现在社会的进步就会促使我们也有很大的压力，因为很多东西一直都不断地更新，所以我们需要去接受和学习，进而就会导致我们的压力也是比较大的。就造成现在很多人都有暴饮暴食的习惯，却不知道这种行为会对胃造成很大的伤害。

 

那么在平时养胃的时候可以吃什么食物呢？我们一起来看看。

 

第一，香菜

 

尽管很多时候很多人都不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但必须说香菜的确是养胃的好食物，因为其菜根可以使肠胃的蠕动加快，可以使肠胃里的食物蠕动得更快，加速消化和排泄。另一方面，香菜的根部也可以帮助我们促进血液的循环。

 

 

第二，大米粥

 

大家都知道，胃不好的时候，我们可以用粥适当养胃，因为粥是轻食容易消化和吸收，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量比较高，但是营养元素却是比较充足的，对胃有很大的好处。而且富含大量的蛋白质、脂肪等营养物质，能有效保护胃部。

 

第三，土豆

 

马铃薯是家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，马铃薯富含大量的维生素C，不仅可以增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，而且还可以促进已经发生的胃溃疡愈合，一般用于辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

 

第四，木瓜

 

木瓜中含有大量的木瓜酵素，能帮助分解和加速蛋白质的吸收，减轻消化不良和胃炎的现象，木瓜含有大量的维生素A和C等，可以调节体内的激素分泌平衡，可以帮助我们预防疾病的发生。而且木瓜中含有的酶也可以促进血液循环。

 

第五，山药

 

山药中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等，可以帮助我们促进消化和吸收，还可以帮助我们增强自己的体质，加快胃肠道的排泄功能。

 

 

第六，花生

 

花生仁含有的可溶性化学纤维素可以被身体吸收利用，而且可以吸收液体导致膨胀，从而带动体内的排泄物可以加速的排出。还可以吸收毒素的物质，减少有害物质在体内进行堆积，帮找我们降低患有胃部的疾病。

 

第七，秋葵

 

秋葵花含有多种营养成分，果实中含有果胶和糖类黏液，既能保护胃壁，又能促进胃肠蠕动，预防便秘。

 

以上的七种食物，在日常生活中我们可以多吃一些，但是需要适量，可以帮助我们减少患有胃病，还可以帮助我们胃部的消化功能。

一友询问吃什么食物最养胃。想了好几天，也查了不少资料，发现养胃的东西还真不少，最典型知名度又高的一种养胃品就是粥了。不过小付认为，除掉各种各样的粥外，还有一种东西养胃指数比较高，那就是面条汤。

 

当然，需要首先声明的是，小付是河南人，最喜欢吃的食物就是面条了，当然面条汤也是我的最爱。以下我将从面条汤为什么养胃，什么样的面条汤最养胃以及怎么做面条汤等几个方面阐述我的观点。

 

 

第一个问题：面条汤为什么养胃

 

我发现，任何真理都有可能被推翻，但老百姓日常生活中积累的经验有时却是颠覆不破的。比如，我们老家的老人认为吃得苦上苦的人方能得到甜上甜。也就是说，一个人如果想要成功，必须先吃点苦头。相信这一真理放到任何地方或者任何人头上都可以行得通。

 

我们老家的人还认为面条汤能够养胃，我觉得他们的观点很有道理。记得小时候，如果我胃口不好，或者说因为吃饭而身体出了毛病，那么爸妈就会让我喝点面条汤，养养胃。反复无数次之后，我发现这一招很神奇。比如前几天，因为喝酒而呕吐，第二天胃里像翻江倒海一样难受。我自己给自己弄点面条汤喝了之后，下午胃就不难受了。

 

其实面条汤能养胃这一点，并不是我们老家人最先发现的。我上大学之后要学一门课程，叫做《伤寒论》。我发现《伤寒论》里面就有面条汤能养胃的记载了。

 

记得《伤寒论》里面说：五苓散方猪苓十八铢（去皮）　泽泻一两六铢　白术十八铢　株茯苓十八铢　桂枝半两（去皮）上五味，捣为散，以白饮和服方寸匕，日三服。多饮暖水，汗出愈。如法将息。说的就是在吃过五苓散这副药之时要喝点“白饮”。而“白饮”就是指面条汤，服用面条汤的作用是为了养胃。

 

大家都知道《伤寒论》是汉代张仲景的名作，是学习中医必须读的一本书。在这本书里面，五次用到“白饮”，分别是在白散、四逆散、五苓散、半夏散及牡蛎泽泻散等五个方剂后面。大家仔细看一下可以发现，张仲景用面条汤下药，都是用在“散剂”里。原因就是人在生病尤其是胃不好的时候，散剂不容易吸收，同时还对胃不好。所以就用面条汤来调理一下脾胃，以帮助药物的吸收。

 

 

第二个问题：什么样的面条汤最养胃

 

做面条汤的方法有很多种，从南到北我吃过无数种面条，也喝过无数种面条汤。我觉得最不好吃的面条是北京的炸酱面，盐太多不说，面条还很硬。同样从北京来的一老乡很形象地形容北京的炸酱面，说北京的面条一硬就可以当筷子使用。也就是说北京的面条很硬、很粗，吃起来很不好消化。

 

我觉得面条最好吃的是湖南那边的。记得去湖南出差，在长沙火车站附近吃过一次面条，做得很好吃，现在还想吃。但湖南的面条太辣，面条汤也很辣，用于养胃有点不合适。最好吃，最养胃的面条汤是白水煮面条，怎么做，下面一节小付将告诉您实情。

 

第三个问题：怎么做面条汤最养胃

 

小付认为，最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。这样就可以把面条盛出来给家人吃了，剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了。

 

另外有一些人，尤其是南方人喜欢吃米饭，不爱吃面条，不建议用此法来养胃。

冬季来了，天气越来越冷，生活节奏加快，许多人生活不规律，饮食不规律，喜欢吃刺激性辛辣和油炸食物，特别是年轻人，经常外出就餐，久而久之，胃就会特别敏感，稍有不慎，就很可能伤胃。因冬季天气寒冷，人的活动量也会相应减少，因此饮食应以清淡和养胃为主，今天为大家推荐这几款养胃食物，吃对了让胃舒舒服服过冬。

 

冬天养胃，常吃一肉

 

 

羊肉

 

羊肉是冬天最适合吃的肉，有很好的养胃作用。而且羊肉脂肪含量很低，蛋白质、维生素和矿物质含量很高，适合冬天吃。

 

冬日养胃，常吃二菜

 

一、西蓝花

 

西蓝花所含的营养是非常丰富的，并且蛋白质和维生素含量都特别的高，经常吃可让人体免疫力增加，因此有“蔬菜之王”之称。由于外形像个王冠，因此又被称为“蔬菜之王”。曾经被美食杂志评为“十大健康蔬菜”第一名。

 

因为它膳食纤维高，但是卡路里极低，因此也是健身人士的最爱。多吃西蓝花，可增加肠胃蠕动，饱腹感较强，所以放心吃也不必担心肥胖。对经常玩手机、上班用电脑的人来说，西蓝花还有很好的护眼功效，减轻眼睛疲劳，保护视力。

 

二、山药

 

它不但营养丰富，而且易于被人体吸收。山药中所含的多糖蛋白能改善皮肤，而且山药还具有帮助吸收的功效，因此又被称为“食神”。

 

 

冬天养胃，常饮三水

 

第一蜂蜜水

 

蜜是大自然给人类最好的礼物之一，蜂蜜具有缓解便秘的功效，蜂蜜富含氨基酸和各种矿物质，对肠胃特别不好的人来说，每天早起喝一杯温开水，特别舒适。应该注意的是，饮用蜂蜜水时一定要用温水冲泡，因为高温会破坏蜂蜜中的养分。

 

蒲公英根泡水

 

蒲公英也是养胃的好东西，特别是蒲公英的根部。根茎与叶子一起冲泡，有助于减轻蒲公英的寒性，冬天常喝蒲公英水，就能达到养胃的功效。

 

玫瑰花茶

 

冬日常喝玫瑰茶，尤其是女性朋友，对肌肤特别有益。不但如此，还可以养胃、缓解胃部各种不适。但是这种茶饮用的时候有一点苦涩，平时也不能多饮，适量的饮用才能拥有最佳的效果。为减轻苦涩味，在泡制玫瑰茶时，也可加入适量蜂蜜或冰糖，令人回味无穷。

脾胃乃后天之本，如果脾胃不健康，就会对人体产生一系列不好的影响，而且脾胃调养比较困难，也很慢，现在冬季，脾胃虚寒是最厉害的，这里教大家一些脾胃调养的方法，大家快学起来吧。

 

调理脾胃有八步

 

1、揉带脉

 

用手掌的大鱼际，也就是大拇指下到手腕的这个位置，来回揉整个带脉十分钟到十五分钟，用木制点按穴位，按压有明显疼痛的位置，每个穴位揉三分钟左右，每天早晚各揉一次。如果感觉揉带脉的力度不够强，也可以握拳敲击带脉，这种方式对于治疗便秘也十分有效。揉带脉可以健脾阳，还可以激发胆经的阳气，有助于化开腹部湿邪。

 

 

2、踮脚尖

 

脚尖着地，脚后跟缓慢抬起，要感受到小腿肌肉的拉伸感，能踮多高就多高。胃部经络通过足部的二趾和三趾之间，如果脾胃虚弱，可以时常锻炼一下脚趾。平时也可以踮着脚尖走路，一定要记住把脚尖踮得高一点，这样才会有效果。

 

3、推腹

 

人体所得的慢性病的解决主要通过大便、废气、废水这“三浊”排出，而“三浊”也正是导致慢性病的元凶。推腹可以帮助我们排出体内多余的浊气。用手掌或拳头，从心窝推至小腹，下推50次左右，建议在饭后40分钟后做一次，在睡前也可以做一次。可以解决餐后腹胀问题，补脾益气。

 

4、跪膝法

 

在地板铺一个软垫，跪下来行走，每天锻炼20分钟左右。跪膝法可以将气血引到人体腿部，当气血流经脾胃，会对脾胃功能有好处。跪膝法不单单这一点好处，对整个人体都有积极作用，还可以消减腿部赘肉，活血化瘀。

 

 

5、吞唾液养生法

 

这里教给大家一种简易的方法，用舌抵住上颚数分钟，吞咽唾液。唾液能够灌溉脏腑，润筋肢体，祛病延年。唾液中含有天然的抗癌因子，有俗话说“口咽唾液三百口，保你活到九十九”，唾液能够经过脾、胃、肺、并散布到全身血管中。唾液并不只对脾胃有积极作用，对于人体的好处是不言而喻的。

 

6、卧位拉筋法

 

卧位拉筋法是拉筋中最安全的一种，也很适合老人。肾、脾、胃的经络都从大腿经过，所以这样拉筋对这三部分都是十分有用的。

 

7、食疗法

 

病从口入，吃的东西不适当就会引发人体多种病症，而脾胃虚寒主要就是因为吃的东西不适宜，日常不要吃寒凉、辛辣油腻是的食物，一定要以清淡为主，多吃五谷。可以服用苓提明水来抵抗脾虚，可以祛湿排毒，健脾益胃。将荷叶、山楂、决明子、茯苓、桑叶、薏苡仁、黄精、桃仁、蜂蜜九种药食同源的材料熬制成膏，早晚一次。

 

8、灸疗

 

可以艾灸足三里、神阙穴、胃俞穴、脾俞穴，这样可以直接刺激脾胃，很快恢复脾脏功能。

胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

 

吃什么保护胃

 

鸡蛋

 

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

 

 

南瓜

 

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

 

胡萝卜

 

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

 

红薯

 

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

 

护胃方法

 

日常饮食有规律

 

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

 

重视三餐搭配

 

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

 

关注食量

 

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

 

 

食物温度适宜

 

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

 

食品必须保持新鲜

 

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

 

吃饭的时候细嚼慢咽

 

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

 

保持良好情绪

 

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

 

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

现在胃病也是比较容易得的一种疾病，而且引起的因素也有很多，但是很大的原因都是和我们的饮食有关系，那么我们在平时的饮食中应该可以吃哪些食物来进行保护胃部的呢？

 

第一，烤馒头

 

烤馒头可以养胃，胃不好的人可以作为主食食用。因为它含有的碳水化合物比较丰富，经常多吃的话可以刺激胃酸进行大量的分泌，加重泛酸；再配上馒头吃，可以起到养胃的作用。这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。对于慢性浅表性胃炎的患者或者是胃肠不好的人来说，可以适当的食用有很好的效果。

 

 

需要注意的是，首先要注意烘焙的温度，烘焙到橙色或金黄色，不要烘焙，否则吃起来弊大于利；其次，胃肠不好的人不应该吃太多的面包和馒头，每次1-2片；再次，没必要趁热吃面包和馒头。

 

第二，面条

 

面条是主食中最有营养的食物。因为含有的碳水化合物可以为人体提供能量，在烹饪的过程中会吸收水分，所以会有很强的饱腹感。此外，对于人们的思维活动有很大的刺激作用。人脑和神经系统需要很多的碳水化合物食物，所以面条是一个很好的选项。也含有维生素B族，可以刺激脑细胞。

 

面的吃法很多种，过热会对食道造成伤害，过冷则不利于消化吸收。所以大多数时候，吃碗温面是最合适的。食用面条时，为保持营养平衡，可增加一个煮鸡蛋，配以各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

 

第三，红薯

 

烤红薯是一种随处可见的小吃。而且红薯还可以养胃。它本身富含膳食纤维，可以消化，增加食欲。还会胃酸的分泌有促进的作用，如果经常出现胃酸过多，反酸烧心的人不宜吃。平时吃红薯粥蒸红薯是个不错的选择。

 

 

食用甘薯时可以加大米熬粥食用，以减轻肠胃的不适。与成人相比，儿童更容易出现这种问题，婴幼儿只推荐食用甘薯粥；大一点的儿童可以用甘薯代替一些主食，但不能超过主食总量的1/3。

 

以上的三种虽然可以帮助我们胃部，但是如果为不是很严重的情况，还是要提醒食用的量。还就是我们一定要养成良好的习惯，可以保证我们的身体健康。

饮食对减肥人士是非常重要。在各种各样的食物中，如何选择健康、低脂肪的食物来帮助我们保持苗条身材？从今往后，请有节制地进食，有选择地进食，有方法地进食！女性美就是吃出来的，现在向您推荐几种健康减肥食谱，快来试试！

 

1、不能吃甜食

 

若您正处于减肥阶段，请自觉远离糖果，一口也不能吃。甜点中抗氧化剂的含量很少，而这种抗氧化剂有助于去除体内氧化过程中产生的产物，因为它所含的热量较高，易导致体重增加。许多女孩都是糖果的忠实粉丝。假如你正为身体肥胖而苦恼，为减肥这一一生的事业努力奋斗，那你一定要注意那些减肥不能吃的食物，否则你的减肥大计就会付诸东流。

 

 

2、尽量选择水果，蔬菜或富含蛋白质的食物

 

在米饭和蔬菜中选一种，选择蔬菜；在面食和鱼肉中选一种，选择鱼肉。食用水果时尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、猕猴桃、柠檬等血糖指数较低的水果，是减肥族搭配水果的较好选择。最好在餐前吃水果，因为水果里面的粗纤维能让胃有饱胀的感觉，可以减少食欲，防止吃得太多导致肥胖。鱼含有丰富的优质蛋白质，其消化时间长，给人持久的饱腹感，不易感到饥饿。

 

3、每天吃一碗麦片粥

 

最新研究表示，喜欢用麦片做早餐的女性比那些选择其它早餐食物或者干脆不吃早餐的女性比较，前者比后者体重轻。因为麦片含有丰富的纤维素，维生素和矿物质。微量元素可以帮助控制脂肪，减肥的MM最好选择纯麦片，它基本上不添加任何其他成分。

 

4、不吃任何饼干

 

饼干一直是很多女孩子喜欢的。但别看这些饼干都是小块的，其实它们的脂肪含量却高得惊人。这是一块含有大量脂肪的奶油蛋糕，而三块巧克力威化饼的热量已经超过200卡，且人工色素含量高，吃多了对身体不利。此外，饼干都是经过油炸或其它处理的，所以，建议减肥的人不要吃饼干哦！

 

 

5、不喝果汁

 

许多人认为果汁是天然的，营养丰富，方便，口味好的饮料，许多人用果汁代替水果和水，大量饮用，然而，果汁并不能帮你减肥，反而会使你越来越胖。那是因为在生果制成果汁的过程中，大量的矿物质和维他命流失了。剩下的维他命C也会由于照明成分的影响而减少，大多数的果汁都会加入大量的糖分。

 

6、不饿的时候，请勿进食

 

很多人，他们喜欢不定时地吃东西。或许仅仅是想吃，而不是觉得饿。但是，请不要在想吃东西的时候就疯狂的拿食物吃，那样会让你的身材变胖哦！

现代社会，患上胃病的人士越来越多，各种肠胃疾病缠绕在身上，让人头痛不已。胃病从何而来，除了食物，更多的还是受到日常生活中，一些不良习惯的影响。这些习惯，严重影响肠胃健康，很多人都有，接下来让我们一起来了解一下吧。

 

 

想养胃，4种习惯要远离，胃会感谢你

1、 不按时吃饭

 

三餐不规律，尤其是早餐，很多人为了赶时间，经常忽视。身体自带一个生物钟，到时间就会分泌出胃液，肠胃如果没有食物，胃液就会直接侵蚀胃黏膜，损害肠胃健康。

 

2、 熬夜晚睡

 

经常熬夜，容易导致精力不足，身体免疫力下降，提高感染疾病的风险。长期熬夜，会使肠胃蠕动减缓，加重消化负担，胃损伤持续增加，容易诱发各种肠胃疾病。

  
3、 狼吞虎咽

 

现如今，很多人为了完成工作，经常把自己饿着。等到吃饭时，饥饿会让人无意识加快吃饭速度，吃入大量食物，这些食物没有经常口腔充分咀嚼，不易被消化，很容易造成消化不良、胃胀、胃痛等情况。

  
4、 抽烟酗酒

 

很多人不知道，抽烟酗酒不仅伤肺伤肝，还很伤胃。香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌过量，加重胃黏膜损伤，引起慢性胃炎；酒精会直接损伤胃黏膜，容易引起溃疡、糜烂。

 

  
胃受损，身体出现4个"信号"，别忽视

1、 胃黏膜受到刺激，导致出现胃痛、胃胀

；

2、 肠胃功能受损后，消化能力下降，容易造成消化不良；

 

3、 胃酸分泌过量，胃液经食管上涌，出现反酸烧心；

 

4、 胃不好，身体各个器官受到牵连，脸色暗淡，没有光泽。

 

 

秋冬养胃要注意，2事记心头，胃更健康

1、 调理饮食结构

 

肠胃不好，食物占很大一部分原因，想要胃健康，平时就要做到清淡饮食，远离刺激性食物。荤素搭配，饮食均衡，管住嘴，哪怕遇上美食，也不能毫无节制地吃，注意肠胃健康。

 

2、 经常揉腹

 

揉腹是一个保健运动，能够促进肠道蠕动，加快对食物的消化和吸收。早晚共3次，对腹部顺逆各揉60来回，每次大约5分钟，认真对待、手法轻柔，长期坚持能对消化不良、胃胀有一定的改善作用。

很多人在生病的时候，都会抱怨自己不幸，殊不知走到这一步，可能最该埋怨的是自己！我们无意中的很多行为或习惯，其实并没有想象中的那么“无害”，反而在“默默发力”，危害着人体健康。

  

尤其是在现代社会，人们把更多的时间和精力都花在工作上，没有照顾好自己，在饮食习惯和生活习惯上，也缺乏自我反省。胃病，正是不良习惯在我们身上的一种“映射”，是身体在“通知”我们：不良习惯正在伤害你的身体。

 

其实现在患有胃病的人不在少数，大部分上班族都或多或少有着肠胃方面的毛病。“胃不好”已经成为中青年群体中频繁出现的词语，随着时间的推移，我们的肠胃一步步走向疾病。

 

  
4个不良习惯，是胃病的“开端”

 

不按时吃饭

 

其实很多朋友都做不到按时吃饭，有的人可能是因为工作，有的人则是懒散惯了，什么时候饿什么时候吃才是他们的生活态度。但是，规律的三餐才能让肠胃“摸清”我们的“底细”，知道什么时候该分泌胃液，什么时候该开始工作。经常不按时吃饭，会让我们的肠胃功能发生紊乱，分泌出的胃液不断刺激和损害胃粘膜。

 

熬夜晚睡

 

对于大部分朋友来说，熬夜并不是什么稀罕事，很多人几乎每天都在熬夜，熬夜刷视频、打游戏、追剧，本来就是现代人生活的一部分。但是，熬夜也有一定的风险，当我们没有按时睡觉时，其实也是在剥夺体内各个器官休息的权利，而长期没有完成自我修复工作，会极大地降低机体的免疫力，也会加重胃损伤，增加胃病发作的几率。

 

 

 

狼吞虎咽

 

吃饭速度太快，对于有些人来说甚至是个优点，因为他们认为，节省了吃饭的时间，可以完成更多的工作，或者延长休息的时间。但是，食物是需要经过口腔充分咀嚼之后才能送达胃部的，如果总是狼吞虎咽，不管不顾肠胃的感受，不仅会出现消化不良、胃胀气的症状，还会损伤胃壁、刺激胃粘膜。

 

抽烟酗酒

 

烟酒是很多人心里的“避风港”，在生活不顺利、不如意的时候，通过抽烟、酗酒，可以释放压力、减轻烦恼。但是烟酒本身就是一种损害健康的“利刃”，我们越是依赖它们，它们就能越轻易地伤害我们。香烟中的尼古丁是胃粘膜的“天敌”，而酒精则是损害胃粘膜的“凶手”，希望你别再放任自己。

 

  
秋冬养胃，要谨记“1多2少”，远离胃病

 

多吃易消化的食物

 

其实很多朋友平时都爱给肠胃增加工作量，可能大家自己都没有意识到，原来自己爱吃的食物，大多都是一些不易消化的食物，比如年糕、粽子、肥肉、红烧肉、动物内脏、炸鸡等。这些食物确实比较诱人，但在进入胃部之后，却需要肠胃花费很大的力气才能进行消化，长期食用，会让胃部多度疲劳。

 

平时多吃一些容易消化的食物，一来能减轻肠胃的负担，二来营养更容易被有效吸收利用，能避免肠胃不适、消化不良，整个人都会更舒服。

  
少暴饮暴食

 

现在很多人都有一个共同的坏毛病，那就是喜欢用食物来缓解压力，情绪性进食是许多朋友在心理压力大的时候最喜欢做的事，你以为通过进食，所有的问题都会迎刃而解吗？其实在进食过后，烦恼依然存在，而且还多了一个烦恼，那就是肠胃不适。

 

长期暴饮暴食对胃部造成的损害是无法估量的，当我们毫无节制地“享受”美食的时候，也要考虑一下肠胃的感受。学会克制食欲，养成适可而止的习惯，是对肠胃最大的帮助。

 

少吃重口味的食物

 

相信很多朋友在面对炸鸡和水煮白菜的时候，都会想都不想选择前者，我们在日常生活中，享受着各种各样的美食，也慢慢形成了重口味的饮食习惯。大部分让人记忆深刻的美食，都有重油、重盐、重糖等特点，但这类食物其实并不适合长期食用。

 

  
过多的调味料对肠胃来说其实是一个很大的负担，当我们享受这些食物的时候，其实胃粘膜早已遍体鳞伤。所以，不论这些美食多么具有诱惑性，大家都要学会忍耐与克制，养成清淡饮食的习惯，胃会感激不尽。

 

总结：食物是给我们带来快乐的，不是给我们带来负担的，希望大家都能好好享受美食，别让它成为疾病的“祸根”。
 
 

早春的天气常常反反复复，忽冷忽热，会引起胃部不适。但是因为我们上班工作压力比较大，而且饮食也会出现不规律的时候，常常受罪的就是我们的胃部，但是在饮食上我们可以选择哪些方式来进行养胃呢？帮助我们减轻胃部的负担，进而还我们一个健康的胃部环境。

 

1、合理膳食

 

胃病，基本上都和吃得不好有关。应多吃易消化的食物，少吃辛辣和酸性食物。进食宜温、软、淡、素、鲜，不要食用过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。胃病人应做到少吃多餐，定时定量，适当的多吃一些含有营养元素的食物，可以帮助我们中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜，减轻胃溃疡的面积。

 

 

2、多吃适合季节的水果

 

最好顺从自然节气吃当令的水果，不要选择反季节的水果，比如可以适量吃些苹果、柑橘等，因为其中含有果酸和果胶，可以帮助我们加快胃肠道的蠕动，使排泄功能加强。

 

3、多喝点酸奶

 

常常肠胃不适，消化不良者应多喝酸奶。因为酸牛奶中的乳酸菌能分解鲜奶中的乳糖，产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性，这种酸性环境，能抑制腐败菌对人体的产毒作用。与此同时，乳酸菌还具有清洁肠道，促进食物尽快地消化，帮助解决消化不良，便秘，腹泻等问题，保护肠胃的健康。

 

4、红枣

 

里面含有的维生素含量是非常高的，而且也有大量的蛋白质、多种微量钙、糖类、有机酸以及氨基酸等，不济可以帮助我们提高免疫力，还可以帮助我们补充身体所需要的营养。而且对于肠胃不好的人来说，可以加快肠胃的蠕动，增加排泄的次数。

 

 

5、大麦茶

 

大麦茶是属于谷类的一种食物茶，里面含有均衡的营养元素，可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，还可以帮助我们修复胃黏膜。我们经常喝的话还可以帮助我们促进消化，减轻胃部的负担。

 

春天是人体养胃的黄金时期，虽然不太冷，但昼夜温差大，需要我们时刻注意保温。不仅如此，还需要按时吃饭。胃里如果空着的话，长时间不吃就会导致胃疼。多吃蔬菜和粗纤维的食物，胃不好的话，可以喝米粥，多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物，胃病就会远离你。而且以上的几种食物可以在平时的饮食中多吃一些，有助于帮助消化。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，手里攥着一份检查报告，上面写着“胆囊结晶”。我不知道这意味着什么，但我知道它不太好。

我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。医生问我有没有上腹不适的症状，我说有，隐隐的胀痛，尤其是在吃油腻食物后。医生又问我有没有右肩背部疼痛伴有恶心、反酸等不适，我点头说有。医生告诉我，这些症状可能与胃炎有关，而不是胆囊结晶引起的。听到这里，我松了一口气，但仍然心存疑虑。

医生建议我定期复查，注意生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。尤其是晚上，应该避免进食高脂、高胆固醇类食品。医生还告诉我，牛奶可以食用，但不建议吃鸡蛋黄，蛋白可以。这些话听起来很简单，但对我来说却是救命稻草。

我开始严格遵守医生的建议，改变了自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上，我会选择低脂低胆固醇的食物，如木耳、芹菜、豆芽等。同时，我也开始定期做彩超检查，观察胆囊结晶的变化情况。

几个月过去了，我的症状逐渐消失了。每次复查，医生都会告诉我，胆囊结晶没有恶化，甚至有所改善。我感到非常庆幸，庆幸自己及时就医，庆幸自己遇到了这么好的医生，庆幸自己有了改变生活方式的勇气和决心。

现在，我已经完全恢复了健康。每当我想起那段经历，我都会感慨万千。健康真的很重要，我们不能忽视任何一个小问题。所以，如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时就医，改变不良的生活习惯，相信你也能像我一样，重新拥有健康和快乐的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心真的让我受益匪浅。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体和快乐的心情！

我从来没想过自己会成为幽门螺杆菌感染的患者。直到那天，我在厨房里准备晚餐，突然感到一阵剧烈的胃痛，仿佛有千万只蚂蚁在我的胃里爬行。那种疼痛让我无法站立，甚至连呼吸都变得困难。我知道这不是普通的胃病，必须尽快就医。

我打开手机，搜索“京东互联网医院”，并选择了一个在线医生进行图文问诊。医生很快回复了我，询问我的症状和病史。我详细描述了自己的情况，包括最近的饮食习惯和生活压力。医生听完后，告诉我可能是幽门螺杆菌感染引起的，并建议我进行相关检查。

我按照医生的建议，去医院做了检查。结果证实了医生的猜测，我确实感染了幽门螺杆菌。医生开了两种药给我，并详细解释了如何服用。其中一种药需要在饭前半小时服用，另一种则需要在饭后一小时服用。我记得很清楚，因为我不想再经历那种疼痛了。

治疗期间，我每天都按时服药，遵循医生的指示。同时，我也改变了自己的饮食习惯，少吃辛辣和油腻的食物，多喝水，保持良好的生活习惯。两周后，我再次去医院复查，结果显示我的病情已经有所好转。医生告诉我，需要继续服药一个月，然后再次复查。

在整个治疗过程中，我感受到了医生和京东互联网医院的专业和关怀。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我精神上的支持和鼓励。现在，我已经完全康复了，重新回到了正常的生活轨道上。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。并且，记得选择可靠的医疗平台，像京东互联网医院这样的平台，可以为你提供高质量的医疗服务。健康是最重要的财富，千万不要忽视它。

我总是打饱嗝，伴随着恶心想吐的感觉，已经持续了一个多月。起初，我并没有太在意，认为可能是吃错了东西或者是消化不良。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和困扰，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和近期的生活习惯。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关的问题。从我们的对话中，我感受到了医生的专业性和关心，这让我感到安心和放松。

医生初步诊断我可能患有胃炎，并建议我服用奥美拉唑肠溶胶囊和枸橼酸莫沙必利分散片。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始按照处方服药，并且调整了自己的饮食和生活方式。几天后，我明显感觉到症状有所缓解，打饱嗝和恶心的次数减少了很多。这让我非常高兴和感激，因为我终于找到了解决问题的方法。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视，及时寻求医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

那天早晨，我像往常一样起床，准备享用一顿美味的早餐。可谁知，命运却和我开了个玩笑。刚吃完早餐，我就开始感到恶心，胃部不适，甚至有想呕吐的冲动。我赶紧回卧室躺下，希望能缓解一下症状。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。肚子开始绵绵密密地疼痛，冷汗直冒，整个人都被病痛折磨得不成样子。

我知道自己需要专业的医疗帮助，于是打开手机，登录了京东互联网医院的图文问诊平台。很快，一位医生接待了我。我们开始了以下的对话：

“医生，你好。早上刷牙的时候，我就开始干呕了。”

“嗯，这种情况持续多久了？有没有到医院就诊过？”医生问道。

“大概一个多小时了，还没有去医院。”我回答。

“你的舌苔照片能发过来看看吗？”医生继续问道。

我照做了，医生看了照片后说：“你的湿热比较重。”

“那我该怎么办？”我焦急地问道。

“可以试试霍香清胃片。”医生建议道。

“我平时也用足贴，继续用吗？”我问道。

“可以继续用。”医生回答。

“我用的是艾草等成分的足贴，睡觉时贴在足底。”我补充道。

“嗯，没问题。”医生说。

“其实主要是湿热的问题对吧？”我再次确认。

“是的。”医生肯定地回答。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还避免了繁琐的挂号和排队等待。京东互联网医院的便捷服务让我在家中就能得到及时的医疗帮助，真的是太方便了！

如果你也遇到了类似的情况，不妨试试京东互联网医院的图文问诊服务。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。

我总是觉得自己的胃不太对劲，像有一团火在里面燃烧。这种感觉说不清道不明，既不疼也不痒，但就是让人难受。起初，我以为只是吃错了东西，或者是工作压力大导致的。可这感觉越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。来到京东互联网医院，我被接待的医生问了很多问题。从吃饭到大小便，从睡眠到情绪变化，医生都详细询问了我的情况。他的专业和耐心让我感到安心。

“你平时容易生气吗？”医生问道。我想了想，确实有时候会因为一些小事而生气。医生说这可能是肝气郁结导致的胃不适，建议我先做个肝功能和肝彩超检查，排除一下肝病的可能性。

我一开始有些犹豫，毕竟我从来没有做过这种检查。但医生的解释让我放心了许多。于是我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的肝功能正常。医生告诉我，虽然肝病不是问题，但我的胃还是需要关注。他建议我再做一个胃镜检查，以便更准确地了解我的胃部情况。

我对胃镜检查有些恐惧，担心会很痛苦。医生安慰我说现在的无痛胃镜技术已经非常成熟，不会有太大的不适感。最终，我还是决定去做这个检查，结果发现我的胃部有一些轻微的炎症。医生开了一些药给我，并嘱咐我要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

经过一段时间的治疗和调整，我的胃部不适感明显减轻了。回想起来，如果不是医生的细心询问和专业建议，我可能还在忍受这种难以言说的不适感。现在，我深刻理解了健康的重要性，决定要更加关注自己的身体，及时就医，避免小病变大病。

如果你也有类似的胃部不适感，千万不要忽视。及时去看医生，做必要的检查，调整生活习惯，才能让自己的身体恢复健康。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

孕7个月加5天的我，最近总是感到胃部不适。每次吃完饭后，胃里就像有一团火在燃烧，难受得我整夜都睡不好。这种感觉让我非常焦虑，担心会影响到宝宝的健康。

在网上搜索了一番后，我发现很多孕妇都有类似的问题。于是，我决定在京东互联网医院上咨询医生。打开手机，点击进入问诊界面，输入了我的症状和问题：“孕7个月加5天能喝达喜吗？”

很快，一位内科医生接诊了我。医生首先询问了我的过敏史、肝肾功能和其他慢性病史。听到我说没有这些问题后，医生又问我具体的不适症状。我详细描述了自己的情况，医生听完后告诉我，如果我没有药物过敏史，肝肾功能正常，且有药物的适应症，可以短期口服达喜来缓解症状。

医生还提醒我，在用药前要仔细阅读说明书中的禁忌和注意事项，并在用药过程中如有不适或症状不缓解，应及时就医。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如少熬夜、多休息，避免吃凉的食物，注意保暖；每天自数胎动、定期产检，如果出现腹痛、阴道出血、流水等情况，应随时就诊。

听完医生的建议，我感到非常安心。虽然我还没有完全摆脱焦虑，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询服务。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你也能及时就医，不要让小问题变成大问题。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个小小的肚子问题会让我如此焦虑。三四天前，我开始感到小腹鼓鼓的，胀痛难忍，按压更是疼痛难当。肚子里仿佛有气体在翻腾，时不时地发出咕噜咕噜的声响。起初，我以为只是吃错了东西，休息一下就会好转。但是，情况并没有改善，反而越来越糟糕。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我是否吃了生冷刺激或不洁食物，我否认了。接着，医生询问我的排便情况，我告诉他上厕所很困难，大便非常干燥。医生听完我的描述后，初步判断我可能患有胃炎，并给出了相应的治疗建议：清淡易消化软食，避免辛辣刺激和油腻不消化的食物，禁酒；可以服用抑酸药和促动力药；如果症状不缓解，可以加用中成药；如果仍然不见好转，需要进行胃镜和上腹部彩超检查。

我按照医生的建议，开始服用益生菌和麻仁丸，希望能够缓解症状。然而，情况并没有好转，反而出现了新的问题：腰部酸疼，尤其是左侧，肚子吸起来也很疼。医生问我是否来过月经，我回答说已经来完一周了。医生建议我先做一个彩超检查，以排除其他可能的疾病。

我感到非常焦虑和担忧，担心自己可能患上了什么严重的疾病。同时，我也很感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我感到安心和放心。现在，我正在等待彩超检查的结果，希望能够尽快找到问题的根源，恢复健康。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们往往忽视了身体的信号，直到问题变得严重才开始关注。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心情的写照。来大姨妈的我，吃完饭就想吐，恶心得厉害。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的胃，令我喘不过气来。每次例假来临，总是伴随着一系列的不适，尤其是这次，情况似乎更糟了。

我拖着疲惫的身体，打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生的在线咨询。医生问我是否每次例假都会出现这种情况，我摇了摇头，心中充满了疑惑和不安。医生建议我先吃点舒肝颗粒和保和丸，如果效果不明显，需要去医院查查肝功能。听到这儿，我的心一下子沉了下去，难道我真的生病了吗？

我回忆起这几天的生活，心情特别的不好，沮丧、紧张、害怕交织在一起，导致我一天只吃两餐，而且还是随便吃吃就好了。晚上也很晚睡，第一个晚上差不多凌晨四点才睡，第二个第三个晚上都是差不多三点才睡，白天也起的早，睡眠不够。这些不良习惯是否会影响我的身体健康呢？

医生的话让我更加焦虑了，肝功能不好也会出现这些情况？我开始担心自己的身体，担心这次例假的推迟是否与此有关。医生安慰我说，如果肝功能没有异常，就放心了，那就是胃的问题了。可我还是不放心，总觉得自己的身体出了什么问题。

我决定按照医生的建议去做，先吃点药看看效果如何。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否需要做出一些改变来保护自己的身体健康。这个经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时关注自己的身体，做好预防和治疗工作。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

我还记得那天，手术室的灯光刺眼，医生们忙碌的身影在我眼前晃动。刚做完双眼皮手术的我，心中充满了期待和忐忑。然而，随着时间的推移，我的胃开始不适，隐隐作痛。这种感觉让我想起了之前的胃炎问题，于是，我开始担心：我能不能吃吗丁啉和泮托拉唑钠肠溶胶囊？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和手术情况。医生耐心地听完后，告诉我这两种药物并不是抗凝血药，而是用来治疗胃炎的。听到这个消息，我松了一口气，但仍然有疑虑：吃这两种胃药会影响双眼皮的恢复吗？

医生解释说，双眼皮手术和胃炎治疗是两个独立的问题，互不影响。只要按照医嘱服用药物，我的双眼皮恢复和胃部健康都能得到保障。他的话让我安心不少，但我仍然想知道更多关于这两种药物的信息。

在医生的指导下，我开始了解吗丁啉和泮托拉唑钠肠溶胶囊的作用机制和注意事项。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，避免过度劳累和不良的生活方式对身体造成影响。

回想起那段时间，我深感庆幸自己选择了京东互联网医院。通过在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。现在，我的双眼皮已经恢复得很好，胃部也没有再出现不适。每当我想起这段经历，总会感慨：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我记得那天，月经来临的同时，我的身体也开始了它的反抗。早上起床，胃部一阵翻腾，紧接着就是一连串的呕吐和腹泻。每次一吃东西，胃部就像被火烧一样，食物无论如何也留不住。尿道感染的痛苦更是让我无法安宁。这种折磨让我感到无助和恐惧。

我拖着疲惫的身体，打开了京东互联网医院的应用，开始了与医生的在线咨询。医生问我是否有吃不易消化的食物或着凉的经历。我回忆起前几天的过年大餐，各种油腻的美食在我面前展开，难以抗拒的诱惑让我放松了警惕。医生说这可能是原因之一，并建议我服用助消化药鸡内金片。

我告诉医生家里有吗丁啉，医生说可以用，但同时也提醒我如果拉肚子特别厉害，可能需要去医院打针。听到这话，我的心一下子沉了下去。去医院意味着要面对更多的不确定性和可能的痛苦。然而，医生的话也让我警醒，不能掉以轻心，必须认真对待自己的健康。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早上，我会吃一碗热粥，尽量避免那些难以消化的食物。虽然过程中仍然有反复，但总体来说，情况逐渐好转。尿道感染的疼痛也随着诺氟沙星胶囊的服用而减轻。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的贪图口福而忽视了身体的信号。同时，我也感激京东互联网医院的存在，它为我提供了及时、专业的医疗服务，帮助我度过了难关。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！