需要吃药。

在医生的解释下，我对肺结核的治疗有了更清晰的认识，同时也意识到了定期复查的重要性。在最后，医生还提醒我要找医生签字才能退款，并给出了对手术后麻麻的解释和消失时间。

今天我在互联网医院进行了一次线上问诊，咨询了椎体结核的治疗情况。医生非常耐心地给我解答了各种疑问，并提醒我每个月都要抽血复查一下。在得知我需要的药品在他们医院无法开具的情况下，医生也非常友善地告诉我可以去当地医院购买。虽然无法直接解决我的问题，但医生的专业和耐心让我感到非常安心和满意。

我对这次线上问诊的服务感到非常满意，虽然无法直接解决我的问题，但医生的专业和耐心让我感到非常安心和满意。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于肉芽气管结核冷冻治疗的问题。医生耐心地解答了患者的疑问，并建议患者到专科医院就诊。医生提醒患者要定期复查并配合中药治疗，同时强调如果需要调整用药还是要找专科医生咨询。

患者对医生的建议表示感谢，并决定在后期调整用药时去专科医院就诊。医生对患者的合作态度表示肯定，强调专科医生更擅长调整用药。

2021年体检查出肺部高密度影，未治疗，2022年7月份入院治疗，未确诊。

患者在互联网医院进行了线上问诊，与医生进行了沟通。患者表达了自己的困惑和担忧，医生耐心地解答了患者的问题，并为患者提供了专业的建议。

医生在问诊过程中展现了丰富的医疗知识和良好的沟通能力，让患者感受到了医生的关心和专业。

最终，患者得到了满意的答复，对医生的服务感到满意，结束了本次线上问诊。

我是一个患有肺结核的患者，在某天下午，我决定通过互联网医院进行在线问诊。我打开手机，登录了医院的平台，进入了在线诊疗的页面。

不一会儿，一位医生接诊了我，他非常认真负责，询问了我的病情，然后要求我上传了我的检查报告。经过仔细查看后，医生给出了明确的诊断，指导我需要吃利福平、异烟肼、乙胺丁醇、吡嗪酰胺这4种药物。

在医生的指导下，我知道了要及时复查肝肾功能，注意休息，按时服药，并定期复查病情。医生还提醒我，如果出现不良反应，要及时就医。

最后，医生给我开了处方，我准备去慢性病管理中心领取免费的结核药。在结束问诊后，我感到非常满意，医生的专业和耐心让我感到很安心。

在一次线上问诊中，一位患者询问了医生关于肺结核治疗的相关问题。医生耐心解答了患者的疑问，包括肺结核的治疗时长、传染性、影响性生活的情况等。医生用专业的知识和友善的态度为患者提供了详细的建议，让患者对疾病有了更清晰的认识。同时，医生还提醒患者在用药期间要注意避孕，家里要保持通风，并且密切接触的人员都需要做筛查。通过这次问诊，患者对肺结核的治疗和预防有了更深入的了解，也更加信任医生的专业建议。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于自己ppd阳性、结核t细胞查阴性、胸部CT正常的情况，询问是否属于潜伏感染。医生耐心解答患者的疑问，告知患者不必过度担心，给予了相关的治疗建议和注意事项。

医生建议患者可以进行预防性抗结核治疗，但同时提醒患者结核药物也有副作用，需要慎重选择。在沟通中，医生细致地解释了患者的病情情况，并指导患者如何正确用药，以及用药期间需要注意的事项。

医生还向患者说明了潜伏感染不一定会发展为临床病例，有的患者一生都不会发病。对于患者担心的传染性问题，医生也进行了耐心的解释和引导，让患者更加理解和放心。