良好的睡眠状态是保持人体正常生活、工作学习状态的基础前提保障，在门诊上，我们经常能听到患者说自己失眠，那么具体问到您的失眠是什么表现呢？部分人并不能完全回答清楚或正确。关于失眠，我们描述为可以表现为“入睡困难”、“睡眠中间容易醒”、““”“醒后不易入睡”、“睡眠质量差，睡一晚和没睡一样”、“晚上不睡，白天精神也累”，同时伴随有多梦、焦躁、易怒、困乏、记忆力减退、头晕、头痛等等。

《黄帝内经》中有句话说：“阳主昼，阴主夜。故卫气之行，一夜一日五十周于身，昼日行于阳二十五周，周于五脏。夜行于阴二十五周，周于五藏。”它的意思呢指阳主动，阴主静，在夜间的时候我们的阳气潜藏，阴气偏盛，卫气属于阳，至夜则行于阴而得潜，得潜则人才能寐。书中又说：“黄帝曰：病不得卧者，何气使然？岐伯曰：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳跷盛，不得入于阴则阴气盛，故目不瞑矣。”论述了人不得卧之实质，乃为阳盛而阴虚，卫不得入于阴，阳不入阴。我们引出了中医对于失眠病因病机论述的一个证型叫阴阳失交，阳不于阴，阴不潜阳，两者平衡状态被打破，所以出现了失眠。

那么我们为什么要说这个“阴阳”呢，随着社会的发展，生活节奏越来越快，我们的作息规律慢慢在改变，“熬夜”、“加班”、"晚上运动”等等，这些方式正在破坏着阴阳平衡状态，所以从现在开始给自己养成一个健康的生活习惯吧，使我们的阴阳保持中和状态，阴平阳秘，精神内守。

#比赛日，羊医生给你叮嘱几句 #医学科普 #2022情人节

颈椎有什么功能？

1）支架作用：支撑头部和后背。

2）运动杠杆作用：容许头部向各个方向转动，完成点头、仰头、转头的动作。

3）保护作用：为从大脑延伸到骶骨的脊髓神经提供保护。

为什么患颈椎病的人越来越多？

据研究颈椎病的病因与工作生活密切相关，手机族、电脑族、工作族的颈椎更易出问题，主要有以下原因：

一：长期伏案工作

头颈部处于单一的姿势位置，容易腰酸背痛脖子发硬，导致颈部肌肉过度疲劳。

二：不良姿势

如“葛优瘫”，高枕、坐位睡觉，长时间低头打牌、看手机屏幕等。

三：风寒湿冷刺激

如长期吹空调及外界寒湿刺激、打湿头发不吹干等。

四：头颈部病变及先天发育不良

如先天性小椎管、颈椎结构性退变等。

确诊后该如何治疗？

首先医生会建议先做个颈椎X线或核磁共振检查。确诊后,根据病情选择合适的治疗方法。病情较轻者可康复训练缓解症状，严重者则需通过手术治疗。

如何正确保护颈椎？

一、注意颈部保暖。

忌空调直吹、忌冷水浴、慎夜

二、睡觉姿势及枕头高度要适宜。

仰卧枕高一拳高，约10-15cm；侧卧枕高同半个肩。

三、日常生活办公姿势要正确。

身体略微平仰，屏幕略低视线，低头、伏案工作时间不宜超过2个小时，工作时长过长时应适当休息，多活动以放松颈部。

四、加上体育锻炼。

要定时改变头颈部体位，锻炼和拉伸颈椎附近的肌肉组织。

五、治疗

分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物理因子治疗、针灸、推拿手法等。

大家有没有发现一个问题？

我们在吃饭的时候，手头总会拿一杯水，不自觉想要喝水，说是好下饭。

但是，也有些人认为“吃饭的时候不能喝水，对胃不好。”

实际上，吃饭时，偶尔喝点水是可以的。

如果您养成边吃边喝的习惯，这就是不健康的做法，容易出现很多健康问题。

1、直接影响初级消化功能

胃液里的胃酸可以将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉进行初级消化。

此时喝水，会无形中稀释胃液，降低胃酸浓度，直接影响人体的初级消化功能。

2、影响胃部的蠕动

我们吃进去的食物会通过胃的蠕动来加速食物的消化吸收。如果吃饭的过程中，饮入大量的水，会导致胃被撑大，减弱肠胃的蠕动功能。

3、影响牙齿咀嚼并增加肠胃负担

汤泡饭、水泡饭都会使食物软化、更易吞咽，减少牙齿对食物的咀嚼。让那些未经过嚼碎的大块食物直接进入肠胃，为我们的肠胃增加了不少消化负担。

吃饭喝水也行，但喝这些就够了！
 

边吃饭边喝水对消化功能确实会产生影响，但医生也同时强调，这并不是代表进食时完全不能喝水，如果饭菜特别干，适当有水有汤或者有粥，反而有利于吞咽和消化，只需要在量上进行控制就好。

一般我们建议，吃饭时控制喝水量在一小杯（100～200 mL）以内，比较合适。

其实,喝水的最佳时间是饭前半小时，饭前喝水有什么作用呢？
 

1、可以缓解饥饿感

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还可以缓解饥饿感，帮助我们控制食欲。

对于想要减肥的人士而言，饭前半小时喝一杯水或一碗清汤，就能缓解饥饿感，相应减少正餐的进食量。

2、可以快速补水

吃饭之前喝水，是对你胃肠道的一种很好的清理。 

汤最好也放在饭前喝，有开胃、润胃的效果。

另外，饭后一小时不建议大家立即喝水，特别是凉水，这样会冲淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，不利于消化吸收。

饮水看似简单，其实仍有很多注意事项，我们不仅要喝够足量的水，还要喝对水，吃饭时少量饮水可以将食物软化水解，有利于吞咽和消化。

但过量的饮水，则会增加消化系统的负担，稍不注意就会对肠胃造成伤害。

饭前喝水可以，但是大家需要把握好度哦~

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一般说来，骨质疏松症高危因素有：老龄、早绝经女性、体重过低、长期或目前正在应用糖皮质激素、性腺机能减退、大量吸烟、酗酒、大量饮用咖啡及碳酸饮料、光照及钙摄入不足等。一些罹患特殊疾病的人也需要警惕骨质疏松：比如内分泌疾病，像常见的甲亢、库欣综合征、甲状旁腺功能亢进等；风湿性疾病，包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮；慢性肝肾功能不全及胃肠道疾病。 保持健康的生活方式，多运动，多吃富含钙、维生素和蛋白质的食物是保持骨骼健康最基础的措施。建议戒烟限酒，每日补充钙剂和维生素D预防骨质疏松。

现在人们的保健意识不断提高，在门诊经常遇到查体发现肝内胆管结石，无症状，无腹痛和发热。大可不必着急。查体往往是B超发现，而B超诊断肝内胆管结石的正确率不够高，需要做MRCP 核磁共振成像。因此不必大惊小怪。

术后植入体移位会带来哪些危害 #耳蜗宝宝 #人工耳蜗 #人工耳蜗手术

昨天，66岁的患者突然发现右眼视力下降，看东西模糊，非常焦虑。经过诊断，发现是神经炎和黄斑问题，这让患者更加担心。于是，患者选择了线上问诊，咨询了京东互联网医院的眼科医生。医生非常细心地倾听了患者的主诉，并给予了专业的建议。

医生解释了视神经炎引起的视力模糊的原因，并为患者详细讲解了治疗方案。虽然医生坦诚地告诉患者，视力恢复到原来的正常比较困难，但也给予了患者信心。医生还提醒患者注意控制基础性疾病，保持饮食清淡，不要吃太油腻的食物。

通过这次线上问诊，患者对自己的病情有了更清晰的认识，也对治疗方案有了更明确的了解。医生的耐心和细心让患者感到非常安心和满意。患者对医生的专业素养和良好沟通能力赞不绝口。

昨晚打球时不慎受伤，眼皮上眉骨下被撞裂，留下一道约1.5cm的伤口。经过医院的消毒和包扎，医生给予了专业的治疗建议，让我对伤口的愈合情况更加有信心。医生建议使用聚维酮碘溶液进行消毒处理，并在一周后使用除疤痕的喜辽妥软膏。医生还提醒我要避免饮酒辛辣食物，并且在伤口愈合的过程中要注意保持伤口干燥，避免过早接触水。对于祛疤产品的选择，医生也给出了专业的建议，使我对伤口的后续处理更加得心应手。在询问饮食方面的影响时，医生耐心地解答了我的问题，让我对饮食方面的调整更加明确。整个问诊过程中，医生给予了我充分的关怀和指导，让我对伤口的治疗更加放心。

在昨天的线上问诊中，我向医生咨询了眼睛红血丝的问题。我发现每次出门后，眼睛的红血丝都会加重，但在室内却不太明显。医生询问了我的症状，得知我有干眼症的历史，并建议我检查是否患有结膜炎。医生告诉我，长期干眼症常伴有结膜炎，而结膜炎的最常见症状就是眼睛充血。医生为我开具了氟米龙滴眼液和玻璃酸钠眼药水，指导我如何正确使用这些药物。感谢医生的耐心解答和专业建议，我将按照医嘱用药，并预约了复诊。希望我的眼睛问题能够得到有效的治疗。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，咨询了我的左眼不舒服的情况。医生非常耐心地询问了我的症状，包括是否有眼睑隆起疙瘩、眼睛是否充血等。在医生的建议下，我开始进行白天热敷和使用抗炎治疗干眼的眼药水的治疗。医生解释说，我的症状可能是睑腺炎引起的，与长时间使用手机有关。医生建议我少用手机，并注意眼睛的保养，多休息。我对医生的建议感到很满意，决定按照医生的治疗方案进行治疗。

通过这次线上问诊，我深深感受到医生的专业和耐心。他不仅详细了解我的病情，还给予了我合理的治疗建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我对互联网医院的问诊服务印象非常深刻，这种便捷的医疗服务让我感到很满意。

昨晚睡前，我感觉眼睛有点干，但没当回事。今早起来，左眼却睁不开了，干涩难受。淌完眼泪后感觉好了一些，但是眼睛一直有重影，持续了一整天。

我咨询了京东互联网医院的医生，助理张晓医生很耐心地向我询问了病情情况，发病原因，症状持续时间，以及之前的治疗情况。他们的接诊医生是一位资深眼科医生，承担临床工作，我很放心地将我的病史告诉了他们，相信他们会给我专业的建议。

接诊医生在与我沟通时非常细心地询问了我的病情，了解了我的症状后，给出了很专业的诊断和治疗建议。他告诉我可能是眼睛过度疲劳造成的，建议我注意休息，避免长时间用眼，还给我提供了一些眼药水的建议。

虽然无法去医院看诊，但通过与医生的沟通，我对自己的病情有了更清晰的认识，并且知道了应该怎么做才能更好地康复。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我感到很温暖。

问诊已结束，但我对这次线上问诊的体验非常满意，我相信在医生的指导下，我会很快康复的。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，主任的助理张晓医生非常耐心地询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因、症状持续时间、检查以及检查结果等，还帮我汇总了需要咨询解决的主要问题，非常细心和负责。

接诊医生冯大夫也非常友善地与我交流，对我的病情进行了专业的评估，并给出了详细的治疗建议，让我感到非常安心。

在与冯大夫的沟通中，他还对我的病情给予了非常耐心的解释和建议。他建议我使用玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳，并注意休息眼睛、作息规律，禁食辛辣刺激食物，还建议我热毛巾热敷眼部，让我感到非常贴心和细心。

结束时，冯大夫还祝福我早日康复，并表示欢迎随时咨询，让我感到非常温暖。

整个问诊过程非常顺利，让我感受到了医生的专业和贴心，让我对京东互联网医院的服务印象非常好。

最近一段时间，我眼角处充血，而且很痒，到眼球边缘有白色的一圈。眼角里好像还有点肿，转动时有拉扯感。我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能获得专业的建议和治疗方案。

在问诊过程中，医生助理告诉我，问诊已开始，本次问诊可持续2天。然后，主任的助理张晓医生详细询问了我的病情情况，发病/损伤诱因，症状持续时间，是否检查以及检查结果，前期进行过什么治疗，是否在使用药物，哪些药物，使用了多久，目前效果如何，以及本次问诊需要咨询解决的主要问题是什么。接诊医生为公立三甲医院在职医生，承担临床工作，助理会协助收集我的病史，接诊医生忙完会尽快给我回复，请耐心等候，不要催促。如果是急诊，还是建议直接去线下医院就诊。

接着，我描述了我的症状，包括两只眼睛特别是早上起床后很痒，一只眼睛还在充血，之前也有过结膜炎的历史，但是这一次目前还没有用药。医生助理看完我的描述后，继续询问了我眼睛痒的具体情况，然后给出了初步的判断和建议。

医生助理告诉我，眼睛有充血，痒，分泌物增多，有用眼过度情况，判断最大的可能性是结膜炎伴视疲劳。然后，医生为我开具了处方，并告诉我一些注意事项和预约药品的方式。

最后，我向医生询问了关于眼角腺体肿大和角膜边缘白色一圈的问题，医生给予了解释和回答，然后告诉我本次问诊结束。

整个问诊过程中，医生助理和接诊医生都表现出了专业、耐心和细心的品质，让我感到很满意和放心。

我在一家互联网医院上线了一次眼科问诊，因为最近感觉眼睛有些不适，想要了解一下情况。医生很专业地询问了我的症状和主诉，然后要求我提供验光单进行初步评估。在交流中，医生提醒我眼压的单位是mmHg，而不是验光单上的度数。

我有些困惑，但医生很耐心地解释了眼压的意义，并鼓励我隔一天再进行测量。在问诊过程中，医生还向我解释了眼压测试的困难之处，让我对自己的情况有了更清晰的认识。最后，医生给出了明确的诊断，让我感到非常放心。

我在网上问诊了一位眼科医生，他非常专业和耐心地回答了我的问题。当我描述我的眼睛模糊、角膜损伤的情况时，医生给予了我详细的解释，并且让我感到很安心。他告诉我角膜炎还没有完全好，需要继续用药，并且解释了我的病情可能存在的云翳和基质层浑浊。虽然听到这些消息让我感到担忧，但医生用平和的语气和专业的知识安抚了我的情绪。他告诉我这并不是太严重，也不会那么容易恢复，但也不会留下太严重的痕迹。在结束问诊后，医生还提醒我医生的回复仅为建议，如果需要诊疗还是要前往医院就诊。整个问诊过程虽然简短，但医生的专业和耐心让我对他充满了信任和感激。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。我的问题就是干眼症。医生已为你开具处方，请遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。温馨提示：您在问诊中购买的便捷复诊，将在本次问诊结束后生效。处方已送达药师审核，点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。可以多开点不，这个药很贵的，100多没事给我开3盒吧，具体多少钱我看不到。我试着开，但药师审核不能通过我也没办法。好的，175一盒。谢谢。处方已送达药师审核，审核通过后，即可预约购药。审核通过，用药期间如有不适请及时线下医院就诊。问诊已结束，服务已结束。