民以食为天，我们所吃下的每一口食物，都会经过胃的消化进入肠道，进而转化为我们生命的养分。

 

想要享受美味佳肴，想要拥有饕餮盛宴，一个健康的胃，自然不可或缺。

 

作为一个拥有强大消化能力的器官，我们的胃拥有着十分坚强的抵抗力，但它并非钢铁，有时候也很脆弱，会受到各种因素的损害。

 

一旦受到的伤害超过胃的承受界限，我们最直观的感受就是——痛！痛！痛！

 

 

像火烧，像针刺，要么痛得冷汗淋漓，要么胀得浑身难受，每一个经历过胃痛的人都不愿意再轻易经历这种感觉。

 

 

病来如山倒，病去如抽丝，有时候一不小心，我们就会经常胃痛，——所以到底究竟有哪些因素会导致我们胃痛？

 

何物最伤胃

 

唐代药王孙思邈曾说“上医医未病之病”，想要预防胃病，就要清楚生活中容易伤胃的几类常见因素。

 

第一，重口味。

浓郁的辛辣刺激着味蕾，酸溜溜的糖醋引起口水，这些滋味虽然美妙，但是过于重口味的食物却容易导致我们的胃粘膜屏障功能受到损害，如果食用过多，那可就不妙了。

 

第二，饮食不规律。

除却某些食物本身导致的伤害，如果饮食时间、饭量不规律，也很容易伤胃。

 

有多少年轻人可以保证自己每一天都能够吃上早餐呢？

 

有些人甚至恨不得一天吃一顿。

 

 

不规律的生活节奏，导致不规律的饮食节奏，饥一顿、饱一顿，非常容易导致胃肠道功能紊乱，导致胃功能受损。

 

第三，酗酒。

酒是穿肠药，沉醉于醉生梦死的生活，往往会对身体造成许多不利的伤害。

 

酒精能够导致胃粘膜上起保护作用的黏液屏障变薄，甚至直接损伤我们的胃粘膜细胞，导致胃炎、胃溃疡。

 

并且酒精能够导致胃酸分泌增多，进一步增加对胃粘膜的损害。

 

第四，精神。

很多人没有注意到这一点，实际上情绪极大地影响着我们的胃肠道。

 

 

我们常说茶饭不思、废寝忘食，当情绪高涨、压力过大，或者紧张、抑郁时，我们的胃液分泌都会受到影响，特别是焦虑、劳累时，胃部自身的抵抗能力也会随之下降，更容易受到其他因素的损害。

 

喝粥真的养胃吗？

 

谈起养胃，好多人都会说，这个我熟，喝粥嘛！

 

然而有时候，事实可能反而与大家想的相反， 长期喝粥并不能养胃，反而会损害胃的消化能力！

 

诚然，粥是一种很好、很容易消化的食物。

 

它不需要过多的胃部蠕动就能够进入肠道，营养容易被人体吸收，并且能够减少胃的运动负担，很适合手术后、或者正在生病的人群。

 

 

如果是正在发生胃病的人们，一碗温暖、香甜的粥，也的确是一种胃痛中的饮食好选择。

 

然而，如果长期喝粥，不但不能养胃，反而因为其持久地稀释胃液，导致胃液分泌减少，继而引起胃的消化功能减退，最终反而加重胃的负担。

 

并且因为 粥本身属于酸性食物，长期服用，反而更容易引起反酸，因此对于健康的正常人来说，长期喝粥并不能起到养胃的效果。

 

如何真正养胃？

 

其实，想要养胃，首先要做到的就是——自律。

 

这个世界上没有十全十美的食物，没有包治百病的食材，没有毫无副作用的捷径。

 

保证饮食的规律，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不废寝忘食，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的食材，不挑食，不追求过度刺激的味蕾。

 

做到这些，才是真正的养胃。

 

当然，还有一些小技巧分享给大家。

 

 

少吃多餐、细嚼慢咽、食物的温度要适宜、多喝水，这些常用的小技巧，能够帮助我们更好地维护胃部健康。

 

4月9日，是第十七个“世界护胃日”，胃病在如今的世界越来越常见，我国更是胃病高发的大国，不知道多少人曾被胃部疾病所困扰。

 

如果不及时干预，小小的胃痛，就可以发展为胃炎、胃溃疡、胃萎缩……

 

“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏六腑之本也”。

 

从古代以来，我们就知晓胃的重要性，在如今时代更应如此，如果忽视胃部健康，引发的后果只会越来越严重。

 

“存得一分胃气，保得一分生机。”

 

让我们拥有更好的胃口，拥有更好的健康吧！

 

胃不和则卧不安，人生五大事，都与肠胃有很大的关系，肠胃好的人才是真正的人生赢家。但是，现今社会工作和生活的压力，越来越多的人没有合理的饮食习惯，长期如此，导致肠胃疾病的发生。在药物的基础上，一定要注意日常养护。而健康的饮食对于肠胃炎就有着很大的帮助，平时应该如何照顾自己的胃呢？

 

忌辛辣刺激性食物

酸甜苦辣每一种都是不同饮食爱好者的体验，而吃辣的人是最多的，长期吃辣椒或者其他刺激性食物，会导致肠胃不适，严重会引起肠胃炎的发生，尤其是过敏的患者，一定要避免食用此类食品。

避免易产气食物

少吃韭菜、洋山芋、皮蛋、花生、瓜子等易产气的食物，一旦食用，体内气体增多，胃肠动力受到影响，会产生肠胃疾病的发生。

吃高蛋白质食物

根据每个人消化吸收来循序渐进的给身体供给能量，食用后可以提供人体所需营养，增强免疫力，补充胃部不适缺乏的营养。

吃清淡的饮食

胃部患者肠胃功能减弱，一定要摄入清淡，低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，少抽烟和喝酒，清淡饮食对于胃部养护有很大的帮助，长期这样吃这样有利于减轻肠胃负担。

吃易消化的食物

患有胃病的人平时就应该多吃一些软质的食物 ，这些食物易吸收、易消化，不会加重胃肠道的负担，不过也要注意日常的营养均衡，否则，身体缺乏营养了也是会出现疾病的。

少量多餐、按时进餐

少量多餐可以减轻肠胃负担，要少量多次进食。每天三餐一定要按时吃饭，切记暴饮暴食，每顿不要吃的太饱。

 

 

胃病是我们日常常见的一种消化系统疾病，这个疾病危害着我们的身体健康。长期胃部不适，会导致食欲不振，久而久之，造成营养不良的结果。如果发现胃部不适，一定要及时的去医院检查。平时在饮食方面，要注意保证正常的饮食结构，精神因素上，要保持心情愉快，学会缓解压力，减轻负担，切勿大喜大悲。平时也可通过按摩来对胃部进行保健，每晚睡前用掌心按揉腹部五分钟，能够促进食物的消化和排便，日常要对胃部进行保暖，以免着凉引起胃粘膜免疫功能下降，造成胃病的发生。

当今社会，许多人的饮食习惯口味重，偏油腻，而且生活压力大，有许多人饮食就会不规律，没有时间或者按时按点吃饭。这种坏习惯都能引起胃病，事实上，大多数慢性胃病都是由于胃黏膜损伤所致。所以老年人吃什么养胃比较好？让我们一起来看看！

 

该怎么办呢？

 

1、一定要避开刺激性的食物

 

养胃的老年人一定要注意避开刺激性的食物，这里的刺激性食物不仅仅指辣椒，还有中年人最喜欢的烟、酒，这些东西对我们的胃都没有好处。除此之外，蒜头、葱头等味道较冲、味道较辣的食物也应避免。有的朋友每天都要喝胃药，好不容易把胃黏膜修复一下，出去吃一杯酒，一夜回到解放前，前功尽弃。在这里也是想提醒大家，养胃不是两三天就可以完成的事情，这是一种生活状态，随时约束自己，所以养胃的朋友们一定要有自我控制的能力。

 

 

2、试着挑选容易消化的食物

 

胃不好的朋友胃部本身就已经出了问题，一定不要吃那种难消化的食物，像油炸烤肉，以及面条之类的食物，这些都会给我们已经受伤的胃带来很大的负担。我们可以尝试一些软软的食物来代替他们。

 

3、按时就餐

 

胃病患者朋友一定要注意自己的生活习惯，按时按量进食是一个非常细小但非常重要的生活习惯，不仅是已经患有胃病的朋友，没有胃病的朋友也要注意这一点，每天合理规律的饮食，能让我们的胃得到更好的消化，这样才能更有活力地参与消化过程。

 

可食用的养胃食品：

 

一、牛奶

 

牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很好的治疗作用。尽管说牛奶有很好的养胃功效，但还是要注意的是：患有腹泻、脾虚证的患者是不可以多喝的。

 

二、粥类

 

粥比较容易消化，特别是八宝粥，内含花生、杏仁、白糖等，热量高而含有的丰富的营养物质，对胃有益。而且新鲜的花生富含蛋白质，脂肪，可以有效保护胃。

 

 

营养早餐的三大原则：易消化、抗刺激、营养丰富。例如：蛋羹，蛋汤，煮蛋，大豆，豆制品，蔬菜，水果等。

 

三、汤水

 

我们在养胃的时候出来可以吃一些小米粥以外，我们还可以多吃另一种具有同样功效的食物，那就是菜汤。菜汤就是好汤，比如菠菜粉丝汤、蛋汤等等，你也可以在里面加些辅料来调味，这样养胃的效果就会更明显。因为里面含有大量的营养物质可以起到保护胃的作用。

孩子对食物的敏感是有生具来的，从婴儿时期第一次抓起东西往嘴里送开始，就注定了家长对他们的饮食指导之路。孩子肠胃健康与否，与家长分配的饮食密不可分，看看怎么才能让宝宝有一副好肠胃吧。 

 

如今我国人民的生活水平蒸蒸日上，但有检测资料显示，孩子们的体质却在日益下健康。体质的好坏与胃肠功能的好坏有很大关系。肠胃好的人光吃大米饭也能获得无尽的能量，肠胃不好的人即便吃了天上的龙肉也吸收不到营养。所以父母有责任帮助孩子锻炼出一副好肠胃。

 

5个月左右的幼儿特别喜欢把手里抓到的东西往嘴里送，主要原因之一是他们需要磨牙了。此时的宝宝强烈要求获得固体食物的那种“口感”，他们的胃肠也做好了迎接固体食物的准备。妈妈应及时大胆地给宝宝添加固体食物，而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能“炼”出宝宝强大的消化道推动力。

 

 

宝宝进食固体食物的初期，经常是东西吃进去时是什么样子拉出来就什么样子，大便中带着整块的菜叶、整粒的豆子等，大便的次数忽多忽少。以上情况一般是正常的，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，父母就不必过于担心。食物未经消化就整个地拉出来，虽然食物没有起到添加营养的作用，但它充当了锻炼肠胃的训练器械。宝宝的肠胃会慢慢适应训练，对吃进去的食物逐渐能够完全地消化吸收，大便的性状也会转好。

 

如果此时父母怕固体食物“磨坏”或“扰乱”了宝宝的肠胃，喂给他们吃的食物一味地求精、求细、求软，宝宝也就失去了锻炼肠胃的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会停止发展。以后只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应。因此锻炼宝宝好肠胃的工作要及时持续地进行。

 

值得注意的是：不要在宝宝的婴儿期给他们喂过于油腻的食物，以免造成热量过剩。尽管婴儿时期的孩子脂肪组织增长大多不明显，即便明显也被众人认为是可爱的“婴儿肥”。一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平发生迅猛的变化，就会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子肥胖。

保护肠胃的基本原则

早在宋代，就有论述如何调理小儿肠胃的书——《小儿药症直诀》。由此可见，小儿的肠胃非常重要，一定要保护好。有几个保护肠胃的基本原则，第一是少吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会引起燥。第二是生冷食物要适度，因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转。第三是少吃肥厚之物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白质无法消化，就积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。肠胃出现病症的孩子，有很多都是吃了煎炸食物。这些食物消耗体液，里面的调料也会伤及孩子的肠胃。

 

如何发现肠胃问题

孩子的肠胃一旦出现问题，就会伴随一些特别的症状，家长如果了解这些症状，就能及时带孩子进行治疗。当然，常见症状家长都比较清楚，如打嗝时有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些显示孩子可能有肠胃方面的问题。还有，孩子如果拉“米汤尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是肠胃出现问题的征兆。

 

另外，有些孩子喜欢趴着睡觉，其中部分孩子属于习惯问题，而有的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了，需要慢慢调理。

饮食调理效果好

要让孩子拥有一副好肠胃，调理饮食是好办法。提供几个食疗小方，可供家长选择。一是买慈姑10个，敲碎后加入麦芽糖（即叮叮糖），加水熬煮饮用。还可用灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，这道冬瓜饮有健脾开胃除湿的效果。由于脾胃不足引起的小儿厌食和消化不良等症状，中医治疗具有绝对优势。如葵花健儿消食口服液是专门为0-14岁儿童量身定制，调理脾胃促消化，它不但能够促进孩子消化吸收，更能补气脾健，在帮助孩子消化功能恢复正常的同时，保证孩子脾胃运化正常，从根本上调理孩子的脏腑，让宝宝能够更充分的吸收营养，茁壮成长。或者用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黄豆，煮至皮起皱，然后把黄豆烘干。这种白蔻黄豆可以当作孩子平时的零食，也有护理肠胃的效果。并且除了饮食之外，情绪也很重要。如果在孩子吃饭的时候打、骂、追、灌，会影响他的情绪，同时也会影响到他的肠胃。

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胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

 

吃什么保护胃

 

鸡蛋

 

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

 

 

南瓜

 

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

 

胡萝卜

 

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

 

红薯

 

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

 

护胃方法

 

日常饮食有规律

 

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

 

重视三餐搭配

 

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

 

关注食量

 

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

 

 

食物温度适宜

 

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

 

食品必须保持新鲜

 

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

 

吃饭的时候细嚼慢咽

 

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

 

保持良好情绪

 

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

 

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

现在胃病也是比较容易得的一种疾病，而且引起的因素也有很多，但是很大的原因都是和我们的饮食有关系，那么我们在平时的饮食中应该可以吃哪些食物来进行保护胃部的呢？

 

第一，烤馒头

 

烤馒头可以养胃，胃不好的人可以作为主食食用。因为它含有的碳水化合物比较丰富，经常多吃的话可以刺激胃酸进行大量的分泌，加重泛酸；再配上馒头吃，可以起到养胃的作用。这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。对于慢性浅表性胃炎的患者或者是胃肠不好的人来说，可以适当的食用有很好的效果。

 

 

需要注意的是，首先要注意烘焙的温度，烘焙到橙色或金黄色，不要烘焙，否则吃起来弊大于利；其次，胃肠不好的人不应该吃太多的面包和馒头，每次1-2片；再次，没必要趁热吃面包和馒头。

 

第二，面条

 

面条是主食中最有营养的食物。因为含有的碳水化合物可以为人体提供能量，在烹饪的过程中会吸收水分，所以会有很强的饱腹感。此外，对于人们的思维活动有很大的刺激作用。人脑和神经系统需要很多的碳水化合物食物，所以面条是一个很好的选项。也含有维生素B族，可以刺激脑细胞。

 

面的吃法很多种，过热会对食道造成伤害，过冷则不利于消化吸收。所以大多数时候，吃碗温面是最合适的。食用面条时，为保持营养平衡，可增加一个煮鸡蛋，配以各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

 

第三，红薯

 

烤红薯是一种随处可见的小吃。而且红薯还可以养胃。它本身富含膳食纤维，可以消化，增加食欲。还会胃酸的分泌有促进的作用，如果经常出现胃酸过多，反酸烧心的人不宜吃。平时吃红薯粥蒸红薯是个不错的选择。

 

 

食用甘薯时可以加大米熬粥食用，以减轻肠胃的不适。与成人相比，儿童更容易出现这种问题，婴幼儿只推荐食用甘薯粥；大一点的儿童可以用甘薯代替一些主食，但不能超过主食总量的1/3。

 

以上的三种虽然可以帮助我们胃部，但是如果为不是很严重的情况，还是要提醒食用的量。还就是我们一定要养成良好的习惯，可以保证我们的身体健康。

很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

营养专家推荐，晚餐的时间最好要早一点，不要吃完饭就立刻睡觉。

 

并且晚餐不能够吃太多最好坚持八分饱，这对身体才是最好的。

 

吃晚餐的时候要注意晚餐的味道不能过重，也不能放太多油和盐，这样的晚餐对身体有害。

 

这样容易导致患上各种慢性疾病和肥胖等等严重后果。

 

 

主食一定要吃

 

晚餐的餐桌上主食是必不可少的，例如米饭、面食等等。

 

最好是选择容易消化的稀饭，这对于身体是最好的。

 

男性晚餐应该吃大约两三两左右的主食，女性应该吃一二两左右，这才能够满足身体对于热量和营养的需求。

 

多吃碳水化合物和含纤维比较多的食物

 

晚餐吃什么最营养，应该多吃一些碳水化合物或者是含纤维比较多的食物。

 

例如蔬菜、粗粮等等，这样有助于肠胃蠕动，增加身体的消化能力。

 

白领多吃一些酰胆碱

 

酰胆碱具有增加记忆力的作用，所以非常适合白领或者是脑力工作者食用。

 

常见的含有酰胆碱比较多的食物有芹菜、菠菜、紫菜、紫米等等。

 

晚餐少吃水果、甜点还有一些油炸食物。

 

因为这一类食物都是不容易消化的，而且容易增加肠胃的负担。

 

 

晚餐少喝酒

 

晚上喝酒非常的不利于身体的健康，因为体内囤积过度的酒精会影响身体中的新陈代谢。

 

令肠胃没办法获得充足的休息，这样容易出现脾胃消化不良和睡眠状况不好的情况。

 

少吃高钙食物

 

晚餐吃什么最营养，千万不能够吃高钙食物，因为这类的食物晚上不容易消化。

 

所以很容易囤积在体内，出现尿道结石等等的情况。常见的高钙食物有虾皮等。

胃病现在也是很多人比较容易得的一种疾病，而且胃部的养护和我们平时的饮食习惯有很大的帮助。那么我们在平时的饮食中可以吃哪些食物，哪些食物是不可以吃的，容易造成伤害？

 

哪些食物不宜多吃，会损害身体？

 

1、山楂开胃容易结石

 

山楂的味道是酸甜，很多人就喜欢这种口味，但是如果是脾胃不好的人我们可以少吃一些。因为我们过量的食用山楂可引起胃结石。由于山楂中含有的果胶和单宁酸比较多，和胃酸相结合后比较容易结成很多的沉淀物，与食物残渣堆在一起会形成肾结石，很难被排出体外，会引起胃溃疡、胃出血，甚至还可以达到胃穿孔的危害。但煮熟后吃山楂会降低单宁酸的作用。

 

 

2、鲜枣好吃，枣皮刺胃

 

新鲜的枣子不宜吃得太多，否则会伤害肠胃。由于枣子中的含量很高就是膳食纤维，一次摄入得太多就会引起肠胃的不适。大多数膳食纤维存在于枣皮中，而枣皮又薄又硬，如果胃黏膜正好发炎或溃疡，会加重疼痛和不适。

 

3、奇异果通便，但烧心

 

猕猴桃中含有大量的果胶和维生素，如果大量的食用会使胃酸增加，进而给胃部的负担加重，容易引起腹痛，泛酸，烧心等症状，天气寒冷时症状也会加重。

 

春天养胃吃什么？

 

1、多吃粥。多吃粥是最传统的保健方法，对胃有很大的好处。因为粥的营养价值是比较高的，而且含有很丰富的营养物质，可以及时地补充身体所需要的。

 

2、多喝汤。喝汤最好喝豆汤。

 

3、适量食用酸性食品。酸性食品可以起到杀菌防病的作用。酸性食品能杀灭菜肴中的细菌，防止肠道出现传染病。酸性食品的另一个好处是促进营养物质的吸收。

 

 

可以吃哪些食物？

 

1、红薯：含有的膳食纤维比较多，对于肠胃的蠕动有很大的作用，使体内的有毒物质可以尽快地排出，达到预防便秘的效果。

 

2、菠菜：含有很高的营养物质，但是含有的草酸比较高，不可以和含有钙质的食物一起食用，会影响钙的吸收和利用。

 

3、胡萝卜：里面大量的胡萝卜素，对改善便秘很有帮助加速肠道的蠕动，达到润肠通便的效果。

 

以上是一些小知识，希望可以帮助到你，可以更好地帮助我们的胃部。

我总是觉得胃里涨涨的，吃点东西就难受想吐。这种感觉就像有一只无形的手在我的胃部挤压，令我无法安宁。每次当我试图吃些东西时，胃部的不适感就会加剧，仿佛食物在我的胃里翻滚，引发一阵阵恶心。

我开始担心自己的健康状况，于是决定在京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很快就回复了我，告诉我可能是胃炎或消化不良引起的，并建议我少吃油炸、辛辣、刺激性和生冷食物，避免久坐。

我感到一丝安慰，但同时也很焦虑。我的生活中充满了各种压力和挑战，如何在保持健康的同时应对这些问题呢？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，我们会给你开一些药物来缓解症状。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。”

在等待处方的过程中，我开始反思自己的生活方式。是不是工作压力太大了？是不是饮食不规律了？我决定从现在开始，改变一些不良习惯，多关注自己的身体健康。

当处方审核通过后，我按照医生的建议服用药物，并开始调整自己的饮食和生活习惯。几天后，我的症状明显减轻了。虽然还不能完全恢复正常，但我已经感受到了希望的曙光。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只关注工作和生活的其他方面，而忽视了自己的身体健康。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地面对生活中的各种挑战。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择。同时，也要记得关注自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，才能拥有一个健康的身体和心灵。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何应对的呢？

我从来没有想过，自己会因为食欲不振和反酸水而感到如此的无助和恐惧。一个月前，我回到了老家，准备好好休息一段时间。然而，我的身体却开始出现了一些奇怪的症状。

起初，我只是觉得食欲不振，吃不下太多东西。可随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至连一顿饭都吃不下。同时，我还经常感到胃部不适，反酸水的现象也越来越频繁。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我开始四处寻找答案，翻阅各种健康书籍和网站，试图找到解决办法。然而，所有的努力都没有带来任何改善。我的心情变得越来越低落，甚至开始怀疑自己的身体是否出了什么大问题。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生非常耐心地听我讲述，并问了一些详细的问题，例如我是否做过胃镜、是否吃过药物等等。这些问题让我感到医生非常专业和负责。

医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚食积证引起的，建议我先吃一些药物来缓解症状，并注意饮食和生活规律。听到这个诊断，我既感到安慰又有些担忧。安慰的是，至少我知道了自己的病因；担忧的是，是否需要做更多的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。同时，我也开始更加关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和不良的生活方式。慢慢地，我的症状开始有所改善，食欲也逐渐恢复了正常。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我极大的心理支持和安慰。现在，我已经完全康复了，重新找回了生活的乐趣和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，千万不能忽视。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，预防疾病的发生。希望我的经历能够帮助到更多的人。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，当我拿到体检报告时，心情瞬间跌入谷底。幽门螺旋杆菌超标，这几个字像一把利刃，刺穿了我平静的生活。

我匆忙打开京东APP，搜索“医生”，选择了京东互联网医院的副主任医师。等待的那几分钟，我的心跳加速，脑海中充满了各种不确定的想法。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业，缓解了我一丝紧张。

我向医生描述了自己的症状：经常打嗝，吃多东西会不消化，胃酸，尤其吃了辛辣食品胃很不舒服，还有口臭。医生听完后，语气变得严肃：“幽门螺杆菌感染有一定的传染性，建议和您长期一起共用餐具的人需要监测碳13呼气试验。”

我感到一阵窒息，仿佛被判了死刑。医生继续说：“一旦发现幽门螺杆菌，根据最新专家共识，即建议治疗，因为这个菌是引起胃部疾病、溃疡，胃炎反复发作的一种原因，同时还会导致口臭，也是胃癌的致病因素。”

我问医生：“我这个算严重的么？”医生回答：“就是有幽门螺旋杆菌感染情况。”我知道，严不严重呢？医生说：“目前幽门螺旋杆菌治疗方案常用四联药物联合治疗，疗程一般14天左右，效果因人而异，总体效果还是不错的。”

我已经买了四联的药，问医生：“能根治吧？”医生说：“服药后一月复查吹气实验。”我松了一口气，至少有希望治愈。

医生还给了我一些建议：“1.一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐。勿食生、冷、油腻、辛辣、刺激性及多纤维素的食物。2.注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒。”

我感激地向医生道谢，心中充满了希望。虽然这段时间我需要改变一些生活习惯，但我知道这是为了更好的健康。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过，早上排便时的恶心和胃部不适，会成为我生活中的一大困扰。每天早晨，伴随着日出的第一缕光芒，我总是被一股强烈的恶心感所包围。那种感觉就像有一只手紧紧地攥住了我的胃，令我无法呼吸。每次都要花费很长时间才能缓解下来，甚至有时候还会呕吐出来。这种情况已经持续了一个星期左右，我的生活被完全打乱了。

我开始怀疑自己的饮食习惯，是否是因为前几天每天下午都喝一杯美式咖啡所致？或者是因为我一直胃不太好，消化不好，容易积食？我尽量不吃不好消化的东西，但似乎并没有什么改善。我的心情也因此变得越来越焦虑，担心这可能是某种严重的疾病的前兆。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。从我的描述中，医生初步判断可能是胃炎或胃动力不足引起的。医生建议我服用奥美拉唑和多潘立酮片，并且告知我需要注意生活方式的改善，避免对胃有刺激的饮食，保持心情顺畅等等。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活习惯。慢慢地，我的症状开始有所缓解。每天早晨的恶心感逐渐消失，胃部也变得舒服起来。我深深地感激医生的专业和耐心，正是他们的帮助让我重新找回了健康和生活的平衡。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过，一个简单的呕吐会引发一连串的健康问题。前天晚上，我吃完饭后突然感到胃部不适，于是决定催吐。没想到，这一决定却让我陷入了恐慌和焦虑之中。

呕吐后，我开始感到左侧心下方一阵一阵的疼痛。起初，我以为只是暂时的不适，没太在意。但是，疼痛并没有消失，反而越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索相关症状时，我发现了“脾虚胃热”的概念。虽然我不太了解中医，但这似乎与我的症状相符。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。

与医生的对话让我感到安心。医生告诉我，我的症状可能是胃炎引起的，并建议我继续服用奥美拉唑。同时，医生也提醒我，催吐并不是一个健康的减肥方式，可能会对身体造成伤害。我深感内疚和后悔，决定从此改变自己的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早上空腹服用奥美拉唑，晚上再加上斯达舒。虽然疼痛仍然存在，但我已经开始感受到一些缓解。医生也建议我做胃镜检查，以便更准确地了解我的病情。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能因为一时的冲动而忽视自己的身体。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，避免不必要的健康风险。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天晚上，我老婆的胃疼让我心急如焚。我们刚从肯德基吃完大餐回家，没想到她就开始抱怨胃疼。起初我还以为是吃得太多了，谁知疼痛持续了两个小时，越来越严重。

我赶紧打开手机，搜索“胃热脾虚的治疗方法”，希望能找到一些缓解的方法。结果显示，京东互联网医院有专业的医生在线问诊，我决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我们。医生问了很多问题，包括疼痛的位置、是否有腹胀、反酸等症状。老婆说疼痛在肋骨中间那一块，喝水后更疼了。医生听完后，建议我们去医院做进一步检查，可能是胰腺炎等问题。

我心中一紧，担心老婆的健康。医生安慰我们说，去医院做检查是最好的选择，需要做腹部彩超和血常规等检查。同时，医生也给我们一些生活建议，包括注意休息、保持良好情绪、规律作息等。

我感激医生的建议，决定带老婆去医院做检查。虽然我很担心，但我知道这是最好的选择。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过，吃一盘生蚝会让我度过一个如此难熬的夜晚。那个晚上，我和朋友们在一家海鲜餐厅庆祝生日。我们点了各种美食，其中就包括了新鲜的生蚝。谁知道，这个看似无害的选择会引发一场健康危机。

大约半小时后，我开始感到胃部不适。起初只是轻微的疼痛，但很快就演变成了一种灼热的感觉，伴随着反酸和恶心。我的朋友们都在享受美食和欢笑，而我却在一旁默默忍受着痛苦。

回到家后，我试图用达喜胃药来缓解症状，但效果并不明显。疼痛仍然在持续，甚至有加剧的趋势。我开始感到恐慌，担心自己可能患上了某种严重的疾病。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线问诊。医生询问了我的症状和病史，并告诉我这可能是胃炎引起的。他建议我使用奥美拉唑、吗丁啉和复方消化酶来抑制胃酸，促进胃蠕动，以改善我的症状。

我按照医生的建议购买了药物，并在服用后不久，疼痛开始减轻。虽然我仍然感到不适，但至少我知道我正在朝着正确的方向前进。整个过程中，京东互联网医院的服务非常周到和高效，医生也非常专业和耐心。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能被忽视。即使是看似无害的食物也可能引发严重的健康问题。同时，我也体会到了在线医疗服务的便利性和重要性。它不仅可以在紧急情况下提供及时的帮助，还可以为那些无法亲自去医院的人们提供一个可靠的选择。

如果你也遇到了类似的情况，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。并且，平时也要多注意自己的饮食和生活习惯，预防疾病的发生。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

我从未想过，打嗝这种看似无害的小毛病，竟然能折腾我三天三夜。每当我试图吃点东西，或者甚至只是喝口水，打嗝声就像一只顽皮的精灵，毫不留情地在我喉咙里跳跃。起初，我以为这只是个小问题，过一会儿就会自行消失。可谁知，这个小问题却变成了我生活中的大麻烦。

我开始四处寻找解决方案。网上搜索、问朋友、甚至去药店买了各种所谓的“神药”，但都无济于事。我的心情越来越焦虑，担心这打嗝会不会是某种严重疾病的前兆。终于，在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

在网上预约后，我很快就和一位医生进行了视频咨询。医生听完我的描述后，首先安慰我说打嗝通常不是什么大问题，然后问我是否有其他不适症状。我告诉他我最近胃口不太好，总感觉胃部有些不舒服。医生点了点头，建议我先吃一些泮托拉唑来缓解症状，并且尽早做一个胃镜检查，以排除胃炎等可能的疾病。

我有些失望，因为我在农村，附近的药店并没有这种药。医生理解我的困难，于是推荐了另一种药——奥美拉唑，并告诉我如果症状没有改善，一定要及时去医院做进一步检查。我感激地向医生道谢，挂断了视频通话。

接下来的几天，我按照医生的建议服用了奥美拉唑，并且注意了饮食和休息。慢慢地，打嗝的频率开始减少，胃部的不适也逐渐消失。虽然我还没有去做胃镜检查，但至少现在我可以安心地吃饭和睡觉了。

这次经历让我深刻地体会到，健康问题无论大小，都不能忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个简单的午休也能变成一场噩梦。每次当我闭上眼睛，准备享受那短暂的休息时，恐惧就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。濒死感、头部和胃部的剧烈疼痛，仿佛我正在经历一场生死考验。

这已经不是一两天的事情了。好几年来，我都在与这种中午梦魇作斗争。起初，我以为只是偶尔的现象，没太在意。但随着时间的推移，它变得越来越频繁，越来越强烈。每次醒来，我都感到精疲力尽，整天都像是在云雾中行走，无法集中精力工作或生活。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题。从改变午休的环境到尝试不同的放松技巧，甚至包括服用一些中成药来调节肾虚和失眠多梦的问题。但是，所有的努力都没有带来任何实质性的改善。我的情况反而越来越糟，濒死感和疼痛感变得更加强烈。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的存在。起初，我对这种在线医疗服务持怀疑态度，但随着我的情况越来越严重，我决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并建议我去精神卫生中心的睡眠科就诊看一下。

我知道这不是一个简单的问题，但我也明白，继续忍受下去只会让情况变得更糟。于是，我决定听从医生的建议，去专业的机构寻求帮助。虽然我仍然感到害怕和不安，但我也知道，这是走出噩梦的第一步。

在这个过程中，我深刻地体会到，健康没有小事。每个人都应该重视自己的身体和心理健康，及时寻求专业的帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，保护好自己的健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同走出困境。健康是最宝贵的财富，让我们一起珍惜它吧。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气，因为我的胃部不适已经持续了好几天。每次吃完饭，胃部就像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛难忍。这种感觉就像一只小虫子在我肚子里爬来爬去，时不时地咬我一口。

我知道我需要去看医生，但我总是拖延。直到有一天，我实在受不了了，才决定去医院。医生诊断我患有浅表性胃炎，并开了参梅养胃颗粒给我。起初，我对这个中药颗粒持怀疑态度，但医生告诉我它可以帮助我缓解胃部不适，于是我决定试一试。

我开始按照医生的指示服用参梅养胃颗粒。起初几天，我的胃部依然不适，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻。每当我吃完饭，胃部不再像之前那样难受。我开始对这个中药颗粒产生信心，甚至开始期待每天的服药时间。

然而，随着我服用了四盒参梅养胃颗粒，一个问题浮现在我脑海中：一个疗程需要多久？我开始担心自己是否需要继续服用这个药物，或者我是否已经康复了。于是我决定再次咨询医生。

这次，我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。医生告诉我，参梅养胃颗粒并没有固定的疗程，主要取决于个人的身体状况和病情严重程度。他们建议我如果目前没有任何不适症状，可以考虑停用药物，并通过改变生活习惯来保持健康。医生还给了我一些建议，包括饮食要规律，避免吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心态等等。

我深深地感激医生的建议。他们不仅解答了我的疑问，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。从那以后，我开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。每当我想起自己的病情时，我都会感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助了我走出困境。

现在，我已经完全康复了。每当我看到参梅养胃颗粒的包装盒时，我都会想起那段艰难的时光，以及医生们的帮助。他们教会了我一个重要的道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！