慢性平坦性糜烂性胃炎，如果没有伴随幽门螺杆菌感染，属于轻微症状。相反则比较严重，需要立即就医治疗。慢性平坦性糜烂性胃炎是慢性糜烂性胃炎的一种表现，如果只是轻微糜烂，并没有出现异常增生，说明病情并不严重。及时用药控制炎症即可，能够缓解病情，可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、硫糖铝胶囊等。如果伴随幽门螺杆菌感染，说明比较严重，如果不及时进行治疗，甚至会诱发癌变。建议遵医嘱及时使用奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊、胶体果胶铋胶囊、克拉霉素胶囊等药物进行治疗。具体情况建议患者及时就医完善相关检查后，根据结果采取相应治疗。期间要调整好饮食结构，避免进食刺激性等食物，以免加重症状，影响病情恢复。

急肠胃炎的症状还是比较容易辨别的，一般出现拉和吐就很可能是急性肠胃炎，大家一定要注意自己的饮食，不要乱吃，否则很容易得肠胃炎。生活中在饮食上要怎么做？有什么禁忌呢？

 

一、控制饮食

 

急症性肠胃炎患者在发病期间不仅会出现各种肠胃不适症状，同时也有可能出现腹泻、萎靡不振等病症，严重影响我们的正常生活和工作。一般而言，在发病初期及症状不严重时，都可通过饮食调理和治疗疾病而得到缓解，良好的饮食习惯有助于我们有效地控制胃肠炎。尤其要提醒的是，肠胃炎发作时应尽量避免过量饮食。

 

 

其原因在于病人在发病期间胃肠吸收及蠕动处于不正常状态，此时如果暴饮暴食或饮食过多，极有可能加重消化器官负担，从而加重病情。

 

二、流质饮食

 

急性肠胃炎患者在发病期间应特别注意，必须适当控制固体食物和硬质食物的摄取，这些食物会严重损害肠胃的健康，甚至可能导致其他肠胃疾病。所以在发病期间，病人应尽量多吃一些流质食品，此外要注意多喝水，这样不但能补充因腹泻而失去的各种营养素，同时也能避免因腹泻而引起脱水。

 

许多病人在发病期间也会出现频繁的呕吐和大便，这种情况会导致体内的水分和电解质大量减少，所以在此期间必须增加液体的摄取。

 

三、少吃油腻的食物

 

专家特别提醒，急性肠胃炎患者在日常生活中应特别注意，应尽量避免吃一些过于油腻的食物，这类食物有滑肠的功效，吃得过多只会使腹泻加重。除油腻食物外，要特别注意少吃一些柑橘类食物，这种食物同样会加重急性肠胃炎的病情。许多人在日常生活中还是喜欢吃一些辛辣的食物，这类食物对于患者来说也是必须禁止的。

 

也要特别注意，在呕吐和腹泻之后不要马上喝水或饮料，最好要等到半小时以后才经常小口摄入，这样在补充液体的基础上不会再次损害肠胃健康。

 

饮食禁忌：

 

一、烟酒刺激的食物

 

酒精可以使胃黏膜上皮的脂蛋白层出现溶解现象，有较大的伤害，吸烟时，烟味中的有害物质，溶解后粘附于口、喉中，随着吞咽进入胃，对胃黏膜也有很大的伤害。所以，急慢性胃炎的病人，一定要戒掉烟酒，以免加重病情，甚至导致癌变。

 

 

二、过冷，过热，食物太硬

 

饮食中过冷的食物和饮料，可引起胃痉挛，胃黏膜血管收缩，对消退炎症不利；饮食中如果过热，可直接烫伤或刺激胃黏膜。胃溃疡患者的食物应软硬适中，过硬粗糙的食物，过粗纤维的蔬菜，食用后可加重消化的负担，使其受摩擦而受损，加重黏膜的炎症。

 

三、不干净的饮食

 

急性胃炎病人要特别注意饮食卫生，不能吃劣质食物。因为变质食物中含有大量的有害物质，对胃黏膜有直接的破坏作用。

 

透过上述对急性胃炎饮食禁忌的解释，相信大家对急性胃炎饮食禁忌有了更深入地了解。专家提醒，良好的生活习惯，清洁的饮食习惯能大大减少急性胃炎的发病率。

胃是人体重要的消化器官，我们每天都在吃东西，食物吃进肚子里，最终的归宿还是胃部，在胃里，食物要经历一个浩大的工程，消化，吸收，给身体送去营养。所以，有一个健康的胃是非常重要的。

  
但现在却有很多人不重视保护胃，经常饥一顿饱一顿，要么就是喝酒、不吃早餐，极大地伤害了胃部的健康。胃受伤以后，对人体健康的影响也非常多，比如营养吸收不了，身体越来越消瘦，精神状态不佳，体力不支等。

 

 

那么哪些习惯会伤胃呢？

 

1、饥一顿饱一顿

 

现在人们的工作都比较忙碌，想每天都在饭点吃饭其实不太现实，很多人都没有固定的饭点，到了周末，更不愿意按时起床按时吃饭了，谁都想利用周末时间好好休息，起来吃饭的时候可能已经到下午了。但这种习惯对胃部的损伤是非常大的，尤其是影响胃酸的分泌和刺激胃粘膜，时间久了，胃部受损也会更加严重。

  
2、过度疲劳

 

工作压力大，生活中也有各种各样的事情需要操心，不论是坐办公室的还是在外面奔波干体力活的，身心都受到了双重压力。要是一段时间还不要紧，长期在这种过度疲劳的状态下，对胃部的伤害也是很大的。因为身体太过疲劳，是会影响胃肠的供血的，从而影响胃酸的分泌。

 

3、饮食不洁

 

现在愿意在家里自己做饭的人越来越少了，很多人上了一天班以后，都不想再待在厨房里浪费一个小时，一般都会选择在外面吃或者直接点外卖。这就遇到一个问题，我们无法保证外面的食物时候真的干净，现在被曝光的“外卖工作室”和不卫生的餐厅后厨越来越多，食物或餐具不干净，都可能诱发胃病。

  

胃不好的人，一般都有3个特点，看看你有没有

 

1、饭后容易拉肚子

 

有些朋友每次一吃饭，饭还没吃饭就开始往厕所狂奔了，这种人我们都称为“直肠子”。但是大家仔细想一想，消化系统再厉害也不可能消化得这么快吧，那粪便是从何而来呢？其实，饭后立马腹泻的人，很可能是因为胃不好，他们的胃极其脆弱，凉的、热的、辣的、生的，稍微吃一点就会腹泻。

  
2、吃饭时吞咽困难

 

有人在吃饭的时候，总是感觉食物咽不下去，出现这种情况就要提高警惕了，因为这很可能是因为食管炎所导致的，如果长时间没有得到缓解的话，到了后期，很容易出现永久性的咽下困难，对生活影响较大。

 

3、饭后容易出现腹部胀痛的症状

 

一次性吃太多食物，很容易导致消化不良，出现腹胀、恶心的症状，但如果没有吃多，却经常出现这些现象的话，可能是胃在“呼救”。很多人有胃病自己却不知道，都是因为一开始忽略了身体发出的“信号”。

  
胃出了问题，对健康和生活的影响都比较大，所以，希望大家都能把养胃当作重中之重。

 

胃靠养不靠治，食疗养胃要谨记多喝“2水”

 

1、温水

 

夏天也是胃病的高发季节，主要还是因为大家在夏天喜欢吃冷饮，喝冰水，刺激胃粘膜。所以，养胃还是应当反其道而行之，多喝温水。胃喜温恶寒，平时多喝40℃左右的温水，可以减轻对胃的伤害。

 

2、温茶水

 

很多人爱喝红茶、绿茶，其实这些茶中都含有一定的刺激胃粘膜的成分，要养胃还是应该喝花草茶。

  
猴头菇：养胃之“王”，营养丰富，既能补脑益智，也能养胃消食。

 

丁香：祛除口臭，养胃健胃，减轻胃部的消化压力。

 

沙棘：入胃经，消食开胃，促进肠胃蠕动，温养胃部。

 

大麦：减轻腹胀的症状，促进消化，消积进食，解油腻，暖胃健胃。

 

橘皮：常被当作垃圾丢弃，功效多多，既能开胃促消化，也能养胃驱寒。

 

茯苓：磨成粉食用，温和不刺激，养胃消食，缓解脾胃虚寒。

 

猴头菇、丁香、沙棘、大麦、橘皮、茯苓，又被称为“养胃六君子”，养胃护胃的效果不错。将这六种食材科学配伍，制成茶包，平时用来代替水喝，轻轻松松预防胃病，胃痛胃胀不来扰，肠胃越来越健康。

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

现在，养生已成为大多数人的诉求。但许多人只想到养生，却忘了养生需要先养胃，盲目进补不但伤胃，而且对身体健康不利。

 

为了身体的健康，我们首先就要养胃，只有胃健康了，才能补充身体所需的营养，从而达到养生的效果。

 

第一、养胃的一个好习惯

 

1、蛋白质的补充

 

蛋白质是人体必需的营养，要养胃，就必须补充蛋白质。蛋白有两种，一种是动物蛋白，食物有肉、蛋、奶、鱼虾，另一种是植物蛋白，如豆类、核桃、松子、杏仁等。

 

 

尤其在喝之前，进食蛋白质可以减轻酒精对身体的伤害，因为食用蛋白质可以降低身体对酒精的吸收，从而达到养胃的作用。

 

2、是营养均衡

 

欲养胃者，必须营养均衡，注意素食搭配。现在很多人爱吃肉，吃蔬菜、水果比较少，这样不但会加重胃的负担，还会引起营养失调。

 

推荐在吃主食和肉食后，辅以蔬菜、水果，如吃完饭后，再少量吃香蕉、苹果等水果。

 

3、不吃咸的食物

 

为了养胃，一定要少吃咸菜，最好不要吃咸菜。由于咸菜在加工和贮藏过程中会产生亚硝酸盐和二甲胺，吃进胃里后，会与胃酸发生反应，产生致癌物质亚硝胺类化合物。

 

4、减少食用油炸和烟熏食品

 

欲养胃者，应少吃油炸及烟熏食物，最好不要吃。由于反复高温的油炸食品会产生致癌物，而烟熏食品在加工过程中会产生苯并芘这一致癌物。

 

此外，油炸食品和烟熏食品不易消化，会给胃造成很大的压力，影响其健康。要养胃，就必须少吃这两类食物。

 

5、不吃劣质食品

 

生活中，为了养胃，千万不要吃那些变质过的食物。由于食物变质，多数会出现霉菌，不仅伤胃，而且可能造成严重后果，希望大家为了健康，不要吃变质的食品。

 

 

第二、坏习惯伤胃

 

1、吸烟和喝酒

 

吸烟者可吸入致癌物质苯并芘、尼古丁等，是胃癌、肺癌的病因之一。喝酒虽无致癌性，但酒中酒精会刺激胃粘膜，引起粘膜损伤，不但伤胃，还会引起癌细胞趁虚而入。

 

若同时吸烟、喝酒，危害更大，不但伤胃，还会加重对致癌物质的吸收。

 

2、盲目的催吐

 

饭后，由于饮酒、吃太多等原因导致胃胀，不少人为了减肥或醒酒而进行催吐处理，但这样不但会刺激食管，增加胃内压，严重时还可能引起食管破裂，危及生命。

 

若感到胃胀，停下来吃点东西，休息一下，缓解一下胃肠压力。

现在生活的压力比较大，就会导致我们的饮食出现不正常现象，但是很多的时候经过长期的累积就会给我们的身体带来很大的副作用。比如说长期的饮食不规律就会造成我们的胃部出现状态，今天我们一起来分析一下我们在养胃的时候需要注意点什么吗？

 

 

1.避免精神紧张

 

人体处于紧张、烦躁、愤怒状态时，其不良情绪通过脑皮层扩散到边缘系统，直接引起胃肠功能障碍，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，引起胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层损伤、自我消化、溃疡等现象。

 

2.避免劳累过度

 

无论是做什么工作，如果出现劳累过度，都是会导致肠胃出现供血不足，进而导致分泌功能紊乱，胃酸过粘，黏膜损伤。

 

3.不要喝醉酒

 

酒精能直接伤害胃黏膜，也能引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而我们在喝酒前可以喝点保护胃部的食物来进行缓解。

 

4.禁止饥饿和饱腹

 

我们在饿着的时候，胃里的胃酸、蛋白酶不能中和食物中的营养物质，比较容易引起黏膜自我进行消化。过量的进食对胃的自我保护机制会造成损伤，会造成胃壁过度扩张，长期的进食可引起胃损伤。

 

5.避免饮食不干净

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一就是幽门螺杆菌感染，在溃疡患者中，该菌的检测率达到70~90%，溃疡治愈后，该菌也会随着消失。溃疡患者可以通过餐具、牙齿、吻等接触感染，不干净的食物也是感染的原因之一。

 

 

6.不要吃太多晚饭

 

一些人常常把一天的食物营养集中于晚餐，或者喜欢在晚餐或睡前吃。这不仅会导致睡眠不足和肥胖，还会导致胃黏膜过度分泌胃酸和溃疡。

 

7.避免狼吞虎咽

 

食物进入胃内，通过贮藏、研磨、消化，将食物变成乳糜状，排入肠内。不细嚼，狼吞虎咽，食物粗糙，增加胃负担，停留时间长，会损伤胃黏膜。另外，缓慢咀嚼可增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁的分泌，有助于保护胃。

 

8.避免咖啡浓茶

 

咖啡、浓茶都是中枢兴奋剂，反射引起胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的保护功能，引起溃疡。

 

9.避免滥用药物

 

易损伤胃黏膜的药物主要有乙酰水杨酸类，因此，应尽量避免使用这些药物。要是必须服用，最好控制剂量和疗程，饭后服用。

 

以上的一些禁忌我们在平时生活中要注意一点，因为胃部是我们最重要的部位，所以要学会爱护。

糜烂性胃炎避免喝姜茶。糜烂性胃炎是发生在胃部的一种疾病，主要以胃黏膜多发性糜烂为特征，与幽门螺杆菌、酒精、药物、应激事件等多方面因素有关，可有上腹部不适、嗳气、腹胀、呕吐等症状。姜茶由生姜熬煮而成，味道辛辣，饮用后可刺激胃黏膜增加胃痛等不适，患者不宜喝。糜烂性胃炎患者日常还应该避免摄入其他刺激类的食物，比如咖啡、酒等，避免吃辛辣食物、熏烤食物、烧烤食物、油炸食物等。可以多吃蔬菜、水果、粗粮等，保证日常饮食多样化、清淡、均衡营养。糜烂性胃炎患者可及时去正规医院就诊，进行专业治疗，避免胃黏膜继续受损造成更大危害。

慢性浅表性胃炎预后如何？

 

慢性浅表性胃炎的预后良好，少数可演变为慢性萎缩性胃炎。中、重度慢性萎缩性胃炎伴有中、重度肠化生或有不典型增生者，胃癌发生率比普通人群高，但与胃癌之间并无必然联系。胃炎经过积极治疗，通常可以治愈。一般不影响自然寿命。

 

慢性浅表性胃炎是否需要定期复查？

 

轻、中度且病变局限于胃窦者，无其他高危因素无需随访；重度或累及胃体胃窦的患者需3年随访一次胃镜，发现上皮内瘤变患者给予内镜下切除。低级别者12个月随访一次，高级别者需切除病灶活检，并至少6~12个月内复查。

 

 

胃炎患者应如何合理饮食？

 

胃炎患者应尽量避免长期食用过冷、过热、辛辣刺激性食物或饮品，避免长期大量饮酒、吸烟、服用非甾体类消炎药。治疗期间宜进食清淡、易消化的食物，适当补充维生素，如新鲜蔬菜、水果。

 

急性胃炎期间，必要时给予禁食。避免生冷刺激性食物，比如冷饮、生蒜、辣椒等。少食用粗糙、粗纤维类食物。禁饮酒、咖啡和浓茶，以及大量饮用碳酸饮料。少吃零食和巧克力，尽量避免使用对胃黏膜有损害的药物。

 

胃炎患者的日常护理

 

服用抗Hp药物时应遵医嘱规律服药，定期复查。

 

胃炎患者日常生活中注意避免发病诱因：减轻心理压力，适当运动，以此增加机体抵抗力；戒烟、戒酒，以免烟草中的有害成分和酒精伤害胃黏膜，不利于黏膜的修复；养成规律的饮食习惯，避免不洁饮食和暴饮暴食。

 

如何在日常生活中预防胃炎？

 

日常生活中要注意避免胃炎诱发因素，如饮食、药物、劳累等。同时注意预防幽门螺杆菌感染，一旦发现感染，应及时治疗，以防发展为胃炎。

 

 

1. 早期筛查。

中老年患者应将胃镜检查作为常规体检项目，日常生活中出现不适时及时就诊，避免疾病进一步发展。

 

2. 预防措施。

临床上对于存在应激状态，可能引起急性胃炎的患者应给予适当抑酸治疗。长期服用非甾体类抗炎药患者首选肠溶片、选择性COX-2抑制药，饭后服用，或加用质子泵抑制剂、H2受体阻断药。

 

避免幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌的主要感染途径是口-口和粪-口传播，其中以前者传播为主，因此，平时需要避免食用不洁食物，不喝生水，生活中不与他人共用牙刷等。存在幽门螺杆菌感染的患者，即使未发展为胃炎，也应及时治疗，特别是有消化性溃疡病史和胃癌家族史者。

在我们的生活中总有一些习惯如影随形，也有许多的不良习惯会给我们的健康带来很大的影响。不好的饮食习惯会给我们的胃部加重负担，因此在护胃的这条路上有很多的不好的习惯是需要我们去克服的。

 

哪些习惯要克服？

 

1、吃饭太油腻了

 

长期高油高脂饮食，吃得太多，或太少，都会导致肠内有害细菌增多，有益细菌减少，肠内毒素含量增加，保护肠道的能力降低。这时，人体的免疫系统会介入，机体就会出现炎症。它是一种慢性炎症，可引起脂肪出现异常的堆积，首先表现为肥胖，进而会引起一系列疾病。

 

 

2、抗生素的滥用

 

导致的肠道菌群失调可能是滥用了大量的抗生素，一旦受到损害很难恢复。抗菌素不仅能杀灭有害细菌，还能对有益细菌造成致命打击，破坏了肠道的防护屏障，增加了很多疾病出现的风险。

 

3、节食减肥

 

如今，很多人都会通过减少饮食或过度节食来进行减肥。研究表明，大部分的减肥人群都会患有便秘的现象，其中有很大的原因是由于饮食结构不合理所致的，最常见的是膳食纤维摄入量不足和肉蛋吃得过多。

 

饮食过少出现营养的摄入量缺乏，破坏肠道菌群的平衡，进而出现消化功能异常。另外，如果肠道没有足够的食物残留物，特别是膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，很容易引起便秘的现象。

 

4、杂补保健品

 

有些人面对各种各样的健康食品，想用可溶性食物纤维补充剂代替蔬菜。为了保持健康，我们需要大量的体内有益菌，并且必须有足够的数量。然而，每种膳食纤维只能培养有限的有益细菌。

 

因缺乏锻炼而引起的肠道菌群紊乱会导致代谢疾病和肥胖。

 

那么什么样的锻炼能保护胃呢？

 

1、摩腹运动

 

 

许多人在散步时，双臂处于自由摆动的状态。喜欢养胃的人，在散步时可以充分利用这双手。

 

2、光脚走路

 

光脚走路是一种非常类似于步行的养胃活动。当我们在公园或运动区时，我们可以看到一条铺有鹅卵石的小径。这样可以彻底按摩足底，足底的穴位与许多器官相连，其中就有胃部的反应穴，因此这个穴位可以起到养胃的作用。

 

3、广场舞

 

随着音乐起舞，你能更好地发泄情绪，对肠胃病患者来说，这是一种很好的心理疗法。可以帮助你缓解工作压力带来的压力。

当代健康困境之一，人未老，胃先衰。要想胃好一点，有不少人尝试过“养心丸”，可是到了最后，胃还是脆弱易受伤害。传奇般的“养胃食”，真的可以养胃吗？究竟还有没有“养胃食品”？

 

1、白粥，小米粥：不能经常食用

 

胃病时，许多人都会喝点稀饭，觉得稀饭容易消化，还能暖胃。但是因为粥比较容易消化，所以经常吃的话，会让胃原本的消化功能逐渐的下降。

 

另外，粥中本身含有较多的碳水化合物，经过熬煮，淀粉糊化程度变高，糖指数也因此升高，更容易刺激胰岛素的大量分泌，导致肥胖。

 

 

2、面包，苏打饼干：小心反酸

 

在面包、苏打饼干等食品的发酵过程中，部分淀粉可转化为小分子的糖，食用时也更容易消化。然而，面包、饼干中也普遍含有大量的油脂，一方面，油脂对消化系统有刺激作用，另一方面，它的热量还很高，很容易使热量超标，让脂肪找上门来。

 

3、猪肚：“以形补形”的养生常识

 

在中国人的传统认知中，一直很流行，但实际上却没有专业的科学依据作为支持。迫切地想吃猪肚养胃，到最后，胃没有养好，反而让胃有了负担。

 

4、生姜：不一定养胃

 

生姜中所含的姜辣素，可以在一定程度上改善胃部血液循环，有助于暖胃，所以很多人认为姜可以滋润胃。但是姜只对胃冷凉引起的不适有作用，如果遇上其它原因引起的胃痛，效果不大。

 

这就是所谓的“养胃”食品，其实没有那么“养胃”啊！那么想要好好照顾自己的胃，究竟应该吃些什么？

 

 

保持胃部，试试这些食物

 

1、山药

 

山药其中所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对胃有增强动力，促进消化的作用。

 

2、南瓜

 

软糯的南瓜果胶含量丰富，进入胃内后能保护胃黏膜不受粗糙食物的刺激。与此同时，果胶具有很强的吸附能力，可以让重金属元素和其他有害成分一起排出体外。

 

3、红薯

 

地瓜富含膳食纤维，适量食用可刺激消化液分泌，帮助消化；还可促进肠胃蠕动，增强肠胃动力，加速排泄废物，有保护肠胃的作用。

 

4、芦荟

 

芦荟含有一种叫做芦荟多糖的膳食纤维，对胃溃疡有良好的预防和改善作用，而且它还能抑制胃酸的分泌，在一定程度上可以改善胃部不适，如反酸烧心等。

 

但食物虽然好吃，不要一味地多吃，不然也容易给胃造成消化负担哦。如果要好好养胃，还要在饮食习惯上多加考虑。